水平四《排球正面上手发球》体育作业设计

中学水平四《排球正面上手发球》体育作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育八年级第一学期人教版排球正面上手发球单元组织方式☑自然单元☐重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容11.学习持球与抛球、挥臂与击固定球2.跑跳练习第五章21.近距离对墙（网）发球、发球学练指导2.上肢力量练习第五章31.两人一组过网发球学练、学习发球基本规则2.腰腹力量练习第五章41.三人一组发、垫、传球组合练习2.全身核心力量练习第五章二、单元分析（一）课标要求本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中属于“水平四运动技能——排球”项目。在日常教学中，教师不仅要帮助学生学习排球技能，更要形成以下重要概念和能力。 1.积极参与体育学习和锻炼，体验排球运动带来的运动乐趣与成功感。2.基本掌握并运用排球垫球、发球、扣球等技能，在比赛中运用排球简单战术。3.在排球练习中提高灵敏性、柔韧、力量等各项身体素质。4.通过排球技能的学习培养学生坚决果断的判断能力，形成良好的团队意识，培养学生终身体育意识。（二）教材分析八年级排球正面上手发球是在七年级的基础上进一步延伸，本单元教材以正面上手发球为主要技术教学内容，该内容对学生的身体素质要求很高，是排球运动项目中较重要的进攻战术，在教学中既注重连基本技术的学习，又注重各项技术之间的组合，通过观察与思考对正面上手发球与规则要求有进一步的拓展，提出了所学技术的基础上尝试提高难度的技术要求，体现了知识、技能的有机结合。并通过教学使学生对所学技术有所了解并基本掌握，在教学比赛中能正确运用，在掌握知识与技能的基础上提高基本技术的综合运用能力。（三）学情分析八年级这一阶段的学生已进入青春发育期，活泼好动，有一定的观察能力和理解能力，部分学生存在上肢力量弱、不会利用腰腹力量、肢体协调性较差，这就导致在正面上手发球时，挥臂力量不够，身体不能协调用力，这样就很大程度上影响到发球的质量。结合这一问题和学生的年龄、身心特点，通过让学生进行分组分层练习，选择适合自己的难易练习程度，在课堂练习和家庭作业当中布置各项身体素质联系，使不同层次的学生在学习正面上手发球时都能受益。三、排球正面上手发球单元教学计划年级八年级学期第一学期课时4单元学习目标1.进一步掌握排球的基础知识(比赛规则)、基本技能和简单战术，安全地进行排球运动。2.排球教学游戏的开展，激发学生学习的兴趣，教学和游戏的紧密结合，引导学生掌握一到两种游戏的方法，培养学生发现问题、解决问题能力。3.发展学生的速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，增进学生的身心健康。4.培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质和合作、交往的能力。教学重点教学难点重点：抛球高度与稳定性；击球点与击球部位。难点：击球时机及全身协调用力。课时教学内容课时目标教学重点与难点教学策略11.学习持球与抛球、挥臂与击固定球

2.跑跳练习1.通过本课教学，使95%以上学生基本了解正面上手发球的动作要领。2.通过本课练习，使85%以上学生能初步掌握抛球挥臂动作和击球动作，并发展学生下肢力量。3.培养学生敢于尝试，互帮互助的精神。重点：抛球的高度。难点：击球点部位。1.教师示范表象法。2.两人合作法。21.近距离对墙（网）发球、发球学练指导

2.上肢力量练习1.抛球和击球做到三固定，其中拋球做到用力固定，高度固定，位置固定，击球做到击球手法固定击球点固定，击球部位固定。2.发展上肢力量，提高上下肢协调用力的的能力。3.体验发球的整个动作过程，着重理解抛球和挥臂动作的配合过程。重点：抛球和击球的时机配合。难点：抛球和击球的三固定。1.对墙发球。2.两人互发。31.两人一组过网发球学练、学习发球基本规则

2.腰腹力量练习1.熟记动作要领，每次发球时能巩固一遍。2.控制好发球的弧度，线路和落点。提高稳定性和准确性。3.初步了解规则，掌握好击球的时间。重点：发球动作熟练。难点：发球的稳定性和准确性。1.两人过网互发。2.讲解示范法。41.三人一组发、垫、传球组合练习

2.核心力量练习1.了解正面上手发球在比赛中的作用，明确规则中对发球的要求，知道发球轮转的方法。2.能进行发、垫、传的组合练习。3.培养乐于思考、善于观察的良好学习习惯，增强同学之间的团结协作能力。重点：场上分工明确，相互合作。难点：组合练习熟练。1.发球比赛法。2.三人合作练习法。 四、单元作业目标

1.认知目标：让学生进一步了解排球正面上手发球的动作要领以及动作的重难点。2.技能目标:在熟悉球性的基础上，进一步巩固、复习排球正面上手发球动作,同时以体育课堂教学为主，家庭作业为辅，进一步增强学生身体素质，为体育中考考试奠定良好的体能基础。3.情感目标：培养学生积极主动的体育锻炼习惯，逐步树立终身体育意识，同时利用体育家庭作业为契机，加强父母与学生之间的交流，增进父母和学生之间的情感。 五、单元作业整体设计思路

(一)设计理念

以“健康第一”、“以生为本”为指导思想，以激发学生运动兴趣、培养终身体育意识为目标，遵循学生身心发展特点和运动需求，设计具有选择性、分层性、多样性、一致性的体育家庭作业供学生自主选择，以此提升学生对体育锻炼的认知，提高学生完成体育家庭作业的积极性，进而增进学生和父母之间的情感，增强学生的体质健康，提升学生的社会适应能力。 (二)设计思路

1.选择性

体育家庭作业完成时间供学生弹性选择，当天有体育课，或负荷度较强的情况下，或当天学业较重的情况下，可自行选择完成时间，周末的体育家庭作业可根据学生的学业安排自主选择，确保了学生每天运动量不低于半小时。 2.分层性

为了进一步增强学生体质，为体育中考考试奠定良好的体能基础，体育家庭作业布置结合了课堂教学和学生的身体素质水平，让学生在巩固复习课堂所学动作技能之外，在身体素质练习分为几个层次，分层供学生自主选择完成。 3.多样性

体育家庭作业多元化，有复习巩固所学技能，有下节课的学习任务单，让学生自主预习，有身体素质练习，以此来激发学生完成体育家庭作业的积极性。 4.一致性

体育家庭作业有机结合了课堂教学和课下学生练习的情况，依据学情，通过评价设计，明确评价标准，让学生对应选择完成的情况，评价结果反馈给体育教师，便于教师了解学生实际掌握情况，从而有针对性、有目的性的进行下一节课的教学。《排球正面上手发球》课时作业设计第一课时作业作业作业内容作业时间完成

方式强度备注第一

课时复习抛球、击固定球、跑跳练习30分钟1.网络自学2.在线打卡中等课时作业内容与实施1.（tabata热身）2.（上手发球动作讲解）3.（持球与抛球动作讲解）4.持抛球练习：15次/组练习2-3组

练习要求：面对球网站立，俩脚自然前后站立，一手托球于体前，将球平稳地向击球手臂前上方垂直抛起，高度适中，抛球的同时，击球臂抬起并曲臂后引，肘略高于肩，上体稍侧转。5.挥臂击固定球练习：15次/组练习2-3组

练习要求：将球悬挂于身体前上方，上步掌根部可触及球面位置，挥臂流畅充分，击球位置准确（可在准确位置做标记）。6.跑跳练习：15次/组练习2-4组（根据自身能力，自主选择。）

练习要求：将排球悬挂于高于身高1米位置，离球3-5米进行加速跑跳起拍球练习。设计

意图1.观看排球上手发球技术动作视频教学，巩固课上内容，在脑中形成完整技术动作模型，培养学生自主学习能力。2.重复练习，让肌肉形成肌肉记忆。3.击固定球时，在准确击球点做标记，让学生更好的找到击球位置，体验正确部位的击球感。【作业分析】

1.观看排球上手发球技术动作视频教学，再进行专项练习，不仅可以有效巩固课堂教学，提高教学效率，还培养学生的自主学习能力。 2.将看、学、练相结合，代替单一枯燥的练，让学生产生学习兴趣，为后面的体育课后作业更好的完成做铺垫。3.增加身体素质练习，缓解学习压力，有助于体育中考。【作业评价】请认真完成下表填写，反馈学习和练习情况，让老师能更好地帮助你。自我评价与置疑：（本节学习感受）自我评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）家长评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）教师评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）作业一复习抛球、击固定球、跑跳练习对于本节课内容，你有什么不解或疑问？《排球正面上手发球》课时作业设计第二课时作业作业作业内容作业时间完成方式强度备注作业一1.近距离对墙发球10分钟上传视频中等课时作业内容与实施课后对墙完成近距离的对墙发球练习，共计完成四组，每组对墙发球完成15次，组间休息3-4分钟。在完成的过程中，由父母用手机拍摄视频进行记录，并最终上传到QQ作业群中。设计意图旨在通过课后近距离的对墙发球练习，提高发球的熟练度，加强动作技术定型阶段，固定好手型，明确上手发球的发力顺序。作业内容单元（教材）内容作业时间完成方式强度备注作业二2.发球学练指导10分钟上传视频小课时作业内容与实施熟练掌握排球正面上手发球的动作要领，在自己练习的过程中，教会父亲或者母亲完成5次左右的近距离对墙发球练习。设计意图一是熟练掌握了动作要领，二是在掌握动作要领的基础上教会父母能够更加清晰明了排球正面上手发球的动作技术。作业内容单元（教材）内容作业时间完成方式难度备注作业三3.上肢力量练习10分钟上传视频中课时作业内容与实施完成：

1.俯卧撑10次，共计2-4组，（自主选择）。2.立卧撑10次，共计2-4组，（自主选择）。3.站姿弯举500ml矿泉水瓶20次，共计2-4组（自主选择）。4.坐姿扩胸500ml矿泉水瓶20次，共计2-4组（自主选择）。5.一分钟跳绳，共计2-4组（自主选择）。设计意图力量是完成排球正面上手发球动作技术的基础，通过课后加强上肢力量的练习，为够为更加熟练的完成排球正面上手发球提供有效的支撑。【作业分析】

在课后回到家后，加强技术的动作的练习，能够熟练的掌握在课上学到的技术，在明确要领后教会父母完成排球正面上手发球的动作，不仅使自己铭记动作要领，同时也进一步加深了印象；在最后完成上肢力量的练习，提高作业的负荷量，也增强了自身的身体素质。【作业评价】请认真完成下表填写，反馈学习和练习情况，让老师能更好地帮助你。自我评价与置疑：（本节学习感受）教师评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）家长评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）自我评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）作业一近距离对墙发球练习作业二明确要领，学练指导作业三上肢力量练习对于本节课内容，你有什么不解或疑问？《排球正面上手发球》课时作业设计第三课时作业作业作业内容作业时间完成方式强度备注作业一1.发球过障碍物练习15分钟观看视频与练习结合中拍摄视频，后期对比。课时作业内容与实施一、动一动

1.徒手操（伸展运动、腕踝关节运动2×4个8拍）

二、学一学

1.请同学们上网搜集优秀运动员发球视频进行观看

三、试一试

1.徒手模仿发球练习，体会正面上手发球的完整技术动作（模仿20次）

2.自抛自发球练习，体会发球起跳的时机以及击球部位（发球20-30次）

3.自抛自发球过父母牵拉的橡皮筋作为障碍物练习，体会发球的力度、角度以及方向（发球20-30次）

四、想一想

1.通过与自己每上一次发球动作的录像做对比，思考自己此次的动作的优缺点。设计意图1.通过动一动，学生的关节得到活动，有助于学生更好的完成基本技术动作，避免学生在完成作业的过程中受。2.通过学一学，学生在观看专业运动员正面上手发球时对专业运动员产生敬佩与崇拜之情，激发学生的学习兴趣。3.通过试一试，提高学生的自主探究能力。4.通过想一想，发散学生思维，培养学生的自主思考能力。作业作业内容作业时间完成方式强度备注作业二2.腰腹力量练习10分钟自主练习大配乐练习课时作业内容与实施1.平板支撑（30秒/组，共2-4组，自主选择。）2.卷腹练习（20个/组，共2-4组，自主选择。）设计意图通过平板支撑以及卷腹练习，锻炼学生的腰腹力量，有利于学生在练习正面上手发球的过程中能够拥有足够的核心力量完成练习。作业内容单元（教材）内容作业时间完成方式难度备注作业三3.身体放松练习5分钟自主练习小配乐练习课时作业内容与实施1.十指交叉上、下拉伸（4×4个8拍）2.瑜伽放松（4×4个8拍）设计意图拉伸与放松相结合，拉长学生的韧带以及肌纤维，有利于学生保持良好的柔韧性和身材。【作业分析】

1.通过动一动、学一学、试一试、想一想、比一比，提高学生的学习兴趣，在练习的过程中可以充分调动学生的积极性。同时，让父母牵拉橡皮筋作为球网的高度，自制的简易器材成为作业可实行性的重要依据之一。 2.每个学生身体素质因人而异，因此，在发球过橡皮筋的练习过程中，父母可根据学生的实际情况对橡皮筋的高度进行适当调节。 3.通过多媒体等方式进行形式多样的练习，有利于学生在更好的完成练习的同时，还有助于愉悦学生的身心，减轻学生文化课作业思想负担。【作业评价】请认真完成下表填写，反馈学习和练习情况，让老师能更好地帮助你。自我评价与置疑：（本节学习感受）自我评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）家长评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）教师评价（在括号里打√）优秀（）

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基本完成（）作业一发球过障碍物练习作业二腰腹力量练习作业三放松练习对于本节课内容，你有什么不解或疑问？《排球正面上手发球》课时作业设计第四课时作业作业作业内容作业时间完成

方式强度备注第四课时1.球性练习

2.复习发球、对传3.复习发、垫、传组合练习30分钟1.网络观看视频

2.自学自练，视频打卡。中等课时作业内容与实施1.（tabata热身）2.徒手做抛球的练习。（课堂已练习过的内容）

要求：平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。最好使抛出球的高度固定（15-20次）。3.自抛自垫；找准击球点（课堂已练习过的内容）；（15-20次）4.自抛自传低球（课堂已练习过的内容），由1个→2个→3个，高度为30～50厘米，体会正确手型，手臂用力；（15-20次）5.对墙（网）近距离发球（课堂已练习过的内容）。体会抛球和挥臂击球动作的配合。（15-20次）

6.对传：（家长抛球）近距离1～2米的球，加强对球的控制，强调迎球、引球、缓冲，后手指迅速用力传出。（15-20次）7.自选作业：三人一组发、垫、传球组合练习（10-15次）8.徒手跳发球练习：15-20次。设计意图1.体育家庭作业与课堂教学相结合，复习和巩固体育课堂上所学习的知识和及技能。2.利用体育家庭作业为契机，加强父母与学生之间的交流，增进父母和学生之间的情感。父母良好的教养态度可以使小学生向着积极主动、友好稳