七年级 足球 单元作业设计

初中体育与健康作业设计版本教材：2012人教版（七年级）

单元主题：足球单元作业设计

团队教师：张 伟（无为三中城北校区） 魏代兵（无为三中城北校区） 何学红（无为三中城北校区） 刘家好（无为三中城北校区） 徐天宝（无为三中城东分校） 魏晓敏（无为市赵坝初级中学）致同学同学们进入初中的体育与健康课堂，我们会学到很多很多我们所喜欢的项目，比如说球类的篮球、足球、排球、乒乓球、体育与健康理论知识、田径、体操、健美操、武术等。增强对自己身体的认知，在体育实践中追求更高、更快、更强，在多样的运动中感受时间、空间、距离等带来的挑战，既是对自己身体锻炼过程，也是培养果断、勇敢、顽强以及尊重同伴、善于合作等优秀品质的磨炼过程。形成这些优秀品质，还会帮助你更好、更快地学习其他课程知识，使你更加阳光、快乐、健康地成长。本节我们根据《国家学生体质健康标准》、全国青少年校园足球专家委员会审议通过的《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》相关标准、中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》，合理安排校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，促进学生养成终身锻炼的习惯，结合我校学生实际情况由我校体育组团队和外邀教师进行设计，增强作业的整体性、结构性、关联性和递进性。作业设置了活跃组、冲锋组、勇进组三个组别，活跃组、冲锋组别设置有优秀、良好两个等级，考虑到学生个体差异，勇进组添加了加油组。学生可以通过练习、复习进行等级跳跃即“升级”，将视频或者面对面展示给老师，就可以晋级上一个级别，激活学生的学习兴趣。让我们一起学习好本节足球内容，争取加入到我们校队中来吧！ 编者

2022年5月目 录1.单元信息…………………（1）2.教材分析…………………（2）3.单元学习目标与设计思路………………（3）4.课时学习目标…………（4-5）5.课时作业目标…………（6-7）6.单元课时作业总述……（8-10）7.第一周作业计划安排（评价标准）…（11-37）8.第二周作业计划安排（评价标准）…（38-63）9.第三周作业计划安排（评价标准）…（64-90）10.第四周作业计划安排（评价标准）………………（91-109）11.编者祝福………………（110）11.附件材料说明…………（111） 2012人教版七年级足球单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材

版本单元

名称体育与健康七年级第二学期人教版足球单元组织方式自然单元课时信息序号课时名称对应教材内容1基本知识简单规则第三章2各部位颠球第三章3脚内侧踢球第三章4脚背正面踢球第三章5脚内侧停球第三章6脚外侧停球第三章7胸部停球、大腿停球第三章8脚内侧运球第三章9脚背外侧运球第三章10二过一战术（撞墙式）第三章111对1攻防的护球与摆脱第三章12实战比赛（组队模式优生带后进生）第三章1二、教材分析足球是中小学生最喜爱的球类活动之一，是一项以脚支配球为主，两队攻与

守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。在世界性的各项体育比赛中，足球比赛的场面壮观，竞争激烈，颇具魅力，被人们称为“世界第一运动”。初中阶段足球教材是小学足球教材的延伸与拓展，它包括基本动作和基本战术两部分内容，并以综合练习的形式将两者有机的结合。《体育与健康》课程标准强调坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长的课程基本理念，注重运动技能或运动技术的教学。《课程标准》明确界定了体育新课程的性质，指出《体育与健康》课程以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。在这一学习领域中，提出了明确的学习目标和内容框架，要求学生“提高运动技能水平”和“增强运动技能的运用能力”。以这个理论为基础，提高学生运动技能的运用能力作为手段，将能力培养和情感体验与运动技能学习有机整合来设计课程模块，在教学安排上，改变传统体育教学模式，充分发挥学生学习的主动性、创造性，注重培养学生自学和探究能力、合作精神和学习兴趣。本单元在设计上结合无为三中城北校区足球校本教材、《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》根据学生实际情况进行作业设计，根据大单元设计思路，本单元足球训练设计为12节课，按照国家规定的每周3节体育课计算，总共要4周的时间学习本单元，也就是总共练习天数为25天，按照这个标准设计了这一周期的作业安排。2三、单元学习目标与设计思路

（1）单元学习目标

1.通过足球知识了解、球性的练习、射门、运球技术的学习，能在游戏和比赛中运用所学的基本技术和简单战术，了解足球运动的锻炼价值，形成对参加足球运动的兴趣和爱好:

2.通过足球活动，发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体的全面发展:

3.在足球游戏和比赛中，形成自尊自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。（2）单元设计思路在本主题单元中，设计了三个专题：专题一，足球常识，足球规则通过学习了解足球的发展，现代足球的变化及有关足球的基础知识等。专题二，足球基本技术，踢球、停球、运球、头顶球、抢截球以及射门。专题三，简单战术学习。本单元的重点部分，熟悉球性，使学生能合理、规范地运用一些基本的足球技术动作；学会与人交往。本单元的难点，各动作之间的灵活运用，以及动作与动作之间的转换和配合。使学习者能熟练掌握运传球动作的连贯性，提高审美素养，培养学生探究的优良品质，充分体现足球的育人特点和独特功能。本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过小组人与人相互学习和协作，使大部分同学都能够掌握足球的基本学习方法，体验足球带给大家的运动乐趣。体育后进生根据学生特点进行相对应的目标学习要求，进行分层化教学。在发展学生足球技能和体能的同时，融合、渗透心理、文化、四史、教育、社会适应为其中，达到以教材为载体，身心全方面得到发展的教学目的。3四、课时学习目标课时课时目标第1课时1.系统地了解和掌握足球基本知识简单规则2.提高在教学中比赛中可以合理懂得规则3.建立和谐人际关系，具有良好的体育精神第2课时1.系统地了解和掌握多部位颠球技术动作及在足球比赛中的作用2.提高运用各部位接球技术的能力

3.通过游戏和比赛，形成良好的合作精神和体育道德第3课时1.系统的了解和掌握脚内侧踢球技术动作

2.提高准确运用脚内侧踢球技术的能力

3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德第4课时1.系统的了解和掌握脚背正面踢球技术动作

2.提高准确运用脚背正面踢球技术的能力

3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和体育道德第5课时1.系统地了解和掌握脚内侧停球技术动作

2.提高运用脚内侧停球的能力

3.提高参加足球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系第6课时1.系统地了解和掌握脚外侧停球技术动作

2.提高运用脚外侧停球的能力

3.提高参加足球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系4第7课时1.系统地了解和掌握胸部停球、大腿停球技术动作

2.提高运用胸部停球、大腿停球的能力

3.提高参加足球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系第8课时1.系统地了解和掌握脚内侧运球技术动作

2.提高运用脚内侧运停球技术动作的能力

3.提高参加足球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系第9课时1.系统地了解和掌握脚背外侧运球技术动作

2.提高运用脚背外侧运停球技术动作的能力

3.提高参加足球运动的兴趣，具有良好的合作意识，培养克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系第10课时1.掌握二过一战术（抢截球）技术动作

2.通过游戏和比赛，基本掌握所学技、战术的运用方法与时机3.培养对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识第11课时1.通过游戏和比赛，进一步掌握一防二（射门）所学技、战术的运用方法与时机

2.提升对知识的运用能力和创造能力，提高竞争意识

3.增强在足球比赛中的应变能力和判断能力第12课时1.通过参与专项比赛，能够运用移动、传接球、射门、运球等基本技术

2.发展灵敏、速度、力量、耐力等身休素质，促进身体全面发展3.在比赛中，自尊自信，与同伴合作、友好相处，提高社会适应能力5五、课时作业目标天数每天作业目标作业

类型作业功能第1天1.掌握相关足球理论知识能力

2.提高学生的球感练习

3.锻炼学生身体素质，培养吃苦耐劳的精神技能类体能类课前预习第2天1.提升学生球性球感能力

2.提高学生的四个部位颠球能力

3.提高学生的身体素质，培养爱国主义精神技能类体能类课后复习第3天1.提升学生球性球感能力

2.提高学生的四个部位颠球能力

3.提高学生的身体素质，培养爱国主义精神技能类体能类课后复习第4天1.学生预习脚内侧踢各种方向球的能力2.提高学生的四个部位颠球能力

3.发展学生身体素质，培养爱国主义精神技能类体能类课前预习第5天1.学生复习脚内侧踢各种方向球的能力2.提高学生的四个部位颠球能力

3.发展学生启动速度、身体协调性技能类体能类课后复习第6天1.学生复习本周有关足球运动技能

2.提高学生的四个部位颠球能力

3.培养学生观看球赛的意识，以及爱国主义精神技能类体能类课后复习第7天1.学生预习脚背正面踢球技术动作

2.提高学生耐力素质

3.让体育成为纽带培养良好的亲子关系技能类体能类课前预习第8天1.学生复习脚背正面踢球技术动作2.提高学生核心肌群能力

3.培养学生爱国主义精神技能类体能类课后复习第9天1.预习脚内侧踢各种方向来球的能力2.提高学生核心肌群能力

3.培养学生对学习的兴趣技能类体能类课前预习第10天1.复习脚内侧踢各种方向来球的能力2.提高学生折返跑能力、腿部力量素质3.培养学生吃苦耐劳的精神技能类体能类课后复习第11天1.预习脚外侧踢停地滚球、反弹球的能力2.提高学生折返跑能力、腿部力量素质3.培养学生对足球的兴趣技能类体能类课前预习第12天1.复习脚外侧踢停地滚球、反弹球的能力2.提高学生折返跑能力、腿部力量素质3.培养学生爱国注意精神技能类体能类课后复习6第13天1.学生复习本周有关足球运动技能

2.提高学生对足球的喜欢

3.培养学生观看球赛的意识，以及爱国主义精神技能类体能类课后复习第14天1.预习胸部停球、大腿停球的能力2.提高学生速度耐力、快速反应能力3.培养学生爱国注意精神技能类体能类课前预习第15天1.复习胸部停球、大腿停球的能力

2.提高学生快速反应能力

3.培养学生爱国注意精神，坚持锻炼的意识技能类体能类课后复习第16天1.预习脚内侧运球、停球接运球的能力

2.提高学生速度耐力、快速反应能力

3.培养学生爱国注意精神，吃苦耐劳的精神技能类体能类课前预习第17天1.复习脚内侧运球、停球接运球的能力2.提高学生速度耐力、快速反应能力3.培养学生敢于拼搏的精神技能类体能类课后复习第18天1.预习脚背外侧侧运球、停球接运球的能力2.提高学生速度耐力、快速反应能力

3.培养学生爱国注意精神，磨练心理素质技能类体能类课前预习第19天1.复习脚背外侧侧运球、停球接运球的能力2.提高学生速度耐力、快速反应能力

3.发展学生腿部力量，激发学习兴趣技能类体能类课后复习第20天1.学生复习本周有关足球运动技能

2.提高学生对足球的喜欢

3.培养学生爱读书的习惯，以及爱国主义精神技能类体能类课后复习第21天1.学生初步对“二过一”战术有一定了解2.发展学生耐力素质

3.培养学生自主学习、探究的能力技能类体能类课前预习第22天1.学生掌握对“二过一”战术有一定了解2.发展学生耐力素质

3.培养学生与他人合作的团队意识技能类体能类课后复习第23天1.学生初步掌握“1对1攻防的护球与摆脱能力2.学习毽子操，跟上主流，激发学生学习兴趣3.培养学生敢于拼搏的精神技能类体能类课前预习第24天1.学生掌握“1对1攻防的护球与摆脱能力2.学习毽子操，跟上主流，激发学生学习兴趣3.培养学生团结互助的集体主义精神技能类体能类课后复习第25天1.学生复习所学有关足球运动技能2.提高学生对足球的喜欢

3.提高学生的身体素质能力技能类体能类课后复习第26天1.通过平台比赛，给学生展示单元学习后的成果2.发展学生对足球的理解能力

3.培养学生团队合作意识，爱国注意精神技能类体能类课后复习7六、单元课时作业总述

（1）作业设计意图

本单元作业设计根据《国家学生体质健康标准》、全国青少年校园足球专家委员会审议通过的《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》相关标准、中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》，合理安排校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，促进学生养成终身锻炼的习惯，结合我校学生实际情况由我校体育组团队和外邀教师进行设计，将《无为三中城北校区足球校本教材》融合进本单元的作业设计中，增强作业的整体性、结构性、关联性和递进性。作业设置了活跃组、冲锋组、勇进组三个组别，活跃组、冲锋组别设置有优秀、良好两个等级，考虑到学生个体差异，勇进组添加了加油组。学生可以通过练习、复习进行等级跳跃即“升级”，将视频或者面对面展示给老师，就可以晋级上一个级别，激活学生的学习兴趣。（2）本单元作业主题

本单元围绕足球知识开展学习。主要由“足球基本知识与规则了解”、“颠球、球性练习”、“踢球”、“停球”、“运球”、“简单战术”共12个课时组成。这样安排的主要目的是为了让孩子能够从最基础的足球知识学起。（3）单元作业重点

球性的熟练、触球部位的准确、来球的判断、接球后的缓冲卸力、上下肢的协调用力、跑位的合理性、抢截球准确等。（4）学生易犯错误

1.脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。 2.击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。3.两脚交替不协调，仅靠一只脚颠球。4.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。85.头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部用力。（5）作业课时与时间安排

25天作业，按照一周3课时的标准，本单元授课跨度有4个星期，在这期间我们将根据所学知识，进行25天的作业安排，通过预习、复习、巩固几个环节的学习，让学生在没有体育课也有体育作业需要做。在完成作业后可以根据完成情况进行组别晋级，激发学生学习兴趣。（6）评价设计

本单元评价设计上，充分关注学生的差异，针对不同阶段、不同对象进行分层制定评价标准，在每个层面我们也将评价进行细化，注重作业设计的探究性和合作性，鼓励学生参与相互评价和自我评价、家长评价、教师评价，让评价多元化。（7）单元作业题目内容

1.作业内容

2.每项时间要求

3.评价设计（家长、教师、学生、自己）

4.作业分析

5.设计意图

（8）结束后爱国歌曲推荐学唱

（9）班级体育课时间（假定上课时间）

1.周一下午第二节课

2.周三下午第一节课

3.周五上午第四节课

附：四周共25天作业安排、评价表，周六、日坚持每天1小时运动。附：本单元足球学习思维导图92012人教版七年级足球大单元学习思维导图10足球单元25天周期作业安排表（第1周周一）第1天作业内容：1.学生查阅相关足球知识资料（10分）

2.练习题、总分100分（附足球知识测试试卷）时间（20分）

（和家长一起进行批改探讨）

3.热身活动（10分）（提醒注意练习安全）（参照我校足球校本教材热身进行）（1）慢跑2分钟

（2）身体拉伸练习（依照体育课准备活动进行）

4.足球球性练习（20分）

练习1：左、右脚交替向后拉球动作：（和家人一起练习）

动作方法：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。练习建议：次数和强度因人而异练习方法：20个/组，共3组注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定 练习2：侧身用脚底滑球向前滚动动作：（和家人一起练习）

侧对前进行方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部，用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体后，右脚再做踩球向前滚动，两脚按各自的动作交替练习。练习建议：次数和强度因人而异练习方法：20个/组，共3组注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习3：波比跳（亲子一起完成）练习建议：次数和强度因人而异，20个/组，共2组注意事项：注意身体姿势，保持身体稳定。115.放松练习（5分）安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。6.背景音乐使用（音乐见附件推荐，也可自己选择）7.音乐红歌：《我的中国心》（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）8.评价设计评价内容评价标准评价形式1、测试成绩

2、动作规范性

3、动作技能协调性考试优秀：90分以上

良好：70-89分

及格：60-69分

待进步：59分以下

动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢自评（√）互评（√）师评（√）无为三中城北校区七年级足球知识小测验附答案一、单项选择（每题2分，共40分）

1、足球比赛时，替换球员应从(C)处入场。(A)球门线(B)中圈(C)中线(D)底线

2、足球比赛时，罚令球员出场用的牌子为(B)(A)黄色(B)红色(C)橘色(D)白色

3、古代足球称为(C)

(A)毽子(B)藤球(C)蹴鞠(D)蹴球

4、在何种情况下接球不算越位(D)

(A)球门球(B)角球(C)掷界外球(D)以上皆是。125、世界杯足球赛每(D)举行一次。(A)1年(B)2年(C)3年(D)4年

6、当球的(D)球体，无论在空中或地面越过边线或端线，应判掷界外球。(A)1/2个(B)1/3个(C)3/4个(D)整个

7、足球比赛时，当球碰到球门柱及角旗弹回场内，则比赛(A) (A)继续(B)停止(C)出界(D)判罚球门球。8、世界杯足球比赛的时间，为上下半场各(C)(A)35钟(B)40分钟(C)45分钟(D)50分钟。9、第一届世界杯足球赛在(D)举行。(A)法国(B)英国(C)巴西(D)乌拉圭

10、以下不属于局部进攻战术的是（D）。（A）二过一（B）三过一（C）三过二(D)快速反击11、足球比赛时，球由防守者踢出球门线，判(A)。 (A)角球(B)球门球(C)罚球点球(D)任意球

12、下列踢球技术中可以让球产生弧度的踢球方法(A)

(A)脚背外侧踢球(B)脚跟踢球(C)脚背踢球(D)脚底踢球。13、国际足联成立于（C）。 （A）1864年（B）1863年（C）1904年(D)1905年14、角旗的高度有严格的要求，一般规定（B）。 （A）杆不超过1.5米（B）杆不低于1.5米

（C）杆不超过1.2米(D)杆不低于1.2米

15、如果队员直接从下列情况下接到球，则应罚越位犯规：（C） （A）球门球（B）掷界外球（C）任意球(D)角球

16、罚点球时，罚球点至球门线的距离为（C）米。 （A）9.15米（B）10米（C）11米（D）12米17、国际足联的现任主席是（D）。（A）格林（B）贝利（C）阿维兰热（D）因凡蒂诺1318、比赛场地线宽为（B）。（A）必须为12厘米（B）不得超过12厘米（C）必须为10厘米（D）不得超过10厘米19、队员踢球门球时，将球直接踢入对方大门，应判为（A）。 （A）进球得分（B）本方踢角球

（C）重踢球门球（D）对方踢球门球

20、中圈开球时，队员将球直接向后传给同队队员，应判为（C）。（A）该为对方中圈开球（B）由对方罚间接任意球（C）重踢（D）继续比赛二、判断题（每题2分，共40分）

1、比赛前，裁判员应检查守门员衣色必须与其他队员及裁判员服色有明显区别。(√)2、比赛中只有当球出界才为死球，其它情况下球均在比赛进行中。（×）

3、在比赛间隙，队员可以补充饮水，可以在边线处，且可以跑出场外。4、开球可以直接射门得分。(√)

5、如果裁判员认为动作不具有危险性，倒勾踢球是允许的。（√）

6、比赛开始的时间计算是从裁判员鸣哨开始的。(×)

7、踢球技术包括助跑、支撑、摆腿、击球、缓冲等五个环节。（√）

8、足球比赛罚踢任意球，守方人墙可用手阻挡来球。(×)

9、中场休息时，某队队员对另一队队员施以暴力行为，此时裁判员无权对其执行判罚，应该送交司法机关处理。(×)

10、抢截球的目的是把对手控制的球夺过来或破坏掉。(√)

11、足球比赛罚踢任意球，守方球员均需距离9.15米以上。(√)

12、场上任何队员都可与守门员互换位置，互换位置前通知裁判员并在比赛停止时进行。(√)

13、后卫的职责是运用封堵、抢断、破坏等技术阻止对方的进攻。（√）

14、比赛中，掷界外球的球员，可以以单手掷球时。（×）1415、在对方球门区内踢间接任意球时，应在犯规地点执行。（×）

16.脚内侧踢球主要用来进行短距离的传球以及近距离的射门，是在足球比赛中运用频度最高的踢球脚法。(√)

17.第一届世界杯足球赛于1930年在乌拉圭举行。(√)

18.足球比赛，每队出场人数为十人，其中包括一名守门员。(×)

19.一场足球比赛，最多可更换二名球员。(×)

20.现代足球运动起源于英国。(√)

一、多选题（每题2分，共10分）

1、常用的运球技术有（AD）。 (A)脚内侧运球(B)脚跟运球(C)脚尖运球(D)脚背正面运球2、足球技术可以分为（BD）。 (A)前锋技术(B)有球技术(C)后卫技术(D)无球技术3、足球的战术原则分为（CD）。 (A)抢截原则(B)保护原则(C)进攻原则(D)防守原则4、构成越位的条件：（ABC）。 (A)该队员在对方半场

(B)该队员较球更接近于对方球门线

(C)在该队员与对方球门线之间对方队员不足两人 (D)在该队员与对方球门线之间对方队员不足三人5、10、以下属于犯有非体育道德行为的是（BCD）。(A)动作具有危险性(B)进球后脱掉上衣

(C)跳起挂在球门横梁上(D)场上抽烟15学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析本节课作业主要是让学生复习小学的相关知识，对为单元学习打好基础设计意图1.查询资料，激活对足球的学习兴趣；

2.练习题的形式让学生掌握更多足球知识；

3.进行球性的练习，体会足球的魅力；

4.身体素质练习，为练习提供身体保障；

5.练习后，学唱爱国主义歌曲，培养爱国主义精神。16 （第1周周二）

第2天作业内容：

1.热身活动（10分钟）（提醒注意练习安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.预习各种颠球练习（40分钟）（组间休息时间根据自身进行2-3分）

练习1：双脚脚背进行颠球

动作方法：支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移到支撑腿上,当球落至低于膝关节时,颠球脚的膝、踝适当放松,并柔和地向前上方稍甩动,小腿、脚尖稍翘起,用脚背正面轻击球的底部,将球向上颠起。颠球不宜过高,略有下旋。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：20个/组，共3组

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习2：双脚脚内侧颠球

动作方法：支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。当球落到膝关节的高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆，脚内翻，即脚内侧成水平状态。用脚内侧轻击球的底部，将球向上颠起。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：20个/组，共3组

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习3：大腿颠球

动作方法：支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移至支撑腿上，两臂自然张开，当球下落到近髋关节高度时，颠球的大腿屈膝上摆，当大腿摆成水平状态时，用大腿正面击球的底部，将球向上颠起

练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：20个/组，共3组

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习4：头颠球（亲子练习）

动作方法：两腿左右或前后开立，膝关节微屈，身体中心下降至两腿之间，两臂屈肘自然张开，头后仰使前额正面成水平状态，当球下落到接近前额正面时，两脚 17同时柔和地向上蹬地伸膝用前额正面轻击球的底部，将球向上颠。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：20个/组，共3组

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习5：身体素质练习（10分钟）组间休息时间30秒-50秒（亲子练习、相互加油）（1）高抬腿20秒-30秒1组共2组

（2）击掌开合跳15个-20个1组共2组

共3组（3）跳绳练习1分钟

3.放松练习（5分）

安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）5.音乐红歌：我的中国心（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）18学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析通过预习各种球性练习来提高课堂上学习效果。素质练习结合中考项目设置。设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标标准，学生在预习中找准自己所在的组别，激发学习热情。2.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。3.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。19（第1周周三）第3天作业内容：1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.复习颠球（40分钟）（组间休息时间根据自身进行2-3分）练习1：脚背正面颠球

动作方法：当球落至膝关节以下时，用一只脚的脚背正面(系鞋带的前半部位)击在球的底部，将球向上颠起。练习建议：次数和强度因人而异练习方法：20个/组，共3组注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定 练习2：脚内侧颠球

动作方法：就是用脚弓部位连续接触球。这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。其动作方法是：当球落至膝关节高度时，用一只脚的脚弓部位轻击球的底部，将球向上颠起。练习建议：次数和强度因人而异练习方法：20个/组，共3组。注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定 练习3：脚外侧颠球

动作方法：支撑脚的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，重心落在支撑脚上。当球下落至膝关节稍下时，颠球腿屈膝，小腿向上向外摆起，脚腕向外翻，使脚外侧向上，几乎成水平状态，用脚外侧轻击球的中下部，使球向上颠起。练习建议：次数和强度因人而异练习方法：20个/组，共3组注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习4：身体素质练习（10分钟）组间休息时间30秒-50秒（1）蛙跳 20秒-30秒1组共2组（2）前后弓步跳 15个-20个1组共2组（3）跳绳练习 1分钟 共3组203.放松练习（5分）

安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）5.音乐红歌：《我的中国心》（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）21学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析预习和巩固第二节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。22附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.双脚脚背正面颠球20次，触球补位准确2.双脚脚内侧颠球10次，触球部位准确3.会用脚外侧颠球5次，触球部位准确4.跳绳160以上

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上冲锋组1.双脚脚背正面颠球10-19次，触球部位准确2.双脚脚内侧颠球5-9次，触球部位准确3.会用脚外侧颠球3次，触球部位准确

4.跳绳145以上

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上勇进组1.双脚脚背颠球5-9次，触球部位准确2.双脚脚内侧颠球2-4次，触球部位准确3.会用脚外侧颠球2次，触球部位准确4.跳绳120以上

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上

加油标准：完成1个任务晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬。23（第1周周四）第4天作业内容：1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.预习各种脚内侧踢球动作（40分钟）（组间休息时间根据自身进行2-3分）练习1：脚内侧踢定位球动作方法：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降脚趾指向岀球方向。踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：和家人间隔20米进行练习，20个/组，共3组，（距离因人而异）注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习2：脚内侧踢地滚球动作方法：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。练习建议：次数和强度因人而异练习方法：和家人间隔3米、5米、10米进行练习，20个/组，共3组注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习3：脚内侧踢反弹球动作方法：支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。练习建议：次数和强度因人而异，20个/组，共3组练习方法：和家人间隔3米、5米、10米进行练习，相互练习注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定24练习4：身体素质练习（10分钟）组间休息时间30秒-50秒（1）快速小步跑30米3个/组共2组（2）跳绳练习1分钟共3组3.放松练习（5分）安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）5.音乐红歌：《我的中国心》（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）25学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析预习第三节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。26附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.双脚脚内侧踢定位球给家长20次，触球部位准确2.双脚脚内侧踢地滚球给家长20次，触球部位准确3.双脚脚内侧踢反弹球给家长20次，触球部位准确4.跳绳160以上

优秀标准：完成4个任务

良好标准：完成3个任务冲锋组1.双脚脚内侧踢定位球给家长15次以上，触球部位准确2.双脚脚内侧踢地滚球给家长15次以上，触球部位准确3.双脚脚内侧踢反弹球给家长15次以上，触球部位准确4.跳绳145以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务勇进组1.双脚脚内侧踢定位球给家长10次以上，触球部位准确2.双脚脚内侧踢地滚球给家长10次以上，触球部位准确3.双脚脚内侧踢反弹球给家长10次以上，触球部位准确4.跳绳达到120以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务

加油标准：完成1个任务晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬27 （第1周周五）

第5天作业内容：

1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.复习各种脚内侧踢球动作（40分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟）练习1：脚内侧踢弧线球

动作方法：踢球时，用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，在你与接触的瞬间，让你脚内侧快速搓球侧下部，就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触，速度要快并且使上劲，有种搓球的感觉。 练习建议：次数和强度因人而异，30个/组，共3组

练习方法：和家人间隔20米进行练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习2：脚内侧踢空中球

动作方法：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前摆击球，脚型固定，在身体的右（左）前方击球，脚在接触球时有个顶、送动作。击球时间和摆腿高度与来球相对应。 练习建议：次数和强度因人而异，30个/组，共3组

练习方法：和家人间隔5米、8米、10米进行练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习3：身体素质练习（10分钟）组间休息时间1分（亲子练习）

（1）加速跑30米3个/组共1组

（2）加速跑50米3个/组共1组

（2）跳绳练习1分钟 共3组

3.放松练习（5分）

安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）5.音乐红歌：我的中国心（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）286.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析巩固第三节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。29附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.双脚脚内侧踢弧线球给队友20次，触球部位准确2.双脚脚内侧踢空中球给队友20次，触球部位准确3.跳绳160以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务冲锋组1.双脚脚内侧踢弧线球给队友15次，触球部位准确2.双脚脚内侧踢空中球给队友15次，触球部位准确3.跳绳145以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务勇进组1.双脚脚内侧踢弧线球给队友10次，触球部位准确2.双脚脚内侧踢空中球给队友10次，触球部位准确3.跳绳100以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务

加油标准：完成1个任务晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬。30（第1周周六）第6天作业内容：（★放假期间，时间可适当延长）1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.复习各种脚内侧踢球动作（50分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟）练习1：各种球性的练习练习2：身体各部位颠球练习练习3：脚内侧各种踢球练习练习4：身体素质练习（1）50米加速跑 5个/组 2组（2）30米折返跑 10个/组 2组（3）1分钟跳绳 2次（3）5分钟亲子慢跑 （不限定距离，尽力即可，注意跑姿和呼吸）3.放松练习（5分）安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）5.音乐红歌：我的中国心（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.读书习惯：利用双休日可以和家人去图书馆，查阅足球相关资料，丰富眼界。7.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）31附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.完后各种颠球20次，触球部位准确

2.完成脚内侧部位各种踢球20次，触球部位准确3.跳绳达到160以上

4.完成“中国心”的演唱

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上冲锋组1.完后各种颠球15次，触球部位准确

2.完成脚内侧部位各种踢球15次，触球部位准确3.跳绳达到140以上

4.完成“中国心”的演唱

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上勇进组1.完后各种颠球10次，触球部位准确

2.完成脚内侧部位各种踢球10次，触球部位准确3.跳绳达到100以上

4.完成“我的中国心”的演唱

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上

加油标准：完成2个任务晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬。32学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析巩固第一周课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。33 （第1周周日）

第7天作业内容：（★放假期间，时间可适当延长）

1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.预习脚背正面踢球动作（50分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟）练习1：脚背正面踢球动作

动作方法：“直线跑上去。当你接近球时，眼睛要一直盯着球。当踩着支撑时，步幅应大且积极。一般情况下，支撑脚应踩在球后缘10~15cm的一侧，脚趾与球的方向一致，膝关节略微弯曲。蹬腿以步支撑，大腿向后，小腿尽量向后弯曲。在支撑脚部着地的同时，鞠躬并发送臀部。”

练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米运球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习2：间隔10米、20米练习脚背正面踢球

练习3：身体素质练习（尽力完成）

10个/组

2组（1）悬垂举腿（2）波比跳 10个/组 2组

（3）1分钟跳绳 2次

（不限定距离，尽力即可，注意跑姿和呼吸）

（4）10分钟亲子慢跑3.放松练习（5分）

安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）

5.音乐红歌：中国人（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）

6.实战观看：利用双休日可以和家人去观看一场足球比赛，电视也可以。347.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）35附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.完后各种距离脚背正面运球20次，触球部位准确。2.两人间完成脚背正面踢球20次，触球部位准确。3.跳绳达到160以上

4.慢跑坚持10分钟

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上冲锋组1.完后各种距离脚背正面运球15次，触球部位准确。2.两人之间完成脚背正面踢球15次，触球部位准确。3.跳绳达到140以上

4.慢跑坚持8分钟

优秀标准：完成3个任务以上

良好标准：完成2个任务以上勇进组1.完后各种距离脚背正面运球10次，触球部位准确。2.两人之间完成脚背正面踢球10次，触球部位准确。3.跳绳达到100以上

4.慢跑坚持7分钟

优秀标准：完成4个任务以上

良好标准：完成3个任务以上

加油标准：完成2个任务晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬。36学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析预习第二周第一节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。37（第2周周一）第8天作业内容：

1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.复习脚背正面踢球动作（40分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟）练习1：脚背正面踢球动作

动作方法：“直线跑上去。当你接近球时，眼睛要一直盯着球。当踩着支撑时，步幅应大且积极。一般情况下，支撑脚应踩在球后缘10~15cm的一侧，脚趾与球的方向一致，膝关节略微弯曲。蹬腿以步支撑，大腿向后，小腿尽量向后弯曲。在支撑脚部着地的同时，鞠躬并发送臀部。”

练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米运球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习2：间隔10米、20米练习脚背正面踢球

练习3：身体素质练习（尽力完成）

时间1分以上（因人而异）（1）平板支撑

2组（2）开合跳 30个/组 2组

（3）1分钟跳绳 2次

3.放松练习（5分）

安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）

5.音乐红歌：《中国人》（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）38附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.完后各种距离脚背正面运球22次，触球部位准确2.两人间完成脚背正面踢球22次，触球部位准确3.跳绳达到160以上

优秀标准：完成3个任务以上

良好标准：完成2个任务以上冲锋组1.完后各种距离脚背正面运球18次，触球部位准确2.两人之间完成脚背正面踢球18次，触球部位准确3.跳绳达到140以上

优秀标准：完成3个任务以上

良好标准：完成2个任务以上勇进组1.完后各种距离脚背正面运球15次，触球部位准确2.两人之间完成脚背正面踢球5次，触球部位准确3.跳绳达到100以上

优秀标准：完成3个任务以上

良好标准：完成2个任务以上

加油标准：完成1个任务晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬。39学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析复习第二周第一节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。40（第2周周二）第9天作业内容：1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.预习脚内侧停球动作（40分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟）练习1：脚内侧停地滚球动作要领：支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习2：脚内侧停反弹球动作要领：支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习3：脚内侧停空中球动作要领：根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。练习建议：次数和强度因人而异 练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异41注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习4：身体素质练习（尽力完成）（1）平板支撑 3组 时间1分以上（因人而异）（2）胯下击掌 30个/组 2组（3）1分钟跳绳 2次3.放松练习（5分）安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）5.音乐红歌：中国人（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）42附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.完后各种距离脚内侧停地滚球20次，触球部位准确2.两人间完成脚内侧停反弹球20次，触球部位准确3.两人之间完成脚内侧停空中球20次，触球部位准确4.跳绳达到160以上

优秀标准：完成4个任务

良好标准：完成3个任务以上冲锋组1.完后各种距离脚内侧停地滚球15次，触球部位准确2.两人间完成脚内侧停反弹球15次，触球部位准确3.两人之间完成脚内侧停空中球15次，触球部位准确4.跳绳达到140以上

优秀标准：完成4个任务

良好标准：完成3个任务以上勇进组1.完后各种距离脚内侧停地滚球10次，触球部位准确2.两人间完成脚内侧停反弹球10次，触球部位准确3.两人之间完成脚内侧停空中球10次，触球部位准确4.跳绳达到100以上

优秀标准：完成4个任务

良好标准：完成3个任务以上

加油标准：完成2个任务以上晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬43学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析预习第二周第二节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。44（第2周周三）第10天作业内容：1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.复习脚内侧停球动作（40分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟）练习1：脚内侧停地滚球动作要领：支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习2：脚内侧停反弹球动作要领：支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。练习建议：次数和强度因人而异。 练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定练习3：脚内侧停空中球动作要领：根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定45练习4：身体素质练习（尽力完成）（1）平板支撑 3组 时间1分以上（因人而异）（2）胯下击掌 30个/组 2组（3）1分钟跳绳 2次3.放松练习（5分）安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）5.音乐红歌：中国人（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）46附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.完后各种距离脚内侧停地滚球20次，触球部位准确2.两人间完成脚内侧停反弹球20次，触球部位准确3.两人之间完成脚内侧停空中球20次，触球部位准确4.跳绳达到160以上

优秀标准：完成4个任务

良好标准：完成3个任务以上冲锋组1.完后各种距离脚内侧停地滚球15次，触球部位准确2.两人间完成脚内侧停反弹球15次，触球部位准确3.两人之间完成脚内侧停空中球15次，触球部位准确4.跳绳达到140以上

优秀标准：完成4个任务

良好标准：完成3个任务以上勇进组1.完后各种距离脚内侧停地滚球10次，触球部位准确2.两人间完成脚内侧停反弹球10次，触球部位准确3.两人之间完成脚内侧停空中球10次，触球部位准确4.跳绳达到100以上

优秀标准：完成4个任务

良好标准：完成3个任务以上

加油标准：完成2个任务以上晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬。47学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析预习第二周第二节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价48 （第2周周四）

第11天作业内容：

1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.预习脚外侧停球动作（40分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟） 练习1：脚前外侧停正面来的地滚球

动作要领：停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习2：脚背外侧停反弹球

动作要领：面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习3：身体素质练习（尽力完成）（1）40米折返跑3趟/组2组（因人而异）（2）跨步跳100米2个/组2组（因人而异）（3）1分钟跳绳2次3.放松练习（5分）

安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）495.音乐红歌：中国人（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐）6.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）50附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.完后各种距离脚前外侧停正面来的地滚球20次，触球部位准确。2.两人间完成脚背外侧停反弹球20次，触球部位准确。3.跳绳达到160以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务以上冲锋组1.完后各种距离脚前外侧停正面来的地滚球15次，触球部位准确。2.两人间完成脚背外侧停反弹球15次，触球部位准确。3.跳绳达到140以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务以上勇进组1.完后各种距离脚前外侧停正面来的地滚球10次，触球部位准确。2.两人间完成脚背外侧停反弹球10次，触球部位准确。3.跳绳达到100以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务以上

加油标准：完成1个任务以上晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬。51学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析预习第二周第三节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。52 （第2周周五）

第12天作业内容：

1.热身活动（10分钟）（提醒注意安全）（参照我校足球校本教材热身进行）2.复习脚外侧停球动作（40分钟）（组间休息时间根据自身进行3-5分钟） 练习1：脚前外侧停正面来的地滚球

动作要领：停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。 练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定

练习2：脚背外侧停反弹球

动作要领：面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧

练习建议：次数和强度因人而异

练习方法：模拟动作进行练习、和家人间隔5米、10米、15米停球练习，距离因人而异

注意事项：注意身体姿势，保持核心稳定。练习3：身体素质练习（尽力完成）（1）40米折返跑3趟/组3组（因人而异）（2）单腿跳50米2个/组2组（因人而异）（3）1分钟跳绳2次3.放松练习（5分）

安全要求：做好放松活动、安全场地进行，适当补充水分，运动后及时洗澡。4.背景音乐使用（音乐见推荐也可自己选择）

5.音乐红歌：《中国人》（推荐正规音乐平台：QQ音乐、新浪音乐） 536.评价设计评价内容评价标准评价形式1.动作规范性

2.动作技能协调性动作评价：

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快良好：动作正确，动作较连贯，速度较快及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢跳绳优秀：160以上

良好：145以上

及格：100以上

待进步：99以下自评（√）互评（√）师评（√）54附：学生体育作业自我评价标准组别完成情况活跃组1.完后各种距离脚前外侧停正面来的地滚球25次，触球部位准确

2.两人间完成脚背外侧停反弹球25次，触球部位准确

3.跳绳达到160以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务以上冲锋组1.完后各种距离脚前外侧停正面来的地滚球20次，触球部位准确

2.两人间完成脚背外侧停反弹球20次，触球部位准确。3.跳绳达到140以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务以上勇进组1.完后各种距离脚前外侧停正面来的地滚球15次，触球部位准确

2.两人间完成脚背外侧停反弹球15次，触球部位准确

3.跳绳达到100以上

优秀标准：完成3个任务

良好标准：完成2个任务以上

加油标准：完成1个任务以上晋级标准学生按照上面一组的要求，若在练习中达到标准，可以顺利晋级到下一轮，自己在评价上可以进行标注、家长在评价上予以确认；教师观看视频或者利用课下进行测试，将在课堂上给予表扬55学生评价表班 级姓名自我评价家长评价学生评价教师评价作业分析复习第二周第三节课所学内容，身体素质继续加强设计意图1.根据学生实际情况设置组别和达标准，实行分层布置作业，激发学习热情。2.练习时间自定，学生根据自己熟练情况进行安排，体现学生主体性。3.练习强度根据个人素质自己选择，组间休息根据个人状态进行安排。4.家长拍完整视频作业上传体育教师，进行评价。56 （第2周周六）

第13天作业内容：（★放假期间，时