最简单的方式：《零极限》之实践篇

最简单的方式：《零极限》之实践篇读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图实践篇方式生活力量极限方式改变压力问题疗法夏威夷清理记忆内容信念目标肯定句金钱视觉本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要你必须知道的《零极限》中没有说的秘密！夏威夷疗法第三代传人倾情教授你找寻自己真正的身份和自由的方式。《最简单的方式：之实践篇》是一本简单有趣的心灵读物。它为如何解除困扰、如何减轻生活压力这样的问题提供了令人耳目一新的见解和方法。它提醒我们，我们自己都拥有改变生活的内在力量，不需要依赖任何外在的人和事。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等课题上，此书给出了诠释。读书笔记读书笔记简单易懂，快速阅读，算是复习了“零极限”“清理”的知识！！！。这本书真的是关于清理非常好的法门，帮助我们清理，帮助我们放下与解脱。我们在这里是为了修正错误，放下假装与掩饰，探索我们真正的身份。元旦期间通过刘丰老师的《开启你的高维智慧》了解到的《零极限》的存在。讲讲自己初见效果的实践:很多年我一直被睡眠问题折磨，当凌晨三四点钟醒来，就再也难以入睡。这些年接触了各种疗愈方式，从科学到养生，从现代心理学到东西方哲学，从宗教到灵性成长……“荷欧波诺波诺”的魅力之处在于，它不仅有一套基于现代心理学、哲学及宗教的理论，而且提供了一套在实践中切实可行的方法论——即简单粗暴的重复“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。短小精悍，句句简洁明了，针对的都是我们平常遇到的问题和处理方式给出直接答案，通俗易懂，方法也是极简好用。本来以为犹太人写的，很多读者好评，还以为是什么好书，结果一看，真的是大跌眼镜！这本书是一个没有信仰的犹太人教你认识上帝，就好比一个没有怀孕生产过的女人教你怀孕、生产甚至育儿，好笑吗？当你说基督教、犹太教、回教、佛教、印度教都是一样的时候，我就开始怀疑作者的想法。这个作者自己的很多观念自相矛盾，一下子说相信神，一下子又说相信自己？相信上帝和相信佛祖是两个完全不同的概念。精彩摘录精彩摘录当我们不再执着于事情的结果，不再担心当前的状况，放弃对自己的主观判断，意识到我们的确什么也不知道，完全交托自己，并接纳生命的过程，只有在这个时候，我们才可能体验到生命之流的美妙。生活就像是把各种各样的土扔在你身上。而从井中逃脱出的绝技就是抖落这些土，然后踩在上面更上一层楼。每一个问题，每一个麻烦都是我们上升的台阶。不要让你的生活浪费在满足别人的期许上。做你自己，了解你自己，只聆听你内在的声音。”最重要的是，我们必须把自己放在第一位，停止苦心经营由他人为我们设置形象的状态。我们必须觉醒，认识到真正的力量源于我们的内在，而不是来自别人对我们的认可。当我们充分信任自己，我们内在的天赋便会自动地展现出来，幸福的感觉将开始发芽。信任自己会让我们体验到爱，学会享受生活。一个问题之所以成为问题，是因为我们如此看待它。问题本身并不是问题，我们如何回应它才是真正的问题。放下你的个人意愿。相信在恰当的时候，最合适、最完美的东西一定会到来。我们不知道它会以怎样的方式来呈现，但如果要想收到这个惊喜，我们必须给予许可。越是努力博取他人的注意与好感，我们就越不可能体验到自己所渴望的爱。我们必须学会开心，学会享受生活的每一刻，不把别人的看法放在心上。最重要的是如何看待我们自己。源于自性的爱是我们最强大的转化力量。爱，始于我们自己。目录分析第一章我是谁第二章问题到底是什么第三章信念第四章金钱第五章恐惧12345上篇归零之旅第七章大道至简第六章爱上篇归零之旅下篇至简之途夏威夷疗法（荷欧波诺波诺）是什么？我的问题来自哪里？负百分之百的责任意味着什么？夏威夷疗法答疑篇清理的含义是什么？如何清理？为什么我需要随时进行清理？如何做到随时清理？我清理的时候会发生什么？12345夏威夷疗法答疑篇清理多久才能看到效果？如何带着期待进行清理？我只需坐着清理吗？如何付诸行动呢？夏威夷疗法答疑篇为什么我与内在小孩的连接如此重要？我如何自动清理？当我清理时，如果发生更多的状况该怎么办？我对着谁说“对不起”？夏威夷疗法答疑篇我需要重复整个清理句子吗？只念“谢谢你”算是清理吗？我可以为其他人清理吗？为什么我不需要跟他人谈论（问题）？我可以跟其他人分享我的清理吗？如何选择合适的清理工具？010302040506夏威夷疗法答疑篇我可以创造自己的清理工具吗？灵感和直觉的区别是什么？我做得正确吗？我们删除了哪些记忆？如果我不想清理一个好的记忆会怎样？我可以直接向上帝祈祷吗？010302040506夏威夷疗法答疑篇为什么我应该爱我的疼痛？或者爱我的癌症？如何看待设定计划与目标？如何看待肯定句？如何看待视觉化冥想？夏威夷疗法答疑篇生存的目的是什么？我清理时应该带着意图