外国语学院“把灾难当教材 与祖国共成长”心理健康知识竞赛附有答案附有答案

外国语学院“把灾难当教材与祖国共成长”心理健康知识竞赛[复制]您的姓名：[填空题]*_________________________________学号：[填空题]*_________________________________班级：[单选题]*○B20英语班○B20商务英语一班○B20商务英语二班○B20俄语班○S20英语教育班○SZ20英语教育（中外）单选题（共20题每题2分共40分）1.本校的心理健康教育咨询中心的预约地点所在是（）[单选题]*A.文博楼C111(正确答案)B.文质楼A501C.文汇楼D425D.综合楼B1122.下列行为哪一项属于心理健康的范围（）[单选题]*A.见人都热情相待B.见什么人说什么话C.经常努力工作D.经常保持乐观的心态(正确答案)3.如何改善疫情期间因长期隔离在家不良情绪引发的问题？（）[单选题]*A.接纳你的情绪。从正常的作息规律开始，逐步恢复秩序。(正确答案)B.不顾禁令强行出门游玩，坚持自我。C.通过打游戏，看剧等方式使自己沉醉其中，消磨时间4.大学生作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为（）[单选题]*A.情绪健康(正确答案)B.智力正常C.意志健全D.人格完整5.小明总是控制不住频繁地看各种疫情信息，总担心自己或家人会被传染，面对这种情况，小明应采用什么心理方法？（）[单选题]*A.共情B.自我暗示(正确答案)C.自由联想D.正念6.“无条件接纳”求助者，并不意味着（）[单选题]*A.对求助者的恶习无动于衷(正确答案)B.接纳求助者全部的优点和缺点C.充分尊重求助者的价值观D.接受求助者的光明面和消极面7.关于情绪的叙述，正确的是（）[单选题]*A.人类的情绪都可后天习得B.具有两极性C.体验是情绪得基本特点D.以上都正确(正确答案)8.自我悦纳是()的需要[单选题]*A.心理健康和适应环境B.适应环境和自我实现C.心理健康和自我实现D.以上选项都正确(正确答案)9.()被认为是人际关系的核心。[单选题]*A.自信B.真诚(正确答案)C.礼貌D.谦让10.()是一种以持久的心境低落为特征的神经症[单选题]*A.强迫症B.抑郁症(正确答案)C.焦虑症D.恐惧症11.1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为()[单选题]*A.没有身体疾病B.没有身心疾病C.生理、心理、社会适应的良好状态(正确答案)D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态12.有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”,这种想法属于哪种不良认知()。[单选题]*A.绝对化(正确答案)B.糟糕至极C.过分概括化D.乱贴标签13.《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。这种行为属于()。[单选题]*A、逃避B、固着C、退化D、转向攻击(正确答案)14.健康心理学关注的重点是（）[单选题]*A.矫正心理异常B.身体健康与心理因素的关系(正确答案)C.维护心理健康D.解决各种心理不健康的问题15.保护人们免受被动吸烟危害的有效措施是什么?()[单选题]*A.划分吸烟区和非吸烟区(正确答案)B.通过净化空气或装络通风设备C.室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟D.不需要任何措施16.下列对疫情期间心理应激情绪理解正确的是（）[单选题]*A.小题大作，不以为然B.适当的心理应激情绪可以有效帮助我们预防病毒(正确答案)C.认为特殊时期一定要有该情绪，对疫情漠不关心的人加以斥责17.非处方药标签印有红色或绿色的字样，非处方药物的标签?()[单选题]*A.COCB.1S0C.SPAD.OTC(正确答案)18.关于自卑感以下哪种说法是错误的（）[单选题]*A.自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低(正确答案)B.自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己C.自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定D.对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一19.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（）[单选题]*A.电话咨询B.面对面(正确答案)C.专题咨询D.互联网咨询20.强迫观念指的是()[单选题]*A.在意识中占主导地位的错误观念B.外部强加于自己的错误观念C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念(正确答案)D.在病理基础上产生的歪曲信念多选（共10题，每题4分，共40分）21.疫情居家隔离期间，我们透过电子屏幕会随时关注疫情的各种信息，导致紧张、焦虑、心烦等负面情绪，这些情绪严重时可能会影响()*A.心理问题(正确答案)B.行为层面(正确答案)C.生理层面(正确答案)D.物质层面22.以下哪些是疫情期间常见的心理问题()*A.焦虑不安，总是控制不住频繁地看各种疫情信息(正确答案)B.总是提不起精神，不知道要做什么，心情低落(正确答案)C.每天宅在家，和父母的关系紧张(正确答案)D.只要保持勤洗手，出门戴口罩，室内通风，在家适当锻炼，放松心态，我一定会没事！(正确答案)23.在这个特殊时期，负面情绪大都是正常反应，我们一定要积极面对它，你认为下列哪些是属于积极有效的应对方式呢？()*A.感到焦虑时通过深呼吸，冥想等方式进行放松(正确答案)B.全面关注疫情信息，了解防护知识，不要只关注只言片语(正确答案)C.与好朋友保持联系，分享自己的情绪和感受(正确答案)D.通过长时间看剧，刷手机来打发在家的无聊时间E.给自己制定学习计划与时间作息表(正确答案)24.遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪()。*A.向亲人、老师或者朋友诉说(正确答案)B.寻求专业心理咨询师的帮助(正确答案)C.任凭自己胡思乱想D.把一切写下来，借此整理自己的思绪(正确答案)25.抑郁发作的特点包括（）*A.情绪低落(正确答案)B.思维混乱(正确答案)C.动作减少(正确答案)D.感觉过敏(正确答案)26.面对“疫情”发生的应激反应分别有（）*A.情绪反应(正确答案)B.认知反应(正确答案)C.生理反应(正确答案)D.行为反应(正确答案)27.中暑急救处理（）*A.轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息(正确答案)B.饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹(正确答案)C.迅速为其进行物理降温(正确答案)D.严重中暑者要立即送医院抢救(正确答案)28.疫情期间，以下哪些行为不正确（）*A.通宵打游戏(正确答案)B.天天追剧(正确答案)C.失眠或者嗜睡(正确答案)D.做有氧运动29.处于亚健康状态的人群应积极采取以下哪些正确的自我调整方法()*A.保持良好的心态(正确答案)B.保持充足睡眠，保证精力充足,(正确答案)C.均衡营养,科学饮食(正确答案)D.参加适量运动(正确答案)30.通过消化道传播的疾病有（）*A.霍乱(正确答案)B.伤寒C.甲肝(正确答案)D.乙肝(正确答案)判断题（共10题，每题2分，共20分）31.抑郁症有昼轻夜重的特点[单选题]*对错(正确答案)32.孤独感的产生和个人的性格特征无关,而与所处的环境有关[单选题]*对错(正确答案)33.长期的高焦虑状态会引发胃溃疡、高血压[单选题]*对(正确答案)错34.一般来说，如果个体能与社会环境相适应，就具有正常的人格[单选题]*对(正确答案)错35.去做心理咨询的人，都是心理有问题的人[单选题]*对错(正确答案)36.健康教育强调的核心问题是行为问题