心理治疗如何改变人

心理治疗如何改变人读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图心理治疗心理治疗过程咨询心理来访者心理治疗主体心理情绪关系旅程病理动态改变间性身份健康心理疾病本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要当我们孤独地支撑到极限，当我们无法赋予苦难相应的意义，当我们内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力，心理治疗如何帮助挣扎中的灵魂？通过与心理咨询师的定期见面，简短的谈话能让咨询师充分理解来访的经历、处境与感受吗？我们如何走出痛不欲生的状态，改善认知、行为与关系？深度的人格重组真的能实现吗？内在的成长如何推动外在的改变？咨询如何更好地回应来访、发挥作用？咨访关系与向好友倾诉有何不同？所有的心理治疗都涉及到两个主体，每个主体都有自己的人格、内隐知识、无意识的内心冲突、代际传承和心理功能，所有这些主体性的固有特征都会对改变过程产生决定性的影响。人类的精神世界如此浩瀚繁复，心理学家们一直在努力参悟其中的真谛。心理学博士莫妮卡·布里永根据四十年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术，更分析了来访者的感受及改变，探讨了咨询过程中的难点与解决方案，同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。读书笔记读书笔记往往改变是自然而然发生的。听完一遍，发现还是需要仔细阅读。感觉心理学家的interpersonalskill和心力要好强啊。心理学是引导来访者自己寻找自己的一种途径，合格的心理咨询师需要有很强的共情能力、善于倾听，不急切的追求正向反馈从而自己强制的用自己的方式给来访者治愈的假象。许多分享有值得借鉴的地方，但是太偏向于理论化，缺少了举例说明，让传达效果大打折扣，纵然如此也瑕不掩瑜，值得爱好者和咨询师拜读。学到了很多技术：表征，心理化情绪。易于理解的文笔，将心理治疗的大致机理以及基本的一些事项介绍得还是比较详细的，适合想做咨询的人以及成为咨询师的人了解“咨询”是怎么一回事，非常合适的一本入门读物。这是一本相对专业的书，作者是一位资深心理咨询师。微读有很多自我介绍为心理咨询师的用户，接触了解一下或许会发现他们的水平还不如久病成医的你。精彩摘录精彩摘录青春期孩子的父母常常搞不清这一点：他们命令孩子做的事，孩子并不抵触事情本身，却因为抵触“在这段关系中成为被命令的人”而拒不服从。关系比内容更重要，很多人却一味地强调内容，想方设法地讲道理：“你应该这么做”，却不关心这句话将两个人置于怎样的关系中。每段人际关系都会让我们质疑甚至动摇自我认同，因为我们身上总有某些自己都不了解的部分，但当他人感知到了并向我们发出反馈时，就会撼动我们的身份认同。改变是要一点一点来的，走得越慢，到得反而越快。很多改变甚至是在意识不到的情况下发生的。接受改变，就要接受改变的常态化，世间没有什么是一成不变的。因此，改变就是任由自己被无情的风云变幻所裹挟。有效的心理治疗应该改变神经连接，以更好地整合感觉、情绪、行为和思想。当身体与精神、情感与认知的整合完成之后，发生的改变会给人一种统一、灵活、和谐和流畅的感觉，以及一种内在的幸福感，能让人在面对日常生活中固有的艰辛时更加坚韧，对环境也有更强大的适应性。目录分析生活即改变改变与神经连接身份认同的改变和构成第一章改变当改变不再自发出现主体间的相遇必不可少第一章改变何谓心理治疗五花八门的技术心理治疗的主要学派第二章心理治疗心理疗法的选择总结治疗时长第二章心理治疗临床和动态的观念健康心理的功能关于精神分析学的几个定义第三章健康心理和病理心理病理心理：发展不健全的心灵心身医学的理念神经科学的贡献第三章健康心理和病理心理心理治疗中的改变改变中的矛盾心理改变的动力第四章心理治疗中改变的风云变幻痛苦与求变的渴望初步访谈从痛苦到寻求帮助第五章心理治疗的需求与供给提供心理治疗心理治疗中的评估第五章心理治疗的需求与供给内部框架正式框架的组成部分及其管理办法外部框架或正式框架第六章治疗框架共情心理治疗中的主体间性情绪调谐心理治疗中的当下第七章主体间性联盟、主体间性和依恋关系治疗联盟第七章主体间性学会倾听隐性交流这些情绪属于谁对自我和他人的全身心在场第八章情感倾听投射性认同、移情和反移情心理治疗师的共情第八章情感倾听找出痛苦的根源意识范围之外的表现第九章苦难的起源倾听的层次主体间和内心世界第九章苦难的起源身体、情绪和思想压抑导致的疾病或症状压抑思想引起的症状第十章思考病躯疾病和记忆冲突关系导致的疾病第十章思考病躯双人旅程两个层面的改变心理治疗师的作用心理治疗师的工作心理治疗师的干预措施12345第十一章心理治疗中改变的动态治疗终止和哀悼的过程治疗还是治愈第十二章心理治疗的终止后续终点，一段双人旅程第十二章心理治疗的终止三大能力领域心理治疗师的心理健康打造职业身份认同第十三章成为心理治疗师作者介绍同名作者介绍莫妮卡·布里永（MoniqueBrillon），心理学博士。近四十年来，她一直为