小寒有什么注意事项介绍

千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐小寒有什么注意事项介绍小寒季节，民间最忌讳的就是天气比较暖，大部分的。时候，小寒当天的天气都是一年中最冷的时候。下面是我细心推举的小寒有什么留意事项，仅供参考，欢迎阅读！

小寒留意事项

小寒季节，除南方地区要留意给小麦油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。在冬前浇好冻水、施足冬肥、培土壅根的基础上，寒冬季节采纳人工掩盖法也是防备农林作物冻害的重要措施。

当寒潮成强冷空气到来之时，泼浇稀粪水，撤施草木灰，可有效地减轻低温对油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸秆、稻草等稀疏地撒在菜畦上作为冬季长期掩盖物，既不影响光照，又可减小菜株间的风速，阻档地面热量散失，起到保温防冻的效果。遇到低温来临再加厚掩盖物作临时性掩盖，低温过后再准时揭去。

大棚蔬菜这时要尽量多照阳光，即使有雨雪低温天气，棚外草帘等掩盖物也不行连续多日不揭，以免影响植株正常的光合作用，造成养分缺乏，天晴揭帘时导致植株萎蔫死亡。

高山茶园，特殊是西北向易受寒风侵袭的茶园，要以稻草、杂草或塑料薄膜掩盖篷面，以防止风抽而引起枯梢和沙暴对叶片的直接危害。雪后，应及早摇落果树枝条上的积雪，避开大风造成枝干断裂。

小寒饮食风俗

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。小寒正处二九、三九时段，“冷在三九、四九”，其寒冷程度也就可想而知了。饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。生活上，除留意日常保暖外，进入小寒年味渐浓。古时，人们对小寒颇重视，但随着时代变迁，已慢慢淡化，人们只能从生活中查找出点点痕迹。

南京吃菜饭

南京人在小寒季节里有一套地域特色的体育熬炼方式，如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣（靠着墙壁相互挤）、斗鸡（盘起一脚，一脚独立，相互对斗）等。假如遇到下雪，则更是欢呼雀跃，打雪仗、堆雪人，很快就会全身温和，血脉通畅。

广东吃糯米饭

广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避开太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不行大补。

小寒节气的讲究

1、起居保健

《黄帝内经》起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。也就是说，在寒冷的冬天，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。寒冷的季节应当有充分的睡眠，这有利于阳气的潜藏，阴精蓄积。

衣着的过少过薄、室温过低都会让人很简单感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，简单让寒气侵入身体。穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种抱负的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。

2、精神调摄

冬季简单受到火炉、暖气、气候干燥等方面的影响，人也会特别简单“上火”，心情也比较简单发生变化。中医认为怒则气上，扰动阳气，因此，冬季要特殊留意心情调整。在冬季还要防止季节性的情感失调症的发生，所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生心情抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等一些现象，并且会年复一年地消失。

这种现象一般都是会消失在青年身上，特殊是女性。预防的方法就是多