女性吃什么最补肾：女人最补肾10种食物

第第页女性吃什么最补肾：女人最补肾10种食物补肾是女人一生的事业，很多女性都会有一些肾虚的症状，肾虚也分为很多种，有不同的类型以及不同的表现，很多女性都认为女性肾虚是很正常的，但是如果女性肾虚，不及时治疗，不但会给女性带来伤害，而且还会影响到女性的心情，导致很多女性都不能生育，下面来看一下女性肾虚的原因以及女性肾虚要如何补。

1）猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

2）鲜虾150克，韭菜100克，洗净切段，共煮熟食用。

3）韭菜100克，鸡蛋1个，同煮熟，饮汤食蛋。

4）虾子10只，韭菜100克，炒熟佐膳。

5）羊肉50克，煮熟食用，依据各人喜好，酌加调料。

6）狗肉250克，黑豆100克。

共煮熟食用。

7）虾子15～20只，鸡肉250克，炖食。

8）虾子10只，猪腰子1个。

共煮熟食。

9）猪腰子1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉10克。水煎，喝汤食肉。

10、[方二]

白60克，海60克，蛤1对，雌雄鸭1只。将鸭去毛杂骨，洗净，与药共煮汤，熟后用食盐、味精、葱花调味食用。适用于肾虚者。

女人最补肾10种食物

1、虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2、羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

3、鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

4、鸡蛋是人体性功能的营养载体，是后恢复元气最好的“还原剂”。伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

5、蛇肉近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间

蛇可达

6～

24小时

)，食蛇肉能有效地使的时间延长。

1、鸽子是一种很好的补品，但是它性属阴，有壮阳益气的功效。祖国医学认为，鸽子肉能“补五脏，益气血，温肾助阳”男子经常食用可增强性功能并增气力、壮筋骨。

2、麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素

b1、维生素

b2等。蛋白质是生长发育的物质基础，是的营养因子。

1、狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

2、鹿肉性温热，有补脾益气作用，脾胃阳虚

女人补肾的最佳食物

肾虚是很常见的一种情况，特别是现在的年轻人，由于生活压力大，生活习惯不规律，加上经常熬夜、喝酒抽烟等，就很容易导致肾虚的情况。女人肾虚会导致很多的问题，对于身体健康也是有着影响的，所以女人要多注意补肾。那么有哪些呢？下面一起来看看。

一、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，具有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。

适用于身体虚弱，精血不足，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，咳逆便秘，津枯肠燥等患者食用。

二、粟米：粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。

1、黑米性平，味甘。具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，滑涩止精等功效。

2、黑米所产的黑米，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，增强活力。

3、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍。

4、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍。

5、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍。

6、因此、常食黑米，具有健身暖胃，明目活血，滑涩补精之功效。

7、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素c、叶绿素、花青素、玉米黄质、强心苷等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。

八、核桃仁：核桃仁含有丰富的维生素e、不饱和脂肪酸、抗氧化物和花青素，能增加体内的抗氧化物质含量，起到清除自由基的作用；

九、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁和维生素e，可预防贫血和抗氧化，增强体质，延缓衰老，养颜美容；

十、黑豆：含有丰富的维生素a、b、c，味甘性平，有补肾、强身、活血、利水、祛风、解毒之功效。

十一、核桃仁：核桃仁含有丰富的维生素b和e，可防止细胞老化，核桃仁含有大量脂肪和蛋白质，能润肠通便，治疗便秘；

十二、黑芝麻：黑芝麻具有养血补肝肾，健脑润肺，乌须黑发功效。

女性吃这些食物补肾最快

1、

是一种很好的补肾食物，尤其是对女性朋友来说，吃补肾功效非常大。中的铁元素含量非常丰富，可促进血液中血红蛋白的合成，提高血液中红细胞的数量，起到养血驻颜的作用。女性朋友多吃，能够补气养血，强身健体，预防贫血。

2、山竹

山竹具有清热解毒、生津止渴等功效。女性经常吃山竹，能够滋阴补肾，对于调理、脾虚腹泻以及各种妇科病有很好的疗效。山竹中富含丰富的营养物质，能够有效治疗身体出现的口腔溃疡以及咽喉肿痛的情况。女性朋友经常吃一点，有美容养颜的功效。

3、黑豆

黑豆的吃法很多，其中黑豆粥、黑豆汤等都很受大家的喜欢。女性朋友如果经常食用黑豆，还能够起到补肾壮肾，延年益寿的功效。黑豆中富含丰富的蛋白质以及微量元素，能够有效治疗身体虚弱、腰膝酸软以及各种贫血症状。女性朋友可以用来补肾，让自己的肾