自我保健养生

自我保健养生自我保健养生第1页养生就是依据生命发展规律，到达保养生命、健康精神、促进智慧、延长寿命目标科学理论和方法。自我保健养生第2页什么是命？

命是指一个人为特定时空诞生产物，并打下了当初特定时空烙印。自我保健养生第3页什么是运？

运是人体与天体相同，含有运行轨迹，呈波浪式运行，有高低潮之分。中华易医协会

自我保健养生第4页中华易医协会

飞驰轿车

与吉普车VS自我保健养生第5页怎样把握命运？自我保健养生第6页什么是风水？★当代科学称之为生态环境学，（古人称之为风水）。气遇风则散，遇水则止它是硕士态环境中气运行学问。

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自我保健养生第7页真正意义上中医上知天文中知人事下知地理自我保健养生第8页咱们从天、地、人三个方面来阐述自我保健养生第9页天地天、地、人分析人自我保健养生第10页天气气候影响当年易发疾病一.天自我保健养生第11页年易患哪些疾病？金克木本年度胜气是燥邪和炽热之邪，燥气偏胜，肝胆轻易受邪发病；炽热过胜，肺金轻易受邪发病，所以，整年要以保护肺和肝胆为要务。。

……易发疾病：年自我保健养生第12页上六个月以燥热为主，下六个月则燥中带寒。自我保健养生第13页在养生保健方面，偏于温燥，轻易上火和伤阴。所以平时要注意服用一些性凉滋阴润肺食品，比如山药、苦瓜、玉竹、麦冬等。居家必备良药夏桑菊冲剂、板蓝根颗粒、双黄连和黄连上清片等。自我保健养生第14页人先天体质

二.人“四需人”诠释及养生自我保健养生第15页需木（秋天生）需火（冬天生）需金（春天生）需水（夏天生）自我保健养生第16页春万物随阳气生发而蠢蠢欲动自我保健养生第17页他们特点是凭直觉做事和恋爱，富有同情心，悲天悯人感性。

需金命人含有先天预见能力和丰富想象力，

对事物有高度敏感性，喜欢凭直觉做事。

拥有高深智慧，有悲天悯人心怀，

含有强大助人力量。

但同时需金命又是一个逃避主义者。。。呼吸及肠道注意保健。过敏体质需金（春天生）自我保健养生第18页夏是广大或宽假之意，指不要约束万物，而要使它们尽可能生长自我保健养生第19页他们特点是人生课题——学习学习又学习，他们又是以好奇心燃点生命，不过自己又看不到彼岸人。

需水命人漂亮而善变，能够很快适应身边事物，是变幻莫测多变能手。

需水命人非常重视感情，喜欢追求漂亮回想，但有时又有点象飞蛾扑火。

一旦成家，将家庭放在很主要位置，与家人关系血浓于水。人际关系方面，需水命人经常表现出友好，是受大众欢迎人物。

肾及膀胱需保健需水（夏天生）自我保健养生第20页秋是成就意思，使万物结果，收季节。自我保健养生第21页他们喜欢正义服务，喜欢经过分析处理事务，喜欢正式发扬爱和人相处

性格挑剔是饿木命人最大特征。

需木命人自律意识强，对每件事都力争完美，对事物要求非常高。

本身重视仪表，对清洁要求很高靠近患上洁癖，在日常生活中，需木命人是法律与正义拥护者，

对事物能够有中肯批评，喜欢担任正义服务，

最喜欢替他人处理问题开药方，为他人排难解纷。

工作方面，因为奉行中庸之道，能够与他人融洽相处。。肝胆需保健需木（秋天生）自我保健养生第22页冬是终了，万物闭藏之意自我保健养生第23页需火命人最喜欢新事物，

他们天赋聪明、果断、老实，又能够自得其乐，

有些人对家人朋友表现出不屑与疏离。

因为需火命人自负本身才能，对他人疏于防范，很轻易跌进他人圈套之中。

需火命人平时将自己关在象牙塔中，将热情关闭，对异性表现冷淡，

但这个堤坝一旦冲开，如野水之奔流，一发而不可收拾。

需火命人平日没有什么特殊癖好，缺乏幽默感，

对伴侣是硬碰碰直话直说，不善于矫饰。。。。心及小肠需保健需火（冬天生）自我保健养生第24页

人后天调养自我保健养生第25页出生季节健康颜色养护脏腑养护佳品春天出生人白色、银色、灰色肺、肠、皮冬虫夏草夏天出生人黑色、海蓝色肾、膀胱核桃枫斗秋天出生人黑色、绿色肺、大肠灵芝木耳冬天出生人红色、黄色、紫色心、小肠枸杞枣仁新视角——四季人生健康指南自我保健养生第26页

色彩疗法自我保健养生第27页

颜色含有光波，能够经过人眼、皮肤、头骨被人吸收，与人体细胞产生共振，而人体中每一个细胞都需要光能量，所以色彩能量经过细胞吸收后会影响全身。

在我国色彩与五行有亲密关系，在易学中你就会经常听到.你穿什么颜色衣服，对你怎样好，穿什么衣服对你不好，你吃什么颜色东西好。。。。。实际上也是一个最朴素色彩疗法。

自我保健养生第28页中医里五色合于五藏，白色入肺，而肺又主悲；红色入心，而心又主喜；黑色入肾，而肾又主恐；黄色入脾，而脾又主思；青色入肝，而肝又主怒。自我保健养生第29页

近代体液学说“人体主要有四种体液：多血质、粘液质、胆汁质、和抑郁质。每种体液都与某种特定色彩特征、人体质或气质相关。”所以，体内血液过多，就会血色红润含有乐观气质。体内白色粘液过多，这种人含有不易激动性格。红色体内黄色胆汁型易怒，绿色体内黑色胆汁型人轻易感到忧郁。橙色针对体内体液百分比失调，采取相关色彩进行治疗能够使失调体内体液百分比恢复正常。

自我保健养生第30页红色让你精神振作橙色赶走你抑郁黄色提升你自信绿色让你不再担心青色让你关节灵活蓝色助你安心睡眠紫色缓解你头痛色彩对人影响无处不在。。。自我保健养生第31页与大自然环境相匹配

三.地北东西南办公室住宅（冷）（温）（热）（凉）自我保健养生第32页大自然环境与居室环境含有匹配关系南热东温西凉北寒

居住外环境居室冰箱电脑自我保健养生第33页

中华易医协会四、特实用常识

(一)教您绝招，发觉隐患！自我保健养生第34页

1.看手查心血管病。2.看手查脑血管病。3.看面查血脂。4.看手面查缺氧。

5.看手查骨病6.看手面查失眠

7.疑难病从脊柱上找病因自我保健养生第35页

中华易医协会自我保健养生第36页

中华易医协会自我保健养生第37页离开咱们不但仅是他们自我保健养生第38页多梦失眠热多水蒸阳多阴少热少水冷阴盛阳虚肾主水生髓，通于脑，主骨心主火主血脉主情志水火即济乏力虚症缺血性疾病脑血栓脑梗心烦实症出血性疾病脑溢血修复酶

自我保健养生第39页

7.疑难病从脊柱上找病因自我保健养生第40页

疑难病从脊柱上找病因失眠：C1、T5、T9。（c代表颈椎）头晕、头昏：C1-4。（T代表胸椎）痤疮：C2-4、T11、S2-5。（L代表腰椎）黄褐斑：S2-5。（S代表骶椎）高血压：C1、C3、T1。脑供血供氧不足：C1、C2。胆囊炎：T6、T9-11。胆结石：T4、T9-11。乳腺增生：T4-5。痛经：L3-4、S1-5。月经不调：L3-5、S2-5。自我保健养生第41页

疑难病从脊柱上找病因子宫肌瘤：L3。输卵管阻塞：L2。不孕：T12、L4。手脚凉、怕冷：T9、L5、S1。疲劳易倦：T5、T9。肥胖：T10、左侧骨盆移位。便秘：L1-2、L4、左侧骨盆移位糖尿病—1）T7-T10向右捻转。肝硬化—1）T7-T10向左捻转。痛风：骶椎向右侧倾斜，腰骶关节也向右弯曲

自我保健养生第42页

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简易判断阴阳虚方法（剑指桩测验）自我保健养生第43页

中华易医协会（二）肿瘤与压力自我保健养生第44页

中华易医协会据研究发觉：人假如能活到120岁，体内会有3到4个恶性肿瘤，但它们不会影响人生活质量。假如人在70岁以前长肿瘤，是病理性；而在70岁以后，生长肿瘤就是生理性肿瘤，没有什么病理意义。咱们无须闻肿瘤而色变，要科学地去对待它。肿瘤发生，是生物进化当中一个正常过程

自我保健养生第45页

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肿瘤发生，是生物进化当中一个正常过程，每个人体内都有可能产生肿瘤。肿瘤细胞生长很慢，不会在几天、几个月甚至几年之内就把人杀死，这是一个慢性消耗过程。可能冠心病会突然致人死亡，但肿瘤不会。大个别肿瘤患者因为肿瘤造成恐惧、悲伤、抑郁、免疫系统瓦解，最终使之成为不治之症。每个人体内都有可能产生肿瘤。自我保健养生第46页

中华易医协会细胞学说论压力与肿瘤形成自我保健养生第47页2．癌细胞形态结构发生显著改变自我保健养生第48页

中华易医协会人体内细胞间空间压力外部空间对人体内细胞压力自我保健养生第49页

中华易医协会瘤与癌相同点与不一样点相同点：肿大，胀满，突出，硬化。不一样点：瘤外形规则，良性癌外形不规则，恶性自我保健养生第50页

中华易医协会自我保健养生第51页

中华易医协会自我保健养生第52页

中华易医协会压力种种：内环境压力：易受暗示、多疑、嫉妒、自责、悔恨、冤恨、性剥夺、睡眠剥夺、疾病、担心、高能量食物摄取、恐癌心理、情绪消极、怕癌症复发转移等等外环境压力：如重大社会变革、主要人际关系破裂（失恋、离婚）、家庭长久冲突、各种电、波，光、噪音、空调、装潢污染、房屋不合理布局、时时被困在屋、车里、大气层污染等等自我保健养生第53页

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是当你感觉到加诸你身上需求和你应付需求能衡时，心理和生理反应”。通俗一点来说，就是你正要起来反抗某事，但你不确定自已是否有足够能力去应付那个挑战。好压力——使生活更愉快、更有趣，这种压力提供刺激和挑战，对发展、成长和改变是必要。坏压力——则会让你焦虑易怒，使精神沮丧挫折，还会缩短生命。是对一些外在或自己强加给自己压迫反应，会让身心产生不希望改变。内在压力压力是什么?自我保健养生第54页

中华易医协会一，人体内压力超常必定压缩细胞空间，细胞核无法伸展活动，久之成为肿瘤。二是因为：肿瘤本身是一个和人体免疫功效相关疾病。当身体压力太大，免疫功效低下不能控制体内细胞正常繁殖时，就很可能发生肿瘤。内在压力为何长久精神担心和心理压力大会引发肿瘤呢？自我保健养生第55页

中华易医协会下面数字可能会让你对忧虑重新认识。

1）大家担忧事情有40％永远不会发生。

2）30％忧虑包括过去作出决定，是无法改变。

3）12％忧虑集中于他人，处于自卑感而作出批评。

4）10%忧虑与健康相关，"而越担忧"问题就越严重。

5）只有8％忧虑能够列入"合理"范围。内在压力

其实，有许多压力是毫无必要。自我保健养生第56页

中华易医协会外环境压力：“80%人类癌症与环境相关。1.最主要是室内环境压力成为影响大家健康主要环境原因。”原由是于当代人80%以上时间工作和生活在室内或车内。2.各种电、波，光、噪音、空调、装潢污染、房屋不合理布局、大气层污染。。。。。。。。自我保健养生第57页

中华易医协会“装潢一新”90％儿童癌症患者家中六个月内曾大规模装修过自我保健养生第58页

中华易医协会自我保健养生第59页

中华易医协会癌症诊治思维一，治疗上不要留死角·（为何心脏不得肿瘤？）自我保健养生第60页

中华易医协会二、各种内心坏压力及对策1预期压力是因为对未来忧虑所引发——担忧：担心自己有没有止尽压力可能，对还没有发生事干着急