心理健康辅导员培训基础心理学

第一章自我类问题第一节自卑自卑概念自卑者各种表现及产生原因关于自卑辅导态度主要辅导方法心理健康辅导员培训基础心理学第1页一、问题概述1、何谓自卑？自卑是相对自信而言，指对自己有着不良观念、不宜评价以及赋予过低自我价值。

心理健康辅导员培训基础心理学第2页2、怎样判断自卑？普通而言，假如感觉自己在某种程度上是软弱无能，不健全，甚至低人一等假如自我怀疑，犹豫不决，对自己评价尖锐、苛刻，而且极难感觉到生活十分美好，那就证实己陷入了自卑深渊之中。心理健康辅导员培训基础心理学第3页3、自卑表现

自卑行为表现自卑人难以提出断然要求或者表示自己意见，经常为自己辩解，且防止接收挑战和机会。总是低垂着头、防止目光接触，压低嗓音以及犹豫不决。心理健康辅导员培训基础心理学第4页3、自卑表现自卑情绪表现敏感轻易悲伤、焦虑内疚、害羞、挫败生气心理健康辅导员培训基础心理学第5页3、自卑表现身体状态:自卑也能够反应为身体不适，如疲惫、缺乏活力、坐立不安等。

心理健康辅导员培训基础心理学第6页4、自卑根源自卑产生根源

——自我否定信念或评价信念是行动先决条件，有哪样信念，就有那样行动。每个人自我评价是基于生活经日发展起来，假如经历大多是主动和必定性，那么对自己看法可能也是主动和必定，反之假如生活中经历大部分是消极和损害性，那么对自己看法可能也是否定和贬低。

心理健康辅导员培训基础心理学第7页自卑产生机制早期经历关键信念形成：对自我价值评价，即怎么对待自己自己内化生活规则形成突发打破(或可能打破)生活规则情境心理健康辅导员培训基础心理学第8页自卑产生机制心理健康辅导员培训基础心理学第9页6、自卑形成案例莉莉生活在一个家教严厉家庭中，是母亲对莉莉事事要求严格，假如莉莉犯点小错，她母亲就会数落她“你怎么这么笨”莉莉逐步开始形成了自己关键信念“我很笨，小事都做不好”碰到实际中问题：老师妥求每位同学第二天上讲台来竞选班委。当这件突发事件降暂时，莉莉害怕极了，她想"我这么笨，怎么有能力上台竞选?“心理健康辅导员培训基础心理学第10页消极预期:我在台上讲，下面同学必定都在笑我;站到台上，越想越担心，越焦虑——想逃避不过父母必定不能允许。预期实现了，真很笨——强化了原有关键观念—真很笨——自备就这么形成了。

心理健康辅导员培训基础心理学第11页造成自卑产生原因早期经历:惯常处罚、忽略或虐待没有到达父母标准没有到达同龄搭档标准成为他人出气筒来自社会对其有偏见家庭或社会组织，比如家庭在社会中地位氏·缺乏称赞、爱、温暖和兴趣等属于家庭中异类分子属于学校中异类分子后期经历:工作中受到威胁结交不好朋友连续担心或苦难经受了创伤心理健康辅导员培训基础心理学第12页三、基本辅导态度不要急于辅导，了解详细情况十分主要真诚、尊重与同感要有足够耐心要善于调动辅导对象社会支持系统

心理健康辅导员培训基础心理学第13页四、关于自卑主要辅导方法沟通——了解自卑产生原因帮助辅导对象剔出消极预期帮助辅导对象提升自我接纳能力帮助改变辅导对象生活规则和关键概念帮助辅导对象树立自信心理健康辅导员培训基础心理学第14页第二节自主性问题主要掌握内容自主性含义青少年自主性问题问题主要表现及其产生原因基本辅导态度主要辅导方法心理健康辅导员培训基础心理学第15页一、自主性概述1、自主性含义自主性指一个人独立决议、主宰自己情绪和不依赖外界帮助，在任何情况下都能努力成就自己目标能力。自主性人有主见，不会人云亦云在情绪上，自主性强人尊重自己感受，不轻易怀疑自己能力在做事情上，依据已经有条件思索怎样做事、寻求处理问题方法。不轻易言弃。心理健康辅导员培训基础心理学第16页2、青少年自主性及问题青少年自主性含义

青少年自主性是青少年从心理上脱离成人、开始自己独立生活所必需心理素质青少年自主性组成成份

认知自主情绪自主行动自主心理健康辅导员培训基础心理学第17页青少年自主性组成成份认知自主：青少年自己发起一个想法并制订目标过程，是个体不需要寻求他人同意就可以自己做决定主观感觉。情绪自主：青少年对自己选择和目标坚定和充满信心情感过程，情感自主取得过程是青少年消除对父母孩子气依赖和不成熟认知过程。心理健康辅导员培训基础心理学第18页行动自主：青少年不停调整计划和策略来确保目标实现过程。

心理健康辅导员培训基础心理学第19页3、青少年自主性问题

自主性问题：是指一类因为自主性发展不平衡造成行为能力差现象。自主性实质上是一个综合能力，个体在各方面发展并不平衡，这么就造成了自主性问题各种多样心理健康辅导员培训基础心理学第20页自主性差表现有人没有自己想法，总是做其它人期望他做事情；有人有很多想法，一说到做就打退堂鼓；有人有想法，也有勇气去做，不过碰到困难处理不了，总是中途而废；有人原来事情做得很好，不过抗干扰能力比较差，假如父母或者朋友反对，就很轻易放弃还有青少年抗诱惑能力差，结果表现出损害自己和他人利益行为等。心理健康辅导员培训基础心理学第21页与自主性相关原因青少年自主性与父母限制和引导相关青少年自主性与其处理问题能力相关自主性与青少年本身人格特点相关

心理健康辅导员培训基础心理学第22页二、自主性问题主要表现

缺乏自己主张有自己主张、不过缺乏实践说话和做事轻易受到其它人或环境原因影响心理健康辅导员培训基础心理学第23页1、受他人干扰影响他人消极评价降低自己对事物喜爱和投入放弃自己观点和行为，跟随他人因为表面现象就盲目模仿或学习他人自己情绪轻易被他人影响2、受环境干扰表现相互攀比盲目追星加入不良团伙，表现出违规行为心理健康辅导员培训基础心理学第24页三、基本辅导态度主动发觉自主性问题依据造成问题原因选择辅导对象防止辅导中出现强迫方式和急躁态度心理健康辅导员培训基础心理学第25页四、主要辅导方法自主性问题辅导基本步骤1、发觉问题、剔出辅导提议2、分析原因、选择辅导领域3、对青少年进行技能训练4、巩固训练结果、定时检验心理健康辅导员培训基础心理学第26页四、主要辅导方法1、个体辅导：2、家庭辅导3、合作辅导心理健康辅导员培训基础心理学第27页（一）个体辅导技巧个体辅导：个体辅导是单独针对青少年所进行辅导，其作用主要是训练青少年自主技能。征求孩子意见——从孩子想改变问题入手进行技能训练技能训练步骤：1、示范——指导2、角色饰演3、及时反馈强化体验4、设计10种以上角色饰演——迁移到生活中其它情境之中。心理健康辅导员培训基础心理学第28页（二）家庭辅导技能家庭辅导即青少年父母与青少年都是辅导对象，依据问题性质分别或同时参加辅导。家庭辅导主要对象：父母辅导目标：帮助父母树立正确教养观念，降低对孩子过分保护，降低控制，防止放任，降低代替，加强指导。对过分控制父母辅导：使他们对孩子控制从行为控制转化为规则控制对溺爱型父母辅导：从无控制到规则控制。心理健康辅导员培训基础心理学第29页家庭辅导详细方法1、提出问题，取得父母支持和配合2、以寻求处理方法为中心，而不是指责父母教养行为偏颇3、选择改变领域4、请父母讲述一些孩子表现出问题行为事件概括父母在面对这些问题时通常行为方式父母通常会采取一系列方式来促使孩子表现出期望中行为，不过这些行为往往只是同一类行为变式，而不是各种不一样行为。心理健康辅导员培训基础心理学第30页5、从孩子做出自己选择成功事件中寻找父母适当行为方式父母应该有过成功支持孩子做出选择事件，尽管非常少。6、勉励父母更多地使用成功事件中所采取行为方式7、制订自主性行为培养计划8、针对父母希望改变领域对孩子进行技能训练心理健康辅导员培训基础心理学第31页合作辅导策略

1、寻找能够帮助辅导助手2、在辅导室里