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文档简介

制订学习计划具体要求制订学习规划详细要求

学习最忌讳盲目。常有这样的学生，面对教科书，一会儿翻翻这本，一会儿摸摸那本，最终却不知道自己该做些什么。这种状况在很大程度上都是由学习无规划造成的。

制订学习规划，首先必需留意三个问题。

第一，明确所要到达的目标。比方：是要夯实根底，还是要提高答题力量;是要应付马上到来的一次会考，还是面对高考等远期目标，这一切，心里肯定要有一个底。

其次，自身的定位。明确自己把握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪里，劣势在哪里。

第三，时间的允许。最主要的应当是让学习规划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。

要充分地利用时间搞好学习，离不开制订学习规划和日程表。规划是指对学习的长期准备和安排，而日程表是指处理现在的学习任务较详细的逐日规划。

要制定学习规划，不仅要遵循上述的一些根本准则，还要表达如下一些详细要求：

1)要从实际动身，讲究实效

做什么都要讲究实效，要量力而行。在制订规划时，要充分考虑自己的实际力量和水平，突出重点。目标任务不要订的太高，否则还不如不订。对那些自己学起来感到吃力的学科，可以多安排一些时间;对自己不大困难的，则相对少花点时间。

2)要和教师的教学同步、协调

规划的目标是为了提高学习效率，是为了帮忙自己学习，因此要到处与教师的教学协作协调、同步，只有这样才会促进自己的学习。

3)要张弛有度，留有余地

规划究竟是一种设想，并不等于现实，在付诸实施的过程中，还可能会受到各种各样的突发状况的影响，因此要留有适度、敏捷机动的时间，做到张弛有度。

4)要留有适当的休息时间

人的大脑活动是有肯定限度的，用长了会产生厌倦、疲惫的感觉，效率就会降低，假如在安排时间表时一点休息时间也没有，那么连续学习两小时，就会消失厌烦、留意力不集中和对学习内容不满的心情。所以在安排时间时，应设计出相应的休息时间。总的来说，在学习25-35分钟后，中学生在学习40-50分钟后，即应休息一会儿，休息时间可确定在5分钟左右，太长了也不好，否则会使学习劲头丢失，不利于连续学习。

需要留意的是，脑力劳动的疲惫不同于体力劳动的疲乏，它主要是对学习厌倦和兴趣缺乏，而不是真正的无法连续下去。所以，休息时间不必太长，变换一下活动方式、身体姿态，或到外面散漫步，听听音乐，唱唱歌等，都是很好的休息。

在详细定规划前，不妨先参考成绩好的同学在进展各项学习活动时所用的时间，这样就能帮忙自己胜利的制订一个学习时间表。

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