个性与心理健康

个性与心理健康第1页，共20页，2023年，2月20日，星期日

世间有一种比海洋更大的景象，那便是天空；还有一种比天空更大的景象，那便是内心的活动。雨果语第2页，共20页，2023年，2月20日，星期日一.关于个性的一般概念什么是个性

个性是人的心理过程、心理倾向的特点，个性心理特征以及心理状态等综合的心理结构。个性是心理现象的总和。第3页，共20页，2023年，2月20日，星期日心理的实质

心理是人脑对客观外界的主观的能动的反映。第4页，共20页，2023年，2月20日，星期日第5页，共20页，2023年，2月20日，星期日个性的特点个性的独特性与共同性个性的稳定性与可变性第6页，共20页，2023年，2月20日，星期日影响个性形成和发展的因素遗传身体状况家庭背景学校教育社会实践年龄第7页，共20页，2023年，2月20日，星期日正确对待自己的个性对个性的科学分析对个性的扬长避短第8页，共20页，2023年，2月20日，星期日二.关于心理健康心理健康的涵义所谓心理健康，是指以人的神经系统健康为基础，要求个体能够对客观环境持续作出良好反应，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理效能状态。心理健康包含两层意思：一是没有心理疾病；二是具有积极的心理状态。第9页，共20页，2023年，2月20日，星期日大学生心理健康的标准有效的学习和工作客观的自我认识适当的情绪反映和谐的人际关系统一的人格与社会的协调一致第10页，共20页，2023年，2月20日，星期日三.加强心理调适，

保持心理健康

注重心理卫生完善心理防御机制参与心理咨询第11页，共20页，2023年，2月20日，星期日注重心理卫生学会科学用脑善于调节自己的心境保持合理的生活节奏随时调整认知系统第12页，共20页，2023年，2月20日，星期日曲解的认知猜心思任意推断个人化消极性注视绝对化（全对或全错）过分夸大或缩小第13页，共20页，2023年，2月20日，星期日完善心理防御机制

心理防御机制是指个体恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向和行为。心理防御机制有积极与消极之分。第14页，共20页，2023年，2月20日，星期日心理防御机制积极辨证分析合理宣泄积极升华适当转移需要补偿合理幽默消极压抑文饰否认反向投射第15页，共20页，2023年，2月20日，星期日参与心理咨询

心理咨询是咨询员运用有关心理科学的理论与方法，通过解除咨询对象（即来访者）的心理问题（发展性心理问题和障碍性心理问题），来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。第16页，共20页，2023年，2月20日，星期日对心理咨询的认识误区没有心理问题有心理问题但不去咨询心理咨询——心理疾病——精神疾病第17页，共20页，2023年，2月20日，星期日心理咨询——助人自助的过程心理咨询相当于一次心灵的遨游，导游是咨询员，游客是来访者，双方携手步入旅程，来访者不断述说自己的观感与体验，咨询员则讲解每一“景点”的见解，达到终点时，来访者已经能了解了每一段的含义，即认识了各种因素对心理的影响，增强了心理防卫的能力，解除了心理障碍。于是，心灵充满了阳光。第18页，共20页，2023年，2月20