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春季养生保健注意事项春季养生保健注意事项在春季养生保健的过程中，也是有很多细节需要注意的，包括在饮食、衣着等方面。那么，一起看下来都需要注意些什么吧！1、注意保暖特别是现代的女性朋友，到了春季，气温开始回升了，很多朋友开始穿短裙，但是在这里要给各位提个醒，女人的生殖系统最怕冷，在春季其实恰恰是需要养护的时候，衣着单薄违背了春季养生的原则,下半身着凉直接导致女性宫寒、手脚冰凉、痛经，甚至是引发盆腔炎、子宫内膜异位症等，保暖工作一定要做好。2、小心关节炎看起来，好像跟春季养生保健毫不相干的感觉，但是不得不说，春季气候变化大，如果一道开春就穿短裙、短裤的女性朋友们容易诱发膝关节疾病，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，如骨关节炎、退行性关节炎等。3、饮食要清淡春季肝气最旺，而肝气旺就会影响到脾，所以在春季的饮食当中适宜清淡些，少吃油腻、生冷、刺激性食物，避免加重了肝脏负担，不利肝脏功能恢复。在春季养生这些注意事项还是要做到，才能更好地让你的春季不白过呢!春季景象春天的节气主要有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。春三月,此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形,以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春天开放的花主要有水仙、迎春花、报春花、瑞香、白玉兰、紫玉兰、莺尾、马蹄莲、金盏菊、文殊兰、百枝莲、四季海棠、吊钟海棠、竹节海棠、天竺葵、瓜叶菊、虞美人、金鱼草、美女樱、矮牵牛、桃花、李花、梨花、百合花、海棠、海角菊、金盏花、葵花、西洋鹃、山茶、琼花、君子兰、芍药、丁香等。春季养生宜喝什么茶不少的人全都会通过一些中医的方法，来对慢性疾病进行调理，就算是身体健康的人群，也可以通过养生，来让身体变得更加强壮有力,进入春天以后气温会逐渐升高，但是温差变大，那么春季养生宜喝什么茶？1、这个季节空气会变得比较干燥，尤其是人的呼吸道很容易出现炎症，这时候可以用莲子，银耳加入冰糖，水进行熬制，正确的方法是先把这些食材清洗干净，然后用小火煮开以后再加入冰糖，放至常温以后就可以喝了。2、要根据每个人都不同体质，来合理的选择一些茶饮，一些想要让自己变得漂亮的女性，可以选择用红枣加入枸杞，正确的制作方法就是把5克的枸杞，放到锅里面煮10分钟左右，然后放入红枣以及一定量的冰糖，这道茶的最主要功效，是能够滋润肺部，保护肝脏,能把身体的毒素快速的排出去。3、饮茶的过程中也是有自己的原则，比如说脾胃比较虚的人，就不适合喝绿茶或者属性偏寒的茶饮，这时候可以用白开水或者经过稀释的果汁来进行

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