第12节如何培养孩子的抗挫折能力学琴中人格教育下

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代签者,双方均算旷课。?孩子学琴为什么没有毅力家长的问题：?什么是毅力谁都知道毅力的重要性，但是，对登山运动员与科学家的现象分析对一个优秀学生的心理问题分析毅力发生在动机超强时毅力体现在面临挫折时动机水平是前提，抗挫折能力是保障。毅力是动机强度与抗挫折能力的行为表现培养毅力落到，就表现在两个方面：1.提高动机水平2.提高抗挫折能力第4、7讲了“动机”的问题本节讲“抗挫折”的问题如何提高抗挫折能力周海宏

《琴童教育心理学——器乐教师必知的心理学理论》第12节学琴中人格教育（下）?什么是抗挫折能力抗挫折能力是遇到挫折时不要造成动机水平下降这是不可抗拒的人性法则！想想我们讲过的“行为动机”原理：有痛苦，就会动机水平下降！怎么办?……培养抗挫折能力的关键就是：一是：遇到挫折、不如意的情况，如何防止、减少伤害感、痛苦感的产生。二是：当已经产生伤害感与痛苦感时，如何尽快消除伤害与痛苦感的体验。这正是心理健康的表现一、不易受伤二、快速康复?可怎么做到呢……“逆商”培养，没你想象的那么简单！为什么抗挫折能力的培养——心理健康人格的培养开始1.1避免“事前挫折”1.2减少交往伤害1.3防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养2.1自省思维习惯一、不易受伤二、快速康复2.2多向思维习惯2.3自我质疑习惯2.4自嘲化解习惯一、不易受伤——培养孩子心理健康毅力与自信心的心理实质心理健康培养的抓手1.避免“事前挫折”——回顾上周内容2.2.减少交往伤害3.3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复三、初历经验影响二、高强度的刺激一、经验重复强化四、自我形象心理习惯形成原因如何防止怯懦人格三、童年不能有受挫折感二、不能负面强刺激一、不能总伴随挫折感四、不能概括性否定2.3健康的自尊心2.2就事论事的习惯2.1闻过则喜的习惯2.4内部自我价值标准人际交往中的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复2.5伤害“免疫”训练2.3健康的自尊心2.2就事论事的习惯2.1闻过则喜的习惯2.4内部自我价值标准人际交往中的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复2.5伤害“免疫”训练闻过则喜，是习惯！谁不知道：良药苦口利于心，忠言逆耳利于行!孩子为什么不能闻过则喜?孩子为什么不能闻过则喜?——因为小错必至全面伤，成了定势、习惯有缺点、过错必受伤！缺点与惩罚挂钩！有问题就有惩罚！于是，被指出问题，便在神经层面上，与痛苦、伤害体验形成了强势连结！插入一个不得不说的话题：听多了鼓励与表扬的孩子会不会听不得批评？孩子听不得批评的根本原因，不是听表扬听的太多了，而是听批评听的太多了。不是夸奖多了，孩子听到了批评性意见，就产生伤害性体验，而是批评中伴随的伤害多了，才使孩子在听到批评时，产生伤害性体验。

请大家记住:脆弱是因为伤害多形成的，而不是夸奖多、表扬多形成的。了解了这个道理后，我就要告诉各位家长与教师，当孩子做得好的时候，我们应该毫无保留地夸奖、表扬孩子，2.3健康的自尊心2.2就事论事的习惯2.1闻过则喜的习惯2.4内部自我价值标准人际交往中的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复2.5伤害“免疫”训练不就事论事的现象……一个因未得一百而自杀的例孩子为什么不能就事论事?——因为有小过必遭全面否定，成了定势、习惯

苛求完美要求美玉无瑕不是一百就是零不是第一就被淘汰

苛求完美的可怕结果……因局部缺点而产生全面自我否定全面自我否定的可怕结果……孩子数学考试没考好，本来是偶然性的失误，仅仅是一道题被扣分——由于忘写了一个加号！“我们家孩子数学不行”——于是偶然事件，就成了整个数学能力都不行的结论你这么粗心，将来能干什么，——于是，一个小小的失误，就成了整个人将来都会不行的判断，你再出这样的错误，妈妈就不爱你了！——于是，小错误，就会产生亲情丧失的严重后果。我们的教育，总是要把小事件，小毛病，与严重后果挂起勾来，任何小错，都与全人否定挂钩，怎么能让人就事论事。所以，各位家长，如果要想孩子成为一个强大的，不怕挫折的孩子，就要从幼年、童年的教育开始注意：指出孩子问题的时候，要就事论事，有什么问题，说什么问题，不能让孩子把自己局部的缺点与不足，与否定整个人的价值联系起来，把一点点小的毛病与严重的后果联系起来。

否则，表面上，你似乎使孩子重视了小缺点，想防止小缺点形成大问题，但是实际上，你也同时培养了一个脆弱、敏感，抗挫折能力很低的孩子，——这可是大缺点！2.3健康的自尊心2.2就事论事的习惯2.1闻过则喜的习惯2.4内部自我价值标准人际交往中的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复2.5伤害“免疫”训练健康的自尊vs病态的自尊一、健康的自尊：二、不健康的自尊：与人相关，与事无关。凡与自己相关的事，都与自尊挂钩。孩子为什么听不得批评？教育者总是把孩子的问题与自尊挂钩。

——有缺点就会“没面子”！在童年，缺点、毛病与安全感形成了“神经连结”。2.3健康的自尊心2.2就事论事的习惯2.1闻过则喜的习惯2.4内部自我价值标准人际交往中的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复2.5伤害“免疫”训练自我价值的内部标准者vs外部标准者一、内部标准者：二、外部标准者：——重评价，自尊与别人看法相关，

——很容易受伤。——重事实，自尊与实际水平相关，——不容易受伤；自我价值的内部标准者vs外部标准者是如何形成的呢？请看两个孩子的家长……对评价进行奖惩，你培养了“评价敏感型”人格2.3健康的自尊心2.2就事论事的习惯2.1闻过则喜的习惯2.4内部自我价值标准人际交往中的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复2.5伤害“免疫”训练童年的自嘲训练开玩笑训练人有适应性本能“免疫”——对无伤害性负面信息产生适应；

从而降低对伤害性负面信息的敏感性——成人要有自嘲精神。——！！一定要事前判断安全性3.3防止理想主义僵化3.2权衡智慧、退保策略3.1概率意识、常态期待面对现实时的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复3.3防止理想主义僵化3.2权衡智慧、退保策略3.1概率意识、常态期待面对现实时的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复人的挫折，并非全部来自社会生活的人际交往中，

还有许多挫折与伤害，是来自现实生活中理想的破灭，在人类生活的现实中，完美的理想状态难得一见，但是现实中美好的事物很多；

当然也有很多令人遗憾、有缺陷、让人不满的东西，还有黑暗与残酷的现实存在。光明与黑暗并存，美好与丑恶同在，这是人类社会的现实常态！这是社会存在的概率现象能够正确了解社会现象的概率分布充分接受社会存在的常态，因理想破灭而产生的伤害就会轻得多，最重要的是，不会因现实中理想的破灭，而消极、沉沦，一蹶不振，因有黑暗就不再相信光明；误判危险发生的概率高估现实中危险的发生概率——杞人忧天低估现实中危险的发生概率——侥幸心理误判好事发生的概率低估好事发生概率——错失机会高估好事的发生概率——失望破灭赌徒的心理实质：——高估好事发生的概率不顾一切让孩子实现自己的理想——赌徒心态人类各项能力在人群中都呈正态分布概率成见——“少见多怪”误以为，自己经常见到的，在另一个范围里，也是大概率事件，误以为，自己很少见到的，在其它群体中，也是小概率事件！“理想破灭”=“打破成见”一个优秀学生“理想的破灭”……概率现象是自然、社会中的重要现象，概率意识是人类生存中的重要意识，

以为世界一片光明、社会一片美好的人，是幼稚的，以为世界一片黑暗、社会充满邪恶的人，也是幼稚的，

不是黑就是白，不是善就是恶，不是正就是邪的两极教育，会形成孩子错误的世界观。概率意识应该是孩子必须接受的基础教育的内容，是世界观教育的重要组成部分。概率意识是世界观教育！世界观——对自然与人类社会中各种事情发生概率的认识。

但是……从来不出去玩意味着什么……剥夺了孩子世界观的健康成长的机会！教育的建议：童年，培养孩子积极的心理反应定势倾向，树立美好理想，形成正确的价值观；少年，就应该循序渐进地引导孩子了解世界的复杂性、多样性，

接受世界的复杂性与多样性，引导孩子宽容地接受不同的思想、观念，从容地应对不同的价值观与不同的行为模式青年，面对完全真实的世界！做好进入现实社会生活的准备。我父亲遇到不如意事的“三之理论”：等闲视之，泰然处之，漠然置之，遇到挫折与不如意的时候，能够做到“等闲视之”的淡定，遇到意外冲击，的时候，能够做到“泰然处之”的从容，遇到恶意伤害，能够做到“漠然置之”的大度，“等闲视之”是泰然处之与漠然置之的前提，——而产生“等闲视之”的前提，则是对现实中的事件发生的概率有一个清醒的判断，与充分的心理准备。3.3防止理想主义僵化3.2权衡智慧、退保策略3.1概率意识、常态期待面对现实时的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复一个孩子考不上中央音乐学院就不知道怎么活的家长……两害相权取其轻，两利相权取其重，这是人生智慧的体现！在生活与事业追求中，中无处不需要权衡！3.3防止理想主义僵化3.2权衡智慧、退保策略3.1概率意识、常态期待面对现实时的心理习惯1.避免事前挫折2.减少交往伤害3.防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养加快自我修复一、不易受伤二、快速康复我反对的是“理想主义僵化”！缺少现实生存教育的理想教育，缺少职业态度与敬业精神的理想教育，是会导致“理想主义僵化”的教育！缺少权衡智慧，与退保策略训练的教育，会在僵化的理想破灭时产生挫伤感。我从来不反对理想主义教育，“教条主义的僵化”已经被认识与批判，但是“理想主义僵化”却还因蒙着崇高的道德色彩被人无条件的推崇。在现行的教育中“宁为玉碎，不为瓦全”“宁折不弯”的精神被蒙上了，崇高的道德色彩，

“退而求其次”“人在屋檐下怎能不低头”，则被看做是不光彩的耻辱的人格。

在我们的国民教育中，缺少关爱生命的教育，

把宁折不弯，宁为玉碎不为瓦全的行为奉为至高无上的生命境界，与很高的道德评价。

把事业成功的目标，个人的功名凌驾于生命的价值之上，凌驾于生活幸福之上，

而没有赋予热爱生命以伦理与道德的地位。我认为这些问题，都在一定程度上，导致了那些不珍爱自己生命，也不尊重他人生命的严重后果。

这样的教育，使一个人在理想面临现实不可逾越的障碍时，没有给接受现实、放弃理想以有尊严的解释，没有给权衡、退忍以道德层面的支撑。赋予这样的生活策略以智慧的名义，给这样的生活智慧以道德的支撑。从心理健康的角度出发，从抗挫折能力培养角度出发，从生活的智慧高度，我们应该为“留得青山在不怕没柴烧”，……这些被蒙上“羞耻”色彩的生活智慧正名，1.1避免“事前挫折”1.2减少交往伤害1.3防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养2.1自省思维习惯一、不易受伤二、快速康复2.2多向思维习惯2.3自我质疑习惯2.4自嘲化解习惯二、快速康复——培养多元思维提升自我修复能力毅力与自信心的心理实质心理健康培养的抓手1.1避免“事前挫折”1.2减少交往伤害1.3防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养2.1自省思维习惯一、不易受伤二、快速康复2.2多向思维习惯2.3自我质疑习惯2.4自嘲化解习惯有痛苦感是健康的表现，但是被伤害后的反应不同，另一种人会钻入牛角尖就出不来，长时间在挫伤感中不能自拔；一种人，受了伤害以后，很快就恢复过来了，

一种人，受到伤害后，仅仅在这个点上产生伤害感，而另一种人，则会迅速放大伤害感，从一个局部的挫伤感，迅速蔓延到全面的自我否定；心理健康心理不健康抗挫折能力教育的任务：培养孩子能够拥有自我调整的心理策略，使自己在遇到挫折、挫败的时候能够启心理策略缩短挫伤感，减轻痛苦感，能够从挫伤感中快速恢复过来，继续积极、明朗地对应人生。自我修复的原理：从麦克风啸叫现象与自激放大效应现象……“妈妈，我以后再也不让你失望了！”正反馈负反馈——发展系统：学习、工作中最需要！激励机制的原理。——平衡系统：生活、健康最需要！稳定机制的原理。自我修复的任务：搭建心理中的负反馈机制！

——缩短痛苦感时间，防止“心理啸叫”！1.1避免“事前挫折”1.2减少交往伤害1.3防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养2.1自省思维习惯一、不易受伤二、快速康复2.2多向思维习惯2.3自我质疑习惯2.4自嘲化解习惯元认知思维对思维的思维！自知之明，自我反省，《论语》：“吾日三省吾身”《老子》：“自知者明也。”“元认知”思维——“自我旁观者”“旁观者清”!元认知——自知、自省思维的存在，以习惯性启动反应，是自我修复的前提条件。要把元认知思维纳入到孩子童年教育最重要的内容中去！建议：从孩子刚刚开始有自我意识起，就引导孩子自己对自己发问，

告诉妈妈，你现在是什么感觉，你觉得，你现在这样做对吗？你想一想，你还有没有更好的想法。你想一想，你刚才是怎么想的。

总之，设计一个情境，让孩子做一件事，然后，让孩子自己去分析自己的行为，让孩子说出自己的感受，让孩子反省自己的思维过程。

这就是每日行为“三省吾身”的训练。1.1避免“事前挫折”1.2减少交往伤害1.3防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养2.1自省思维习惯一、不易受伤二、快速康复2.2多向思维习惯2.3自我质疑习惯2.4自嘲化解习惯“钻牛角尖”式思维的特点是：——单向的，只考虑一种可能性，

沿着一个方向不断往里钻，与单向思维相对：“多向思维”——逆向思维是其中一种。失恋时，不要一直想“没有他我可怎么活”，我们启动一下逆向思维；想一想“天涯何处无芳草”我们启动逆向思维“此处不留爷自有留爷处”“塞翁失马，安知非福”“吃一堑、长一智”“换位思考”“换个角度看问题”

……这些人们日常生活中劝受伤者的策略，就都属于多向思维的心理策略。被解聘时，不要总去想“没了这份工作，我可怎么办”

教育建议：在孩子从小的时候，就对他进行多向思维的训练，提醒孩子，同一个问题有多种解决问题的思路；

多为孩子设立开放式答案的问题，鼓励孩子每一种角度下得出的结论；

从态度上，引导孩子尊重不同观点的表达；

从意识上，引导孩子重视与自己不同见解的合理性；

从方法上，帮助孩子分析自己的观点与对立观点的异、同，

分别考察各自的合理与不合理的地方。

这些教育都会有助于培养孩子的多向思维，1.1避免“事前挫折”1.2减少交往伤害1.3防止理想失落心理健康——抗挫折能力的培养2.1自省思维习惯一、不易受伤二、快速康复2.2多向思维习惯2.3自我质疑习惯2.4自嘲化解习惯钻牛角尖思维的另一个特征是