心理培训C证22道面试题活动设计

一、如何帮助学生增强自信心我很棒

“如何帮助学生增强自信心”

我设计的主题是：相信自己，拥有理想。

适用年级：高一（第一次考试之后）

［活动理念］

由于上高中之前，即小学、初中考试难度较小，学生考试的分数都是90分左右，而到

了高中，科目增多，考试难度加大，六、七十分的考试成绩变得很普遍。所以，到了高中第

一次考试之后，学生往往会受到很大打击，可能会对自己的学习能力产生怀疑，失去自信。

通过展示学姐学哥们的学习经历，使学生找到可以依照的榜样，成为学生恢复自信的第

一步。通过本次辅导活动让学生了解高中课程的难度，调整学生对高中考试成绩的认识，增

强学生进步的信心。

［活动目标］

1.引导学生正确认识自我、接纳自我，促成更深入的自我了解，澄清与调整自己的价

值观；

2.改变学生不合理的认知或信念，增强自信，提高学生抗挫折的能力。

［活动准备］

1.学生初升高（中考）的分数；

2.以前高一学生的考试成绩和高三学生的高考成绩；

3.每组8张彩色便签纸和8只笔；

4.几道以前的会考试题和高考试题。

［活动过程］

1.放flash制作的笑话

《设计意图》制造开心、乐观的气氛。——团体暖身体阶段

2.回忆过去（此环节可以鼓励学生踊跃表露）

让学生回忆以前小学、初中的考试成绩。

幻灯片显示他们的中考成绩。

《设计意图》让学生感到自己以前很棒。——团体转换阶段

3.一中的校友（此环节设计成照片+文字介绍的幻灯片）

介绍近些年一中学生毕业后的总体状况，介绍一些卓有成就一中校友

《设计意图》让学生客观了解学校教学水平，使学生意识到自己处于…个优秀团体之中，明

确自己通过努力，一样会很有成就。

4.暴露以前校友的成绩

幻灯片显示以前校友高一时的成绩和高考的成绩。

《设计意图》使学生感到，自己现在的成绩并不比那些校友差，从而增强学生的自信心。

5.了解高考、会考

幻灯片显示到目前为止，根据已经学过的知识，出过的高考、会考试题。

《设计意图》使学生正确认识高考、会考，树立学生的自信心。

6.书写理想

让学生在彩色便签纸上写下自己短期的目标和远大的理想。

《设计意图》让学生树立理想，激发学生努力拼搏的精神。

7.小结

公布调查结果（学生时代树立了理想的人，长大后成就都很大，…）

我们只要树立目标、建立理想，坚持不放弃，将来我们一定会很出色（播放歌曲《我相

信》烘托气氛）

《设计意图》让学生在美好的理想想象中，达到增强自信心的效果。——团体结束阶段

［活动中应注意的问题］

二、如何帮助学生学会正确评价自己

活动主题：正视自己的不足【我的另一面】

开课年级：一年级

理论分析：

正确的自我认识与评价，不仅是对自我的肯定和欣赏，也包括对自我不足的正确认识和

评价。自我认识偏离了任何一个方面，个体必然滑向自卑或自负的两个极端。自负与自卑一

样，妨碍个体的成长与发展，妨碍个体之间的人际沟通与交流。要防止和克服自负就如同克

服自卑一样，不仅需要学生自我反省和体察，也需要同伴的评价，更需要有勇于接受自我否

定的勇气。

活动目标：

1.在对自我的反省和他人的评价中，发现、认识并正视自己的另一面--缺点和毛病，以便

全面评价和接纳自己。

2.培养学生具有勇于接受他人否定的勇气和胸襟。

活动准备：

1.制作•段很有效果的录音：“魔镜的话”（一个苍老、久远且空旷的声音响起：“我是

一块魔镜，能照出你的缺点和不足。敢不敢试一试?啊哈哈，哈哈哈，哈哈，……”配上旋

风一般的音乐）。

2.把“心理学家的话”录成录音。

活动过程：

一、照魔镜

可以让每位同学带面小镜子。活动一开始，让每位同学拿出小镜子来照镜子，同时教师

播放录音“魔镜的话”，使学生进入意境，开始寻找自己的缺点和不足。

设计意图：“照魔镜”这一活动相当于本主题的引言部分，该活动成功的关键是录制一

段形象、逼真的录音，使学生能一下进入意境。——团体暖身阶段

二、听听心理学家的话教师放录音“心理学家的话”。设计意图：——团体转换阶段

三、缺点“轰炸”

设计意图：“缺点轰炸”活动是本主题的主要活动，看起来近乎揭短，因此教师在组织

活动时一定要把握好课堂气氛，要把学生引导到正确认识和评价自己这点上，切忌议论生理

缺陷等损伤他人自尊心和人格的人身攻击。“轰炸”的指导思想是与人为善。一一团体工作

阶段

1.教师的示范。在不影响教师威望的前提下，教师可以根据书上的内容进行自我曝光

和“轰炸”，指出自身的缺点与不足，给学生做个示范。

设计意图：教师以小组成员身份带头参加活动，这对学生是一种鼓励和示范。如果教师

不能对自己进行缺点轰炸，会影响活动的组织效果。

2.小组活动。首先进行自我曝光。每个学生列举自己4—8个方面的缺点或不足，写在

书上“曝光台”部分，然后每个人依次将认识到的缺点与不足进行自我表露。

接着小组成员对组内每个人进行缺点“大轰炸”。这时候的缺点“大轰炸”应有规则约

束：每个同学在找别人缺点时一定要真实不夸大，应抱着关心和帮助他人的真诚态度，不应

有报复心理。教师可以事先讲明规则，对违反规则者，不记录他对别人的评价，也不让他继

续参加对别人的缺点“大轰炸”。而被“轰炸”的同学要把他人给自己补充的缺点记录在自

己的课本匕并且对来自他人的“轰炸”不能插嘴，要以诚恳接受的态度听完，听完后才可

以说说自己的感受和想法。既不插嘴又能耐心记录的同学，可以评为“最勇敢的胸襟最宽广

的人”，每个小组可以评选一名。最后在大组活动时统计被评为“最勇敢的胸襟最宽广的

人”，并当众公布，掌声鼓励。

最后进行小组总结，每个同学都谈谈这次曝光及轰炸给自己带来的收获。

3.大组活动。可以让小组派代表向全班同学报告活动的基本情况和过程，教师根据时

间安排1-3个小组进行报告。

4.师生淡亲身感受：这次曝光及轰炸带给我的收获。

设计意图：——团体结束阶段

①教师可以表露自身感受为学生示范。如“今天，我和大家一样，发现了自身的许多

缺点与不足，心里确实有些不自然、不舒畅，这些给了我很大的压力……”，又如“大家知

道了我的许多缺点与不足，我只有努力改正缺点，弥补不足，更全身心地投人工作，才能做

你们的好老师好朋友。相信大家都有克服缺点与不足的决心和信心”再如“通过缺点'大

轰炸’活动，我们发现和认识了自己许多的不足和缺点，对自己的认识更清楚、更全面了。

虽然‘轰炸'可能一时令人难堪，甚至难以接受，却锻炼了我们进行自我批评和接受他人批

评的勇气。”

请大家也来说说看，在这次曝光及轰炸中你有些什么收获？

②学生自由发言。

建议与说明：

三、如何帮助学生提高抗挫折能力

活动主题：让挫折丰富人生

［适用年级］高一

［活动目标］

L使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫

折自己磨练人生，挫折丰富人生、孕育着成功。

2.掌握应对挫折的方法，并懂得适当适度地应用于生活实践，提高承受挫折的能力。

3.通过实践活动，结合典型事例和自己应对挫折的经验，总结出应对挫折的一般方法，指导

自己的生活实践。

4.使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取不畏困难的良好意志品质。

［活动准备］

1.搜集有关奋斗名人的图片和名人的故事。

2.回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，从中总结几条经验或教训。

3.排练挫折应对方法的小品。

［活动设计］

一、暖身活动

播放Flash歌曲《阳光总在风雨后》。

二、导入转换

1.揭题板书：让挫折丰富人生

2.多媒体课件显示张海迪，贝多芬，爱迪生三个人物。问：请同学们谈谈对他们的认识。

然后教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。

3.教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：

（1）这三人有哪些共同点和不同点？

（2）挫折对人会造成什么影响？战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样？你怎样对待成

长中的挫折？

设计意图：初步体会挫折和成功

三、感受挫折

1.多媒体课件显示了贴近学生生活的画面：面对50分考卷。

问：他在想什么？同学们纷纷讲述自己的想法。

2.模拟“实话实说”电视栏目，由小记者采访同学、老师在现实生活和学习中遇到了哪

些挫折。

四、火花迸发，应对挫折

1.老师将学生分成三队（红、黄、蓝）分别找出应对挫折的方法。

2.小试牛刀

老师呈现前几天在''知心信箱”中收到的一封求助信，请同学们运用已掌握的克服挫折

的办法来帮助她。

五、结束活动

总结，音乐响起《真心英雄》

四、如何帮助学生调控消极情绪

［适用年级］高一

［活动主题］隐形的翅膀（积极的心理暗示）

［活动目标］

1.认识到暗示对生活产生了重要的影响，需引起重视。

2.了解喑示的种类。

3.学会推弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。

［活动准备］

1.一张印有一双翅膀的贴图（可以是购买或者学生自己制作）

2.绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张

3.多媒体课件及背景音乐

［活动设计］

游戏体验：”左手氢球，右手铅球”，揭示主题。

设计意图：学生将在本环节中体验到。暗示神奇力量。——团体暖身阶段

（-）暗示举例

1.师举例：如广告词：今年过节不收礼……话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”

——这是广告给我们造成的心理暗示。学生举例

2.通过举例，让学生体会暗示的积极和消极分类。

（-）心晴援助：苦恼的小英

1.案例：连续几次的英语考试，小英都没有考出好成绩。……

2.由学生提出解决方案，适当归纳和小结：名人激励法，有安慰剂效应法等

设计意图：在通过帮助别人，了解方法，帮助自己。

（三）活动：轻装上阵

1.让学生将自一类似消极暗示写在三角形卡片上，

2.引导学生将消极的话语标签撕毁并体验撕毁的乐趣

设计意图：助学生更好了解自己身上存在的消极的•面，并以撕毁的形式感受自己消除身上

的包袱时刻的轻松。

（四）活动：积极的呼唤

1.请同学们将积极暗示写在红色的爱心卡片上。

2.请同学们将写好的积极标签握在手心，并默默地在心里重复着已经写好的积极标签。

3.将事先准备好的贴图贴于黑板上。

（五）小结

1.师：同学们已经写好并记下自己所写的。今天老师也写了一句积极标签送给自己，也送

给大家。请同学们和我一起大声地说：“说你行，你就行，不行也行！说我行，我就行，我

一定行！”

2.最后，在一首《隐形的翅膀》的歌声中，结束本堂课。

五、如何帮助学生提高自控能力？

在学习中你会自我调控吗？——提高自控能力

活动主题：学习中自我调控的辅导

活动对象：高中阶段

目的要求：

1.帮助学生了解学习中自我调控的作用。

2.启发学生根据各人实际情况，采用自我调控方法来提高学习的效果。

活动步骤：

•、播放一段轻松的音乐，引入活动

二、了解学习中的自我控制——团体转换

1.指导学生填写'学习中自我控制情况表”（见“学生用书”），并指导学生对学习活

动的选题得分进行计算。评分标准；A—3分，B—2分；C一1分。总分及等第：优为20〜

24,良为15〜19,中为10—14,差为0—9。（评分标准待同学做好后再宣布）

2.归纳以上“情况表”的内容，告诉学生，在自己学习活动过程中，有意识地进行“自

我调控”，自我调控能力强，可以促进学习的成功，取得优良的成绩；自我调控能力弱，则

学习成功率低，影响自己进步。我们可以互相取长补短，学习别人在自我调控方面的好方法,

来提高自我调控的水平。

三、探讨自我调空的方法

1.小组交流。让学生谈谈自己在学习自我调控中某一方面做得好的“窍门”。

2.大组交流。在小组活动的基础上，各组派代表在全班进行交流。

四、教师作活动小结.我们都知道了学习中自我调控的重要性，为了增强我们在学习中

的白我调控能力，提高学习效果，我希望同学将今天的收获，写在“学生用书”上，并且指

导今后的行动。

五、建议与说明

1.“情况表”要求每人根据自己实际情况选答案。

2.找出自己在学习自我调控中最薄弱的地方，吸收别人的且适合自己的好方法。

3.帮助学生制订学习目标和计划，但要求不可一下子订得太高，最好先订短期目标，

达到以后有了成功感、有效感后，再订下一阶段目标。

4.“学习中自我调控情况表”的评分标准待同学做好后再宣布。

六、如何帮助学生提高某一种学习能力

活动主题：遵循记忆规律，增强记忆力【记忆诀窍】

开课年级：一年级

理论分析：

记忆是一种比较复杂的心理活动，它同其他心理活动一样，是过去经验在人脑中的反

映，也是人对客观事物和现象的识记、保持、再认和回忆的认识活动过程。简单地说记忆是

一种从“记”到“忆”的心理过程。它包括识记、保持、再现三个过程。现在有三条记忆的

规律是世界上公认的，如果按照记忆的规律去进行记忆，那么你的记忆力很快会增强。

活动目标：

1.通过活动与训练，让学生掌握一些记忆的诀窍。

2.结合学生各自的情况，选一些记忆方法，提高他们的记忆能力。

活动准备：

制作教学用投影片(记忆的三条基本规律以及记忆训练内容)。

活动过程：

一、导人课题：教师：记忆是智力的一种基本要素，记忆力强与弱对学习成绩影响很大。

如果一个人没有良好的记忆力，要想获得丰富的科学文化知识，那是不可思议的。记忆是一

种从“记”到“忆”的心理过程。人脑记忆是有规律的，如果按照规律去进行记忆，那么你

的记忆力会很快增强，起到事半功倍的效果。

二、操作步骤：

1.记忆力自测请学生根据“自测结果的评价”进行对照，看一看自己的记忆力属于

哪一级?可请得(A)或(B)的同学分别举行，给以鼓励。

2.教师介绍“古今中外‘记忆’排行榜"(内容见学生用书)，请学生认真阅读后，

写下体会和感想。

3.记忆三规律教师进行讲解，学生体会规律

(1)先快后慢的艾宾浩斯遗忘曲线。从“曲线图”中我们可以看出，一天后被遗忘的

最多，遗忘率达55.8%,以后逐步增加。一个月以后的遗忘率达到72.1%。根据先快后慢

的遗忘规律，我们要在没有遗忘前进行复习，也就是当天的功课要当天复习，这样就容易记

住所学的知识了。

(2)识记有意义的事不易忘记。这条规律告诉人们不要死记硬背，要在理解的基础上

进行记忆。

我们在学习生活中，往往会遇到一些无意义的知识，如数字、地名等。这些内容枯燥、乏味

较难记。我们如果把它变成有趣、有意义的语言来记忆就容易得多了，如：

a.谐音记忆法做书上“练一练”，如有时间可增加一条：马克思诞生于1818年5

月5日，可以用谐音变成“马克思一巴掌一巴掌把资产阶级打得呜呜地哭了”。

b.奇特联想法“气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、柳树”等八个毫不相干的

单词，用奇特联想法把它们串起来，变得离奇、生动、有趣，就容易记住：“我被气球升上

了天空，骑在一颗飞来的导弹上。导弹射出一只苹果，苹果掉在小狗头上，小狗受惊后像一

道闪电似的飞跑，窜过街道，撞在柳树上死了。”

c.比喻记忆法比喻法可以使平淡无味的事物变得生动，从而有助于记忆。在《水浒

传》鲁提辖拳打镇关西一段中，作者一连用了好儿个生动比喻，描写镇关西被打得头破血流

的情景，说他身上像是：“打了个酱油铺，咸的、酸的、辣的一发都滚了出来”；“也似开

了个彩锦铺似的，红的、黑的、绛的都滚将出来”；“却似做了一个水陆道场，磬儿、钱儿、

晓儿・齐响”。这种新奇的比喻使人耳目一新，过目不忘。

(3)识记处在中间部位的事物较困难。也就是说处在中间部位的事物容易遗忘，为此，

把最重要的材料放在最前面或最后面去记。如对长篇课文可把它分割成若干小段，最后串起

来一起背这样就容易多了。

(4)其他几种有效的记忆方法(见学生用书)：

①过度记忆法②浓缩记忆法③多通道协同记忆法④交错记忆法

⑤争论记忆法⑥图表记忆法⑦改错记忆法

三、建议与说明：

1.课前准备好学生自测的材料,写在投影片上。三行数字为:

73、49、64、83、41、27、62、29、38、93、74、94

57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、29、24

36、46、73、29、87、28、43、62、76、59、93、仍

2.记忆方法的训练内容可根据学生的基础增加或减少

七、如何帮助学生增强学习意志？

活动主题：给心灵加钙——意志与意志品质的辅导

适应年级：高中学生

【活动目标】

1.能真正理解坚强意志是行动的强大动力，是克服困难的必要条件，是事业成功的重要

保证。

2.在强调从小事做起，从现在开始时，要让学生认识到社会生活中存在一些不良诱惑，

应在正确价值观的指导下，学会选择、学会拒绝。

3.尽可能地从学生自己身上，从自己较为熟知的人物的成功经历中体验、感受意志坚强

对个人成长的影响，增强锻炼坚强意志的臼觉性和强烈愿望。

【活动方式】

短剧表演、讨论法、游戏法、作业法

【活动准备】

1.课前组织编排好心理短剧

2.锻炼自己意志的具体计划表

3.课前准备学生意志力测试结果

4.概括学生意志薄弱的几种“通病”

【活动设计】

(-)游戏热身：

游戏：UpAndDown学生从椅子上起身和坐下30次，教师观察有多少学生中途退出，

多少学生坚持到最后。(这是1915年，心理学家博伊德巴雷特曾经提出的一套锻炼意志的

方法)

提问：在刚才的活动中有何感受？

教师总结：刚才的游戏有很多同学都坚持到了最后，很好。当感到疲倦但能坚持下去，这就

是一个意志磨砺的过程。今天活动课的主题就是意志的磨砺。

(二)课程导入：生命的奇迹

1.讲述“乐刘会”的故事”

(1)出示图片—生命的奇迹(地震中的乐刘会)

(2)播放视频——(乐刘会的故事)小组讨论：1乐刘会的故事给我们什么启示？

(3)播放一组图片——不放弃生的希望(全班分享)

2.助人行动：

(1)假设图片当中有你的亲人或朋友，你将会跟他们说些什么？

(2)假设图片中的人是你，你会跟自己说些什么？

(3)全班分享

3.了解意志品质(出示课件)

意志的四个意志品质：自觉性、果断性、坚韧性、自制性

坚韧性是意志品质的最重要因素

提问：“乐刘会”的故事体现了意志的什么品质？

答案：意志的品质1：意志的坚韧性

(三)启思驿站

设计思想：通过多个案例，体会意志的不同品质。

1.故事放送意志的品质2(出示课件)

初一的独生女李红依赖奶奶的故事

提问：问题在哪？李红在意志哪方面存在问题？——体现意志的自觉性

2.心理短剧意志的品质3(学生表演)

(1)观看心理剧场。

(2)提问：上面的案例，一行在意志哪方面存在问题？

—行决策事情患得患失、犹豫不决，说明他缺乏果断性。体现意志的果断性

3.心理演练场意志的品质4(出示课件)

(1)出示意志的最后一个品质：意志的自制性

(2)北京奥运会感动世界十大人物——单腿游完10公里的奇迹：图伊托(显示图片并简单

介绍事迹)

用故事和心理短剧以及北京奥运会感人的故事来引导学生讨论，结合班级实际，让每个学生

都事可做，有话可讲。有利于学生进入课堂所设定的主题，真正领会意志的四个品质。

（3）（时间充足的话）学生结合自己的情况，举例谈谈自己的看法。

（四）智慧平台

L请学生发言：生活中，你在什么时候或什么事情比较容易放弃？

2.大家献计：怎样才能持之以恒，争取最后胜利？

（将学生总结的方法写在黑板上）

3.名人名言（学生齐读）

（五）自助沙龙

拓展练习：老师给同学们发一张锻炼自己意志的具体计划表，同学们可以在课外完成。

（六）课堂小结：齐唱《壮志雄心》结束本课。

八、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？

活动主题：养好习惯促学习

活动对象：小学

活动目标：

1、使学生能结合自己的实际情况，寻找到克服学习习惯方面的缺点，养成良好学习习

惯的最佳方法和有效途径。

2、使学生能按照适合自己的方法训练，以养成良好的学习习惯。

3、使学生能体会到：良好的学习习惯对提高学习效率所起的重要作用。

课前准备：表演小品、测试练习、

活动原则：本课辅导活动注重趣味性、活动性、参与性和体验性原则。

活动过程：

一、小品引入

1.表演小品。

2.学生讨论小品人物的行为。

设计意图：根据小学生的心理特点以小品引入问题的讨论，容易引起学生的兴趣，能更

快地切入问题的实质。

二、感受自我

通过测试练习，使全体参与到活动中，通过测试，对自己目前的学习习惯有所了解，并

能有所感受体验，这个环节体现了这次活动的参与性和体验性原则。

三、学学做做

1.小组讨论：（1）确定最想解决的不良学习习惯。（2）提出解决方案。

2.集体交流，确定治疗方法。

设计意图：教学生运用行为治疗的方法来制订强化训练的措施，为课后长期训练奠定基础。

四、小结。课后训练是达到目标的必经之路，这堂活动课只是开启通往学习成功的大门，跄

过门槛后，还必须走完这段苦练强训之路，才能到达成功的彼岸。

五、说明：该课之后应再设计一节检验巩固课。

九、如何帮助学生改善学习方法？

一、设计主题：改善学习方法

二、活动目标：

1.让学生懂得良好的学习方法对提高学习成绩的重要性。

2.指导学生改进自己的学习方法。

三、活动对象：初三学生

四、课前的准备：PPT、学习方法自测纸张、把学生分为分为8个小组。

五、设计步骤：

1.课程导入

小明的自述：我是初中三年级的学生。读初一、二时，非常贪玩，整天沉溺于电子游戏

厅，耽误了学习。我现在非常后悔，读初三后迫切想挽回损失，在中考中能取得•个好成绩,

考入一个好点的高中，这学期自我感觉学习非常刻苦，但一个学期下来，学习效果并不好。

而我的同桌与我的情况差不多，也是因“过去不懂事，耽误了学习”。所以读初三后，我们

相约要塑造一个全新的自我。他没有我花的时间多，但在学习上却是得心应手、游刃有余，

进步很快。他说学习要有好的学习习惯和方法，习惯好方法好可以事半功倍。学习习惯和方

法真的这么重要吗？

思考：小明是不是在学习方法上出现了问题？

2.学习方法自测

内容：下面是25个问题，你实际上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情

况的记5分，比较符合的记4分，很难回答的记3分，较不符合自己情况的记2分，很不符

合自己情况的记1分。

⑴在阅读时常记下不懂之处

⑵经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍

⑶在观察和思考时，重视白己的想法

⑷重视做好预习和复习

⑸按照一定的方法进行讨论

⑹做笔记时，常把材料归纳成条文和图表

⑺听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者

⑻注重利用参考书和习题集

⑼注意归纳并写出学习中的要点

⑩经常查阅字典、手册等工具书

(11)面临考试时，能克服紧张情绪

⑫阅读中如有不懂的地方，非弄懂不可

⑬联系各科内容进行学习

(M)动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点进行解题

Q5)阅读中认为重要或需要记住的部分，就划上线或者做好记号

(⑹认为重要的内容，就格外注意听讲和理解

(17)经常向老师或者其他同学请教不懂的地方

(18)喜欢讨论学习中遇到的问题

⑲善于吸取别人好的学习方法

⑳对需要记住的公式、原理等反复进行记忆

21常观察实物或参考有关的资料进行学习

22听课时注意做好笔记

23重视学习的效果，不浪费时间

24如果实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问别人

25有切实可行的学习计划

评分和解释方法：

①依实际情况记分后统计出自己所得的总分

②总分在100分以上表明学习方法好，86^100分算较好，65~85分为一般，5广65分为较差，

50分及50分以下属很差。

教师：你的学习方法有问题吗？有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问

题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可

以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢？

3.头脑风暴

小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法？

4.指点迷津

你可以尝试从以下儿个方面做起：

⑴学习计划与时间管理

①学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是指

合乎学生自身能力；明确，是指不要含糊其持，笼而统之；具体，是指将目标细化。

②学习内容：包括学习科目和学习手段。

③时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安

排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。

⑵预习与复习

①预习：初步理解教材的基本内容和思路；回忆、巩固有关的原理知识、概念；找到新

教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上：尝试做预习笔记。

②复习：复习须及时、须思考、须多样，尝试回忆复习法；倒回复习法：协同记忆复习

法。

⑶听课与记笔记

①做好听课前的准备工作。

②多思多问

③有张有驰

⑷艾宾浩斯遗忘曲线

5.名人名言

①没有正确的方法，即使有眼睛的博学者也会像瞎子一样盲目摸索——笛卡尔

②未来的文盲不是不能阅读的人，而是不会学习的人——赫伯特•格乔伊

六、这节课可能出现的问题：

情景引入学生（小明）难进入状态，其他学生或许有讥笑之嫌。得分在50分一下的同

学可能不敢发表言论。

十、如何帮助学生克服考试焦虑？

活动主题：考前放松的秘诀

教学目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意

消除过度紧张心理。

课前准备：准备独木桥材料

教学过程：

一、做游戏，初步体验

⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）

⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）

⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？

⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还

有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易拣进河里。由于大家过

度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：

1.师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也

非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

2.引出讨论：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。

问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？

让同学们讨论：（4人一组）

3.交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）

同学们说：a、考试前，睡不好觉，整天担心

b、考试前就想去小便

c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳

d、答卷时有时看错题

e、有时漏做题，心里烦恼极了。

⑸出示图片

4.过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响

了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。

三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？

L方法介绍：两种途径

*•是自我调节

⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。

B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。

⑵做自我调节操

放轻音乐闭上眼睛，松松头颈，松松肩

操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分

*二是什么？

⑴听故事，明理

A、放录音，听故事（故事内容略）

B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？

C、小结，过渡

蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲

时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，

博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要

⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？

A、注意学习生活节奏。

B、学会自我调节。

C、考试增加自信心。

⑶正确指导

出示：

A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。

B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。

C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。

D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。

E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。

四、小结：

老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能

克服紧张情绪。

十一、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？

活动主题：笑在青春年少乐在岁月迢遥一一中学生的异性交往

［适用年级］初中二、三年级

［活动目标］

1、让学生了解早恋的危害性。

2、增强自我保护意识，学会必要的保护技巧，提高自我保护能力。

3,帮助学生树立健康的异性交往理念，明白异性交往应该注意的一些准则。

［活动准备］

1、游戏：男女生手拉手

2、小品：心灵的伤害

3、案例：男女生100米迎面接力赛

4、游戏：众志成城

5、歌曲：《同桌的你》

［活动设计］

活动过程：

(-)游戏：男女生手拉手

1、游戏：请三个男生和三个女生，让他们手拉手组成一个圆圈。结果三个男生在一起，三

个女生在一起，男女生之间没有拉起手。

2、讨论：问题1：游戏中男女生为什么不拉起手？

问题2：如何处理好初中男女生的交往？

设计意图：学生所喜闻乐见，而内容贴近学生实际的游戏，容易引起学生共鸣。学生自由讨

论发言，得出“异性间交往是正当的、健康的”的结论。

(-)1、表演小品：心灵的伤害

2、分组讨论：

问题（1）李娜与赵小康这样做对不对？

（2）假如你是张老师，遇到此事该怎么办？

3、金点子征集：学生自由发言

4、教师点评

设计意图：在对异性间交往认可前提下，讨论该怎样交往，直观、生动的小品表演让学生深

有体会。教师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高

（三）1、出示案例：男女生100米迎面接力赛

设计意图：通过该活动使学生认识到男女生之间要建立美好、和谐的人际关系。

（四）1、游戏“众志成城”

①、游戏方式：每次请七、八个同学做“运动员”参加游戏；请其余同学做“观察员”。

②、游戏规则：

1、地上画一个正方形为“城”；2、“运动员”可以用任何方式进入正方形内，但两只脚都

不能在“城”夕卜，要求“运动员”全部在“城”内。

现场采访：游戏过后，你有什么发现？有什么感受？

采访“运动员”“观察员”的话

2、评选、采访最佳男女拍档

3、妙语赠送：（背景音乐《同桌的你》）

4、教师赠语：相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在岁月迢遥。正常的男女同学交往,

使我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强和自爱，同学们用你们青春的画笔，把真诚、

纯洁、美丽、幻想都画进你们绚丽的人生画卷中吧！

设计意图：使学生在游戏活动中领悟交往准则。并在美好、抒情的歌曲氛围中，使活动达到

高潮。而教师致以赠语，既是对本次活动的小结，也是对主题的提高。

十二、如何帮助学生与同伴更好地交往？

活动主题：学会与同学相处

【活动目标】

1.学会正确解决同学之间的冲突。

2.掌握同学之间交往的方法，建立良好的人际关系。

【活动准备】

1.小篮子、录音机、小纸条等。

2.多媒体课件。

【活动过程】

・、热身运动，导入主题

（6-8人一小组，双手交叉握住，通过小组合作解开此结并围成一个圈。随着轻音乐

的播放，学生兴趣很浓，议论声、欢笑声和成功后的掌声此起彼伏。）

师：讲述“南风效应”寓言故事。

师：“南风效应”给人们的启示是，在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。

北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不一样，不符合人的内在需求,结果大相径庭。

二、小品表演，小组讨论

（学生表演情景（1）：A,B在走廊上疾走相撞：互不礼让、怒目而视）

（学生表演情景（2）：A、B互致歉意）

师：得到相互宽容、理解，心境佳，上课效率高。下面请同学们把日常交往中与同学发

生冲突、产生误会使你至今困惑、无法解决的「2个事例写在纸条上，放进小篮子里。

（学生写纸条并放进小篮子里。）

师：下面请各小组从篮子里随意抽取一张纸条，并讨论解决的办法。

（生抽取纸条，师用投影仪展示。）

（纸条1：被取“绰号”一小胖猪。）

（纸条2：交往中被同学误解怎么办？）

（纸条3：男女生交往很容易引起非议怎么办？）

纸条4：在交往中发现有的同学缺点很多，如自私、冷漠和不合群等，该怎么办？

师生讨论交流

三、结束活动

师小结后，电脑出示字幕：

交往小秘诀：1.回声效应——付出什么就得到什么。

2.自信、开朗的人更有魅力一喜欢你自己。

3.幽默永远是一种润滑剂一每天在口袋里装一个笑话。……

十三、如何帮助学生改善亲子关系？

活动主题：梦里依稀慈母泪——如何与父母交往

活动目标：

1.认知目标：使学生懂得父母与子女之间的矛盾时客观存在的，正确处理好亲子关系

是每个人生活的重要内容，增进对亲情的感受和体验，并能感受到亲情的无价。

2.态度和情感目标：重视与父母之间的沟通与交流，促进亲子关系。

3.能力和问题解决目标：帮助学生改善与父母交往的方式、方法，促进学生能够反省自

己在处理父母关系时的不良习惯和行为。

教学方式：

1.讲故事、讨论;2.心理实验;3.角色扮演.

教学准备：

1.下载《天亮了》Flash动画

2.刻录电影《英雄》中的背景、音乐

3.MTV《懂你》歌曲

4.课件制作

5.小品表演所用到的一些道具

教学对象：初二学生

教学过程：

一、热身活动：手操

二、导入：采访学生

1.你知道爸爸妈妈生日在哪天吗？你了解妈妈最喜欢吃那些菜吗？

2.当你有心事的时候，你会向父母倾诉吗？

3.你与父母经常交流沟通吗？

三、创设情景——小品表演

1.结合小品中的情境要求换位思考；如果你是小品中小明，你会怎么做？

2.进一步引导学生将该种情境放入观察生活中，是如何处理的？当时自己心理有什么想

法？

3.教师结合学生回答自我披露曾经遇到过的一些事情、想法

4.进一步引导学生思考怎样与爱着我们的父母交流沟通，使关系更加密切和谐？

四、体验——抉择（心理实验）

1.教师要求学生在纸上写下认为在我们生命中最珍爱的五项事物，但其中两项必须是：

我、妈妈（开始播放背景音乐）

2.让学生从中划掉两项，在划去之前要求不断回忆他们平时给我们带来的快乐。（教师

逐个检查，督促学生用笔划去，因为划与不划的心理感受是大不一样的，在下笔之前，要给

学生一两分钟的思考时间，以下几步也一样）

3.在剩余的三项中保留两项（教师仍逐个检查，发现每个人剩下两项都是相同的两项：

我、妈妈）

4.进入最艰难的选择。教师假设情境：你和你妈妈坐在船上，遇到了泰坦尼克号一样的

灭顶之灾，两个人只有一个人能活下来，你该怎么办？（面对两难选择，教师要无情地激化

矛盾：你和妈妈到底谁活下来？舍弃你自己?吗？你还没好好地欣赏这多彩的世界，还没有

实现自己的理想呢！舍弃妈妈？就意味着从此以后就永远失去母亲，失去了母爱……）

5.心理实验结果，同学互相交流，在刚才的选择中，你最后留下了谁，为什么？学生互

相讨论感想。

6.教师稍加总结心理实验的结果，使学生心灵有所震撼。

五、感悟——听故事，欣赏《天亮了》

在听完故事后，要求学生用心去感受用生命谱写的亲情之歌《天亮了》

（欣赏《天亮了》Flash动画）

六、分享——交流讨论

1.引导学生结合自己的经历，想想打算今后怎么做，让自己和父母更融洽，更和谐地相

处。

2.通过几个典型情境，设问怎么处理？

a、碰到妈妈对异性电话追问不休，或者偷听了你的电话？

b、父母对某件事有误解而批评了你，你该怎么办？

3.谈到孝敬父母时，设问会通过什么具体方式来孝敬父母？

4.展示幻灯片，看学生能否做到？

a.回家外出主动与父母打招呼；

b.在家里常与父母聊天：

c.相信父母，赞美父母；

d.自己做了错事，主动向父母道歉；

e.常能与父母进行心理换位，多从父母的立场考虑问题。

七、教师小结，提出殷切希望，鼓励学生今后在与父母的相处中去读懂我们的父母，一起分

享他们的快乐，分担他们的忧愁，在《懂你》中结束这堂课。

十四、如何帮助学生正确对待青春期自我形象?

设计主题：正确对待青春期自我形象

活动目标：

1.了解自己并了解外界对自己的看法和态度。

2.学会反省自己和思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异，并尝试对自我

进行全方位的价值判断，树立根据判断结果自我修正的目标。

活动对象：初中生

课前的准备：卡片、自画像、典故、诗词

设计步骤：

一、课程导入

朗诵苏轼《题西林壁》

横看成岭侧成峰，

远近高低各不同。

不识庐山真面目，

只缘身在此山中。

二、自画像

教师：刚才我们明确了自我认识和外界认识的辩证关系。我们常说“旁观着清，当局

着迷”，要认识自己是不容易的。那么，今天就让我们大家一起来探索自我的庐山真面目，

认识下现实的自我。

1.每个同学在白纸上画一幅自画像，表现自己的形象，可以很具体，也可以很抽象。

然后，在纸上书面回答：“我是谁？”.要求写下10个“我是……”的句子，待完成后，

做上一个只有自己知道并能识别的标记。

说明：不要作太多的思考，想到什么就写下来。内容可以很具体，如我是一个男孩，

我是一个爱笑的女孩，也可以较抽象，如我是一片云，我是一棵小草等。

2.将所有纸都收上来再发下去，让学生评阅其他人的10个造句，看看仅仅凭这10个

句子，“你认为他（她）是个怎样的人”。

3.老师随便挑2份进行评价，评价他人评价的结果和解读如何评价这10句造句。

三、他画像

教师：刚才同学们已经对自我作了初步的认识，要想全面地看清自己，就必须参考他

人的意见。唐太宗夸奖魏征是他的一面明镜：“以铜为鉴，可以正衣冠；以史为鉴，可以知

兴替；以人为鉴，可以明得失。魏征走了，我失去了一面宝贵的明镜。”

想象一下，如果一个人从来不照镜子，他有如何看清自己，知道自己是怎样的形象呢？

现在我们通过他画像对自我作进一步的认识。

1.同桌两人既做照镜人，又做镜子，每人在纸上写上同桌的优点及缺点。（说明：尽可

能写的详细，但要注意用词）

2.同座位的两人互相交流、比较，我自己眼中的“我”和别人眼中的“我”是否•样,

然后想一想，“我”究竟是一个怎样的人？

四、回音壁

教师：在生活中你是否也有过这样的感受，我的优点别人看不见；而我的缺点我自己

看不见。但有时候明明觉得还做得不错的方面却被别人误解,这其中的委屈那真叫苦不堪言。

因此，即便是镜子也有平镜和哈哈镜之分。他人的意见不可不听，但是要照单全收恐怕也非

上策。

我要改变的

乐于助人有礼貌

诚实害羞

可靠快乐

懒惰有进取心

整洁身体健康

友善认真

自私幽默

讨人嫌好幻想

孤独爱表现

果断勇敢

有毅力谨慎

合群勤奋

五、启思录

我们都喜欢照镜子，科学家们发现女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一•样。男

孩子在镜子面前自我欣赏，而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样

的。虽然出发点不同，但在关注自己这一点上却是共同的，不过有的人关注自己，却并不喜

欢自己。

那么，喜欢自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理学家告诉我们，除非我们确实喜

欢自己，否则我们无法喜欢别人。怨恨•切事物和每一个人的人，会更加表现出自我的挫折

感和深深的自我厌恶感。

1.接纳自己：心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。我们每个人都有

自己的优点和长处，也都有自己的弱点和短处。因为我们生活在社会中，所以我们通过完成

社会工作（在学生时代主要是学习）的结果来知觉自己身上的特长和不足。因此，随着我们

社会化程度的不断提高，我们所得到的信息会越来越多，我们逐渐会有一个恰当的、客观的、

全面的自我评价，既不会因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力，也不会盲目估

计自己的能力，忽视补偿自己的不足。

喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观，然后

付诸生活。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。

2.接纳别人：有了自我接受，你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人。你会发

现，他们身上有许多可爱和闪光的地方值得我们赞美和学习。你不再需要虚假的幻想世界，

你踏踏实实地选择了现实，真心和每个人交往和相处，在你接纳了自己和他人的同时，社会

也接纳了你。

六、这节课可能出现的问题：教学目标基本完成，教学程序规范，教学内容切合学生的

实际，教学方法得当，学生的参与度比较高，时间拿捏不错，总体而言，比较成功。特别是

教学态度，亲切自然大方，有亲和力，希望能坚持。音乐选择得当，能把学生带入情境中。

遗憾教师的过渡语设计得还不够精巧，有罗嗦拖沓的嫌疑，建议上课前作更加充分的

准备，也就是备详案，最好能考虑到学生的回答以及教师当时的应答情况，以免到时候过渡

处理不当，影响到学生的理解和整堂课的上课节奏。

十五、如何帮助学生适应新的学习环境？

【活动主题】

适应新环境——搬新家了

【活动目的】

让学生知道熟悉与适应新环境的内容和方法。

【活动形式】

情境讨论、角色表演。

【重点难点】

1.重点：让学生知道如何去适应新环境。

2.难点：帮助学生努力适应新环境，以减轻或消除“分离焦虑”可能带来的不利影响。

【活动准备】

1.了解班里新搬家、新转学的同学。

2.排练小品。

【活动过程】

一、导入

同学们，改革开放的成功给人民带来了许多实惠，特别是居住条件有了很大改善，加上

旧改造和农村居住向集镇发展，搬家成了一种时尚。搬家使我们的生活、学习环境有所改变,

使我们离开熟悉的伙伴、老师和学校。那么我们如何尽快地适应新的生活环境呢？在这节课

上，让我们一起来讨论。

二、活动与训练

1.小品《搬新家了》。

小品简介：

人物：小明、父母、老师、同学

地点：学校、家里

时间：开学一个多月时

内容：小明搬家了，他离开了熟悉的老师和同学，转到了一所完全陌生的学校读书。

一个月多了，他还是不习惯，整天闷闷不乐，学习也退步了。父母、老师都很着急。

2.讨论交流：

⑴小明为什么学习退步了？

⑵小明怎样才能使学习进步？

⑶教师总结：是呀，小明只有尽快地适应新环境，才能感到高兴，学习才会有进步。如

何适应新环境呢？我们下面继续讨论交流。

3.介绍经验：

⑴请新搬家地同学和新转学地同学来谈谈自己是怎样适应新环境的。

⑵同学们边听边想，他们是如何适应新环境的？

4.讨论：

如果你认识小品《搬新家了》中的小明，那么你会如何帮助他呢？

⑴小组讨论：

①假如小明是我的老同学，我给他出些什么主意？

②假如小明是我班新转来的同学，我会怎么帮助他呢？

③假如小明是我的新邻居，我会怎么帮助他呢？

⑵全班交流：

每组推选一个代表按这三种角色进行交流，或按三个角色分别由三个同学表演。

⑶如果你搬了新房，要转到新的学校，你如何来适应新的环境？请把你的想法写下来，

然后向其他同学交流。

三、总结

同学们，一个人不可能一辈子在一个地方学习、生活。如果我们到了新的地方，要积极

主动地与别人交往，参加各项活动，让老师和同学了解自己，熟悉自己。我们也要在活动中

熟悉新环境，多交新朋友。如果班上来了新同学、隔壁来了新邻居，我们要主动地和他们交

朋友。向他们介绍新学校、新同学，和他们一起玩，尽小主人的责任。（backmusic:_相亲相

爱一家人）

十六、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？

活动主题：如何帮助学生正确地对待网络

活动目的：

1、帮助学生辨别过度使用网络的危害，提高学生的自空能力。

2、引导学生正确对待网络游戏，引发正确的学习动机。

活动准备：

1、若干份问卷调查表。

2、把教室的桌子围成一圈。

活动过程：

一、导入：

现在，学校机房甚至于周围网吧时常是人满为患，网络的便利与发达由此可见一斑。但

任何东西都有其两面性，鱼龙混杂的网络更是包罗万象。对于我们学生而言，虽然已经具备

了一定的鉴别能力，但不得不承认，网上仍然有着太多的诱惑与隐患，时常从报纸上读到关

于某大学生沉溺网络爱情，到头来发现是骗局的报道，这不得不引起我们的高度警惕。那我

们就一起来讨论讨论。

二、问卷调查，了解学生是如何认识网络问题的

发给每个学生一份问卷，请每个学生回答下列问题：

1、写出你自己必须上网的十个理由。

2、如果你生活中没有网络，将会发生什么事？

3、家里人反对我上网的理由有哪些？

4、根据你上网的经验，你觉得上网有哪些不利的影响？

5、相比较而言，你认为上网“利大于弊”还是“弊大于利”？

三、根据对利弊看法的不同倾向性，开展即兴辩论。

我们同学都有自己的认识和看法，下面我们就开一个即兴辩论赛，来发表自己的意见。

1、将学生分成两大组。

2、宣布辩论的基本规则：辩论者表达要清楚，各组成员不要乱插话，保持辩论的有序

进行。

3、出示辩题

正方：上网“利大于弊”反方：上网“弊大于利”

4、正反方进行辩论。

四、评出最佳辩手二人，正方、反方各一人。

通过我们的正方和反方激烈的讨论，现在大家一起来评一评谁是最佳辩手，正反方各选

一人。

学生以投票的方式进行选评

五、总结

可以看到：网络对我们有积极的又有消极的影响

(一)积极的影响

1、激发学习兴趣，提高学习积极性、主动性，提高信息搜索效率。

世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。因特网就是一个提供无限多样的发

展机会的环境。中学生可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。电脑

和网络给这些中学生提供了施展才能和发挥聪明才智的新的广阔空间。

2、网络的便利性使得交友变得容易，中学生网友互诉衷肠，缓解学习紧张压力。

中学生适当的聊聊天是有一定的好处的，首先可以放松心情，缓解一下学习上的压力。在网

络上，中学生可以表现自己被压抑的一面，使性格健康地发展。

3、增强动手能力，有利于探究学习、发现学习。

互联网使每个中学生的个性化学习成为可能。也许有的中学生从小对汽车感兴趣，因特

网上的资源可以帮助他找到合适的学习材料］甚至是合适的学校和老师，他利用因特网就可

以学习、研究乃至创新，这样的学习是最有效率的学习。

(-)消极的影响

网络这一数字化时代的新鲜事物，像一把双刃剑，具有双面特征。如果正确利用网络，

会对中学生的成长、发展起巨大的促进作用；但是网络并不是一个纯洁、健康的虚拟天地，

因特网上传输的不健康信息,一些网络主体的不良行为也会对稚嫩的中学生产生巨大的负面

影响。因此，我们中学生在学校要认真学习电脑课程，丰富计算机知识，培养自己对电脑

的爱好和兴趣，在此基础上我们还要加强网络文明意识，明是非，辨美丑，文明上网，常去

文明网站，常浏览健康的内容。同时正确处理好上网与学习，上网与休息之间的关系，争取

做一名合格的健康发展的中学生。

注意事项：

教师要充分尊重学生的各种不同观点，切勿将自己的价值观强加给学生。

十七、如何帮助学生正确选择升学志愿？

【活动理念】高三学生面临高考，紧张的气氛在班级中弥漫，填报志愿又关系到以后的职业

取向，许多学生面临取舍两难的境地。通过本次活动，让学生学会思考，明确今后自己的择

业方向、择业标准，引导学生逐步确立自己的职业兴趣，合理填报升学志愿。

【活动目标】使学生能更清晰地了解自己的个性特点、兴趣爱好以及自身的优势和不足。同

时让学生主动地去了解有关职业的性质、工作机会、工作待遇以及求职的最低条件和成功的

必备条件等，从而较早地做好职业准备，促使学生合理填报升学志。

【活动准备】心理测试卷、编排游戏、小品

【活动过程】

一、辅导前活动：出12期以“理想与信念”为主题的黑板报，以此拉开《我的选择我

的未来》的“幕布”。职业指导之父弗兰克?帕森斯认为，职业成功的核心是人职匹配,

世上没有最好的职业，只有最适合你的职业。通过对世界杰出人才的调查表明，及早确立职

业目标并做好相应的职业准备，是成功者不可或缺的条件之一。因此，我们建议学生在黑板

报上安排如下内容：

1、成功人士的经历。通过这些人物的事例，树立成功的榜样，让学生了解坚持、自信、

有恒心是成功的重要个性特征，而崇拜权威、因循守旧、固执己见是有碍成才的人格特征。

2、我国职业分类与高校专业类别的简介。学生不了解职业，何谈职业兴趣、专业选择？

3、升学与就业因素分析。填报志愿实质是一种价值判断，一种对未来利益的取舍。填

报高考志愿前，要了解自己的个性特点，了解职业行为.同时，要为后面的活动做铺垫。

4、班中同学的投稿——谈谈自己的理想与自我打算。在班级中起到“抛砖引玉”的作

用。

（提示：在具体操作的过程中，可根据各种活动的需要做出调整。）

二、活动导入：师生对话：您是如何选择志愿的?您学的专业是否是你的兴趣?您工作中

最大的乐趣是什么？……通过问答，学生了解了教师这一职业的性质。

三、活动展开：上演学生自编、自排的小品：引申职业与事业的关系；游戏：猜职业名；

趣味测试等。这一系列的活动以学生喜爱的形式进行自我教育，在活动过程中学生所体验到

的喜怒哀乐，有助于澄清自己的价值观、兴趣、期望。

四、做一份职业导向的心理测试卷

职业分析的关键并不在于向学生介绍社会百业，而是帮助学生分析个人的职业兴趣。高

中生往往并不清楚“自己将来想干什么”和“能干什么”之间的关系，但在他们的行动、爱

好和学习中所表现出来的某种兴趣和才华，可能暗示着他们未来事业的端倪。帮助学生发现

自己的长处，有目标地设计个人的未来，这是职业兴趣分析的独到之处。这对孩子尽快找准

生活的目标，提高学习效率，帮助社会就业都有好处。通过职业目标测试和自我能力衡量，

使学生对自己有更深的了解，为学生的志愿填报作指导。但测试结果仅仅是一种参考。

五、采访学生家长

此项活动是让学生了解工作的性质，也是对家庭资源的一种利用，也有助于学生与家长

的沟通，缓解父母的高期望值给学生所带来的压力。不同职业对从业人员都有特别的要求，

选择从事不同职业的家长到学校与学生座谈，让学生了解他们的工作环境和工作过程，工作

所需的各种知识、技能以及培训，了解他们在大学就读的专业，兴趣爱好与工作的关系等。

六、老师总结发言，鼓励大家努力学习，合理选择，人人成才。

十八、如何帮助学生学会恰当的消费？

活动题目：学做小会计

主题分析合理使用和支配自己的零花钱是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作

为基本消费管理技能的记账行为，恰恰能在培养小学生管理自己的零花钱方面起到积极的作

用。通过记账，能更清楚地了解自己所用零花钱的变化情况，检查哪些支出是合理的，哪些

是可以节约的，避免消费行为中的盲乱和混乱。同时.，记账本身就是一种重要的生活技能，

掌握这种技能对管理自己的生活是有益的。本活动试图教会学生在日常生活中运用记账的手

段来合理消费。

目的要求

1.帮助学生学会基本的消费管理技能——记账。

2.引导学生树立正确的消费观。

课前准备

1.提前两周要求学生对这段时间的消费行为进行记录。

2.准备一份一周的收入和消费记录表。

3.准备几份小奖品。

辅导方法讨论法、评议法。

操作过程

一、营造课前气氛，暖身活动，导入主题

北以学生关心的消费问题导入，提高学生的学习兴趣。

二、团体转换

教师：“同学们，两周前老师要求你们真实地记录半个月中的消费情况，你们完成了

吗?好，今天我们就举行一次汇报会——'学做小会计'。”

三、课堂操作。

1.“合格小会计”评选活动。

①每人针对自己的账目表统计：总收入是多少?总