小学足球社团校本课程教材

第页小学校本教材

主编：前言我校开展舞蹈社团目是通过科学系统舞蹈教学训练，塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗性格，舞出宝贝气质。实践验证，学习舞蹈孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们身体外形会向理想方向开展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅。无疑学习舞蹈可以给孩子带来很多益处，包括：优美形体：正处于生长发育时期孩子，经过舞蹈训练〔如挺胸、抬头、收腹〕能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。协调动作：舞蹈需要全身各部位配合，达成动作协调性训练，并且使孩子更有节奏感。灵活、柔韧肢体：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子柔韧性，动作灵活性好。磨练毅力：从根本功开场训练能培养他们不怕吃苦精神，磨练坚强意志。提高身体素质：舞蹈需要一定体力消耗，练习后能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病时机。提高合作能力与集体荣益感：舞蹈只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们合作精神，养成自觉遵守规那么、纪律，培养了协作观念。审美情感：舞蹈能使孩子潜移默化地承受到艺术表演熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心与更好心理素质。促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现，在跳舞过程中能激发孩子想像力、创造力。培养舞者气质：舞蹈健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节运动为主，因此能较好地改善练习者协调能力。我校选编?足尖上精灵?校本教材，目在于使练习者在表现自己同时培养自信与气质，让人心情愉悦，纾解情绪。在舞蹈课中，他们更关注是大家是否愉快与尽兴，动作是否奔放与潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大作用。目录TOC\o"1-3"\h\z\u常识篇 5一、足球运动起源与开展 6二、足球运动特点 7三、足球运动锻炼价值 8技术篇 10一、脚内侧踢球 10二、脚内侧停地滚球 10三、脚内侧踢空中球 11四、脚内侧停空中球 12五、脚背内侧踢定位球 13六、脚背内侧踢弧线球 14七、脚背正面踢球 14八、脚背正面踢空中： 15九、脚背正面推踢球 15十、脚背正面弹拨球 16十一、脚背正面弹踢球 16十二、脚背外侧踢球 17十三、脚背外侧踢弧线球： 18十四、脚背内侧和外侧运球 19十五、脚背外侧停地滚球 19十六、脚尖和脚跟踢球 20十七、搓踢过顶球 21十八、大腿和脚背停高球 22十九、脚内侧扣球突破 22二十、脚外侧拨球突破 23二十一、假停突起摆脱防守 24比赛篇 25规那么篇 26寄语……………31常识篇一、足球运动起源与开展足球运动是一项古老体育活动，源远流长。经历了古代足球游戏与现代足球运动两大历史阶段。蹴鞠中国古代把脚踢球叫“蹴鞠〞。在我国两千多年以前文字记载中，当时足球就叫“蹴鞠〞，蹴就是踢意思，鞠就是球。当时球是用皮子做，里面装有毛发之类东西，用来进展踢球游戏。蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。蹴鞠足球在西方，公元10世纪以后，法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。到15世纪末有了“足球〞之称，后逐渐开展成现代足球运动。1863年10月26日，英国11个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会，并统一了足球规那么，人们称这一天为现代足球诞生日。从1900年第2届奥运会开场，足球被列为奥运会正式比赛工程，但它不允许职业运发动参加。1904年5月21日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛〔又称世界杯足球赛〕，比赛取消了对职业运发动限制。现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大运动工程，有人称它为“世界第一运动〞、“运动之王〞，深受人们喜爱。足球第一届FIFA世界杯，足球传奇开场1928年5月26日，国际足联代表大会在阿姆斯特丹召开。1929年5月18日，在巴塞罗那召开会议上，乌拉圭被投票选举为首届FIFA世界杯赛主办国。二、足球运动特点足球运动是以脚支配球为主，两个队在同一场地内进展攻守体育运动工程。它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大体育运动工程，足球运动主要特点是：〔一〕参加比赛人数多、集体性强足球比赛由两队共22人参加，每队有11名队员。场上11人思想统一，行动要一致，攻那么全动，守那么全防，整体参战意识要强。只有形成整体攻守，才能取得比赛主动权及良好比赛结果。〔二〕争夺剧烈，对抗性强足球运动是一项竞争剧烈对抗性工程，比赛中双方为争夺控制权，到达将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门目，展开短兵相接争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间争夺更是异常凶猛，扣人心弦。一场高水平比赛，双方因争夺与冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之剧烈。〔三〕比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大足球比赛中，运发动要在近8000平方米场上奔跑90分钟，跑动距离少那么6000米，多那么10000米以上，而且还要伴随完成上百个有球与无球技术动作，因而运发动能量消耗是很大。足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测，比赛中运用技、战术时要受对方直接干扰、限制与抵抗。技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用与发挥。〔四〕趣味浓厚，容易开展除正规比赛外，场地与球门可大可小，参加比赛人数可多可少，足球竞赛规那么比拟简练，器材设备要求也不高，而且不受季节与气候变化影响。因而是全民健身中一项十分易于开展群众性体育运动工程。三、足球运动锻炼价值：足球对促进身心开展价值主要有以下几个方面：〔一〕能全面开展人身体素质，提高人体各器官系统功能、增强人体质足球运动是全面锻炼与健全体魄良好手段，是全民健身活动中一项行之有效体育运动工程。经常从事足球运动，可以提高人们力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人高级神经活动得到改善，尤其能增强人体心血管系统、呼吸系统等内脏器官功能，从而促进人体安康。〔二〕能改善人心理素质通过参加足球运动比赛，能提高人注意力、观察力、想象力与思维能力。改善人心理素质，提高人心理安康水平。〔三〕能培养人优良品质经常从事足球运动，不仅对自身良好性格形成能产生巨大影响，而且还可以培养人意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克制困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。技术篇一、脚内侧踢球：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧前方15厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球后中部。脚内侧向前踢球脚内侧向前踢球脚内侧踢球脚内侧踢球脚内侧踢球练习脚内侧踢球练习二、脚内侧停地滚球：接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。脚内侧切压停球要领，是当球运行到支撑脚侧前方或前侧方时。停球脚以脚内侧切压球后上部，同时稍压膝。脚内侧停球脚内侧停球脚内侧切压停球脚内侧切压停球脚内侧传球、停球练习脚内侧传球、停球练习三、脚内侧踢空中球：大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿摆动平敲球中部。如果踢出地球或高球，可踢球中上部或中下部。脚内侧踢空中球脚内侧踢空中球脚内侧踢空中球练习脚内侧踢空中球练习四、脚内侧停空中球：根据来球高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球接触刹那开场后撤。在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一动作需要位置上。脚内侧停反弹球时，支撑脚踏在球落点侧前方．膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球脚方向微转，同时停球脚提起并放松，用脚内侧对准球反弹路线。当球落地反弹刚离地时，用脚内侧触球中上部。脚内侧停空中球脚内侧停空中球脚内侧停空中球练习脚内侧停反弹球脚内侧停空中球练习脚内侧停反弹球五、脚背内侧踢定位球：沿着与球成45°角斜线助跑，支撑脚踏在球侧前方约两脚处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球后中部。踢球后，腿随球摆出。脚背内侧踢定位球脚背内侧踢定位球脚背内侧踢球脚背内侧踢球脚背内侧踢球练习脚背内侧踢球练习六、脚背内侧踢弧线球：用脚背内侧踢球后外侧部位。摆腿方向不通过球中心。在踢球一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋向沿一定弧线运行。脚背内侧踢球、踢弧线球练习脚背内侧踢弧线球脚背内侧踢球、踢弧线球练习脚背内侧踢弧线球七、脚背正面踢球：直线助跑，支撑脚踏在与球平行与距球—脚左右侧方，踢球脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出—两步。脚背正面踢球脚背正面踢球脚背正面踢球练习脚背正面踢球练习八、脚背正面踢空中球：首先要判断好球运行路线与确定好踢球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚大腿高抬接近与地面平行。然后以大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球后中部，在摆腿踢球过程中身体随之向出球方向扭转。踢球刹那，两眼要始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向跨出一步。脚背正面踢空中球脚背正面踢空中球九、脚背正面推踢球：当支撑脚在球后面过远时，为了控制出球高度可用踢推来调整踢球动作。推踢球技术脚背正面推踢球练习推踢球技术脚背正面推踢球练习十、脚背正面弹拨球：踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹拔出。踢球后，踢球脚快速收回。弹拨球部位弹拨球部位脚背正面弹拨球练习脚背正面弹拨球练习十一、脚背正面弹踢球：以踢球脚膝关节为轴，利用小腿快速前摆踢球射门：弹踢动作小，起脚快，有一定力量并富有突然性。脚背正面弹踢空中球练习脚背正面弹踢空中球练习十二、脚背外侧踢球：直线助跑，支撑脚踏在与球平行与距球一脚左右侧方，踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前提。用脚背外侧触球。在踢球一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球后中部。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步。十三、脚背外侧踢弧线球：支撑脚踏在球侧15~20厘米处，身体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚脚腕用力，并以脚背外侧踢球侧前方，摆腿方向不通过球心。踢球后，踢球腿向支撑腿—侧前上方摆出，以加大球旋转力量。脚背外侧踢定位球、弧线球练习脚背外侧踢定位球、弧线球练习十四、脚背内侧与外侧运球：脚背内侧运球时，由于球与脚接触面积较大，因此容易控制，并便于做转变方向曲线运球，也便于用身体掩护球。脚接触球部位同脚弓踢球。运球时，支撑脚向前跨出一步，落在球侧前方，膝稍屈，重心放在支撑脚上，同时上体向运球方向前倾，运球脚提起后用脚弓推拔球后中部。脚背外侧运球对跑速度影响较小，多见于直线快速运球。这种运球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。脚触球部位与外脚背踢球一样。运球时，上体要稍前倾，运球脚脚尖与髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球后下部。脚背外侧运球脚背外侧运球十五、脚背外侧停地滚球：身体重心先放在支撑脚上，支撑腿稍屈，同时接球脚提起，膝稍屈，放在支撑脚侧前方，脚背外侧对准来球方向。接球脚触球时，轻轻下压，将球接于身前。如欲将球接向体侧时，脚尖与髋部外展，将球接于身旁。十六、脚尖与脚跟踢球：支撑脚踏在球侧前方。踢球时，脚尖翘起，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚尖踢球后中稍偏下部位。脚跟踢同侧球时，踢球腿自然前跨到球前方，然后以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟踢球前中部，把球向后踢出。脚跟踢同侧球脚尖踢球脚跟踢同侧球脚尖踢球脚尖、脚后跟踢球练习脚尖、脚后跟踢球练习十七、搓踢过顶球：踢球脚动作是自后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底部，用脚趾部搓踢球底部，使球出脚尖经脚顶面向前上方盘旋而出。十八、大腿与脚背停高球：面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落球，肌肉适当放松。大腿在与球接触刹那迅速撤引，使球落于便于衔接下一个动作需要位置上。脚背停高球时，身体正对来球，接球腿屈膝提起，以脚背对准来球。当球与脚接触—刹那，小腿与脚腕放松下撤，缓冲来球力量，使球落在身前：另外一种接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面时，用正脚背触球，随球下撤落地。十九、脚内侧扣球突破：是运用转身与脚腕急转压扣动作，以脚内侧或外侧部位触球，将球迅速停住或改变方向。用脚背内侧扣球动作叫做“内扣〞，用脚外侧扣球动作叫做“外扣〞。用扣球动作改变方向后，应突然加快报拨球动作越过对手。二十、脚外侧拨球突破：对方迎面抢截时，开场可先用右脚里脚背假做向左扣拨动作，等对方重心移动向左侧堵截时，突然改用右脚外脚背拨球，在越过对方后运球前进；也可用身体左晃动作诱使对方身体左移，然后突然向右继续运球前进。二十一、假停突起摆脱防守：对方内侧面抢截时，先快速运球前进，诱使对方追赶。这时运球人可突然降低前进速度或脚在球上前后晃动，使对方也放慢速度。然后突然加快速度甩开对方。比赛篇比赛开场：成人足球比赛是在一块长90-120米场地上进展。小学生是用成人比赛场地一半进展。场地：比赛场地以中线分为本队球门、本队半场与对方球门、对方半场。比赛开场前，裁判员将双方队长召集在一起，用掷硬币方式来选定开球或场地。规那么：投币。裁判员用拇指将硬币弹起，由双方队长猜上面还是下面。猜中者有权先挑选开球或场地。也可以用划拳方式决定。比赛中换人：根据大会要求，从登记替补队员中一个队可以换3人〔退场运发动不得再次参加比赛〕。队员替换时，必须通知裁判员。裁判员发出同意信号后，运发动从中线退出场外，同时，替补队员在同一地点进入场内。比赛完毕：当比赛终了哨声响后，双方运发动分别排列在中线，相互致意。以下情况为延误时间：队员受伤出场时、队员替换、球踢出场外。在上下半场因上述情况而耽误时间，可以在比赛到时后延长。足球门是由两根立柱与一根横木构成。球整体完全越过球门后算得一分，如果不慎将球踢入本方球门，算对方得分。进球后，由被踢入一方在中场发球，比赛重新开场。进球与没进球：从侧面看，球在球门线上，不能算进球，当球整体完全越过球门算得分。另外，违反规那么时不能算得分。从侧面看，球整体完全超过超过了球门线，算得分。规那么篇比赛场：线宽度12厘米以下，端线必须同球门柱宽度一样。服装：比赛双方必须穿不同颜色运动服。守门员服装必须区别于其他队员与裁判员服装颜色。比赛进展方法与规那么：队组成：一个队由11名队员组成。但是，如有7人以上话即可参加正式比赛。一个队一名守门员，除次以外队员称为场上队员。可以准备5名替换队员，替换名额为3人。只要双方协商认可，可以换到5人。比赛开场前：填写上场队员与替补队员名单交给裁判员。裁判员召集双方队长，用投币方式选择场区或开球权。比赛开场：两队分别站在中线两侧，向裁判员与对方表示敬意。然后回到各自位置上。选择开球一方，将放在开球点球踢入对方场内，即为比赛开场。开球时，运发动必须站在本方半场内。防守一方队必须距球7米〔成人是9.15米〕以上。开球后队员在其他队员〔同伴或对方〕触球之前，不得在踢球。开球队员直接将球踢进对方球门，算胜一球。比赛方法：场上队员以及自己一方放守门员出罚球区时，均不得用手或手臂运球或触球。守门员在自己一方罚球区内，可以用手或手臂触球。但是，不得持球走四步以上，踢出球在其他队员触球之前，不得再次用手触球。合理冲撞：运发动可以使用肩来干扰对方比赛〔合理冲撞〕可以从斜前方到斜前方对持球队员进展冲撞。但不得不从正面与背后冲撞。使用手或手臂触球为犯规，但手臂放于体侧被动触球时不算犯规。越位：在对方半场内，较球更接近对方球门线，此间没有对方防守队员或只有一名防守队员，那么该队员处于越位位置。只是处于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干扰对方防守，即判越位。越位规定，是指前方队员将球传给正处于越位位置上同伴瞬间，并不是指同伴队员接球后是否处于越位位置之时。一旦越位，由对方在越位地点罚间接任意球。比赛进展与死球比赛进展：比赛继续进展当中叫做比赛进展。遇以下情况时，比赛继续进展球碰到裁判员身上球撞在球门框、球门柱、角旗上弹回场内时。即使犯规，根据有利与无利原那么，可以不判，继续比赛。死球比赛暂时终止时叫死球。遇以下情况时，比赛暂停。球在地上或空中出球门线或边线到场外时。裁判员宣布比赛终止。射门与得分：球整体从两门柱中间、横木下面越过球门线外沿垂直面，即为进球。同伴将球误踢入本队球门，判对方进球。射门是指用除手与手臂以外身体部位将球攻入球门。进球后，比赛重新开场，由被攻入球一方开球。死球后重新开场球出界时为界外球，比赛中断。根据球出界方式，来决定重新开场方式。①掷界外球比赛重新开场球出边线，由最后触球队员对方掷界外球，比赛重新年开场。将球掷入场内瞬间，再次进入比赛状态。掷界外球时，两脚位置不对，那么由对方掷界外球。②发球门球，比赛重新开场。将球由地面或空中踢或触出对方端线时，由对方踢球门球恢复比赛。踢球门球时，当球直接踢出罚球区比赛恢复。比赛恢复前，对方队员不得进入本方罚球区。在罚球区内守门员球后，如果将球方在地上，不得用手触球。踢球门球可以直接射入对方球门得分。③踢角球防守队员触球使球出本方球门线，那么由进攻一方在角球区踢角球，比赛重新开场。进攻队员将球方在角球区内踢入场内，即比赛恢复。在比赛恢复前，对方队员必须距球7米以上〔成人是9.15米〕。踢角球可以直接射入对方球门而得分。④坠球，恢复比赛。当队员受重伤或球损坏时，裁判员宣布比赛暂时中断。然后，通过坠球恢复比赛。通过坠球恢复比赛时，应在暂停比赛时球所在地点，由裁判员坠球。如暂停比赛时球在球门区内，那么应在暂停比赛时球所在地点最近、与球门线平行球门区线上执行坠球。坠球时球着地，比赛恢复。在