强制隔离戒毒人员身体康复训练纲要

强制隔离戒毒人员身体康复训练纲要第1页/共26页目录一、工作目标和工作原则二、工作内容三、组织机构和专业人员第2页/共26页1、通过运动教学、健康教育、自主锻炼、运动竞赛和训练成果展示等活动，改善戒毒人员身体素质和体能；一、工作目标和工作原则

工作目标3、促进戒毒人员心理成长，培养坚韧耐挫意志品质，增强合作进取意识，提升适应社会生活能力。2、帮助戒毒人员掌握身体康复训练常识，培养运动习惯，提高运动康复技能；第3页/共26页一、工作目标和工作原则

工作原则因人施策循序渐进科学规范安全有效第4页/共26页二、

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内容（一）

体质测试1测试内容测试内容身体形态测试身体机能测试身体素质测试身高、体重、

体重指数心血管系统机能、肺活量速度、力量、柔韧、耐力、平衡第5页/共26页2测试标准二、

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内容按照不同年龄确定体质测试的评分标准。

身高平均值（CM）体重平均值（KG）年龄类别表1-1女性戒毒人员身高、体重平均值第6页/共26页2测试标准二、

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内容表1-2女性戒毒人员仰卧起坐测试评价肌肉耐力的参考性标准年龄组

（岁）1分（差）2分（一般）3分（较好）4分（好）5分（优秀）第7页/共26页2测试标准二、

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内容优秀良好及格不及格表1-2女性戒毒人员坐位体前屈的参考性标准年龄等级第8页/共26页入所一个月内3测试时间出所前一个月执行期满一年各进行一次体质测试二、

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内容第9页/共26页4测试结果运用根据体质测试结果做出身体状况评估，为戒毒人员开具训练处方，作为开展身体康复训练的依据。1.基本检测数据、2.各单项指标评价、3.综合评价、4.运动和营养建议训练处方二、

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内容第10页/共26页4测试结果运用二、

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内容测定报告第11页/共26页二、

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内容（二）

运动项目身体素质训练1、耐力训练：健步走、慢跑、跳绳、骑自行车等2、力量训练：俯卧撑、负重器械、引体向上、仰卧起坐、平板支撑、

立定跳远等3、柔韧训练：拉伸练习、瑜伽、健身操等4、速度灵敏度反应训练（乒乓球、羽毛球、篮球、反口令动作、象

限跳、听信号做各种突变动作等变速变向练习等）第12页/共26页二、

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内容（二）

运动项目身体素质训练5、平衡协调训练（高抬腿走、闭目原地踏步走、平衡直线走、转体走、曲线运球、双臂环绕走、十字变向障碍跑等）6、传统运动（太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、五行健康操等7、其他运动：广播体操、拓展训练、脑功能恢复训练等8、身体形态训练：体重指数（BMI）第13页/共26页1、开展宣传教育2、开展理论教学

教学时间不低于10课时，教学内容和训练相结合，包括康复训练基本原理、运动损伤及预防等内容。二、

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内容（三）

训练要求第14页/共26页3.科学安排训练活动。

要按照身体机能康复与体质改善相关原理和规律，根据康复训练处方，循序渐进开展身体康复训练。二、

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内容（三）

训练要求第15页/共26页4、女性戒毒人员训练时的几点建议：（1）注意增加心肺的有氧运动（2）注意加强腹肌和骨盆底肌的锻炼（3）多参加体型健美的练习（4）月经期间适当减轻运动量，避免做剧烈的、大强度的运动，月经不正常应及时停止训练（5）对患有慢性躯体性疾病的戒毒人员因人而异，采用合适的训练项目，避免发生运动损伤（6）掌握运动损伤的预防及救护知识二、

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内容（三）

训练要求第16页/共26页5、制定运动项目的原则：（1）因人而异原则（2）有效原则（3）安全原则（4）全面原则（5）调整原则二、

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内容（三）

训练要求第17页/共26页6、制定运动项目的程序：一般的医学检查、运动试验、体力测试、运动评估。二、

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内容（三）

训练要求制定运动项目实施过程：

（1）准备阶段

（2）正式锻炼阶段

（3）整理阶段第18页/共26页7、运动实施的监测和调节（1）心率监测包括基础心率、安静心率、运动后即刻心率。基础心理。大强度心率是160——180次/分，中等强度的心率是130——150次/分，小强度心率是110——120次/分。适宜心率=安静时心率+（最高心率—安静时心率）X0.6，最高心率可以用220—年龄如：18岁的最高心率是220—18=202，安静时心率是75次/分，那么适宜心率=75+（202—75）X0.6=151次/分二、

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内容（三）

训练要求第19页/共26页生理脱毒期：每天训练时间不少于60分钟二、

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内容（三）

训练要求—8.训练时间9、建立戒毒人员身体康复训练档案

每天训练时间不少于30分钟，身心康复期：

每周组织半天集中训练；

每年组织1-2次体育运动会或趣味体育竞赛活动。回归社会适应期：每天训练时间不少于60分钟训练时间第20页/共26页1、建设规范的测试场地。

各项测试应在室内场地进行，要求房屋结构牢固，地面平整、室内采光、照明、通风、降温、供暖、消防功能齐全，符合规定要求。二、

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内容（四）

场地设备第21页/共26页2、建设基本的训练场地。

室内训练场地用于适宜室内训练的器械项目及乒乓球、羽毛球等球类项目。要设置工作人员办公场所和训练区、候训区等若干功能室（区）；

房屋结构牢固，地面平整，室内采光、照明、通风、降温、供暖、消防等功能齐全，符合规定要求，室外训练场地用于广播体操、太极拳等徒手项目及球类项目，结合场所实际合理配置。二、

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内容（四）

场地设备第22页/共26页3.配备必要的训练器材。

根据训练项目的实际需要，配置跑步机、仰卧起坐板、抗阻力组合器械、椭圆机、平衡球、篮球、羽毛球、乒乓球等用于开展力量、柔韧、耐力、速度灵敏度反应、平衡协调训练的器械设备。

训练器械设备实行定置管理，由警察直接管理，确保安全。有条件的强制隔离戒毒所可以为戒毒人员配备运动服和运动鞋。二、

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内容（四）