《立定跳远》教案5篇

《立定跳远》教案5篇一、指导思想

依据《体育与安康》课程标准，突出“安康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参加，使每个学生在熟悉上、情感上和运动参加中积极进展。

二、教材分析

九年义务教育课程人教版第三章《田径》跳动局部的跳远内容。教材的内容和形式突出了多样性、趣味性、竞争性和有用性的特点，学生在学习时不仅能把握跳动的正确方法，培育身体的正确姿态，进展体能，还能培育他们奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和进展互助合作、关怀集体的社会适应力量。

三、学情分析

五年级学生已经有了肯定的运动根底学问、技能。学生对动作的仿照力量强，参加性高。因此，教师在教学中运用直观示范的同时还采纳了探究学习法、合作学习法等，多用鼓励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注意素养与力量的培育；做到熬炼与育人相结合。

四、教法、学法

1、教法：依据本课内容枯燥的特点，我采纳了示范法、讲解法、小组竞赛法等教学方法，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地

去学习。立定跳远教案2、学法：本课在学法上主要采纳了尝试学习法、比照学习法和嬉戏学习法。首先让学生观看教师跳动动作，然后通过“小组协作”和

“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动积极地练习。

五、教学重难点：

1、双脚起跳，用力向上跃起，上下肢协调协作；2、双脚轻松落地，动作连贯。六、教学过程(设计)

立定跳远教案篇二

活动目标：

1、喜爱参与跳动活动，敢于尝试、有英勇的精神。

2、跳动、技能、协调力量得到提高。

3、学习立定跳和把握立定跳的方法。

4、通过活动熬炼幼儿的跳动力量，让他们的身体得到熬炼。

5、初步培育幼儿体育活动的兴趣。

活动预备：

场地预备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操

活动过程：

一、随音乐进入场地、听音乐做热身操

天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今日带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。

随音乐做热身操。

二、根本局部

1、自由探究：过小沟

看，这里有一条小沟怎么呢？

幼儿自由探究想方法跳过小沟，可分集体，个人和小组

小结：刚刚我们小朋友运用了很多的方法来过小沟，真是特别的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本事。

2、学习双脚立定跳远

小兔子们，刚刚我们用许多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本事。

（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摇摆，最终双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。

（2）幼儿练习，教师进展指导，提示幼儿动作要正确、到位

3、嬉戏：英勇的小兔

（1）交代嬉戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本事从这三条路过去。你们可以选择不同的路

（2）集体、小组练习，教师进展指导。

三、完毕活动：小兔回家

（1）放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动

（2）总结：今日小兔子们都表现的特别棒，学习了新的本事……（稳固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带着幼儿整理场地，共享蘑菇，完毕活动。

活动反思：

幼儿在实际体育课中，学习积极性不够剧烈，学习浓度不够，大多数时间都是教师强迫性去教学，这就给我们当教师的提示：在教学中多给幼儿嬉戏之类的东西，提高幼儿的兴趣，才能更好的去教学

《立定跳远》教案篇三

一、本次课构思

作为新时期初中体育教育工，必需抓住国家大力进展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“安康第一、终身熬炼、一切为了学生”的新理念，把素养教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学”贯穿始末。

1、学情分析

a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与安康学业水平统测，所以要加强学生的熟悉，强化学生各项运动技能、技术的稳固与提高。

b、九年级学生对初中体育各项运动技术已根本把握，技能方面因个体身体素养条件或熟悉等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与安康学业水平测试的熟悉，同时重点强化提高各项运动机能。

c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮忙后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。

d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、竞赛等，正确引导学生形成团结协作积极向上的团队。

2、教材分析

（1）、教学内容：

（a）排球双手“自传自垫”练习

（b）立定跳远技能提高

（2）、初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的工程。

（a）排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的把握依靠正确的动作和反复的练习。

（b）立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。

3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。

（1）、认知目标：让学生充分熟悉到把握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。

（2）、技能技术目标：能到达初中体育与安康水平测试优秀的标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）

（3）、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮忙他人、团结合作的欢乐，积极参加、勇于创新、战胜困难的喜悦。

4、重点难点：

a、通过不同练习方法结合嬉戏、竞赛等激发学生学习积极性提高参加度。

b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，让学生直观理解把握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。

C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动力量。

2、本次课构造

热身------启发------观看------实践------合作学习------改良提高

------兴趣练习------调整放松

3、本次课教师组织方法

1、集队队伍、宣布本次课内容、安排见习生；

2、热身：讲解示范，喊口令：

3、排球双手“自传自垫”练习：讲解示范、订正学生错误动作、鼓励学生：

4、立定跳远相关身体素养练习：讲解示范、订正学生错误动作、组织调动队伍、鼓励学生；

5、竞赛：巡察观看，组织决赛、鼓励学生；

6、放松：让学生按队形躺下；

7、集队布置作业：本次课，布置作业；

4、本次课学生活动（45分钟）

？1、集队队伍（3分钟）；体育委员，全体学生。

2、热身（5分钟）：按教师要求仔细做排球操。

3、排球“自传自垫”练习（10分钟）：

（1）熟识排球球性练习：

a、两人互抛球：两球同时抛；

b、三人互抛球：轮转三球同时抛；

c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；

（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度超过头顶50公分依次循环进展。

（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传球高度超过手顶50公分依次循环进展。

4、立定跳远相关身体素养练习（12分钟）：小组每轮完毕后冲刺30米

（1）双腿跳一级台阶（分组轮换4x3）：重点是摆臂；

（2）抱腿跳（全体一起3x5）：大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝；

（3）双腿跳多级台阶（分组轮换4x3）：重点低头团身抱膝落地；

5、立定跳远竞赛（10分钟）：

（1）看谁是小组跳的最远的：分组分男女进展；

（2）看哪个小组是立定跳远全班第一（男女成绩相加）：小组男女第一参加；

？6、放松（3分钟）：头枕排球闭眼冥想；

7、集队（2分钟）

5、场地器材

排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。

6、课后反思

《立定跳远》教案篇四

教学资料：

1、立定跳远

2、嬉戏：迎春花儿开

教学目标：

1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动潜力，培育学生运动兴趣。

2、透过教师的启发、引导，学生的自我探究、体验总结并把握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。

3、透过自我挑战嬉戏进展学生的弹跳力、下肢力气及协调性等身体素养的进展

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学难点：蹬摆协作、动作连贯、双脚轻松落地

教学程序：

一、开头局部

1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：

2、检查服装组织：

3、宣布本课资料四列横队

4、安排见习生

要求：快静齐

二、预备局部

1、围绕操场慢跑一圈学生活动：

2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满

3、简洁的徒手操组织：

4、专项练习

A、原地用力向上跳动B、原地向上抱腿跳远

5、留意安全

教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位

三、根本局部

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈打算带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进展活动。

5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢

6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等教师引导学生学习、仿这些动物动。

7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗

（1）立定跳远

1、师：刚刚同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看教师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆协作。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、教师指出易犯错误，并进展订正。

6、学生进展比拟练习，分组练习。

7、教师依据学生练习状况准时进展提示订正错误动作。

（2）嬉戏：迎春花儿开

1、教师讲解嬉戏规章及嬉戏方法。

2、学生男女分成两组进展嬉戏，j教师进展指导

3、嬉戏进展中要留意安全。

4、要求：听从指挥仔细嬉戏

三、整理放松

1、学生集合整队

1、教师和学生一齐做放松操。

2、教师小结

3、师生再见、下课。

初三《立定跳远》教案篇五

教学资料：

1、立定跳远

2、嬉戏：迎春花儿开

教学目标：

1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动潜力，培育学生运动兴趣。

2、透过教师的启发、引导，学生的自我探究、体验总结并把握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。

3、透过自我挑战嬉戏进展学生的弹跳力、下肢力气及协调性等身体素养的进展

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学难点：

蹬摆协作、动作连贯、双脚轻松落地

教学程序：

一、开头局部

1、体育委员集合整队，报≮.≯告人数学生活动：

2、检查服装组织：

3、宣布本课资料四列横队

4、安排见习生

要求