400米耐久跑说课稿

尊敬的各位评委老师，你们好！我说课的内容是人教版水平三《400米耐久跑》。我将围绕强体、育心、悦动，跑出花样，步入健康这个主题，从以上五个方面展开我的说课。一、指导思想与理论依据：本单元以全面落实立德树人为根本任务，坚持“健康第一”的教育理念，以课程标准为理论依据，教学从单一课时向单元整体教学设计转变，关注学生个体差异，在课堂教学中通过创设多种有针对性的教学方法，最终促进学生运动能力，健康行为，体育品德等课程核心素养的形成与发展。二、教学背景分析。（1）教材分析。耐久跑是小学田径类教材的重要内容，是发展跑的耐力手段之一。通过耐久跑的学习可以帮助学生形成正确的跑步姿势，发展跑的能力，对于增强学生身体素质和心肺功能有着很好的促进作用。经常参加耐久跑，不仅可以培养学生勇于挑战自我，克服困难的优秀品质，也是达成“终身体育”的有效手段。针对水平三的目标，教材中要求在技能学习方面以掌握途中跑基本技术为重点，帮助学生解决呼吸方法与体力分配问题，并形成正确的跑姿。（2）学情分析。本课的授课对象为我校六年级4班的学生，他们喜欢具有一定挑战性的运动项目，有着良好的合作意识和较强的进取心。此前学生们已经接触过自然地形跑，800-1000米走跑交替等内容，具备一定的耐久跑学习能力。学生的能力还存在比较明显的个体差异，在跑的过程中容易控制不好跑的节奏，从而造成不能合理分配体力的现象，最终影响耐久跑的学练效果。（3）教学现状。传统教学上关于对耐久跑这一内容的定义：内容上枯燥单一，练习持续时间长，体能消耗大，教师教法简单陈旧，又过分注重测试成绩，学生也因为自身身体和心理素质的差异，容易产生心理恐惧而存在应付和逃避等现象。三、基于以上分析，确定设计思路。本课在设计上体现“健康第一”的指导思想，立足于“把课堂还给学生”，整节课围绕抗震救灾这一情境展开，激起学生强烈参与意识。采用单元整体教学设计，在逐步完成技能学习的同时，适时进行德育教育。尊重学生个体差异，结合我校学生多，场地小的现有条件，巧改练习方式和方法，让学生真正成为教学的主体。通过落实“教会，勤练，常赛”，同时提高身体机能和健康水平，最终达成本课教学目标。以上是本单元的结构图，本单元共5课时，本节课为第3课时，是在一二课时学生已经基本掌握自然的呼吸方法和正确跑姿的基础上，通过本课的学习，帮助学生学会变化跑速和做到合理分配体力，为下一步全面提升400米运动能力奠定基础，在单元教学中起到承上启下的作用。本课的教学目标和教学重难点为：1.运动能力目标：掌握步频均匀的跑步节奏，能够合理分配体力的方法，提高耐力、力量等体能和心肺功能。2.健康行为目标：了解和体验耐久跑对身心健康的积极影响，学会调控情绪，保持良好心态，主动与他人交流与合作。3.体育品德目标：培养学生积极向上，敢于挑战自我，克服困难和团结协作的精神。本课的重点为：步频均匀，节奏稳定。难点为：能够合理分配体力，动作协调、自然。为了更好的达到我的教学目标，我采用了情境教学法、讲解示范法和游戏竞赛法等教法，来配合学生的自主学习法、合作学习法以及探究式学习法等学法。下面我将对本课教学过程进行重点说明：本课教学过程可分为如下四个部分1.创设情境，激趣导入用时2分钟。开课后，我结合生活实践，利用多媒体课件让学生观看近期热点新闻事件四川省泸定县发生6.8级地震，因地震导致道路受阻，人民子弟兵只能跑步赶赴灾区抢救人民生命和财产安全。视频中惊险而又激动的场面一下子就把同学们的积极情绪调动起来，这时，我抓住时机及时提问“此刻，时间就是生命！同学们，在祖国和人民最需要我们的时候，你们愿意挺身而出吗？”“愿意！”看到一双双小手坚定的举起，我顺势发出号召“要想更好的报效祖国，先要练好自身本领！现在就让我们一起奔赴操场，进行一次抗震救灾的演练吧”，由此引出本课。准备部分，用时6分钟，我先引导学生进行队列练习，其主要目的是集中注意力，通过练习使学生在养成正确身体姿态的同时，能够以最饱满的精神状态投入到本课的学习中。之后在每组选择一名同学佩戴运动手环，通过测试心率来调控本节课的运动强度。接下来和学生一起听着欢快的音乐进行分组慢跑和完成间歇性体能操，这样的安排不仅激发了学生的学练兴趣，而且还使他们的身体得到了充分的预热，为后面的学习做好了充足的准备。基本部分，总用时大约27分钟。以上是本课主教材耐久跑的教学流程图。.教师引导，温故知新。1.练习时我先引导学生进行原地自然跑，强调跑的正确姿势，口鼻自然的呼吸方法。在巩固学生已知已会动作的同时，建立新旧知识的连接，为后面的学习奠定了基础。2.明确重点学新知。这部分我设计了三个练习。学练1.我结合自己原在大学时是学校长跑队队员的亲身经历，在引起学生羡慕的同时，向学生介绍长跑的知识以及本课的重难点。之后带领学生进行原地跟节奏跑，通过用手击掌和喊节拍的方式帮助学生初步体会跑时“步频均匀，节奏稳定”。学练2圆环跑。尊重差异，异质分组，这个环节我引导学生根据自身耐力水平，分成三组。耐力水平突出的组成红队，耐力水平较好的组成蓝队，耐力水平一般的组成黄队。出示不同的跑动路线和学练要求，红队跑外圈蓝队跑中圈黄队跑内圈，三组距离不一样，但跑时要求三组齐头并进，这就使得每一组同学都有了不同目标和干劲。接下来播放两首不同音乐节奏的歌曲，先让学生在慢节奏的音乐下进行慢速匀速跑然后过度到快节奏音乐的伴奏下进行快速匀速跑，跑的过程中随时提醒学生注意跑步节奏，保持步频均匀。通过音乐节奏和时长的变化逐渐的提升了跑动的速度和距离，逐步的帮助学生掌握步频均匀，节奏稳定的匀速跑的动作。在快慢匀速跑中间借着学生通过自主调整放松走的时间，我适时介绍“极点”现象的出现以及克服办法，“同学们，在刚才跑的时候你们有没有感觉胸闷、呼吸困难、手和腿都抬不起来？”同学们纷纷表示有，“这就是长跑中的极点现象，高水平运动员也会出现。这时候就需要我们通过加深呼吸和调整跑速等方法来调整，一段时间之后，这些现象就会消失，我们就能迎来‘第二次呼吸’”。通过分析帮助学生消除了畏难心理，鼓励他们树立信心，为接下来的再一次自我挑战做好了心理准备。学练3：400米全程跑，突破难点成技能。为了帮助学生做到合理分配体力，我通过在学生跑的路途中设置不同颜色的标志桶，提醒学生起跑后速度稍快些，中途保持匀速跑，最后尽量保持较快速度冲过终点。练习时，红队成立先锋队率先奔赴灾区；蓝队组成突击队紧随其后；黄队组成救援队最后出发。在此环节中，我引导学生组内分工，能力相对较强的学生我引导他们更多的承担领跑的责任，带领组内其他同伴练习的同时来提升自身成绩；能力相对较弱的学生在遇到疲劳和极点时，我引导他们及时的进行自我调整。整个过程中，同学之间相互鼓励，相互加油，所有同学均在规定时间内到达指定地点。通过以上逐层教学在帮助学生掌握本课学习重点步频均匀，节奏稳定的同时，使他们较好的感受了合理分配体力的方法。最后通过评价巩固强化，达到学，练，赛，评一体化。在帮助学生认识自身能力的同时，充分肯定他们在学练中的努力，有效的使每一位同学都产生了良好的学练体验。3。学以致用，全面发展。游戏部分，我根据情境教学设计了铺设绿色通道，抢运伤员的环节。其主要目的是在主教材耐久跑练习后，安排一项发展全身协调用力的项目，既促进学生身体的全面发展，又将情境教学推向高潮。游戏中我引导学生通过齐心协力用标志盘摆设出一条通往震中的绿色生命通道，然后通过集体讨论，确定一套既快速又安全的运送方案。同学们经过激烈的讨论，最终确定了要根据伤情，几人一组用扶、背、抱、抬、搬等方式将“伤员”有序的运送回安全区域的方案。这样的安排有效的培养的学生团结协作的精神，激发了学生对生命的热爱。结束部分，用时5分钟。集合整队后，我带领学生听着舒缓的音乐，通过拉伸来放松身心，及时引导学生从技术学习和品德养成等多个方面谈收获，以上是其中两名同学的发言。通过发言培养了学生主动思考及时总结的能力，达到强体、育心、悦动的目标。之后给学生预留了课后作业和宣布下课。以上是本节课的运动负荷。五、教学特色与课后反思新课标强调体育与健康课程要培养学生的核心素养，在学习中要逐渐的让学生形成正确的价值观，必备品格和关键的能力。在本课教学中，我通过以下三点来落实：1.精讲多练，促进技能体能同发展。课堂实践中，我通过逐层递进的教学形式，在帮助学生习得技能的同时，注重精简教学语言与环节，从而为学生提供了更多的学练时间，最终很好的促成学生技能和体能的共同发展。2.言传身教，促进健康行为建立。为了能够让学生掌握的更快更好，我向大家介绍自己在训练过程中身心感受，在获得信任的同时，及时向学生传授掌握耐久跑的正确动作技能，合理分配体力，克服疲劳“极点”的方法，使学生逐渐的形成了健康锻炼的能力和行为。3.寓教于乐，促进体育品格形成。耐久跑的学练本就培养学生坚强的意志品质，我再将枯燥的跑融进生活，融进游戏，既能培养学生遵守规则的体育道德，又能有效的培养学生的团队精神和责任意识。整节课在抗震救灾的情境教学模式下，学生的安全意识和爱国主义精神得到了培养，最终很好的促成学生体育品格的形成。通