《自卑与超越》读书笔记

《自卑与超越》读书笔记2000字这本书更像是一本对青少年进行忠告的励志书籍，很多心理学观点，在九十多年后的今天看来稍显单薄和浅显，可是在当时无疑是轰动的。比如，正确的家庭教育对儿童心理发展的重要性；否定犯罪心理的遗传天性；与当时当红学派佛洛依德学派相抗衡，从而提出“梦”不全都与“性”相关；提倡“一夫一妻”制。这些观点，在现今看来，早已被普罗大众所接受，并有了很多相关的深入研究了，但这并不影响阿德勒的伟大之处，恰好相反，正是他开创了人类“个体心理学”，这一创举在当时的美国引起了相当大的轰动。本书基本要点1、人生意义的探讨阿德勒认为，持有正确的“人生意义”，人生才不会走偏。那何为“人生意义“，又何为”正确的人生意义“呢？人生意义，也就是我们所说的个人所持有的价值观与世界观；正确的人生意义，即为与人类社会进行和谐合作，以达成人类主流社会目标为目的，符合绝大数人的价值观与世界观。简单来说，就是做出对人类社会有益的贡献，并得到社会的一致认可，才为之“正确的人生意义”。2、人生三大事实——＞人生三大问题人生三大事实：生存环境（只能生活在地球之上）、生存方式（必须以群居的生活方式）、延续后代（人类被上帝分为男人与女人）由人生三大事实产生出来的人生三大问题：生存（职业）、社交（与他人合作）、繁衍（性）3、自卑感与优越感自卑感：“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。由这个定义我们可以看出：愤怒、眼泪和道歉一样，都可能是自卑情绪的表现。“优越感：“由于自卑感总是会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的不是为了解决问题。争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或避开不谈。……然而，不管他用的是什么方法，他的目标却是一样的一一获取优越感，而不是改变情境。”4、自卑感是如何产生的？人类的自卑情结产生于性格形成期：童年（具体来说就是4-5岁阶段）。产生的原因：a自身生理缺陷b家庭影响（妈妈）宠溺或者忽视产生以后，个体心理是如何应对的：感觉痛苦、无奈、愤怒、不安等消极情绪——＞避免这种消极情绪，个体心理就会产生自我保护机制：寻求“优越感”，以此代替由自卑产生的消极情绪—一＞a躲避：龟缩在自己的心理世界，排斥与外界（他人）的合作（例如：我国古代许多的在官场上失意的隐者）b反抗：使用其他无用的行径来获取虚无的“优越感”（例如：某些狂热的宗教信徒，就是具有强烈自卑感的心理异常者，因无法克服自身的现实处境的障碍，从而转借宗教的力量来体现自己所谓的“道德优势”）c直面问题：通过与他人的和谐合作，纠正问题，积极改变境遇5、如何超越自卑首先阿德勒否定了自卑感的产生是源于遗传（不可改变的天性），这就是说，那些犯下滔天之罪的罪犯，他们的犯罪心理的产生并不是天性使然；读后感其次，阿德勒也否定了自卑情结是由人的“性”压抑造成的（这一观点源于佛洛依德的“性压抑”理论）；阿德勒认为，人的自卑情结是可以得到正确的纠正的，这就是通过与人类社会建立良好的合作关系，对人类社会产生足够的兴趣，并达到利人利己的普世价值。6、与佛洛依德学派的本质分歧关于梦，佛洛依德学派认为，人的“意识”与“潜意识”是相抵触的（这里涉及本我、自我以及超我），认为“梦”是人愿望的达成，它与人的“性”息息相关，因此，“梦”所表现的内容与人日常行为也许是相悖的。而阿德勒则认为，“梦”是人日常行为的延续，是个人性格的写照。“梦”与“童年的最初记忆”都能揭示人性格的本质。7、关于夫妻之间阿德勒提倡“一夫一妻制”，他认为人与人之间最重要的就是协同合作，合作越和谐越紧密，社会则越能进步，而在两性之间的合作能达到如此境地的只有一夫一妻制，任何的其他模式都只会造成不可调和的矛盾。关于本书的反思1、阿德勒重视人与人之间的协同合作，却忽视了个人内心自省所创造的精神世界同样有益于人类社会。像个人的文学创作，佛教徒与各色的隐士，都是对个人内心深处精神世界的探讨，他们所得出的产物同样使得人类社会得到巨大的进步，其人生的意义并不比追求外部世界的认可要来的少。2、阿德勒认为童年的经历是性格形成的重要因素，尤其是4-5岁之间所发生的事情决定了一个人成年后的性格走向。这个观点在现在看来是相当单薄的，人的性格形成绝不仅仅是在童年时期，在之后的青年时期以及成年时期都有可能会对个人性格的形成造成影响。比如，一个无神论的成年人在经历不可控的灾难后，也许对鬼神之说就有了几分敬畏之意，从而畈依宗教。《自卑与超越》读书笔记800字阿德勒的这本《自卑与超越》着力描写一个人的原生家庭对其本人性格、心理所产生的影响。阿德勒认为，在每个人生命最初的四五年间，个人生活的典型样式就已经基本形成了。孩子在最开始的几年时间与父母接触最多，故其对孩子的影响极其重要，很多人成年后表现出来的诸多心理问题，寻本溯源，都能在原生家庭中找到缘由。阿德勒认为当个人面对一个他无法应对的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。而自卑感总会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，那么拥有自卑情绪的人都会有一个共同的目标——获取优越感。包括问题少年、罪犯者、酗酒者等都是如此。读完这本书给我的感觉有以下几点：.原生家庭环境对孩子的重要性依旧没有引起现在社会的重视，很多孩子都是家庭矛盾的牺牲者，单亲、被虐待、被遗弃等儿童不得不为大人们随心所欲的行为而买单。中国人讲风水、讲因果，我觉得一个和谐的家庭就是好风水，这种家庭出身的孩子心理健康，能够较快融入社会，相反，三天一小吵，五天一大吵的家庭中出身的孩子，或多或少都存在心理问题，他的行为古怪，性格偏执，对生活丧失兴趣，很难融进社会。.大部分孩子智力差距不明显，但成年之后出现越来越大的能力差距，根本原因是在儿童时期的教育引导上。我可惜的是很多孩子明明可以成为国家栋梁，却因为孩提时父母或者任何人一句随意说出的话而彻底改变了命运。.解决心理问题的唯一办法就是与他人合作获得认同感，但前提是有正确的引导。.孩子是敏感的，是脆弱的，是希望得到更多关注的，所以愿天下的父母多关注孩子的心理健康，父母一句鼓励的话远远胜过零食和玩