认识自我悦纳自我

认识自我，悦纳自我活动设计人对自己的认识敬羡不是一种抽象的见解。它自己就带有一种感情和态度，伴有自我讨论的感情，即对自己是好感仍是厌烦，是满意仍是不满意。心理健康要求对自己保持一种采用的态度，而且是一种快乐而满意地采用自己的态度。也就是说，自己对自己的所有不单要充分地认识、正确的认识，而且还要爽快认同，欣然地接受，不要欺诈自己，拒绝自己，更不要愤恨自己。要把自己看作是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，快乐我自己，这就是一种采用自己的表现。当一个人充分地自我采用，即自我意象完满和牢固时，他便会有优秀的感觉，他的感情、举止、才能就会发挥得更为优秀。指导目的1、认识自己，采用自己。2、成立优秀的自我意象。指导方式1、表达与讨论2、角色扮演指导准备1、准备一些“认识自我，采用自我”的实例。2、让学生起初做好准备，以便在小组活动中人人能够各抒己见。3、准备好小品表演。指导时间：一课时(45分钟)指导场所：全班活动指导步骤1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、容颜、身材和学习成绩满意吗?教师可任意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。2、小品表演经常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(自然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以心里极想做女孩而嘴上倒是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能够瘦一点?为什么我生在一般工人的家庭而不是生在一个富饶家庭?请看小品表演《若是我是男生就好了》3、请同学们联合小品加以讨论：小品中的女主人公的烦忧从哪里来的?她为什么会有这种烦忧?教师：其实人的好多难过都是由于不能够正确地认识自我和采用自我惹起的。就拿减肥这一“时代风俗”来说吧。其实不同样时代有不同样的审美标准，同是佳人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很快乐，若是哪个同学经常一会面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学必定会不快乐。为什么?由于胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老小都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比方中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只需你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。一个人的身上总有长处和缺点的，可是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的长处，或许老是拿自己的长处去比别人的缺点，这样极易致使自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。4、学生活动小沟通：①以小位(四人一)，每个同学都着中心“我自己、欣自己”中心作出一订价，包括自己的缺点、个性、道德、特点、学度、欣自己哪个方面等等；②小同学之互相欣、价。小。各小：“我不比人矮一截”、“人有自知之明”范在自我和自我接之内。全班分两大：正反方各4名代表行。正方：“我不比人矮一截”。反方：“人有自知之明”。后，当宣布者名(如有条件，可学生品)。5、教一次活，使我懂得了每个人都有缺点和点，关在于你怎样待它。自己认识得愈全面，愈凑近，也表示自己愈成熟。同，自己自己的所有不要充分，要爽快地承，欣然地接受。着悦自己的心情，把自己看成是有价的、得尊敬的人。住卡耐基的一段：“你自己，你就是你。住，地球上没有和你一的人⋯⋯在个世界上，你是一种独到的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式画。你是你的、你的境、你的造就的你。不利害与否，你只能耕作自己的小园地；不利害与否，你只幸亏生命的章中奏出自己的音符。”充活1、了学生更全面地认识自我、自我，每日自己一些去存心地察自己的言行。可合以下几个目行反思：①我的身体健康和心理健康情况怎样?②我的主要趣在哪里?③我的智力和能力怎样?可否很好地出了作用?④我的人际关系怎样?⑤我的专长是什么?⑥我的个性和道德怎样?⑦我的理想和理想怎样?⑧我的学习态度