安全用耳-保护听剖析

安全用耳，保护听力健康教育活动方案背景资料我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人逾30万，是世界上听力残疾人最多的国家。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益增大。中国聋儿康复研究中心相关负责人表示，第16次全国“爱耳日”宣传教育活动主题的确定，一方面旨在唤起全社会对非职业性噪声，特别是娱乐性噪声的重视；另一方面，希望呼吁政府有关部门采取措施，加强对娱乐场所及相关企业的噪声执法检查，创建安全的听力环境。请你设计一个以“安全用耳，保护听力”为主题的健康教育活动方案。

一、活动主题安全用耳，保护听力。二.活动目标1..大家正确用耳2.降低非职业噪音对人听力的伤害三、时间安排

2016年9月1日，有条件的地区可酌情延长活动时间

四、宣传重点大力宣传非职业性噪声对听力健康的损害，提高全社会安全用耳，保护听力的意识;宣传普及安全用耳知识，教育推动社会公众养成安全用耳习惯，科学使用有音响功能的电子产品，防护各类娱乐性噪声;大力宣传有关噪声治理的政策、法规和知识，推动建设健康聆听环境。

五、宣传口号——安全用耳，保护听力

——健康聆听，幸福一生

——养成健康用耳习惯，减少耳聋发生——远离噪声，保护听力

——关爱青少年听力健康六．活动地点：各大院校演讲七．材料准备

3月3日，第16个全国“爱耳日”。今年爱耳日的宣传主题：安全用耳，保护听力。呼吁人们关注非职业性噪声对听力健康的损害，提高全社会安全用耳，保护听力的意识；教育公众养成安全用耳习惯，科学使用有音响功能的电子产品，防护各类娱乐性噪声，推动建设健康聆听环境。

全国爱耳日的由来

听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加，听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。这一人数众多、特殊困难的残疾人群体，已引起全社会，特别是卫生部门的高度重视。

1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。

1999年，为了树立全民爱耳意识，减少耳聋发生，加强耳病防治，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委局共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”(EarCareDay)。并于2000年在首都和各省会城市成功地开展了第一个全国“爱耳日”宣传教育活动。警惕！噪音性耳聋

噪音是导致耳聋的常见原因之一，是世界七大公害之首。

当今社会可谓噪音泛滥，交通噪音、建筑噪音、生活噪音、娱乐性噪音随处可见。在城市各个街道，汽车鸣笛声、发动机轰鸣声不断，交通噪音不绝于耳；建筑工地上，施工噪音更是不绝于耳；街道上，各种广播、叫卖声频繁出；此外，KTV、酒吧、游戏厅发出的娱乐性噪音更是成为影响人们生活的重要因素。

从对娱乐性噪音的描述不难看出，除了职业因素外（演员、KTV工作人员），青少年正是目前接触娱乐性噪音最多、最密切的人群。他们在学习中使用复读机、电脑，平时用耳机听音乐、热衷于参加各种赛事、活动，出入KTV、游戏厅等；这样的生活模式使得广大的青少年朋友频繁暴露在噪音环境中，稍不注意，就会造成听力损失。在此，专家提醒大家：“耳朵，是人体的感觉器官，一旦听力器官发生质性损伤，很难再恢复到原来的听力水准，一般超过85分贝以上的噪音就会对听力产生损害。”

噪音性耳聋能恢复吗？

噪声性耳聋的主要表现是进行性听力减退及耳鸣。对于噪音性耳聋的早期症状，它们在听力方面没有多大的影响，只有借助于听力计才有可能检查出来，如果噪音性耳聋的症状严重了，患者有可能感觉听力障碍，更甚者还有可能会导致全聋。其实耳聋和耳鸣是同时出现的，但也可以使单独发生，这就是人们所谓的高音性耳鸣，导致日夜不得安宁。长期暴露于强噪声环境，还可引起大脑皮层、交感神经系统、心脏、内分泌及消化系统等组织器官的功能紊乱专家指出，噪声性耳聋不容忽视，治疗不及时或治疗不当会严重影响听力，甚至是全身性的疾病并发症。

另外，出现以下几种情况也说明你有可能患有噪声性耳聋。

1、在面对面交谈时，经常感觉听不清楚，要求对方重复；

2、接打电话时总感到环境太嘈杂，话筒声音小，而不得不要求对方提高音量；

3、看电视、听收音，开会时，别人感觉正常的音量自己老感觉听来吃力；

4、本来不是大嗓门，却老是不自觉地加说话的大音量。请远离噪声，安全用耳

1.避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机看电视要放较轻的音量。参加噪音活动时注意使用耳塞、耳罩和防声帽，这是阻隔噪音、减少听力损害的有效措施。

2.经常戴耳机、尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握“60～60～60”原则，即：音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循“80～90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。3.养成良好的生活习惯对保护听力至关重要。不要随便掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

4.交车或大街上等噪音很大的地方不要使用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们会不自觉地加大音量，更容易对耳朵造成伤害。

5.睡前不要听耳机。耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害，如果听音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的伤害会更明显。安全用耳保护听力6.慎用或禁用对听神经有损害的药物：严格掌握药物适用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

7.养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物以及含微量元素丰富的食物如粗粮、蔬菜、花生、海产品等，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，节制脂肪类食物的摄入；多食蔬菜及水果，增加维生素C、维生素E，提高氧化物岐化酶的作用，使人体对氧使用率提高，改善末梢血管流量，对内耳起保护作用。

8.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环。

9.积极治疗鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大等应及时治疗。附录资料：不需要的可以自行删除冠脉搭桥术后注意事项

2017.01.08

冠状动脉粥样硬化性心脏病，指冠状动脉粥样硬化，造成血管壁增厚，官腔狭窄或阻塞造成心肌缺血缺氧，甚至坏死而引起的心脏病，简称“冠心病”。

一、发生因素:

1.血脂异常:

总胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白或极低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低。2.高血压:患此病的机率增高2-6倍，患此病者60%-70%有高血压。3.吸烟4.糖尿病5.肥胖6.其他:缺少活动，家族史，A型性格等。二、临床表现:

1.心绞痛

2.心肌梗塞

3.缺血性心脏病

三、治疗方法:

1.药物治疗:

扩冠，抗凝，控制血压，血糖，强心利尿

2.再灌注治疗:

溶栓治疗，介入疗法，冠状动脉搭桥术冠状动脉搭桥术:

是让心脏搏出的血升主动脉经过所架的血管桥，流向冠状动脉狭窄病变的远端，从而恢复缺血心肌的正常供血，这种心肌血运的重建术，叫做冠状动脉搭桥术。冠状动脉搭桥术是取患者其他部位的动脉或静脉做桥血管，时血液绕过狭窄部位到达远端继续为心脏供血。一、日常生活:患者出院后生活应规律，保证充足的睡眠。修养环境应舒适安静，室内保持适宜的温湿度及空气新鲜，并根据气候及时增减衣服。保持心情愉快，避免引起心绞痛的诱发因素，如过度疲劳，心情激动，饮食过饱，受凉等。特别需要保持大便通畅，每天保证一到二次大便，必要时可使用开塞露或口服缓泻剂，避免用力排便。

二、饮食在手术的恢复期，通常需要增加热卡，蛋白质及维生素的摄入。冠脉搭桥术只是治疗冠状动脉堵塞造成的心肌缺血，而不是针对冠心病病因的治疗，因此在饮食方面，主要控制高脂血症的发生是预防和减缓冠状动脉术后在堵塞的重要措施之一。日常生活中要注意饮食搭配，肥胖的病人要控制总热量的摄入，高血脂病人应以低脂饮食为主，少吃含胆固醇高的动物脂肪，忌吃油炸食品，鱼籽，蛋黄，动物内脏，肥肉，控制含糖分高级咸的食物。进食控制在八分饱。多吃富含钾元素食物，

如海带，香菇，蘑菇，马铃薯，山药，木耳，荞麦，及香蕉，橙子等。

多吃能降血脂的食物，

如牛奶，胡萝卜，菜花，鱼类，番茄，苹果，柑橘等。如合并高血压及心衰应低盐饮食，忌烟酒。

三、锻炼

出院后应注意休息，逐渐增加活动量，最初可在床边及室内行走，走动是要扶着东西，感觉没有胸闷气喘时可以缓慢散步，这是一个很好且有效的锻炼方法，可以改善血液循环，增加肌肉及骨骼的力量，最开始行走的速度，步伐以感觉舒适为标准，可以每天三次，每次五分钟，循序渐进，逐渐增加散步的时间及距离。在运动和锻炼过程中如出现胸闷，胸痛，气喘应停止锻炼。

四、伤口保护和处理手术后的数周内，伤口会有不同程度的疼痛，并且会有发红，在一点时间后会慢慢好转。如果伤口出现较严重的疼痛，红肿，或有分泌物流出，应及时就医。冠脉搭桥术后的病人，腿部会有一切口，在行走或坐位时应穿弹力袜，睡觉是应取抬高位，有利于减少腿部不适及肿胀。胸骨的愈合大概需要三个月，要避免受到较大的牵张，如抱小孩，举重物。

在拆线一周左右，如果伤口愈合良好可用温水擦洗，保存伤口清洁干燥。

五、药物指导冠脉搭桥术后，根据病人的不同情况通常需要继续服用一段时间的血管扩张剂，如硝酸酯类，钙离子拮抗剂，利尿剂和补钾剂，倍他乐克缓释剂，阿司匹林，地高辛，及降脂类药物。

应遵医嘱按时按量服用，不能自行停药，用药注意时观察药物的副作用。如服用抗凝剂阿司匹林时，应饭后服用，如出现牙龈出血，黑便，皮肤青紫，及及时来院就诊。使用利尿剂