《女人最想要的乳房护理书》读书笔记思维导图

思维导图PPT模板《女人最想要的乳房护理书》最新版读书笔记，下载可以直接修改乳房乳腺治疗乳头食物气血乳腺炎疾病乳腺癌方法保健女人乳丰胸经络人体效果护理维生素本书关键字分析思维导图01第一章关于乳房，你究竟了解多少第三章关爱乳房，提高你的重视程度第五章乳房保健，内服外敷更健康第二章乳房护理，从细节中找健康第四章乳房不适、变形，可不能小视第六章乳房按摩，轻轻松松展现美胸目录030502040607第七章坚挺乳房，运动保健是关键第九章常见乳腺病，千万不能忽视第八章乳房异常，很可能是“无知”惹的祸第十章治疗乳腺病，偏方、验方有奇效目录0908010内容摘要了解乳房、关爱乳房、护理乳房。专业与通俗结合，预防调养与诊治结合。从日常生活的点点滴滴护理乳房，就能够大大降低乳房疾病的发生教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房，是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。《女人最想要的乳房护理书》专门讲述了乳腺和子宫、卵巢一脉相连，乳腺和气色、身材之间有着密切的关系，养好乳腺，就能拥有好气色、好肌肤，拥有羡煞旁人的火热身材。第一章关于乳房，你究竟了解多少女性朋友们在日常生活中要适当吃些能够促进乳房发育的食物，如圆白菜、菜花、芝麻油等，这些食物富含维生素E，可以有效调节激素的分泌，使其维持在平衡状态。乳房的正常发育，你知道多少乳房的结构，究竟是怎样的乳腺的分布及功能，你知道多少下丘脑-垂体-卵巢性腺轴乳腺不健康，当心子宫、卵巢乳腺肿块，你了解多少010302040506第一章关于乳房，你究竟了解多少哺乳，乳房的“二次发育”乳房的正常位置，你知道在哪吗乳房大小不同，是正常现象年龄不同，乳房变化也不同第一章关于乳房，你究竟了解多少气血不调，当心乳房受摧残气血充足，新手妈妈奶水足中医认识乳房，有何不同乳房常见问题，逐一为你解答第一章关于乳房，你究竟了解多少第二章乳房护理，从细节中找健康哺乳的过程中不要让孩子过度牵拉乳头，哺乳过后用手托起乳房轻轻按摩10分钟。良好的生活习惯，是乳房健康的保障爱护乳房，比美乳更重要护胸，选合适的内衣防辐射，降低乳房伤害乳房卫生，一定要做好内衣的清洗、保养，方法要正确010302040506第二章乳房护理，从细节中找健康经期乳房，最需要呵护孕前乳房护理，注意事项多孕期乳房护理，你了解多少产后乳汁不足，也要让宝宝坚持吮吸缺乳，服用维生素E哺乳期，怎么做乳房才能不下垂010302040506第二章乳房护理，从细节中找健康产后乳房肿胀，怎样预防、护理哺乳期乳房异常，你了解多少产后哺乳别太久，对母体和婴儿不利吸烟喝酒，当心乳腺癌姿势不当，当心乳房走形颈椎病、带状孢疹等均可诱发乳房疼痛010302040506第二章乳房护理，从细节中找健康第三章关爱乳房，提高你的重视程度每天至少用温水清洗乳房2次，不仅能够清洁乳房，还可提升悬韧带弹性，进而避免乳房下垂。保护乳房，少不了“自检”乳房检查、自检的最佳时间及方法乳房自检的注意事项有哪些乳房自检常识有哪些从乳房外形，观乳房健康状况呵护乳房，从呵护心灵开始010302040506第三章关爱乳房，提高你的重视程度和谐性生活，乳房更健康乳房癌变，要提高警惕蝴蝶袖，可能和乳房经络不畅有关乳房活检，你了解多少第三章关爱乳房，提高你的重视程度乳房X线摄影，你了解多少乳腺超声检查，你了解多少小胸女人气血亏，更要警惕乳腺病更年期，更要关注乳房变化第三章关爱乳房，提高你的重视程度第四章乳房不适、变形，可不能小视可以每天坚持做俯卧撑等扩胸运动，促进胸肌发达有力，以提升对乳房的支撑功能。不同年龄段，乳房监测重点不同未婚溢乳，究竟是怎么回事乳房疼痛，当心是乳房病变乳房下垂，是什么原因所致第四章乳房不适、变形，可不能小视乳头内陷，原因及治疗方法乳头皲裂，早治疗，以免诱发乳腺炎出现副乳，是否需要手术治疗第四章乳房不适、变形，可不能小视第五章乳房保健，内服外敷更健康应对这种问题最好的方法就是按摩：仰卧在床上，从乳房周围向乳头旋转，先沿着顺时针的方向旋转，之后沿着逆时针的方向旋转，至乳房皮肤微红，最后提拉乳头5～10次，这样做能刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头、乳晕等，让乳房越来越丰满、有弹性。食物丰胸，效果因人而异美乳丰胸，饮食上要注意乳腺疾病，吃什么食物有益茶喝对了，也能丰胸黄芪红枣茶，丰胸不可少玫瑰花泡水，解郁防伤乳010302040506第五章乳房保健，内服外敷更健康橘核泡水，治疗轻度乳腺增生四物汤，丰胸不可少加味逍遥丸，治疗乳腺增生木瓜，催乳之佳品常吃山药，可防乳房下垂豆浆南瓜汤，瘦身、健乳之品010302040506第五章乳房保健，内服外敷更健康几款汤，让乳房“挺”起来鲍鱼，安神通乳之佳品黄花菜炒绿豆芽，治疗乳房肿块山药黄芪闷猪蹄，丰胸的美味佳肴甘草配葡萄，消除乳房肿块山楂肉桂生姜汤，瘦身乳腺保健方010302040506第五章乳房保健，内服外敷更健康第六章乳房按摩，轻轻松松展现美胸每天早上起床、晚上睡觉以前分别做一次，每次做10分钟。经络按摩，塑造女人健康完美乳房乳房按摩，几种按摩方法及注意事项乳房沐浴按摩，让你拥有傲人双峰经络丰胸，让你的胸部更加坚挺健美乳房，中西结合效果佳气血按摩法，养护乳房效果佳010302040506第六章乳房按摩，轻轻松松展现美胸按揉膻中穴，乳房疾病不近身按摩血海穴，畅通乳房血液按摩肩井穴，改善乳房气血瘀滞点按极泉穴，缓解乳腺增生引发的胳膊痛内关穴、天枢穴，让你拥有好心情乳中穴、少泽穴，治疗性冷淡010302040506第六章乳房按摩，轻轻松松展现美胸乳四穴，丰胸就找它经络疗法，让乳腺炎去无踪经络疗法，帮你远离乳腺增生精油按摩，健美胸型不在话下第六章乳房按摩，轻轻松松展现美胸第七章坚挺乳房，运动保健是关键从怀孕五个月左右开始，每天取适量榄油按摩乳房，生过孩子之后，不要急着请催乳师，乳汁即可分泌旺盛。运动，让你展现出胸部曲线“un”运动，做“饱满”女人拍胸，乳腺增生远离你瑜伽，让你不再是“平胸”游泳，丰胸又美乳俯卧撑，让胸部挺拔、有弹性010302040506第七章坚挺乳房，运动保健是关键扩胸运动，胸部紧实不下垂挺胸运动，你会几招丰胸蝶吻法，让乳房“挺起来”上焦五行补法，远离乳腺肌瘤第七章坚挺乳房，运动保健是关键梳乳法，有效预防乳房肿块经期丰胸，月经带给你坚挺乳房性爱，也能够让女人拥有美胸第七章坚挺乳房，运动保健是关键第八章乳房异常，很可能是“无知”惹的祸关元穴（位于腹部前正中线上脐下四横指处）的确对卵巢保健大有帮助。节食减肥，当心乳房变形丰胸药，可不能乱用滥用雌激素，当心身体不舒服垃圾食品，让你与“美胸”无缘月子吃油腻，当心乳腺炎毛衣，不能直接穿在胸罩外010302040506第八章乳房异常，很可能是“无知”惹的祸漂亮文胸，乳腺炎的源头指甲油，当心诱发乳腺癌滥用美容保健品，当心乳腺癌找上你丰胸过程，一定要适度第八章乳房异常，很可能是“无知”惹的祸挤乳沟，当心伤害你的乳房多次流产，容易诱发乳腺疾病熬夜，其实就是在伤害乳房太要强，倒霉的是乳房第八章乳房异常，很可能是“无知”惹的祸第九章常见乳腺病，千万不能忽视从中医的角度上说，关元穴有培养、补充人体元气之功，经常揉震关元穴能够调节内分泌，进而治疗生殖系统疾病。乳腺增生如何防治乳腺单纯性增生及其防治小叶增生及其治疗方法乳腺囊性增生是否会癌变中医对乳腺增生的分型治法乳腺炎如何防治010302040506第九章常见乳腺病，千万不能忽视哺乳期急性乳腺炎如何防治乳管内乳头状瘤及其治疗乳腺纤维腺瘤及其治疗如何防治乳腺癌第九章常见乳腺病，千万不能忽视越年轻的乳腺癌患者越不易生存巨乳症及其治疗乳腺导管扩张综合征及其治疗第九章常见乳腺病，千万不能忽视第十章治疗乳腺病，偏方、验方有奇效可用右手轻压左侧乳房或用左手轻压右侧乳房，沿着顺时针的方向按摩，每天按摩3次，每次按摩30下，也能够增大乳房。急性乳腺炎，外