体育心理学应激唤醒焦虑与运动表现

体育心理学应激唤醒焦虑与运动表现第1页/共38页内容提要第一节应激、唤醒和焦虑的定义1第二节唤醒、焦虑与运动表现的关系2第三节影响赛前状态焦虑的主要因素3第2页/共38页重要问题

唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与假设。引起赛前焦虑的主要原因。唤醒或焦虑水平测定的一般手段和方法。第3页/共38页关键概念应激唤醒焦虑特质焦虑状态焦虑运动表现驱力理论优势反应状态自信心认知状态焦虑躯体状态焦虑第4页/共38页篮球运动员最后1秒钟的罚篮，好像是站在天堂和地狱的十字路口（奥尼尔正在准备罚篮）第5页/共38页应激（P164）人类和动物在经历和体验某种过度情景时产生的那种心理和生理变化的过程称之为应激，又称为紧张。第6页/共38页愉快事件也会带来应激?（瑞典网球名将文斯奎拉胜利后的表情）

第7页/共38页唤醒（arousal）p165

唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。（马启伟、张力为，1998）体育竞赛的紧张气氛常常引起高唤醒（2002年中国首届超级越野摩托车锦标赛）第8页/共38页唤醒（arousal）唤醒有三种表现，即脑电唤醒(刺激使脑电出现去同步化的低压快波)、行为唤醒(非麻醉动物唤醒时伴随的行为变化)和植物性唤醒(较高水平刺激时植物性神经系统的活动)。第9页/共38页唤醒（arousal）极低唤醒（深睡）中等唤醒极高唤醒（疯狂）图11-1唤醒水平连续线示意图第10页/共38页焦虑（anxiety）

p165焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态（李维等，1995）。焦虑状态含三种主要成分，分别为情绪体验，威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤醒。第11页/共38页焦虑（anxiety）对于焦虑研究的深入和细化，产生了特质焦虑和状态焦虑的概念。特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。第12页/共38页第二节唤醒、焦虑与运动表现的关系

体育运动参与者体育运动情境运动表现认知评价情绪、生理反应对任务要求对自身能力对可能的结果对结果的含义对身体的反应任务难度任务要求运动技能体能状况个人经验心率肌肉紧张度脑电波皮肤电位图11-2影响唤醒水平和运动表现的因素及其相互关系第13页/共38页驱力理论(DriveTheory)P167高中低中低运动表现高唤醒水平驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系的预测

最初是由赫尔（Hull,1943）构想出来以解释复杂的技能操作的，后来得到了斯潘斯等人（spence&Spence,1966）的修正第14页/共38页倒U形假说(InvertedUHypothesis)P168高中低中低运动表现高唤醒水平

倒U理论对唤醒水平与运动表现之间关系的解释

倒u理论来自最初的耶克斯-多德森定律（Yerkes&Dodson,1908).

需要精细知觉辨认和复杂连接的工作技能，在较弱刺激下容易获得。相反，对简单工作的习惯建立，需在强刺激下才形第15页/共38页技能的复杂程度与唤醒水平的要求

P170决断的因素知觉的因素操作的因素必须作出决断的数量所需刺激的数量参与技能活动肌肉的数量每个决断的备选范围实际出现刺激的数量肌肉进行协调运动的成分做出决断需要的速度刺激的持续时间对活动精确性和稳定性的要求做决断的连续性刺激的强度运动技能的精细程度干扰性刺激的情况影响运动技能复杂程度的因素

第16页/共38页技能的复杂程度与唤醒水平的要求举重射击高中低中低运动表现高唤醒水平

技能的复杂程度与最佳唤醒水平的关系第17页/共38页技能的复杂程度与唤醒水平的要求试将以下运动项目的最佳唤醒水平进行排序体操射击网球高尔夫铅球足球拳击第18页/共38页不同体育项目的最佳唤醒水平参考点第19页/共38页个体差异与唤醒水平的要求

乙甲高中低中低运动表现高唤醒水平

个体差异与最佳唤醒水平的关系第20页/共38页个人最佳功能区理论(P171)运动员在操作过程中存在着一个理论上的最佳机能区段，当唤醒水平处于这一区段内时，运动员有更多的机会获得最佳运动表现。

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汉宁（Hanin,1989）在80年代以现场研究即在赛前赛后对状态焦虑的测量为基础提出的.赛前赛中的状态焦虑同最佳功能区的比较

第22页/共38页多维焦虑理论

认知特质焦虑认知状态焦虑躯体特质焦虑躯体状态焦虑认知焦虑特质焦虑状态焦虑躯体焦虑焦虑的多维性示意图第23页/共38页马腾斯1982年提出，将运动竞赛焦虑分为：1、认知状态焦虑：是指在竞赛时，或竞赛前后即刻存在的主观上所认知到有某种危险、或威胁情境的担忧。它是对自己能力的消极评价或多比赛结果的消极期望引起的焦虑，主要以担忧失败、对自己讲一些消极的话，以及不愉快的视觉想象为特征。

2、躯体状态焦虑：是指在竞赛时，或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪反应。它是直接由自主神经系统的唤醒所引起的焦虑。它通过心率加快、呼吸短促、手心冰凉而潮湿、胃部不舒服、头脑不清晰，或者肌肉紧张感的提高而表现出来。

3、状态自信心：是指在竞赛时，或竞赛前后，运动员对自己的运动行为，所抱有的能否取得成功的信念。第24页/共38页操作成绩操作成绩操作成绩认知焦虑自信心躯体焦虑

多维理论对认知焦虑自信心、躯体焦虑与操作成绩关系的不同预测第25页/共38页多维焦虑理论提示，认知焦虑和躯体焦虑可能会对运动成绩产生不同的影响，因此，在任何情况下体育教师或教练员，都应当尽量降低学生或运动员的认知焦虑水平。并告诉我们。采用认知焦虑水平或躯体焦虑水平分别预测运动成绩，比仅用生理唤醒水平来预测运动成绩有更好的生态学效度。

第26页/共38页补充知识：突变模型

是哈迪和法基（Hardy&Fazey,1987）在突变理论的数学模型的启发下，提出了解释生理唤醒、认知焦虑和操作成绩之间复杂关系运动操作的三维突变模型。

比赛中的风云突变欧洲冠军杯（曼联门将法比安·巴特斯）

该模型认为，当认知焦虑较低时，操作成绩与生理唤醒的关系是一条类似平滑的倒U型曲线。当认知焦虑较高时，过高的生理唤醒将导致突变性反应，使操作成绩下降。认知焦虑对操作成绩起决定性的作用。第27页/共38页

由哈笛和法基移植了数学领域的研究成果，提出了解释生理唤醒、认知焦虑和操作成绩之间复杂关系的三维突变模型。所谓认知焦虑，是指由于个体对自己能力消极的评价而引起的焦虑。该模型认为，当认知焦虑较低时，操作成绩与生理唤醒的关系是一条类似平滑的倒U型曲线。当认知焦虑较高时，过高的生理唤醒将导致突变性反应，使操作成绩下降。认知焦虑对操作成绩起决定性的作用。

第28页/共38页关于焦虑与操作关系的模型

第29页/共38页高认知焦虑条件下会出现的滞后

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高认知焦虑条件下的成绩

低认知焦虑条件下的成绩

第31页/共38页第三节影响运动员赛前状态焦虑的主要因素

一、影响运动员赛前状态焦虑的环境因素

二、影响运动员赛前状态焦虑的个体因素第32页/共38页影响运动员赛前状态焦虑的环境因素P173（一）比赛的重要程度（二）比赛结果的不可预测性第33页/共38页影响赛前状态焦虑的个体因素

P174（一）特质焦虑（二）自尊第34页/共38页复习题

什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？什么是唤醒及其主要表现？什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑？简述驱力理论是如何解释唤醒水平与运动表现之间的关系。什么是倒U形假设？技能的复杂程度与个体