初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径《中长跑》教案_第1页
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文档简介

《中长跑》教案中长跑的技术练习属于田径类教学模块的内容，通过本节课的教学，学生学会按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。整理教案如下：一、教学目标（一）认知目标：了解呼吸与蹬摆节奏的关系，明确呼吸节奏对跑动效果的影响。（二）技能目标：在练习中尽可能发展有氧呼吸，使85%的学生能改进途中跑技术，提高协调、速度、耐力素质。（三）情感目标：培养积极参与的态度和顽强拼搏的品质，体验成功乐趣，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感。二、教学重难点（一）教学重点改进和提高途中跑的技术。（二）教学难点掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。三、教学方法.完整法和分解法.重复练习法.指导纠正错误法.游戏法.合作探究法四、教学过程（一）开始部分.组织队形：两列.教法：体委整队，老师宣布课堂要求与目标，题为报告出勤人数，老师检查学生课堂准备情况，安排见习生。.要求：快、静、齐，精神饱满，服装整洁。（二）准备部分准备部分一：慢跑400米.组织队形：两列变一路.教与学：老师调控活动，由体委引领慢跑和绕环，热身操随音乐进行。.要求：动作感要强。准备部分二：课堂游戏“跳流星”.组织：圆形队，按逆时针跑动.教与学：老师讲清方法，引导学生有序跑动，合理调控跑动速度，学生轻松自然跑动，跑动的过程中注意听老师提示，随时准备跳过或躲过急速飞来的流星，被击中的学生要敢于表演节目。.要求：反应迅速，躲闪动作敏捷，兴致高涨。（三）基本部分基本部分一：匀速跑.组织：一路纵队中速跑动200米.教与学：讲解动作要求，引领学生体会呼吸与摆臂协调节奏练习，然后进行200米匀速跑。老师强调三步一呼或两步一呼，并进行有效提示，学生放松心态下完成练习，动作轻盈。.要求：动作协调，队伍前后衔接有序。基本部分二：让距跑.组织：分两组，优生让距三十米一同进行，完成四百米跑。.教与学：讲清方法，层次分组，学生匀速跑进外道超越。老师及时提示纠正，学生接受建议改进不足。.要求：合理分配体力。基本部分三：计时跑.组织：男生二道女生一道顺时跑进.教与学：老师分配任务，学生按老师布置的任务进行跑动，老师有效激励，个别纠正，学生努力跑完练习任务，并加强合作，尽可能使每个学生完成到达终点。.要求：把握呼吸与跑速的匹配节奏，合作主动。基本部分四：不定路线跑.组织：男女各一路，不预先规定路线。.教与学：老师事前仅规定跑动空间，交代注意事项，有效调控学况，学生有序自然跑动，心情愉悦。.要求：合理避让障碍物，学习氛围浓厚。（四）结束部分.组织：一路纵队慢跑变两列横队.教与学：先慢跑放松，然后在进行放松操，接下来师生交流心得，确立需完善改进的方面，寄于下一次课学标。.要求：放松自然，评价要有针对性和可发展性随着教育改革的不断深入，在教学过程中，应既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，

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