2022《第五项修炼》读书笔记

2022《第五项修炼》读书笔记

《第五项修炼》读书笔记

读完一本书以后，大家心中一定有不少感悟，这时最关键的读书

笔记不能忘了哦。千万不能认为读书笔记随便应付就可以，下面是我

收集整理的《第五项修炼》读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对

大家有所帮助。

《第五项修炼》读书笔记1

推荐彼得圣吉《第五项修炼》。

第一项修炼：自我超越：

自我超越是学习不断分辨并加深个人的真正愿望，专注，耐心，

并客观的观察现实的过程。对实现内心深处愿望的渴求，不断追求超

越自我，是一个持续不断的历程。保持开放的心态，允许自己的信念

有被检讨的空间。

自我超越是建立学习型企业的基础。随时随地牢记，是为了提升

自己的心性而工作。

第二项修炼：改善心智模式

心智模式，当我们观察世界，分析问题时，隐藏在我们内心深处，

不易觉察的假设与成见。根据以往经验，当前状况，自以为是的假设。

第三项修炼：建立共同愿景

什么是愿景？愿景就是愿望的前景，愿望的影像。愿景的属性是

惠及众人的。个人的愿景与企业的愿景是完全一致的。

杰尔韦尔奇的言论：企业家要做的两件事：1）制定企业的战略与

规划（企业的使命，愿景，价值观）；2）贯彻，执行，植入到每个员

工。

怎么才算是建立了共同的愿景？

愿景有清晰的感召力；有团队的精神领袖；有以终为始的绩效体

系；

检验这个愿景就是看，1）现有团队的成员，自我价值有无提高？

2）是否有人愿意放弃高收入，高品质生活，社会层次更高的人，因为

这个愿景，放弃本职工作加入你的团队？

第四项修炼：团队学习：

学习的首要任务不是接收新的资讯，而是改善旧有的心智模式。

团队学习中，最重要的是深度汇谈（融合，汇合，接纳，开放,

包容）

学习更应该侧重于那些你不接纳的，晦涩难懂的。

第五项修炼：系统思考

领导者更是系统架构师；负责顶层思考设计，有全球化，开放的

格局眼光，并保持持续学习成长。

团队成员是否能力相当，能力互补；

对比标杆，发心，发愿，达成目标；

战略一旦确定，领导者就是关键元素；领导者最重要的是打造团

队的能力。如何能建立起自己打造团队的能力？每个人都有自己独特

的方法和风格。

领导力的定义：1）能定方向；2）有承担；

领导力的核心：1）管理自己；2）管理他人。

分享一些领导者对于领导力的见解：

所谓领导力，就是一个有目标的人，组织了一群没有目标的人，

实现自己目标的能力；

所有的领导力是思考能力；

我们扪心自问，我们是企业的领袖还是企业的老板？老板用权利

和利益，领袖用使命和梦想引领；

领导力就是打造一个让员工产生归属感的组织的能力；

领导力就是向全世界表达你愿景的能力；

领导力是天生的吗？不是，只要有学习的决心和刻意练习，不断

践行，分享梳理，就能掌握领导力。

养成结构性思考的习惯，掌握结构层次的洞察力，才可以发现行

为背后的真正原因，切实解决问题。

《第五项修炼》读书笔记2

寒假前一段时间，我们外国语学院着重在大一大二学生中开展了

“学习型宿舍”的活动，以各种各样的形式让我们了解到了团结的重

要性，寒假到来，阅读《第五项修炼》让我更加深刻的认识到了这些。

看完这本书，对我个人的身心发展也是非常有益的。

《第五项修炼》一共分成五个部分：即自我超越、改善心智模式、

建立共同愿景、团体学习、系统思考。

第一部分是自我超越。认识你自己。我们每个人都有一座金矿，

潜能是人类最大而又开发得最少的宝藏。每个人都有无尽的潜能。1980

年世界著名的心理学家奥托发现：“一个人所发挥的能力，只占他全

部能力的4%”。战胜你的弱点，开发无限潜能。发现另一个自己。

克服惰性，走出自己的舒适区。确立全新的自我。

第二部分是改善心智模式。心智模式是根深蒂固于我们心中，并

影响我们如何了解这个世界，以及如何采取行动的许多假设、成见、

思维方式，甚至可以是图像、或印象。在认知科学中，这个名词一方

面是指人们长期记忆中隐含的关于世界的心灵地图，另一方面，也是

指我们日常推理过程中一些短暂的理解。

第三部分是建立共同愿景。共同愿景指的是一个组织中各个成员

发自内心的共同目标，在一个团体内整合共同愿景，并有衷心渴望实

现的目标的内在的动力，将自己与全体衷心共有的目标、价值观与使

命的组织联系在一起，主动而真诚地奉献和投入。组织都在设法以共

同的愿景把大家凝聚在一起，作为个人要建立善于将领导的理念融入

到自己心里，在组织中为实现共同的愿望而努力，通过努力学习，产

生追求卓越的想法，转化为能够鼓舞组织的共同愿景。激发自己追求

更高目标的热情，并在组织中获得鼓舞，使组织拥有一种能够凝聚、

并坚持实现共同的愿望的能力。

第四部分：团体学习。俗话说：一根筷子容易折断，一把筷子就

没那么好折断了，团体的集体智慧高干个人智慧，团体拥有整体搭配

的行动能力。当团体真正在学习的时候，不仅团体整体产生出色的成

果，个别成员成长的速度也比其他的学习方式为快。从哲学角度来说，

整体居主导地位，统率着部分，整体具有部分所不具备的功能。如果

个人存在自私的心理，不愿意将个人的学习成果向他人展示，个人的

发展也将会非常的局限，同样也会导致性格的偏差。

第五部分：系统思考

系统思考将引导一条新路，使人由看片段到看森林。从对现状作

被动反应，转为创造未来。从迷失在复杂的细节中，到掌握动态的均

衡搭配。系统思考让我们看见小而效果集中的高杠杆点。运用系统思

考的方法能产生以小博大的力量。

在概括完这本书的主要内容后，我想说说其中一个令我印象很深

刻的寓言故事，叫《煮青蛙的寓言故事》，这是在分析组织的学习障碍

时讲到的，故事是这样的：如果你把一只青蛙放进沸水中，它会立刻

试着跳出。但是如果你把青蛙放进温水中，不去惊吓它，它将呆着不

动。现在，如果你慢慢加温，当温度从华氏70度升到80度，青蛙仍

显得若无其事，甚至自得其乐。可悲的是，当温度慢慢上升时，青蛙

将变得愈来愈虚弱，最后无法动弹。虽然没有什么限制它脱离困境，

青蛙仍留在那里直到被煮熟。为什么会这样？因为青蛙内部感应生存

威胁的器官，只能感应出环境中激烈的变化，而不是针对缓慢、渐进

的变化。通过这个故事，我不禁想问，谁受不了这锅热水？“热”应

该是一个相对的概念。有人觉得热得难以忍受，有人却乐在其中。前

者选择逃避，后者选择适应。就学校这个角度来说，小到一个宿舍、

学院、校区，大到一个学校，这是一个优胜劣汰的时代，我们需要不

断的提高自己。同时，我们也需要居安思危，防微杜渐。做到居安思

危并不容易，舒适的环境常常让人忘乎所以，丧失斗志。我们要时刻

保持清醒的头脑，正确地认识自己，认识环境，敏锐地捕捉变化，积

极地应对变化，才能有机会让我们立于不败之地。最后，如何不像那

只“青蛙”一样被温和的环境所俘虏，就要时刻激活自己的思维，不

断积极地创新，让自己保持活跃的思维，保持超越自我的信念和斗志。

因为创新是生存的法则。

读完《第五项修炼》我的感触很深，以实例来论证观点，让我了

解到了五项内容的深刻含义，此后，我也将自己放在一个全新的角度，

认真地学习和生活，树立目标，踏踏实实地走好每一步。

《第五项修炼》读书笔记3

最近，利用空闲时间读完了《第五项修炼》一书，作者：美国管

理学家彼得•圣吉，主要着眼于研究学习型企业的管理提升之道。虽

然成书较早，但是读后仍让我感觉受益匪浅，与大家共同分享探讨。

《第五项修炼》从人类历史上第一架商用飞机DC—3的五项核心

技术说起，引出五项修炼概念：自我超越、改善心智模式、建立共同

愿景、团体学习、系统思考。我想先谈谈对自我超越、改善心智模式

的理解。

(1)自我超越。书中提到自我超越是学习型组织的精神基础。只

有做到个人学习，组织才能实现团队学习。自我的超越不是简单的自

我学习，是需要不断明确并不断加深个人的真正愿望，集中精力，培

养耐心，并客观地观察现实。

(2)改善心智模式。心智模式是决定我们对世界的理解方法和行

为方式的那些根深蒂固的假设、归纳。而我们改善心智模式就是要有

效的表达自己的想法，愿意倾听接纳别人的观念和见解。这一点在我

看来是这五项修炼中比较难的一项，大多数人都是“自我感觉”良好

的，觉得自己的想法是站得住脚的，要内心接纳别人的想法的确不易。

应从内心抱有“取长补短”的学习想法，就会做出改变。

彼得•圣吉在书中提到组织存在的七种学习智障，即局限思考、

归罪于外、缺乏整体思考的主动性、专注于个别事件、不注意细微变

化、从经验学习的错觉、管理团体的迷思。我想从其中选两点来跟大

家分享一下。

(1)不注意细微变化。作者认为大部分失败的公司，事先都有许

多征兆，显示已经存在问题。虽然对社会来说是一种“优胜劣汰”的

适者生存的法制，然而对企业和员工来说是非常痛苦的经历，是要付

出沉重代价的。我认为，正如事物的发展是由量变到质变的道理，如

果我们能捕捉、觉察到事件的非常态化时，能多维度多层次进行“抽

丝剥茧”，还原问题的根本实质，并加以主动学习、变革及创新进行

干预，做出恰当有效的举措，也许结果就不一样。

(2)管理团队的迷思。作者认为管理团队在压力下容易有各种想

法，无法达成一致目标，极大地削弱了团队的整体学习能力，并且团

队做出的决策、行为也会大打折扣。细细想来，管理团队是需要花心

思去“经营”的，哪怕在困境、压力之下意见不一致，为了团队共同

的目标，应该开诚布公地去处理和解决，更应该发挥出个人和团队学

习的动力，及时化解矛盾。

读《第五项修炼》，我感觉只了解到一些“皮毛”，仍需要反复翻

阅体会其中的道理，这本书所传递的知识非常值得自己在今后的工作

中予以借鉴，不断地在学习的道路上前行。

《第五项修炼》读书笔记4

《第五项修炼：学习型组织的艺术与实践》作为一本管理学巨著，

其指导意义不仅体现在组织管理方面，也同样适用于个人管理层面。

读完这本书，我想从“学习型'个人’的艺术与实践”的角度来总结

一下个人的读书心得。

学习型个人

爱德华•戴明博士指出“流行的管理体系很摧残人”，他主要依

据和批判的是流行管理体系的以下八个方面内容：依赖测量考评的管

理；以服从为基调的文化；围绕结果的管理；“正确答案”对比“错

误答案”；同质化；可预测性和可操控性；过度竞争与互不信任以及

整体的缺失。他认为排斥无形指标，关注短期可见效益，依靠恐惧气

氛管理等通用的管理手段体现出了流行管理体系的核心问题，即“致

力于使一切趋于平庸”。

针对流行管理体系各种“摧残人”的现状，彼得・圣吉及其同事

提出“五项修炼”的概念，并旨在通过其指导建立起一种“基于仁爱

而不是恐惧气氛的、鼓励好奇心而不是固执“正确”答案的、有学习

氛围而不是强调操控性的，非正统的管理体系”。

我想，《第五项修炼》不只修炼组织，相对应的，它也指导个人管

理的修炼，五项修炼将有助于塑造积极主动而非源自恐惧的、富有好

奇心而不是呆刻古板的，有开放精神而不是被动受控的学习型个人。

个人学习障碍

圣吉博士指出，由于“组织的设计和管理模式，人们对工作的定

义，还有我们在思想和交往方面所受的教育”，造成了人们根本的学

习障碍。书中主要将其总结为八个方面。这八个方面的学习障碍，也

同样横亘在通往塑造“学习型个人”目标的道路上。

首先，“我就是我的职位”，圣吉指的是当组织中的人们只关注

自己的职位时，他们对所有职位之间因相互关联而产生的结果缺乏责

任感。指的是一种孤立的，片面看问题的观点。“我就是我的个人”，

只是恰好在这个组织里，个人保持相当的独立性，与其他个体、与组

织极少联系。我只不过暂时被划分到这个部门，在这一段时间里和这

里的其他人同行，也几乎不会去关注和他人之间因“相互关联而产生

的结果”，责任感只针对个人，如何也联系不到“系统”的角度。

第二，“敌人在外部”，是指观察世界缺乏系统性，就好像“被

自己的影子追着，无法摆脱问题的困扰”。这里指的是过于强调外部

原因，而忽视内因的作用。认为失败的原因只是因为竞争对手太强大，

或者是因为他耍诈，只有他才是我成功的敌人，却看不到是因为自己

的不自信，或是太自负给对方扫清了道路。如果不能突破这种“小我”

的局限，站到这种互动关系以外，来改掉这种自怨自艾或是目中无人

的缺陷，失败就会像影子，紧追不舍。

第三，源自掌控的幻觉，只有当我们认识到，我们是自己问题的

始作俑者之一，才能达到真正的积极主动。因为感觉在大学以前，学

校生活枯燥的只剩学习，于是在进入大学以后要“掌控”自己的生活,

投身奉献于同学交际，社团活动，社会实践或修身养性，到后来发现，

“对外开放”的荒废了课业学习，“闭关锁国”的丧失了互动交际。

我们原本以为对生活的掌控，却亲手造成了各种的漏洞。

第四，执着于事件，转移了对事件背后长期规律性模式的注意力，

干扰了对长期模式的理解力。指的是只关注短期利益，一叶障目不见

森林。对一门课程，只执着于期末的考试，把注意力集中于考点，考

题，重点和成绩，看不到它的框架，它的实践指导意义以及与其他课

程之间的关联。

第五，煮蛙寓言，说的是对宏观缓慢变化细微征兆的把握，对环

境的敏感度，也即危机意识。圣吉说问题在于“我们的心总是被锁在

一个固定频率上，好像只能观察到每分钟跳动78次的东西”，却对其

他视而不见。就像我们在学校的围墙里，只看得到考试大纲，学习成

绩，却对就业市场上的需求变化毫无知觉。等到发觉的时候，往往为

时已晚，悔不当初。

第六，从经验中学习的错觉，我们从经验中学习的最好，但许多

最重要的决策所带来的结果恰恰是我们无法直接体验的。“判断力来

自阅历，而阅历来自错误的判断”。这一经验学习的悖论要求决策的

前瞻性和全面性，但现实总像是破碎的镜子，要求我们将其重新拼接

来观察其中完整真实的影像。

第七，管理团队的神话的破灭。圣吉指出，集体决策已日益退化

为“大家都能接受的妥协”，或者“干脆是强加在集体名义上的个人

观点”。“我就是我自己”的自我认同，割断了单个个体与集体的责

任联系，没有责任的维系，集体决策就像水面的浮萍，个体像随意游

动的鱼群，在其影子内外任意出入。

五项修炼

圣吉博士提出基于五项构件技术的学习型组织的创新过程，这一

技术集合包括系统思考，自我超越，心智模式，共同愿景和团队学习。

他认为集合中的每一项技术都是其他各项成功运用的关键。把五项构

件技术整合在一起的组织就好比一架起飞的DC-3型飞机，展翅飞往

学习型组织成功运作的彼岸。

我认为在往“学习型个人”的转型过程中，这五项修炼法则也是

同样适用的。

圣吉博士认为系统思考是学习型组织如何看待世界的基石。系统

思考即“第五项修炼”，系统性的思考也是一种世界观，它否认孤立、

片面的看问题，与马克思主义哲学当中提到的用联系的观点看问题有

异曲同工之意。掌控故事的不是声音，而是耳朵。同样的世界，有人

看到的只是眼前一棵树，有人看到的是蔚蓝的神秘星球。就像漫画，

小丑只看到撞倒右边的木块后可以有更大的空间舒展胳膊，智者却看

到接连倒下的多米诺骨牌在他左侧堪堪压下的阴影。系统思考教给我

们认识问题的复杂性，不只是横截层面上的细节性复杂，还有纵剖面

的复杂动态性。问题的复杂性导致系统学理论中的“补偿反馈”，好

心办坏事的例子比比皆是。但硬币皆有两面，系统环境下的杠杆效应

也为我们提供了事半功倍的可能。系统思考指导我们看清各种相互关

联的结构，而不是线性的因果链，看清各种变化的过程模式，而不是

静态的快照图像。

自我超越是一种不断为创造自己真心追求的生命成果而扩展自己

能力的能力。掌握了自我超越方法的人，肯定是把生命当成创造性艺

术品的人，他们不会以被动反应的观点去生活，而是从主动创造的视

角去生活。自我超越首先是对自我的定位，在朝着既定目标前进的过

程中，了解自己现在在哪儿是一件至关重要的事。对现状的定位也有

助于拨开近在眼前的迷雾，防止在不断克服困难的过程中忘了最初的

梦想和最终的目的。“人们从来不抗拒变化，他们抗拒被改变。”自

我超越是指导我们用“主动改变”应对“被动改变”的良策。通过澄

清愿景和面对现实，在理想与现实之间用差距推动起变革的力量，一

步步超越过去的自我，一点点靠近志向的梦想。

心智模式是每个人头脑里的“黑匣子”，它塑造我们感知的方法,

处理我们耳朵听到的故事。圣吉博士认为从黑匣子里弹出的跳跃性推

断阻碍我们的学习，因为它成了不需要证明的东西，它把假设当成了

事实。如果偏差出在假设环节，我们就不能指望系统思考会有什么意

义，似乎只能在“老练的无能”的道路上越走越远。

共同愿景和团队学习主要是从组织和团队的角度探讨学习。个人

团结为体，个人愿景的沟通和共鸣形成共同愿景，共同愿景的力量来

自于个体愿景的共同关切，共同愿景的力量也作用于个体愿景。西方

哲人说“在伟大面前，渺小消失了”。个人融入进组织，被组织的共

同愿景感染，引导，于是渺小消失了，在更伟大的愿景的洪潮中，良

性循环的雪球越滚越大。

以第五项修炼为基础的五项修炼法是一套组合拳，有攻有守，相

得益彰。系统思考是自我超越、心智模式、共同愿景和团队学习的基

石，反过来这四种修炼让系统思维长出现实的羽毛。掌握五项修炼是

发展学习型个人的必选装备。

系统基本模型

圣吉说“我们都是被自己未察觉的结构所困之囚徒”，这里“未

察觉的结构”即指系统的基本模式，圣吉认为随着我们学会识别更多

的基本模式，就可能看清更多应对困难和挑战的杠杆效益作用点，并

能向他人解释这样的变革机会。圣吉在书中介绍了有延迟的负反馈，

增长极限，转移负担，恶性竞争，公地悲剧等几种常见的系统模式。

在我们个人的发展过程中，系统基本模式的运作轨迹也随处可见。

比如转移负担模式中的目标侵蚀，这在意志不坚定者身上是非常常见

的一种模式。在刚入学的时候，我们往往把目标定在一百米，要提高

自己的整体素质，培养科研能力或提高适应社会的能力，这可能包括

认认真真跟老师做研究，踏踏实实发表两篇论文，刻苦扎实英文基础，

关注感兴趣的领域并培养发展未来工作所需之技能，系统一下对浅显

生活哲学的理解，学会使用影音编辑，考到几个证书，到厉害的公司

实习，或者还包括找到女朋友。然而，改进这一现实的行动与可能取

得的结果之间会存在延迟，在延迟的时间里，愿景与现实之间的创造

性张力被慢慢蚕食，情绪性张力反而扩张，于是就出现圣吉提到的应

付结构性冲突的第一种策略，即降低愿景。通过降低愿景，来缓解膨

胀的情绪性张力，激发萎靡的创造性张力，来实现现在是五十米的目

标。可能是努力按时完成老师交给的任务，在奖学金评定之间拿到论

文样刊，偶尔看下英文词汇，预计在下个学习报个什么证的考试，找

个招人的公司实习。但是被侵蚀的原先的五十米就已经沦陷了。我们

把负担转移到心理预期之外，是一种靠不吃代来省钱的法子。但是如

果我们掌握了基本的系统运作模式，就可以更好的处理系统中这种结

构性冲突的问题，比如更用心的学习如何把我们认为实现目标需要做

的事，与我们真正想要实现的目标本身区分开来，弄清提高自身素质

和能力才是真正的目标，就不会把发表论文当成是禁锢；或者也可以

通过更好的运用潜意识来缓解系统内冲突，加强负面愿景的力度，或

运用意志力策略，来更有效利用杠杆原理促进系统的正常运转。

正如圣吉所说，物质科学的哲学理念主导了工业时代，基于对生

命系统理解的生物科学的哲学理念正在开始主导知识时代。建立学习

型组织是对抗流行管理弊病的良方，培养学习型个人也必将成为知识

时代社会对个人越来越强烈的要求。以系统思考为第五项修炼的学习

型组织的艺术与实践，同样也可以加强我们对“学习型个人”的管理

能力。认清个人学习的障碍，树立五项修炼的思想，明辨并运用系统

基本模式，步步为营，早日打造出一个学习型的自己。

《第五项修炼》读书笔记5

也许人越长大越是浮躁了吧，就连一向对读书比较热衷的我初读

《第五项修炼》也有点熬不下去，所以只好选择晚上细读此书。

也许夜总能让人平静，温暖的灯光、柔柔的海风、舒服的小窝让

我渐入佳境，可坦白讲真正吸引我的是这本书本身，认真来读不仅感

叹这是一部多么伟大的著作，庆幸自己与它的相遇！

每一个人内心深处都曾有过美好的梦想和希望，还有那些潜在的

自信与自我发挥的能力；可是在现实中，由于学习、工作和生活等种

种经历的不同，这些美好的内在，都逐渐湮灭于不得不面对的日常俗

务和看上去无法抗拒、无法左右的真实之中。因此我们深受伤害，越

来越找不到生命的出口，也就渐渐屈服于现实、归之于平庸。

所以当我看到此书作者彼得・圣吉睿智缜密的把理想与实践结合

的如此完美时，就看到了这个社会的希望，他闪耀着理性和感性的哲

学光辉的思维体系像一泉春水，不仅让人坚信，如果此书能更好的被

传阅和学习，这股清泉可以让这个社会生机盎然。

作为一个学生，生活在带有点乌托邦式色彩的校园，处在一个交

织着无数人理想主义的思想火花，沉淀着各种睿智思想的文化积淀的

环境，我们学会了思考学会了沉静、学会了冷静分析，学会了磨练自

己的心智，学会了远离世俗的利害和俗念的牵挂，以纯净的心灵来探

寻和发现生存的价值、人生的意义，可就是没有一本书来教会我们把

这一切付诸于实践，所以毕业后，等到在社会上摸爬滚打多年后，这

些重要品质也就荡然无存。

所以看到《第五项修炼》时，心中些许感动，这就是我们需要的，

似乎真的看到了希望。这些理想主义色彩的重要品质，这种悲天悯人

的慈悲情怀原来可以作为一种源动力，应用于组织学习型的实践法则

成为个人乃至企业的魂魄所在。

与书虽然主要描述如何管理一个企业，一个团队，但就个人而言

阅读此书让我学会：管理好自己！它让我重新审视自我，坚守可以坚

守的信仰；它使我更好的看待世界，宽容可以宽容的变革！

书中提到“把自己的生命当做一件创造性的艺术品；并不是以被

动反应的观点去生活，而是从主动创造的视觉去生活”。很赞赏这种

观点，但也深知不是每个人都能运用自如。阅读此书后，就会发现此

书也许开辟了一条蹊径，循着这条路，可以让人生走得更好！

管理自己，这一过程贯穿了五项修炼的基本部分：构建目标希望，

改善调整心态，不断学习充电，学会系统思考，不断自我超越。实际

上这五项修炼又是不可分割的整体，只有它们相辅相成的'协调发展才

能让自我管理获得成效。

每个人都想实现人生价值，不同的人为实现这一目标都会在内心

潜意识或有意识的建立起大大小小的人生目标（书中提到的愿景），我

也一样，总想捕捉生命里最真实的美丽，人生中最本质的善良，想用

最虔诚的心把人生活的漂亮！

看到这个社会浮躁，有人愤世嫉俗，有人投机取巧，甚至曾经引

以为傲的真善美也会被人嘲笑，不免委屈、有些无能为力。所以读到

书中的“对人性、对我们的潜力和局限性，有一个准确的看法，不过

于浪漫地待人接物，也就不会在人们失信的时候经受那么大的心里压

力和痛苦”这样的句子时，又不免豁然开朗，原谅一个社会的病，不

会是一个人的过错。

懂得了要坦诚得对待真相，勇敢的面对社会存在的问题，不要太

过理想主义，也不要媚俗于实用主义。太过理想主义，会让我们在消

极失望中气馁而变得愤世嫉俗；太过实用主义，会让我们在功利追逐

中浮华而变得空洞平庸。所以要把握好这个度，做好自己。做好了自

己也就从某种意义上来讲治了这个社会的病。

要做好自己就要不断学习。有人说，学习让人美丽，其美丽在于

它可以让我们更好的认识自己，知足而更加谦逊，知不足而更加好奇。

但学习又不能只是简单的学习，就像作为一个科研工作者，不能

只单单关注科研本身，生活是一个整体，科研只是生活的一部分，生

活中值得学习的东西很多。也许只有真正的生活，才可以保证科研的

顺利进行，就像一直很喜欢亚里士多德的一个观点“整体大于部分之

和”一样，生活远远大于科研，科研之外有很多美好体验，像社交、

娱乐也一样必不可少，因为哪怕是一个科研狂人如果真的无法正常生

活，那他也不会对这个社会有太多的贡献。

所以只有更好的生活，才算真正的活着。而活着的意义在于实现

人生价值，我们不断学习只是量变的积累，超越自我才是追求的质变

飞跃。

《第五项修炼》把自我超越作为组织型学习的核心内容，可见自

我超越的重要地位，该项修炼是其他四项修炼的因，也是其他四项修

两的果。《第五项修炼》对自我超越的描述是我最喜欢也最赞赏的部分,

也是难以再次复述的部分，因为作者彼得・圣吉已经把它写到极致，

各个层面、各个角度，他的描述深刻恰当，睿智而又有哲学色彩。

真的很欣赏他引用爱因斯坦的关于“扩展自己的慈悲心，使之包

容所有的生命，包容整个大自然，及其内在之美”的观点，觉得这是

一种大智慧，大气魄。因为建立对这个世界的慈悲心和连通感是解决

当今很多热点问题的关键，也是自我超越的重要品质。

当今社会，保持不断的自我超越的修炼是实现人生价值的必经之

路。关于自我超越，我想自己也许已经在修炼，也许在读过此书后才

不过刚刚开始。

但我深知这项修炼没有止境，因为它的确是值得每个人穷其一生

去做的人生修炼！

《第五项修炼》读书笔记6

美国的管理学大师彼得・圣吉和一些管理学学者、卓越的企业家

共同努力数年，著成《第五项修炼一一学习型组织的艺术与实务》一

书，以崭新的意识为惶惶寻求出路的理论界、企业界以及所有的组织

甚至全人类提出了一条新的管理思路，因而被称为“21世纪的管理圣

经”。其宗旨是：将组织变成一个具有生命的有机体，面对任何复杂

的外界变化，能灵活伸展，能随机而变。其核心观点是学习：组织的

个人和企业一起学习，组织在个人通过学习完成不断自我超越的基础

上，进行团队学习，从而使组织变成学习型组织。

打造学习形组织的五项修炼是：

第一项修炼：自我超越

“自我超越”的修炼是不断理清并加深个人的真正愿望，集中精

力，培养耐心，并客观地观察现实。它是学习型组织的精神基础。精

熟“自我超越”的人，能够不断实现他们内心深处最想实现的愿望，

他们对生命的态度就如同艺术家对艺术作品一般，全心投入、不断创

造和超越，是一种真正的终身“学习”。

第二项修炼：改善心智模式

“心智模式”是根深蒂固于心中，影响我们如何了解这个世界，

以及如何采取行动的许多假设、成见，或甚至图像、印象。把镜子转

向自己，是心智模式修炼的起步；借此，我们学习发掘内心世界的图

像，使这些图像浮上表面，并严加审视。它还包括进行一种有学习效

果的、兼顾质疑与表达的交谈能力一一有效地表达自己的想法，并以

开放的心灵容纳别人的想法。

第三项修炼：建立共同愿景

如果有任何一项领导的理念，几千年来一直能在组织中鼓舞人心,

那就是拥有一种能够凝聚、并坚持实现共同的愿景的能力。有了衷心

渴望实现的目标，大家会努力学习、追求卓越，不是因为他们被要求

这样做，而是因为衷心想要如此。

第四项修炼：团体学习

当一个管理团体中，大家都认真参与，每个人的智商都在一百二

十以上，何以集体的智商只有六十二？团体学习的修炼即在处理这种

困境。也有不少惊人的实例显示，团体的集体智慧高于个人智慧，团

体拥有整体搭配的行动能力。当团体真正在学习的时候，不仅团体整

体产生出色的成果，个别成员成长的速度也比其他的学习方式为快。

第五项修炼：系统思考

惟有对整体、而不是对任何单独部分深入地加以思考，你才能够

了解实情。系统思考是整合其他各项修炼成一体的理论与实务，防止

组织在真正实践时，将各项修炼列为互不相干的名目或一时流行的风

尚。少了系统思考，就无法探究各项修炼之间如何互动。系统思考强

化其他每一项修炼，并不断地提醒我们：融合整体能得到大于各部分

相总加和的效力。

融合五项修炼对成就学习型组织是非常重要的，然而这是一件充

满挑战的工作，因为要整合出一项新工具，比单纯个别应用这些工具

难多了。但同时，这样做所得到的回报是无可衡量的。

《第五项修炼》读书笔记7

为什么许多团队中，每个人的智商都超过120,而整体的智商只

有62?

这是因为，组织的智障妨碍了组织的学习及成长，使组织被一种

看不见的巨大力量浸蚀，甚至吞没了！

有五项新技术正在逐渐汇聚起来，是学习型组织演变成一项创新。

我们称这五项学习型组织的技能为修炼。

第一项修炼：自我超越。

“自我超越”的修炼是学习不断厘清并加入个人的真正愿望，集

中精力，培养耐性，并客观的观察现实。

员工多半为聪明的、受过良好的教育、充满活力、全力渴望出人

头地。但他们到了30多岁是。通常只有少数平步青云，其他多数人都

失掉了开始工作时所有的企图心（目标）、使命感与兴奋感，对于工作，

他们只投入少许精力，心灵几乎全不在工作上。这就是我们几乎所有

人都遇到的工作环境。

第二项修炼：改善心智模式。

“心智模式”是根深蒂固于心中，影响我们如何了解世界，以及

如何采取行动的许多假设、成见，甚至图像、印象。（类似于心理学上

的图式）

把镜子转学自己，是心智模式修炼的起步；借此，我们学习发掘

内心世界的图像，是这些图像浮上表面，并加以审视。

有效的表达自己的想法，并以开放的心灵容纳别人的想法。

这对于大多数人是难以做到的，越是年龄大，越难改变；年纪小

有不知如何审视，更不谈改变了！

第三项修炼：建立共同愿景。

如果有一项领导的理念，几千年来一直在组织中鼓舞人心，那就

是拥有一种能够凝聚、并坚持实现共同愿景的能力。

除了宗教，基本还没有出现有这么大凝聚力的组织。能够将某种

理念鼓舞人心，做到的不少。我们如果在生活中有一群人为同一愿景，

共同奋斗20年将是一段非常了不起的成就。

第四项修炼：团队学习。

团队学习的修炼的起点是“深度会谈”，即团队中的所有成员，

摊出心中的假设，而进入真正一起思考的能力。“自我防卫”是“深

度会谈”的敌人，而且不易发觉，最终成了团队学习到一定程度后无

法逾越的障碍。

这也是很多明星（企业、团体）生命力不超过40年的主要原因之

O

第五项修炼：系统思考。

我们深思熟虑的解决问题的办法，很多时候成了制约我们到达成

功的主要障碍，也许是轮回。亚马孙丛林中的一只蝴蝶扇动的翅膀会

在德克萨斯州形成飓风，我们现在都是在想飓风什么时候出现，出现

后我们如何防御，基本没有人，或许还没有这个能力知道如何不让飓

风形成。说不定我们想到了预防一起飓风，采取了我们认为最科学的

办法，却在某种程度上促进另外一起飓风的加强。

思考有时也许进入歧途。回头想想老子的“无为而治”也是另外

一种正确的答案。

《第五项修炼》读书笔记8

在知识更新日益剧烈的时代，重视人的再教育、终身教育，是面

对新形势的有力举措。接受教育不但是自我提升的手段，更是示范的

榜样，感召的力量。通过学习《第五项修炼》，我对新时期的教育有了

更深的认识，进一步认识到自己肩上的责任重大。教师作为指导者，

已有一种力不从心的感受了，知识结构的单一，与眼前飞速发展社会

的脱节，它在警示我们：要继续学习、完善自我，只有终生学习，才

能跟上时代、才能胜任今天的教育。

《第五项修炼》书中对每一项修炼都有自己独特的见解，对五项

修炼的结合也恰到好处，指出了个人与组织间的密切关系，使人读后

深受感触。五个部分分别为：自我超越、改善心智模式、团体学习、

系统思考。

lo自我超越。自我超越的修炼是不断理清并不断加深个人的真正

愿望，集中精力，培养耐心，并客观的观察现实。能够自我超越的人，

总是能够不断实现他们内心深处最想实现的愿望，他们对生命的态度

就如同艺术家对艺术作品一般，全心投入、不断创造和超越，是一种

真正的终身学习。因此，只有自我超越愿望强烈，才能保证学习的动

力。

2o改善心智模式。心智模式是根深蒂固于心中，影响我们如何了

解这个世界，以及如何采取行动的许多假设、成见，或甚至图像、印

象。我们通常不易察觉自己的心智模式，以及它对行为的影响。在团

队中，改善心智模式十分重要，它是保证团队合作成功的重要保证。

改善心智模式就是要有效的表达自己的想法，开放心灵，接受别人的

想法。总之，在团体中，每个人的思想都是不一样的，一个团队的成

功合作，就需要我们打开自己的心扉的同时，也要接受别人的想法和

意见。在个人来讲，要勇于和善于敞开心扉，并且能够倾听吸纳别人

的想法和观念。只有这样，我们才能更快的打开成功之门。

3o建立共同理想。如果团队拥有共同的理想，那么，团队中的每

个人都会为了这个共同的理想而努力。而这种共同的理想就是团队中

的“凝聚力”。这种凝聚力是可以无限放大的，是一个超越个人上升

到团队高度的概念。我想我们工会学习型团队的共同理想就是利用我

们的教学知识来为社会的发展、时代的进步提供强有力的保障。

4O团队学习。曾经有过这样一个试验：在一个团队中，大家都认

真参与，每个人智商都在一百二十以上，而集体的智商却只有六十，

这是为什么呢？团队学习的修炼即在处理这种困境。团队学习的修炼从

“深度探讨”开始，深度探讨是一个团队的所有成员，在思考了所有

问题之后，毫无保留的说出心中的思考而进入真正共同思考的能力。

换言之，即在群体中让想法自由交流，以发现远比个人思考更深入的

见解。同时，在深入讨论当中，每个人都能获得超过自己思想数倍的

思想。思想是可以传递的，不同方向的思想能够使人们变得更加聪明。

这就是试验的真正含义。

5o全局思考。群体与人类其它活动都是一种系统，也都受到细微

且息息相关的行动所牵连，彼此相互影响并要经年累月才完全展现出

来。我们是群体中的组成部分，要时时刻刻想着群体的愿望。身在团

体中，想要看清所有的事情是很困难的，有的时候需要牺牲自己的利

益，来保护群体的利益。而我们就应该从全局宏观的角度思考群体的

价值取向，进而调整自己的价值取向，达到个人价值与全局价值的平

衡。

通过学习这本书，让我们看到了个人及组织中几种潜在的巨大力

量来源一一它们是最根本、最持久、但却是最不明显的。当掌握这些

力量，个人的生命空间会变得很大，才能成为一个全神贯注做自己真

正想做的事。你我都有过这种经验：成为出色团体中的一分子，在这

个团体中，一群人以极不寻常的方式在一起工作，彼此信任，相互补

长短，为共同的大目标全力以赴，而创造出惊人的成果。同时每个团

队都有各自的特点，《第五项修炼》的作者一一彼得圣吉X博士的观点

是要我们去发展学习型的团队合作。更重要的是，我们应该从中学到

自己需要的理论，并把这项理论运用到实践中去，真正做到活学活用，

学以致用。

发展学习型团队是为了提高学校的竞争力，保证学校的生存，促

进学校的发展，也是为了实现教师个人与工作的真正融合，使教师在

工作中享受生命的意义，更可以引导出不断创新、不断进步的新观念，

不断突破自我，不断挖掘潜能，努力形成“学习工作化，工作学习化”

的学习观和工作观，努力创造理念创新、方法创新、工作创新的氛围，

创造工会内部团结、和谐、奋进的氛围，更好地履行工会职责，推动

社会建设与经济建设、政治建设、文化建设，在建设富强民主文明和

谐社会中更好地发挥作用。

《第五项修炼》读书笔记9

最初拿起这本书是因为“修炼”二字，想着对我的教育之路有所

帮助，为我“修炼”成为一个优秀的人民教师。但第一眼看到《第五

项修炼》，太厚！翻开第一项，不懂！但还是硬着头皮看下去，却发现

这是一本宝典，再次引起我的兴趣。

看完《第五项修炼》，进一步认识到自己肩上的责任之重大。在这

个日新月异、竞争激烈的时代，教育必须重视人的再教育以及终身教

育。教师作为指导者，我时常有一种力不从心的感觉。知识结构的单

一，与生活实际的脱节，学生懂得老师不懂，学生会的老师却不会……

所有的这些警示着我：要继续学习，完善自我，只有终身学习，才能

跟上时代，才能胜任今天的教育任务。

《第五项修炼》的五项修炼概括地说：自我超越、改善心智模式、

建立共同愿景、团队学习、系统思考。

一、修炼自我超越。自我超越的“修炼”，简单地说是为了实现

内心深处最想实现的愿望，全心投入、不断创造和超越。这是一种真

正的终身学习。终身学习，是完美人生的重要方面。而真正完美的人

生，不仅在于知识的不断丰富，更在于品德的不断完善。要成为终身

学习理念的实践者和传播者，就必须具备以上两个方面的素质。对个

人来说，我们需要终身学习，对一个组织、一个团体来说，同样需要

终身学习。这样才能不断创新、前进，这样才能注入更多的新鲜血液，

我们所教的班集体才能成为有活力的组织，否则与一潭死水无异。老

师不断修炼自我超越，不断地学习，通过各种平台，让学生耳濡目染、

潜移默化中产生强烈的超越愿望，保证了学习的动力。

二、修炼改善心智模式。心智模式是根深蒂固于心中，影响我们

如何了解世界，以及如何采取行动的许多假设、成见、图像和印象。

在团体中，每个人的思想都是不一样的，一个团队的成功合作，就需

要我们打开自己的心扉的同时，也要接受别人的想法和意见。在个人

来讲，要勇于和善于敞开心扉，并且能够倾听吸纳别人的想法和观念。

只有这样，我们才能更快的打开成功之门。在教学中也亦如此。改善

学生们的心智模式，让他们学会有效表达自己的想法，放飞心灵。同

时也要接受别人的想法和意见，有能力倾听并吸纳别人的观念。这样

才能在学习的道路上渐行渐远。

三、修炼建立共同愿景。“愿景”是一座灯塔，照亮我们前进的

路程。所有的成就来自于改变，来自于自愿。只要找到路，就不怕路

远。这种共同的愿景，其实就是我们常说的“凝聚力”，它会产生强

大的感染力和号召力。它也是一种新的文化理念，能够唤起人们的希

望，对组织付出承诺，从而推动自己围绕这个共同愿景行动。定时定

期、短期的、长期的，为班级制定一个共同愿景，大家都朝着这个方

向努力，犹如航船有了的方向，便可以乘风破浪，勇往直前了。

四、修炼团队学习。曾经有过这样一个试验：在一个团队中，大

家都认真参与，每个人智商都在一百二十以上，而集体的智商却只有

六十，这是为什么呢？可见团队学习处于困境之中。因此，团体学习

的修炼从“深度汇谈”开始。“深度汇谈”是一个团体的所有成员，

摊出心中的假设，而进入真正一起思考的能力。“深度汇谈”的修炼

也包括通过学习找出有碍学习的互动模式。从所周知，一个团队，是

由若干个个体构成的，而一个有能力的团队，更是由若干个有能力的

个体所构成的。“团体学习”是发展团体成员整体搭配与实现共同目

标能力的过程。它是建立在发展“共同愿景”这一项修炼上。因此，

他们将进一步学习，扩充，尽其所能，将自己的天赋及才能发挥得淋

漓尽致。

在自我学习的同时，也不能脱离与组织的有机联系，要为“共同

愿景”一一“教育机构的品牌影响力，规模的提高”而努力，而不是

单纯地突出个人！并且，重中之重的是，要学会与团队中个体的紧密

联系，互相补充不足之处，营造一种和谐气氛，设法努力将自己与同

事更有效的结合起来，良好地发挥了整体运作的功能。正如一场足球

赛，团队合作的最终目的是为了整个足球队的取胜，而不是某一个人

为追求在整个赛场上的风光，甚至可以做出“越俎代庖”的行为,

五、修炼系统思考。无论是企业还是教育活动，都和人类其他活

动一样，是一种“系统”，都受到一系列息息相关的行动所牵连，它

们彼此影响着，因此，教师在组织教学活动时必须加以系统思考，系

统思考已发展出一套思考的框架，它既具备完整的知识体系，也拥有

实用的工具，可帮助我们认清整个变化形态，并了解应如何有效地掌

握变化，开创新局面。这对每个教育者来说又都是“自我超越”的挑

战。

掩卷深思，我们应该从中学到自己需要的理论，并将理论运用到

实践中去。《第五项修炼》这本书的作者一一彼得圣吉博士的观点是发

展学习型团队合作。这样才能实现教师个人与工作的真正融合，使教

师在工作中享受生命的意义，更可以引导出不断创新、不断进步的新

观念，不断突破自我，不断挖掘潜能，努力形成“学习工作化，工作

学习化”的学习观和工作观。

《教师的二十项修炼》读后感《小学数学教师五项修炼》读后感

读《第五项修炼》学习心得

《第五项修炼》读书笔记10

《第五项修炼》虽然一直久仰其名，在无数的杂志和管理刊物上

提到引用，我们熟知的经典例子“煮青蛙的故事”，“啤酒游戏”都

来自本书，但主动接近认真阅读还是最近。一口气看下去只有一种感

觉，那就是畅快淋漓。仿佛一部极佳的影片，听过很多评价看过很多

片花，充满了好奇调足了胃口，终于有机会从头到尾好好的观赏，过

瘾！

捧书在手心，一种难以按耐的激动心情，整个阅读过程我总是被

一种茅塞顿开的畅快感和不言而喻的认同感所包围。许多平时没有注

意的现象，解释不了的问题一下子深入了，明白了。虽然不敢说完全

领悟了作者的思想，但从字里行间从简单例子所透露出来的理念和信

息，已经把我深深的吸引。也许，使我内心深深为之触动的正是这本

书用质补的语言讲述那平凡而又深刻的真理。

下面我将简要的介绍一下《第五项修炼》的主要内容。本书主要

阐述了“学习型组织”这样一个概念，作者彼得•圣吉所说的“学习

型组织”是这样一种组织，在其中大家得以突破自己的的能力上限，

创造真心向往的结果，培养全新的，前瞻性的开阔的思维方式，共同

努力实现抱负并不断一起学习如何共同学习。并指出，学习型组织应

具备的五项修炼是：一、自我超越，二、改善心智模式，三、共同愿

景，四、团体学习，五、系统思考。

借助作者的话，大致归纳其精髓：

“自我超越”是学习型组织的精神基础。它要求个人学习不断理

清并加深个人的真正愿望，集中精力培养耐心，以自己真正向往的事

情为起点，为自己的最高意愿而活着。组织群体对于学习的意愿和能

力植基于每个成员对于学习的意愿和能力。

“改善心智模式”是我镜子转向自身，审视自己究竟如何了解世

界，采取何种假设、成见、图象、印象，而以开放的心灵容纳别人的

想法。

“共同愿景”是真正值得长期献身的目标以及不断学习与创造的

动力。这一训练发掘出共有的愿景，是组织成员对于组织的归属感，

成为又良好默契的工作伙伴。

“团体学习”是由一个团体所有成员的“深度会谈”开始，每个

人都摊出心中的假设，只有交流，以发现深入的见解。在现代组织中，

学习的基本单位是团体而不是个人。“系统思考”是五项修炼的核心,

强调思考的角度和方式。这也是书中对我启发最大的观点之一。

正如前言中所说的，“自幼我们就被教导把问题加以分解，把世

界拆成片片断断来理解。这显然能够使复杂的问题容易处理，但是无

形中，我们却付出了巨大的代价一一全然失掉对“整体”的连属感。”

着似乎是我们的一个通病，我们习惯于把整体细分，我们习惯于研究

细小部分忘记它们之间的联系。我们遇到一件事情习惯于“就事论

事”，习惯于“具体问题具体分析”而忘了追究其背后相关的各种联

系。

于是我们犯下了这样的错误一一主观片面，于是我们陷入了这样

的困境一一漠视根源。这些都是我们思考上的误区，学习上的障碍。

书中在开篇就引用了大断的比喻，水质是突然变坏的吗？交通是

突然堵塞的吗？健康是突然变差的吗？婚姻是突然变糟糕的吗？国家

是突然变弱的吗？杰出企业是突然倒掉的吗？

显然不是，那么又是为什么呢？其实它们早已发生了渐变着，只

是我们不成察觉而已。

这些反问让我深省，太多的时候我们子专注于眼前所表现出来的

东西，就像我们平时一直强调的“表现好不好”而不去探究表象之后

隐藏的秘密，没有人去关心为什么。太多的时候我们也不关心事物的

变化在哪里，或者说事物在变化的时候我们察觉不到，即使察觉了不

是为时已晚，就是不知如何处理。这时候的你，是不是也和有那只逃

不出油锅的青蛙一样的无奈感受？里而且我们总是擅长于“忘记”，

忘记一连串事件之间其实是前因后果是有引发联系的。

这些道理在中学时的哲学课上就强调了，然而我们还是没有懂得。

我们还没有学会系统的观察事物，更没有对系统思考有深刻的领悟，

所以我们在解决问题的时候，会发生很多的错误，最常见的便是“头

痛医头，脚痛医脚"。很难根治因为根本没有找出病因，我们只对症

状感兴趣。在医学课上我们学到这样一个道理，同样的症状往往需要

完全相反的治疗方法。而治疗方法的选择则是建立在正确判断病因的

基础上的。

在我们的生活中，现象和本质从来都不是严格意义上的一一对应,

看到的不一定是真的，真的不一定是你想要知道的。很多时候我们还

会换上急功近利的毛病，或者说我们忙于“遏制”疏于“疏导”，我

们都希望采取一种可以立即见效的灵丹妙药。不幸的是这样的灵丹妙

药太少了。事实上一种问题往往不止一种表现形式，你堵住了这个方

面它自然通过另外一种方式表现出来，直到你一是倒真正的矛盾尚未

解决而状况变得更加的糟糕。饮鸩止渴是不是可以很好诠释这个概念？

在书中还反复的提到一个概念“树木与森林”，这也是解释系统

思考的一个例子，诠释的是局部和整体的关系。让我联想到人们对于

细节的态度。

近年来人们有“细节妖魔化”的倾向，媒体舆论名人大师总是不

遗余力的向我们灌输“细节是魔鬼”，“细节决定成败”的观念，强

调细节的重要性，仿佛周边所有的一切都会因为一个人们日常忽略的

细节而发生翻天覆地的变化。殊不知，真正导致变化的不是细节，而

是细节背后那一大串的联系。就像造成毁灭性灾难的是威力无穷的核

反应堆，不是那个核按钮，引发一战爆发的是不平衡的世界格局，不

是那个无名刺客。

聪明的人民不妨问问自己，控制好核按钮是不是就能免核爆炸的

灾难，做好保安工作是不是就可以避免一战的爆发。

我们注重细节更应该注重细节背后的联系，我们专注于细节但要

保证有正确的前提正确的方向。解决问题，我们可以切断联系进行“遏

制”，也可以深究原因从源头治理。如同治水，我们究竟该在中下游

修几个大坝储水，还是跑到上游封山育林保护源头？很多时候我们没

有看到，更多时候我们没有想到，最可怕的是我们看到了想到了却做

不到，因为事物的联系原本就不是简单的链接，治本的方法原本就不

是简单的反应。不是凭一朝一夕的努力，而是靠持之以恒的耐力，然

而，这些要求在现代这个过分追求效益社会显然有点高。

当然本书的写作目的就在于唤醒我们的直面障碍根治问题的这种

意识，调整我们认识这个世界的框架。

还有一个修炼项目“自我超越”，很值得大家尤其是作为学生的

我们认真的学习。正如作者解释的，“自我超越”的意义在于以创造

而不是反应的观点来面对我们的生活和生命。它强调的是积极主动创

造生活而非消极被动对生活做出反应。

自我超越这个动作后面包含两个动作：愿景、现况。愿景用于理

清到底什么对我们最重要，现实则告诉我们应当如何看清楚我们目前

面临的真实情况。

作者打了这样一个比喻：假想在你的愿景和现状之间有一根拉长

的橡皮筋。拉长的时候，橡皮筋会产生张力，代表愿景和现况的张力。

张力的纾解只有两种可能途径：把现况拉近愿景，或把愿景拉近现况。

至于最后会发生哪一种情形，在于我们是否对愿景坚定不移。

我想着这个例子可以帮助大家理解这个问题，一个同学某门很头

疼的考试不及格，现在他有两种选择，一是现在复习立即补考，二是

大四的时候参加重修。对于他来说，能够一次不考通过就是愿景。然

而这意味着要牺牲现在的时间进行复习，当然他也可以选择大四再重

修，这样现阶段的紧张压力就可以纾解，但是到大四的时候压力会更

大。

这就是选择的问题，我们到底是把现况拉近愿景（通过努力现在

补考来舒缓压力）还是把愿景拉近现况（拖到大四重修从而舒缓现在

的压力）