教学设计丨九年级《发展跳跃能力的练习》教学设计

九年级《发展跳跃能力的练习》教学设计教学亮点本课践行“健康第一”的学校体育指导思想，结合学校场地器材选取3种简单、实效的发展跳跃能力的练习手段，采取高强度间歇法，大密度、大负荷练习刺激，提高初三学生身体素质。本课从学生兴趣出发寓教于乐，运用技术改变教学，提高课堂效率，结合家校合作办学策略制作微课，运用微课课前导学、课后拓学，利用家校亲子互动跳跃练习，促进学生的课余锻炼。通过学生心率的自我监控，发挥学生主观能动性，发展学生自主、合作、探究能力，注重终身锻炼意识及运动习惯的达成。教学流程山大附中学校2022级9（4）班48人第1周2次课授课日期：授课人：李明教学内容水平四：发展跳跃能力的练习模块名称第五章：田径（7-9全一册人教版）单元位置第二单元：跳跃教学目标一、运动参与：让学生认知跳跃练习的价值、体验跳跃练习乐趣，促进形成积极的田径课学习态度。二、运动技能：学习掌握跳跃练习的蹬摆结合和收腿相关技术动作，并掌握相关的练习手段、方法贯彻运动安全意识并向生活迁移。三、身体健康：增高、塑形，促进学生身体机能发展和提高学生跳跃能力。四、心理健康与社会适应：“体验成功”培养学生跳跃自信心，“心率自我监控”培养学生勇敢和克服困难的意志品质，“小组合作”培养学生团队的实践精神，“完成实践”培养学生自主、探究能力。重点难点重点：跳跃练习中学生上下肢腰腹的协调用力，蹬摆结合和收腿动作充分，练习中注意力保持集中。难点：激发练习热情，学生主动完成多任务挑战，在练习中体验跳跃的激情和乐趣并掌握练习方法。课的部分课的内容教师活动学生活动教法、组织、要求练习负荷tnli导学微课1、2、3教师制作、上传微课课前下载观看视频欣赏：班qq群下载观看---准备部分运动准备课堂常规400m跑与拉伸400跑要求：女生100s左右，男生90s左右；拉伸①侧平举分腿转髋②抱球式体侧运动③腹背运动④腰绕环⑤膝关节蹲起5次⑥绕肩⑦转踝⑧原地弹膝跳10次⑨弹膝-抱膝跳10次。1.课前准备2.师生交接安排见习、宣布课任务：参加体能挑战、学习并运用发展跳跃能力的几种方法。并动员学生。教师发令1000m跑起点处，女生出发10s后男生出发；目标：男生追女生；教师领做伸展操并安排跳跃练习学生运动准备放水杯，系鞋带，整理衣物的运动前准备并集合2.体委整队师生交接，稍息、听课400m跑、拉伸练习学生集体练习教法：讲解法、集体练习法、游戏比赛法；组织：如图要求：快静齐，动作到位、精神饱满11311n小中中基本部分1.体能挑战1：台阶蹬伸交换跳慢走1min调整体能挑战2：连续台阶蛙跳慢走1min调整3.体能挑战：侧身单脚跳跨栏架慢走1min调整，到达足球场地准备放松教师讲解、示范，并发令、计时①运动强度：每组结束测量运动后即刻10s的即刻心率n≥30以上（可采取挠动脉或颈动脉心率测量法）；②运动组数：6组；③运动量：每组40-36-32-28-24-20次动作；教师带领学生慢走到台阶场地教师讲解、示范，并发令、现场指导要求：以蛙跳的动作连续跳上台阶。并提醒学生注意安全，快上慢下。设问：为什么下台阶容易扭脚→讲解踝关节的解剖特点。教师带领学生到台阶场地慢走至栏架场地教师讲解、示范，并发令、现场指导①巡场监督②播放背景音乐《兔子舞/甩葱歌/我相信》要求：用3首歌的时间完成练习练习中：摆动腿不允许放下或者碰栏架，否则要做10个俯卧撑-男（女-5个立卧撑）。1.学生集体练习学生学习动作→参加挑战→测量心率（自我监控是否有效）→参加挑战→测心率......共计6组组间间隔：积极性休息，HR≈120学生调整心理，积极性休息2.学生集体练习①蹬摆结合②主动收腿（大腿贴躯干）③连续跳上。如左图每人完成10趟，严格按照路线及动作要求进行练习。学生调整心理，积极性休息3.学生集体练习学生伴随着音乐按要求练习。要求：蹬摆结合，摆动腿主动高抬，蹬地腿垫两下通过1个栏架。前后同学保持适当间距。组织：如上图，男生一组，女生一组。教法：游戏比赛法、集体练习法、小组合作探究法。组织：如上图，4人1小组教法：集体练习法，游戏比赛法。组织：如上图，全班同学一个大组循环。教法：音乐练习法，集体练习法，自我挑战法。81101916组110组161中大小大小中小结束部分1.肌肉拉伸①跨栏坐②跪撑后倒③十字拉脊椎④仰卧拉跟腱2.静趟听微风本课小结总结本课内容引导学生迁移、运用到实际生活中。课后拓学结合班qq群“发展跳跃能力的练习”微课请选择台阶蹬伸交换跳或连续台阶蛙跳在家中自主组织家庭成员练习，并用心率指标自我监控和评锻炼效果。教师领做提示要点2.教师讲解、示范3.教师设问教师讲解、设问引导学生并总结4.教师安排场地的选择和相关的安全要求并宣布下课1.学生集体练习放松肌肉，集体拉伸学生静趟休息闭眼冥想，用皮肤感觉阳光、微风学生代表发言学生倾听师生再见，课余自行组织练习组织：如图教法：讲解法、示范法、练习法31112*8拍111中小小小拓学微课1、2教师制作、上传微课参考微课-实践自主探究法---密度心率生理负荷练习密度生理负荷曲线图55%最高心率200次/min平均心率130-140次/min场地器材足球场1块，台阶若干，跨栏架10个，哨子、文件夹、秒表一个功放音响1个、ipad一个,训练马甲4个（组长穿）。课后反思课前微课导学、课后微课固学，学生可以通过利用课余时间观看微课。微课地址超级链接1：台阶蹬伸交换跳校本微课微课地址超级链接2：台阶（连续）蛙跳校本微课微课地址超级链接3：侧身单脚跳栏架体能挑战：侧身单脚跳跨栏架练习中，通过规定摆动腿不允许放下或者碰栏架，否则要做10个俯卧撑-男（女-5个立卧撑）这一细节，即可练习学生上肢力量，有课引导学生运动安全和规范动作，较好。3）台阶蛙跳中要注意强调运动安全，通过上下台阶容易扭脚的踝关节解剖结构的体育科学原理分析，引导学生安全意识向实际生活迁移。4）初三面临学