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文档简介

上班族眼睛干涩减轻电脑辐射伤害眼睛的妙招眼睛的健康舒适这是大家想要的，由于上班族都有这样的困惑，始终看着电脑，眼睛会消失干涩难过，干痒等问题，这对眼睛的损害是很大的，大家应当留意预防，对自己的眼睛做好对应的护理才是关键。电脑含有强大的辐射，长时间坐在电脑面前不仅暗黄粗糙，身体素养也会变差，眼睛的损害也是特别的大。接下来大家就和一起看看，应当怎么爱护我们的眼睛吧。

减轻电脑辐射损害的妙招

1、给眼睛也“喝杯茶”

将松软的毛巾浸入浓浓的绿茶中，10分钟后，用毛巾敷在双眼处15分钟，其中的茶多酚和维生素就会被眼部汲取，你会发觉，眼疲惫消退，在紧急的状态下，保持最佳自然地状态。但需要留意的是，敷眼用的浓茶肯定要凉凉的，这样才能为双眼带来凉爽感。

2、眼睛最喜爱“钢琴手”

摩擦掌心，直到生热。接下来，全身放松、闭上双眼，用手掌捂住眼睛，将掌心的热量传递给双眼。需要留意的是，整个过程中需保持深呼吸的状态，每天反复此动作10分钟，就能有效避开电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。

3、帮眼睛做运动

每天有意识地刺眼300下，并且实行快慢结合的方式，也就是说，先渐渐刺眼50次，再快刺眼50次，如此轮换，可以促进泪腺的活动，避开干眼症的发生，让你即使工作一天，双眼也能处于舒适的状态。

4、用精油隔离辐射

香熏精油也是防电脑辐射的好方法，而茶树精油就是解决这个问题的好帮手，其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素，具有很强的杀菌、消炎作用，可在眼部形成隔离爱护层，降低辐射对于双眼的侵害。详细方法是：在睡前使用香熏灯，滴入3滴茶树精油，让精油分子通过空气进入双眼，产生爱护作用。

另外，也可以在做眼保健操时，在食指滴1滴茶树精油，通过食指对眼部穴位的刺激，为眼部带来最佳的隔离辐射效果。

5、选择防辐射镜片

现如今，有一种知性而美丽的防辐射眼镜，它的镜片采纳高科技真空离子镀膜精制而成，可以100%阻断电脑辐射，其中所含有的抗辐射物质，能有效消退眼部因电脑辐射产生的干涩、疲乏、怕光、视力下降等状况。此外，它具有的吸光功能，让白领在电脑前工作一整日，依旧能保持视线清楚，头脑糊涂的状态，让工作变成享受。

6、调整好屏幕的亮度

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲惫。还要留意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

以上这些就是小和大家总结的几点，想要改善眼睛的难过问题，大家在平常应当多留意好好的爱护，多吃一些护眼的食物，也是环节眼睛疲惫的一种方法。平常大家应当养成健康的护眼习惯，做好预防。平常大家在工作一段时间之后，做下眼保健操，舒缓眼睛压力。这些都是很不

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