毕业班考前心理辅导【范本模板】

初三毕业班优异生考前心理指导—-个案心理指导方案设计【问题体现】邻近中考，作为中考的“当事人”，学生们一方面要应付沉重的学业,另一方面还要承受来自家庭、学校和社会各方面的压力。总结学生全部的问题，我将学生的状态归纳为三大类：1、心浮气躁型：这种学生有着激烈的学习梦想,但总感觉自己心有余而力不足，压力很大，烦燥，学习常常分心，注意力不集中，不知怎样去应付自己的学业。2、庸人自扰型:对自己马上面对的中考充满了惧怕，总被一些无谓的问题所困扰,如万一考不上怎么办？万一考试紧张怎么办？等等.3、惊慌失措型：总感觉自己要学的太多，时间老是不够用，看着这科，想着那科，一刻都不敢放松但又没有效率.【原由剖析】造成这些问题的原由，主要归纳为以下几点:1、对中考缺乏正确的认识。2、对自己缺乏全面的认识。3、缺乏科学的复习方法与策略。4、成就动机过于激烈，惧怕失败。【指导目标】辅助学生认识自己当前的状况，减少心理忧愁，轻松面对中考前的学习，保持优异的学习状态.【指导对象】初三年级成绩比较优异的学生。【指导过程设计】故事引入：（此环节的设计目的是让学生经过故事来认识自己当前的状况）《过桥的启迪》一条山涧的西岸是绝壁峭壁，涧内水流湍急，打在岩石上冲起白花花的泡沫，发出响彻云霄的吼声.四个游客——一个盲人、一个聋子,两个正常人到达这里，他们想要到对岸去。绝壁之间只有一条铁索桥,四人别无他法，只好一个接一个抓住铁链,慢慢依附过去.盲人安全地过去了,聋子安全地过去了,还有一个正常人也安全过去了,可另一个正常人却因为在铁索中间腿发软,不敢行进，最后掉进了河里。莫非正常人还不如盲人和聋子？请你说一说：这是为何？生：因为盲人看不会面对的危险，什么都不知道。因为聋子听不见水声，只需不向下看就能够了。固然第三个人能听见也能看见，但他能够不去管这些，只需专心过桥就行。师：哦,那第四个人呢？生：心理素质不好，吓的。师：剖析得很好，那个失足掉到水中的正常人恰好是因为他的耳聪目明。大家有没有想过,这个故事和我们此刻所处的状况能否很近似呢?（学生茅塞顿开，点头称是，我让学生与故事中的四个游客对号入坐，因为是优秀生,所以许多学生选择了与第四个游客对号.）而后与学生一同剖析他当前的处境，对岸是自己心仪的学校，而中考就似这个铁索桥.（为了让学生更直观地理解这个比喻，能够把这个表示图画在了黑板上。）师：想想,山涧内的水流和对岸的绝壁又是什么呢?生：是压力；题海；父亲母亲的希望；自己的希望；对中考的惧怕；自己的实力师：想不想安全度过“中考”这座桥呢？生：想！师：那好,今日，我就给你三把金钥匙,谁掌握了这三把金钥匙，谁就能安全度过这座“桥”.第一把金钥匙：正确认识中考(学生对中考的惧怕缘于对中考认识不足,此环节经过对中考实质的商讨，让学生对中考有一个正确的认识，进而减少莫名的考试忧愁）师：在你的心目中，中考是什么呢?生：“是老虎,恐惧吓人。”“是大山，难以超越。"“是咖啡，先苦后甜。"“是决定我们命运的几个破纸”“是水彩笔，能够挥笔描绘人生的色彩。”师：能够看出，在每一个人的心目中，都有一座不同样的“桥”。有可怕的铁索桥，有漂亮的彩虹桥，不论这座“桥”怎样变化，老是去除不了它“桥"的实质，那么我们说，此刻我们眼前的这座“桥”的实质是什么呢？生：考试。师：对，是考试。从小学到此刻，能够说我们已经是久经“考”验了，那中考和平常的考试又有什么不同呢？★经过与学生共同的剖析，让学生认识,面对中考，只需要弄理解两个问题：1、考什么？初中三年所学的知识，并不是看不见摸不着。2、怎么考？形式:题型都是平常造作业或模拟练习过的,不行怕.原则：基础占60%，中等难度占20-25%，难度较高的占15％—20％,认识这些,学生假如能做到会答的不丢分,不确立的争获得分，发挥自己的正常水平，是没有问题的。成竹在胸，就会多一些自信，少一点忧愁。第二把金钥匙：全面认识自己（此环节设计目的在于：让学生从自己对各科知识的掌握、自己的学习风格、个性等多个方面反省自己的实质水平，对自己有一个客观、全面的认识，进而做到有的放矢，扬长补短,减少学习的盲目性。将注意力从关注考试结果转到关注学习过程。）师：俗语说:“知音知彼，百战百胜。”那么在过“桥"以前，大家想想,自己具备了哪些过“桥”的能力？也就是：“自己拥有了什么？还缺乏些什么？”比方说:在我们全部的学科中，你对各科知识的掌握程度怎样？在每一学科中，你对各个单元、章节之间的知识能否能举一反三？自己课下能够对自己的学习程度排排序。找到自己的单薄环节,打破学习的“高原"生：什么是“高原"？师：在中考前复习中，大家有没有碰到这样一种状况，在经历了一段时间的复习以后，成绩就再难有较大提升，甚至忽高忽低，沉浮不定。生：有。师:这就是我们所说的“高原现象”。这种现象是极其有害的。因为越是邻近中考，大家就越是感觉时间的可贵,若是迟迟不见进步,大家就会有再学无用、空费时间的错误认识,进而放松甚至放弃对知识的进一步学习。这也是造成很多同学原来成绩不错而中考成绩欠佳的重要原由之一。生：那么怎样打破高原现象呢？师:要战胜“高原现象”，第一就要找出自己的“短处”.为此,你能够对平常每次考试的得分状况分项进行详尽记录,并进行详细的剖析,看看自己对知识点和能力点的掌握状况，进而将自己的“短处”找出来。而后你就要取出一准时间，针对自己的“短处”进行定点训练。能够以七天为一个周期。最后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测(最好是中考模拟试题）。再对自测结果做补缺练习.这样做的成效不单能够提升自己的阶段成绩，更重要的是能使自己加强信心，战胜急躁不安的情绪。其实考试成绩的起伏完整属于正常现象，我们根本没必需把每一次考试都当作权衡自己真切水平的量标。假如把每次考试都当作是中考的操练，必定会使自己造成过于紧张，产生忧愁情绪，影响自己平常的心情和复习迎考，进而致使学习成绩的降落。第三把金钥匙：掌握科学的复习策略(此环节的设计是依据学生的实质状况考虑的,很多学生的考前复习不过被动地跟从老师的复习进度进行，心中没有自己的战略目标.认识并拟订正确、合理的复习策略能够提升学生的复习效率，起到事半功倍的作用。以教师介绍为主.）．掌握复习的主动权在总复习阶段认真听讲是十分必需的,因为复习阶段的授课，跟新课完整不同样，老师会把知识点连成线，织成网,揉在一同系统化,思路跟老师走,专心听一堂课可能比自己看书高效，因为老师对知识的掌握，哪些考得多，考到什么层次更好,所以自己的复习计划尽量和老师保持一致比较好，可是在复习迎考过程中，一般状况下老师是依据教课纲领和考试纲领的要求,针对全班的整体状况进行复习。这种复习程序不必定完整合适于你，或许有的内容你已倒背如流，老师却仍在频频解说，而有的知识点却恰巧是你的短处，但老师却可能一语带过。挣脱这种窘境的一个有效方法是联合老师的复习进度（这种进度,教师一般会事先宣告）,拟订切合自己实质的复习进度.有的问题，自己比较熟习，并且在老师的复习进度中也有安排的,就不要再利用课外时间去复习了；而有的知识点，自己还比较生分，就多安排一点时间提早啃,待到老师复习时，再认真意会。这就保证了自己的复习进度与老师安排的复习进度有机交融，相互促使.．要以教材为本中考内容多以基础知识和基本技术为主，而教材的威望性和适用性已为多年的教课实践和中考经验所证明.在这方面,任何形式的复习资料都没法与之对比。教材的系统性和连续性也对中考复习极为有力，所以我们不用劳心劳神地四周采集复习参照资料,只需将教材理解透辟、举一反三，就不难考出好成绩。自然，在教师的指导下看一些课外书、做一些课外习题，也有利于对教材的理解,但这只好作为对教材的一种增补，而不可以舍本求末.．重视旧错的采集整理有的同学在平常作业或小考取出现了错误,自认为更正后便可丢之一旁了。结果在下一次考试或升学的大考取，故错重犯，懊悔不迭，实在令人遗憾。这些平常出现的错误，因为心理定势的影响，经过一次更正，大脑很难消除它们的印迹.事过数月或更长时间后，假如把正确的与错误的混在一同,大脑常常很难分辨。最正确做法是:将这些错误“集中关押，登录在案”，待来临考时，再把这些错误“突击提审"。这样，在此后的考试中，它们就再难蒙混过关了。掌握了这三把金钥匙，我们就会在不知不觉中轻松走过了这座中考“桥，所以希望你能放下包袱，开动机器，关注自己，关注过程，专心过“桥”，成功必定是属于我们的!【反省】考前心理问题在优等生集体中决不是个别，在我国应试教育过分功利化的导向下，在家长、社会、学校的高希望值下，学优生们惟实用高分、用好名次往返报家长和老师