糖尿病-轻松自我管理,回归健康生活

轻松自我管理，回归健康生活123相信自我是战胜糖尿病的中心提高自我管理能力是战胜糖尿病的关键借助必要的支持工具，轻松实现自我管理目标目录拜大爷得了糖尿病！糖尿病诊断书哎，我居然得了糖尿病，这可如何是好？虽说年纪大了总免不了要生病，可我真愿意用我所有的积蓄去换回我的健康。我该怎么办…….健康是人生最大的财富！￥1,000,000,000个人财富：健康健康是财富中最重要的“1”“自我”因素是组成健康的最大元素个人生活方式社会与自然环境父母遗传医疗条件组成健康的四大元素徐英美等.中国疗养医学.2008;1:28-30糖尿病的危害众多，严重威胁我们的健康饥饿的肌肉肾脏异常胃满不适过劳的肝脏耗竭的胰腺肥胖的甘油三酯浑浊的眼睛残破的血管与糖尿病相关的人体器官损害HDL降低不用担心，首先你对自己要有信心，你是最主要的，只要坚持正确的治疗，你是肯定能重新恢复健康生活的医生，糖尿病危害这么大，我应该怎么做才好啊？战胜糖尿病，首先需坚持以自我为中心InzucchiSE,etal.Diabetologia.2012Jun;55(6)1577-96.医生，有便宜点的降糖药吗？我们会尽力满足您的要求！坚持以自我为中心：选择生活方式选择降糖药物执行降糖方案医生：尊重并符合我们的偏好满足我们的需求和价值观帮助我们制定降糖方案充满自信，打败糖尿病并非难事您要相信：糖尿病目前虽不能根治，但是通过您的不懈努力是可以使血糖保持长期稳定、接近正常的，您仍可享受轻松愉快的生活！123相信自我是战胜糖尿病的中心提高自我管理能力是战胜糖尿病的关键借助必要的支持工具，轻松实现自我管理目标目录治疗糖尿病，关键还是要靠自我管理自我管理？有用吗？除药物治疗外，

自我管理能力的提高也是糖尿病成功治疗的关键糖尿病治疗成功的关键在于医务人员和患者共同努力的结果，除了药物治疗外，自我管理能力的提高也是关键2010中国2型糖尿病防治指南糖尿病成功治疗的关键药物治疗自我管理什么是糖尿病自我管理？糖尿病自我管理通过接受健康教育，掌握健康生活所需的知识和技能，并在医务人员的指导下，主要依靠自己解决日常生活中糖尿病所带来的各种躯体和情绪方面的问题刘小丽等.中国慢性病预防与控制.2008;16(2):212-214糖尿病自我管理主要包含哪些内容？糖尿病自我管理饮食管理规律运动遵医嘱用药自我血糖监测足部护理回去一定要按时吃药！孙胜男.中华护理杂志.2011;46(3):229-233糖尿病自我管理有哪些好处？改善血糖控制1减少并发症1提高生活质量1减少治疗费用2糖尿病自我管理1.黄明君等.华西医学.2012;27(6):957-9592.BalamuruganA,etal.DiabetesEduc.2006Nov-Dec;32(6):893-900.糖尿病自我管理——饮食管理是基础“医学营养治疗是糖尿病综合治疗的重要组成部分，是糖尿病的基础治疗”——《2010年中国2型糖尿病防治指南》少量多餐禁烟酒控制总热量合理配餐高纤维饮食口味清淡1.2010中国2型糖尿病防治指南2.张桂芳.糖尿病患者的饮食指导.山西职工医学院学报.2007;3:55-56糖尿病患者的膳食宝塔糖尿病自我管理——规律运动改善血糖控制“运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，预防疾病和保持身体健康等”——《2010年中国2型糖尿病防治指南》1.2010中国2型糖尿病防治指南2.BouléNG,etal.JAMA.2001Sep12;286(10):1218-27.规律运动能够降低您的HbA1c运动运动+饮食0.66%0.76%降低糖尿病自我管理——遵医嘱用药必不可少邵倩.糖尿病患者医嘱依从性与疗效关系的分析.中国行为医学科学.2002;11(5):537遵医嘱用药的好处：提高降糖疗效，有效率更高减少并发症降低医疗费用用药一定要坚持才行！按正确的方法用药才会最有效！一定要按照正确的剂量用药！遵医嘱用药=用药剂量和方法正确+长期坚持+定期复查糖尿病自我管理——自我血糖监测不容忽视中华医学会糖尿病学分会.中国血糖监测临床应用指南(2011年版)自我血糖监测意义认识自己目前的糖尿病状态了解用餐、锻炼、药物和情绪激动等对血糖的影响发现低血糖医生为您制定和优化用药方案提高疗效和安全性糖尿病自我管理——足部护理减少并发症发生率(%)刘小丽等.糖尿病患者自我管理的研究进展.中国慢性病预防与控制.2008;16(2):212-214进行科学的足部护理可有效降低足部并发症的发生1/31/3糖尿病自我管理提高您的生活质量1.WattanaC,etal.NursHealthSci.2007Jun;9(2):135-41.2.梁剑等.现代预防医学.2004;31(6):808-810糖尿病自我管理能够有效提高您的生活质量身体健康心理健康我的身体很健康糖尿病自我管理减少您的治疗费用1.唐玲.中国城市2型糖尿病及其并发症的经济负担.中国卫生经济.2003;12(22):21-232.BalamuruganA,etal.DiabetesEduc.2006Nov-Dec;32(6):893-900.2型糖尿病给社会和家庭带来沉重的经济负担糖尿病自我管理有效减少糖尿病相关的治疗费用，帮您“减负”糖尿病自我管理无论病程多长，

坚持自我管理都能改善血糖控制YuP,etal.ZhongNanDaXueXueBaoYiXueBan.2013Apr;38(4):425-31.HbA1c(%)自我管理有这么多好处，就怕我做不到……放心吧，没有想象中那么难，只要有自信，并借助必要的支持工具，你就能轻松实现持续的自我管理123相信自我是战胜糖尿病的中心提高自我管理能力是战胜糖尿病的关键借助必要的支持工具，轻松实现自我管理目标目录都是些什么样的支持工具啊？自我管理支持工具示例

——行为改变工具卡自我管理支持工具示例

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——行为改变工具卡借助支持工具，拜大爷坚持进行自我管理糖尿病自我管理饮食管理规律运动遵医嘱用药自我血糖监测足部护理回去一定按时服药啊！拜大爷，脚好多了吧！拜大爷，您的气色看来好多了！这都要归功于持续的自我管理！长期使用支持工具，

拜大爷持续保持自我管理，重新恢复健康生活改善血糖控制减少并发症提高生活质量减少治疗费