专题三-一号性格

专题三一号性格－完美主义者性格特征本体特征大脑主要特征：不满高层思想：完美心脏主要情绪：愤怒高层德行：平静基本性格分支情爱关心：嫉妒心社会关系：不适应感自我保护：焦虑（担忧）一号性格的心理困境他们的生活方式：否定自己的快乐花时间去自我提高内心严厉的批评家对于他人的苛责日程表安排的生活假想设定面部表情的愤怒和内心的觉察释放压力方式解决矛盾的方法一号性格的家庭背景被寄予高度期望，却得不到奖赏和回报的环境一号性格的主要特征发泄正确怒火的冲动开启活动门完美主义惟一正确的途径犹豫不决和担心一号性格的亲密关系最深层的需求是爱微小的缺点被放大害怕遭到拒绝而对伴侣评头论足总是在寻找完美的爱情一旦发火往往一发不可收拾对承认错误者非常负责一号性格的权威关系寻找绝对正确的权威批评工作中出现的瑕疵不要断然改变规则间接表达自己的不满拥有良好的组织能力害怕公开反对权威不愿意承担犯错的风险一号性格者的注意力完美来自内心的不断比较内心的比较是他们痛苦的主要原因学会转移注意力平衡的观点很重要一号性格者的直觉类型注意到任何环境中存在的错误在一个完全正确的解决方式面前，他们的身体会异常放松一号性格适合和不适合的环境适合的环境：组织规划和细心对待的工作、以礼相待、有法可依的环境不适合的环境：具有风险性、必须接受大量不同观点、变化不定的工作一号性格者的高层心境：完美他们的痛苦来自于完美与现实的落差真正的完美来自于正面和负面因素的时时平衡风险和错误是通往完美的必经之路一号性格者的高层德行：平静体内充满能量，却又无法释放出来。如果他们能够让所有的冲动和欲望暴露出来，他们就能获得一种平静的心态。允许自己发脾气。当不满的情绪战胜内心的批评家，他们就能获得暂时的平静。一号性格的闪光点致力于有价值的目标。总是渴望着做好事。往往是非常敬业的老师，追求精益求精坚守标准，不会妥协和让步。他们的挑剔和批评可以轻而易举地化解。基本性格分支基本性格分支产生的原因：两种需求的冲突一对一关系：嫉妒心社会关系：不适应感自我保护：焦虑（担忧）性格倾向：内向、被动、批判。1号：完美型（PERFECTION）世界观：希望每件事都做得最完美。行为动机：做事力求完美，有原则、有标准、理性正直，时常压抑自己人性中不宣的一面，怨而不怒。有理性、独立、勤奋工作急于把事情办好，努力完美关注错误，纠正错误、持续监测，喜欢每件事都井井有条，顺序编排是一个合理、实际、脚踏实地的人。有责任、成熟、有目标、且看中效率对自己和他人都很喜欢批评、没耐性、吹毛求疵先工作，后享乐；压抑冲动和渴望过度刚性；将高尚作为自己的报酬嘴边常挂着『应该怎样做』这句话很少顾及家人，喜欢鸡蛋里挑骨头。常埋怨和生气他人做事不够好。一向坚持自己的原则，很难容忍其他不同意见个性严谨，严格没有笑容，不拘言笑TypeOne

1号ThePerfection完美型987654321完美型完美型

INSECURITY:身心舒泰，无忧无虑时倾向＃7INSTRESS:身心受压，自我防卫时倾向＃4------Relax放松时──Stress受压时害怕犯错爱批判挑剔严格控制、纠正别人非黑即白自以为是要自己是对，就要证明别人是错伪君子心胸狭窄健康一般不健康是非分明、正直无私判断力高、优先顺序自律性强道德标准高TypeOne

1号自尊感高低之分别1、不要做批评家，吹毛求疵。2、您想停留于“对”的位置，还是活在当下。3、照顾自己的事，因为您所要的跟别人所要的是不一样。4、学会什么是“没错”。5、尝试接受及包容自己的不完美。6、用自己“对、错”的观念作参考，而不是评判别人。7、放松自己，不再压抑自己的感受。8、多留心其他环境因素，别以为自己的判断等同于事实。9、鼓励犯错，错误会成为有用的资料、回应及智慧。10、

原谅自己。

1的进步提醒他们不用证明自己是完美的。提醒他们就算内心有恼怒也不妨表达出来，别人不会因此而不喜欢他们。鼓励他们相信有一段“健康”的争执是可以释放内心的压力。他们犯了过错时，要表现“体谅”及“明白”。带他们去旅行，当离开家庭及既有责任时，他们如释重负，轻松过来。鼓励他们抽出时间去放松及享受一下。支持1的方法欣赏他们的“高准则”及在关系上的稳定性及安全感。令他们知道您是一个可以信赖的朋友。赞美他们那关心别人及乐于助人的行为。以礼物、贺卡、拥抱来表示您对他们的欣赏。承认错误，他们喜欢见到别人有懊悔之心。用最好的态度及以礼相待。处理事物要井井有条，约会他们时要守时。他们有时也不自觉自己对于负面说话会有如此的反应。他们的挑剔，只是代表他们想帮助你而已。相处1之道一号性格者的代表人