东辰高三主题班会

高三心法高三主题班会提醒：事败先败于心，效高首高于法赠言：每临大事，必先静气；静则神明，疑难冰释。积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁。锁定目标抗拒诱惑耐得寂寞受得委屈顶住挫折持之以恒做人从扫地开始，读书从写字开始。（一）稳定大局的十项注意：1．客观冷静的评估自己，克服浮躁月考、模拟考题诊断自己缺差，闻错则喜，纠正一道错题，胜过十道新题。（错题集是优胜者共有的秘方）确定合理目标，拟定切实计划，把精力放在实处，贵在实际过高压力焦虑，过低松懈，不利发挥潜能复习后期大有作为：量变质变，无序有序，无机有机状元的备战“心经”：2．以平常心处之，淡化名次4．跳出题海，查漏补缺，复习“回头看”，少做大量难题，不钻牛角尖越是基础越容易被忽略。课本是最大的资源，用透用足，不留死角。3．瞄准总分，合理分配时间精力，克服个人好恶，倾斜薄弱环节，力求最优化。延长时间不如提高效率，目标具体

是提高效率的前提情绪饱满，积极主动

是效率基础，复习动笔

是提高效率的关键，高度专注

是提高效率的核心，限时完成

是提高效率的保证。夜：11：30前睡，中：午休50分钟，星期日：上午抽点时间到校园里散散步，欣赏大自然，调整情绪，平衡身心，秋色大文章，大自然是健美健身益智的无价资源少吃生冷食品，合理营养，适当体育运动是最好心理医生。但不宜剧烈运动，不能感冒5．适度紧张，适度兴奋，调节整好生物钟，守住三道防线6．健康第一，安全第一1.乱找资料、试卷；2.乱请家教；3.乱进补营养品7。耐得寂寞，抗击诱惑，远离三个禁区：游戏机，网吧，误交不良伙伴8，制止“三乱”9、高三的爱情可信度是0~杀伤力指数:★★★★★10．创设祥和气氛，保持愉悦心境，做自己情绪的主人避免冲突纠纷，不恶作剧，跟同学呕气，对家长罗嗦不反感，对不快之事一笑付之，欢欢喜喜，坚持到底。各科学习方法：资料精选一本，一通百达，避免记而不牢，背而不准，

答而不全，算而不对，述而不清。

语文：熟读课文，中规中矩，扎扎实实，锻炼能力，忌盲目跟风偏、难、怪，忌以题为纲（螺旋式上升）

数学：基础题加进一步难题，重公式推导，定理、公式过程包含典型的数学方法，多思考，多画图，定性分析（阶梯式提高）

外语：固定时间朗读，零碎时间默背，脱口而出，出口成章，形成语感。综合：基础、拼盘，把握问题实质，忌过分深挖。考试是一场知识战，同时也是一场心理战。下面的心理格言请你务必切记：

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不会样样顺心，但你可以事事尽心。

谁不跟家长较劲谁就是明白人。谁能够主动和家长、老师沟通，谁就是好汉；谁能跟家长、老师愉快合作，谁就是高考赢家

11．坚信胜利是属于我的心理暗示出奇迹，人的生理、心理均是潜能无限，自信是发挥潜能的前提。

记住：试一试就行，争一争就赢。（二）永远铭记的几句话天生我才必有用，不信脚下无路走。人人有才，人无全才，扬长避短，自强不息，脚踏实地，终究成才。人生要三番五次的从头做起

万无一失成功二十四字决：成长=经验+反思锁定目标，耐得寂寞，受得委屈，抗拒诱惑，顶住挫折，持之以恒。不一定能成为大师，但永远实践大师齐白石的座右铭你的录取通知书不一定是北大，但要高扬北大你的大学校徽不一定是清华，但得牢记清华校训“民主与科学”“自强不息，厚德载物”“天道酬勤”旗帜十条建议：1、复习要按部就班，不自作主张。2、做题心态要平稳，重视每一次考试和练习——追求第一次整答率。3、每天争取进步一点点，每天充实度过——日积月累，厚积薄发。4、不要偏科，平衡发展——注意提高综合科目的分数。5、科学确定目标，不好高骛远，不眼高手低。确定目标后，竭尽全力，毫不懈怠一拼到底——百日冲刺，志到成功。7、锻炼身体，合理饮食，适当休息，养成习惯——学习、锻炼、生活、饮食有规律。8、我，对全班学生有信心。你，更要对自己有信心——老师，更是信心百倍。9、稳定身心，稳定班级纪律。关键的时刻，把个人私利凌驾于班级和其他成员身上的行为是极其自私和可耻的行为，杜绝自由主义——共创和谐氛围，实现多赢。6、学会调整心态。胜不骄、败不馁，深刻反省自己——正确应对挫折。我曾经听说过这样一个故事：一个老师给他的学生上最后一堂课，他把他的学生带到了一片荒凉的土地，问道：“我要怎样才能把地上的杂草清除干净？”他的学生都很聪明，想到了很多方法，用铲土机铲，用钢筋水泥砌，用火烧尽……于是老师让他们取些杂草回去实验，一年后再相聚，一年很快就过去了，学生们再次来到了那块曾经荒凉的土地.但是，他们看到的不再是一片狼籍，而是生机勃勃的庄稼满地重要的是占领，愉快可以扫除忧郁，勤奋可以去除懒惰，坚强可以代替怯懦，胜利必将占领失败状元志向──远大专一状元胸怀──博大包容状元情绪──平和宁静状元智力──平凡无奇状元大忌──功利浮躁状元习惯──严谨有序状元勇气──战胜自我状元关键──只错一次状元反应──心动即行状元秘密──持之以恒人人都有的状元素养博雅塔边话博雅博-----大家就是博大有容乃大和而不同雅-----从容有序和谐摆脱低层次的烦恼远离庸人的困惑天才-----精力集中地做一件事，以大气成大器，明大事成大师。有了目标就能找到路，有了路就不怕路远，不怕慢，就怕站，每天进步一点点，功到自然成决定人的层次两要素起点——目标目标：高低远近起点：快慢迟早潜能无限有志者事竟成认真读书是最大的孝顺，一遍成功是最大的节约。状元信念百善孝为先来自父母的心声同学们，相信六月的鲜花和赞歌是属于在座的、奋力拼搏的每一位。但是，我们现在唯一的使命就是：拼搏、奋斗、成功！今天距高考还有260天，我宣誓（领）我宣誓：不负父母的期盼，不负恩师的厚望；不负天赐的智慧，不负青春的理想；我承诺：不做懦弱的退缩，不做无意的彷徨；我将