关于心理健康演讲

———关于心理健康演讲关于心理健康演讲（通用22篇）

关于心理健康演讲篇1

老师们，同学们：

大家早上好!我今日演讲的题目是心理健康是漂亮人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完善的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年伴侣如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢?

第一，对自己有一个正确的熟悉，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此支配自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。

络生活中他们能掌握有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或兴奋得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。

其次，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。他们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。‘少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中同学要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕，感谢大家!

关于心理健康演讲篇2

同学们、老师们：

半个学期已经过去，在过去的半个学期中，同学们的卫生习惯有了肯定的转变，违纪行为在肯定程度上在削减，这些离不开老师的教育、班主任的苦心、同学们的自觉，但还是存在一些不足的地方：上网现象、违规骑车、乱扔垃圾、言语粗鲁等不文明、不健康的现象还是存在。今日我要给同学们再一次提出：‘“珍惜生命、健康成长”!

今年，我县发生一些重大的大事：__中学同学骑摩托摔伤大事，还有我校同学由于在教室里挥舞劳动工具伤人、赔偿近一万元大事、周末上网跳窗摔成骨折大事，这些血的教训都是由于一些小事而引发的，都是由于年轻气盛、不计后果、平安意识淡漠而引发的惨剧!

同学们，生命对每一人只有一次，生命是珍贵的，父母赐予我们生命，我们要珍爱，不能由于自身的行为给家庭、父母带来沉痛的损害。当你遇到一些小问题时，要准时与班主任勾通，要理智的去面对问题，而不能由于共性、意气去做一些不计后果的事。同学们之间的冲突，不能扩大化，要冷静处理;不携带管制刀具;上下学不搭乘农用车、三轮车、无牌无证车辆;过渡不拥挤、不搭乘超载船只;不在教学楼追赶打闹、上下楼梯不推挤;猛烈活动先热身;不下河洗澡;不结交社会人员、更不与社会青年谈情说爱;假期做好防盗、防火、不与生疏人说话。同学们，让我们用自己的意识与行动在身边筑起一道平安的长城，让我们的生命如鲜花般绚烂。

健康有两个层面，身体健康，心理健康。两者中心理健康尤为重要，一个人光有健康的体魄，而无健康的灵魂，那是一个对社会无益有害之人，也不会取得多大的成就。作为同学，我们要加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损人格的事。在日常生活、学习中，敬重师长、团结同学;关心有困难的同学、不讥笑别人的错误、不计较别人的过失;不偷盗、不贪小廉价;留意自己的言行，保持同学的纯朴。

同学们，你们是有盼望的一代，你们是祖国的将来，你们的身上体现出的是年轻人的朝气与活力，学校盼望你们“珍爱生命、健康成长”!

关于心理健康演讲篇3

各位老师、同学：

你们好!

今日，我要和大家沟通的内容是《学校生心理健康教育》。作为学校生的我们，每个人都有着自己的苦恼。学习、生活、同伴交往等方面，经常给我们的心理带来很大的压力。心理与学习生活息息相关，今日我们有必要进行一次心理健康的教育。

一般认为人的心理健康包括以下七个方面：

智力正常，心情健康，意志健全，行为协调，人际关系适应，反应适度，心理特点符合年龄。

下面我们来做两个小测试：第一个，你习惯怎样走路了?是抬头走路，还是低头走路?抬头走路的人可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、开心、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心愁闷、苦闷的写照。其次个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢?显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种乐观态度。

那么，心理健康的标准又是什么呢?

乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人为善，团结互助，心情基本稳定，心情轻松开心;意志健全，树立自信。

不良的心理行为表现：

1，留意特别。如过分留意他人的一举一动，做任何事总是担忧做不好，不断地重复检查再检查;而另一种则表现为留意力不够集中，例如，无法把留意力集中到每一节课当中，简单被外面的事物所吸引，简单感到疲惫、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，消失厌学的现象。在这种状况下，我们可以从以下几个方面入手：

(1)课桌上的东西尽量削减。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以削减分心，保持高度的集中。

(2)进行必要的体育熬炼。必要的体育熬炼，有助于克服留意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应力量有所提高。

2，心情反应特别。当我们消失心情低落时，即不快乐的时候，不防采纳以下方法来调整我们的心情：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的伴侣倾诉，将不快乐的事说出来等。

3，学习困难。学习困难，对我们学校生来说，是常常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丢失信念，灰心丧气。而真正是天生学习困难的人是很少的。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，很多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，英勇面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就肯定能够取得较好的成果。

4，人际关系紧急。与好伴侣(或者同学)之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的敬重。对同学道句"感谢'、"不客气'、"对不起'、"没关系'等礼貌用语，肯定会为你赢得不少伴侣;对老师说句"您请'、"您辛苦了'、"感谢您'等，会拉近你和老师的距离;在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加暖和。

5，考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会产生紧急心理，特殊对我们学校即将毕业的同学来说，我们经常会由于面对考试而感到紧急、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严峻影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、绝望。那么，当我们遇到这种状况时，应如何去应对呢?下面供应一些应对方法，供大家参考。

深呼吸及自我示意。如消失考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的心情，有意地让自己想像开心的事情;同时，进行良好的自我示意："我行，我肯定能发挥我自己的水平，我肯定能取得好成果。'这样可以在某种程度上增加自信念，减轻或消退心理紧急。

现在我们有的同学遇到一点小事，就说："不行能'，"我不会'。那么今日我想对大家说今后不要再说此类话。你可以示意说："我不是不行能，只是临时没有找到方法'

如何培育自信念，以下为大家提几点建议：

1，不要总是怀疑自己的力量，信任自己可以胜利。

2，每天早晨醒来，悄悄的看蓝天坚持看五分钟左右。同时，在心里对自己说几遍"我信任自己，我能够做好我想要做的事情'。

3，发自内心的表达自己的看法、情感和心情。

4，培育自己有主见，自己做打算及处理某件事情;

5，了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。

6，要多行动，不要只是想象，做什么事肯定要行动胜于言语。

信任自己的力气、信任自己的力量、信任自己的作用，让我们一起大声说："我能行'!

愿同学们每天都有好心情!信任自己：我能行!

关于心理健康演讲篇4

敬重的各位领导、友爱的同学们：

大家上午好!我是今日我要演讲的题目是让花开的更绚烂。

告辞了中学时代，迈进高校校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。面对崭新的学习环境，同学们既会布满奇怪   和兴奋，也简单遇到不适和困难.作为一名高校生应当有乐观健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着很多的问题。以下是我所总结的几个方面：

一、生活适应问题

这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经受、学习基础等相差很大。来到高校后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前高校生的自理力量、适应力量和调整力量普遍较弱，所以，在高校中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，经常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学。

二、学习问题。

高校生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对高校生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成果差是引起高校生焦虑的主要缘由之一。虽然高校生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于高校学习与中学存在很大的不同，所以许多同学存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习爱好、考试焦虑等。

三、人际关系问题。

受应试教育的影响，多数同学较为封闭，人际交往力量普遍较弱。进入高校后，如何与四周的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是高校生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、共性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使高校生在人际交往过程中不行避开地遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严峻影响他们的健康成长。

四、恋爱问题。

恋爱问题始终是高校校门的热门话题，也是高校生们倍加关注的自身问题之一。高校生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不行避开的。由于高校生接受青春期教育不够，许多同学根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神奇感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严峻的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对"第三者'而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头?

五、择业问题。

职业选择方面的心理冲突往往消失在高班级同学中，经过三年或者四年的苦休苦练，总盼望让自己找到一份满足的工作，他们会考虑个人抱负、收入多少、社会声望、工作条件、进展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之许多高校生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些状况导致高校生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、担心、仿徨和焦虑。

而对于这些问题假如没有准时加以调整将会带来很严峻的后果：前段时间报道的日本留同学因生活费的事起了一点小争吵，该生在候机厅对其母亲连捅8刀!!!对此我们真的很震动，我们能说他的心理是健康的吗?前不久，北大一名同学涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震动。平静很长时间了的"马加爵大事'仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的高校生自杀大事，不由得让人不断追问：高校生，你为何如此脆弱?

"远亲不如近邻。'但对当代高校生来说，"近邻'往往不肯定能"先得和谐'，反而由于交往的频繁，同学共性和阅历的差异，造成各种摩擦和冲突。例如，某学院机械专业本科二班级同学林某，上了高校后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参与，与同学感情淡漠，隔阂加深，经常感到特殊的孤独和自卑，心情烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信念，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学.

要举的例子真的许多许多，我们不禁要问：我们高校生的心理毕竟怎么了?

高校生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会进展的形势和家庭的影响是分不开的。而我们高校生是国家珍贵的人才资源，是民族的盼望，祖国的将来，肩负着人民的重托，历史的责任!作为新世纪的高校生，学会更好地熟悉自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，把握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，订正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是高校生自我修养的重要内容，也是高校生心理健康教育的重要课题。

所以我们要振作起来，调整自己。

第一：完善人格。良好的人格品质首先应当正确熟悉自我，培育悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受力量，对挫折有正确的熟悉，在挫折面前不慌张失措，实行理智的应付方法，化消极因素为乐观因素。挫折承受力量的凹凸与个人的思想境界、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高挫折承受力量应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，乐观参与各类实践活动，丰富人生阅历。

其次：心情调整。高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活跃状态。从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调整，合理疏导不良心情极其重要。

第三：确立目标，规划将来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避开迷茫颓废的良策，人无志不立!

第四：加强沟通。沟通，是双方的。沟通时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取阅历和教训，或者消退彼此间的误会冲突等担心定因素。

总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。

"少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。'梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春!

当茫然的时候，想想自己的幻想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应当做的事，当自己累了的时候，多一些安静的心态放松自己，由于我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康欢乐的成长。

我们高校生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的士气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择躲避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的力量，在生活中我们应当自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。

心态打算命运，即使你失败了一千次，你也要想总会胜利的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，胜利就是你财宝，做命运的仆人，做生活的强者，健康、欢乐的成长，我们要把自信和欢乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己。勇往直前，欢乐成长,让花开的更绚烂!

我的讲话到此结束，感谢大家!

关于心理健康演讲篇5

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

李白曾经说过：“虽长不满七尺，而心雄万夫。”我也有一个小小的幻想，那就是做一名精彩的心理专家。

记得我八岁时一个夜晚，我又一次与父母吵架了，要强的我用劲地抹了一把眼泪，奔进自己的房间里，将门重重地一甩，然后把头深深地埋进被子里。随着“咚”的一声巨响，紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟，将我与父母隔离在两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子，最终累了，倦了。一抬头，发觉表姐的一本《心理学家》落在了书架上。我奇怪   地打开书，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，慢慢地安静了，原来我正处在大龄儿童的任性期，性格倔强易冲动。我非常内疚地打开门，一眼便看到正预备给我端水果进去的爸爸妈妈。一时间，我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚，我们都没有说什么，突然，心里冒出了一个想法，将来当个心理专家。

暑假，读高校的组姐回来了，我跟她说了我的想法，她特别赞成。她说心理学在中国现在是个热门，当代社会，无疑是个高科技的时代，生活节奏极快，人们的心理压力特别大，70%的人都处于亚健康。近几年来，媒体都报道过深圳富士康公司发生过多事员工跳楼大事，归根结底都是由于他们的心理压力太大。湖南电视台精彩栏目《变形记》，叙述了一个个家庭条件优越、学习成果优异的孩子，不知不觉变得性格怪僻，脾气急躁，厌烦学习，追求物质，不爱劳动。其实，是他们的心理出了问题。在我们的身边也不缺这样的案例，去年下半年，四周一所高中也有一名男生无故地跳楼身亡，从遗书得知，其实没有什么事，平常与继母关系不太和谐，长期存在心理压抑，最终在一次月考失败后，心理防线彻底崩溃，做出了糊涂的选择。

有时我坐在教室里呆呆地想，在这些心理不健康的人心理低落，走向崩溃的时候，假如有一位专业的心理老师进行心理疏导，或有一个人与他谈谈心，那些悲剧就不会发生，这个世界就会多一份欢快，多一点微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有这样一支特别的队伍——心理健康师，他们细心地与灾民沟通，关心他们度过心理的危急期，一秒之间失去那么多亲人，那是任何人都承受不了的，没有这支特别的队伍，即使他们暂且活了下来，但也不能保证他们心理脆弱，一时想不开，也会追随着他的亲人而去，即使不会这样，他们也会抑郁寡欢，长期生活在黑暗之暗，那简直是生不如死。

我的幻想是有些惊奇，但人们的健康幸福需要心理健康师，社会的和谐需要心理健康师。我一个人的力气是微不足道的，国家之大，人口之多，这需要一支宏大的心理健康师队伍，关心更多的心理患者摆脱心灵恶魔的纠缠，让他们脸上露出绚烂的笑容。我真诚盼望有更多志同道合的同学将来能加入这个行列，圆自己的幻想，实现富强富强、和谐进展的中国梦!

关于心理健康演讲篇6

各位同学，各位老师：

早上好。今日国旗下讲话的内容是：学校生心理健康。

什么是学校生心理健康的标准呢?

(1)具有良好的熟悉自己，接纳自己的心态意识。

(2)能调整、掌握自己的心情、使之保持愉悦、安静。

(3)能承受挫折。

(4)能较正确地熟悉四周的环境，适应环境和改造环境。

(5)人际关系协调，具有合群、怜悯、爱心、助人的精神。

(6)具有健康的生活方式与生活习惯。

(7)思维进展正常，并能激发制造力。

(8)有乐观的人生态度。道德观、价值观和良好的行为规范。

那我们怎样做才能拥有健康的心理?

首先，要正确熟悉自己，不要自卑，不要自负。要信任自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差同学，只存在有差异的同学。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有终点，再无望的事总有盼望，要信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的关心，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，真诚地微笑布满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人敬重。

各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校内、和谐的校内。祝每个同学都有一个良好的心理状态，快欢乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。

此外，以“金色童年幸福成长”为主题的宜兴市荆溪学校校内艺术节在上周朗读竞赛中已经拉开帷幕，本周及下周我们将分别进行共性化读书活动、社团书画展览、民乐展现活动、少先队手抄报展览活动、六一庆祝活动等，盼望各班仔细组织，在校内内营造浓郁的艺术氛围，每一位少先队员都乐观参加，不断提高自身艺术素养。

我的讲话到此结束，感谢大家。

关于心理健康演讲篇7

首先,通过本次培训学习，结合我的工作实际，使我更加深刻地意识到在同学中开展心理健康教育的重要性与迫切性。同学心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严峻、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严峻的后果。心理健康教育应当是预防为主的，面对的是全体同学，不应当只针对心理有问题的同学;心理健康教育与德育工作应当是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简洁地理解为一门增加同学负担的学科，而应当具有促进同学各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们老师诚惶诚恐，而应当是讲究艺术，心理健康教育实施方式应当是形式多样，时时到处留意的问题。

其次是对老师的重要性.作为教育者我们要言传身教，潜移默化、以身作责,所以具有卓越的专业学问技能当然重要。但具有健全的人格魅力与健康心态也势在必行。的确，有的老师患上“职业倦怠症”。影响了身心健康也波及了同学，真应当重新校正一下心里运行航向，有利于自身进展更有利于同学身心健康。老师经常要做同学的心理工作,给同学排忧解难,而老师的心理压力又怎样解决呢?听了这次心理健康培训，这个问题已经迎刃而解。我们总教育孩子爱好是的老师，那我们就把自己的爱好培育起来吧。你看那些靠出苦力搞装卸工作的人们，他们要付出多少汗水，才赚到并不行观薪水。而且我们是坐在办公室、站在班级里，风吹不着雨淋不着，多么幸福!这就叫知足者常乐!看一看我们每日的工作，虽备讲批辅考，看似紧急劳碌点。但乐趣太多了!教学相长使我们学问愈加渊博。老师是这个社会的一个特别的群体,由于自身的社会角色和所担当的社会任务和对自己身份的认同,及社会的认可的不同程度等,或许会给自己带来一些困惑和压力。但只要我们尽力了，凡事都问心没愧了。保持良好的心态去面对!有正确的人生观就会缔造连城的人生价值。

关于心理健康演讲篇8

今日我听了讲师王x的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面对我们叙述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很有用。

今日刚好是5月20日，讲座开头，王老师与大家做了热身活动“爱的鼓舞”，鼓舞同学向自己表白，活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们常常会遇到压力过大的状况，压力过大通常表现为失眠，留意力难集中，易怒，紧急等表现，我们可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄，心情转移，爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美妙事物的想像等。压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，肯定要学会自我缓解，释放压力。

怎么预防和面对心理问题呢?首先不能任凭复压抑自己的心情，肯定要给自己的坏心情找到正值的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实许多严峻的心理问题的产生就是由于同学不情愿将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严峻心理问题滋生的时候。其次，活得有自制我，有信念，不任凭胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。转变自我心情，增加自信念的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我确定的话，以激励自我。只有信任自己，才能笑对人生。

通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学问，知道了如何更好地去调整自己的心态，学会要怎么去做自己心情的仆人，做一个幸福的人、欢乐的人、和谐的人。?

关于心理健康演讲篇9

心理发生变化的高发区在青春期，中同学存在问题令人触目惊心，学校里同学各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，缘由当然是多方面的，但与同学素养不高，尤其是心理健康水平不高，心理素养较差有极大的关系。我们假如只重视同学生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对同学的健康成长极为不利。就目前状况而言，对同学进行心理健康教育尤为重要。

一.创设有利于同学心理健康进展的环境

营造美丽的校内环境。学校是同学的其次个家，同学从学校中不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、干净、文明、舒适的校内环境能给同学"润物细无声'的良好心理影响。校内中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣扬橱窗都会给同学美的享受和理性的思索。生物园里生气盎然，校内里繁花点点，绿草茵茵，同学在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着同学的感官，使同学受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种乐观向上的心态。

创设育人情境，促进同学心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不行分的，良好的行为习惯受良好心理素养的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为肯定的心理素养。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应当创设各种情境，在行动中促使同学自我体验、自我熟悉、自我教育、自我掌握，形成良好的行为习惯，形成肯定的心理素养。如现在一些同学自制力差，性情急躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，观察瓶罐偏要用脚去睬和踢，随便采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校同学老喜爱用脚踢门，为转变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校内内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱每天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上"请爱惜我们吧!'等恳请的话语，果真同学不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素养就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知示意，能培育同学健康心理素养，促进同学良好行为习惯的养成。

开展心理询问活动。在校中同学的心理健康问题日趋严峻，很多学校都建立了心理询问室，有的还配备专职的心理询问师。同学通过询问、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和冲突。据了解，询问的同学反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惊等心情情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为询问方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出"询问的中心目标就是要关心每一个当事人解决他之所以来寻求关心的那些问题。'学校心理询问师要赐予询问同学暖和，指导他们自我调控，还要具体了解询问同学的各种状况，敬重、理解同学，爱护同学的隐私，做到既是同学的倾诉者，又是同学的询问顾问，努力消退同学的心理障碍。我们的同学许多是需要关心的，除了求助于心理询问师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。

高校生心理健康演讲稿篇5：关注同学心理健康，让青春像花儿一样绚烂

同学们、老师们：

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到很多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成果，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。青春期是人从稚嫩走向成熟的重要转折，是一生中心理进展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致很多心理问题：

1.抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。

2.焦虑：总感到莫名其妙的紧急、坐立担心心情烦躁、不踏实。

3.人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不怜悯自己;与异性在一起时感到不拘束。

4.心情不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。

5.心理不平衡：假如同学成果比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒适，总觉得别人对自己不公正。

6.适应不良：对学校的各种科目都不喜爱，对学校生活不适应，学习困难。

7.强迫症状：总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担忧自己服装不干净爱照镜子等。

8.对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，掌握不住自己。

这些都是中同学中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。65.73%的同学认为自己人缘比较好是受欢迎的，78.64%的同学认为自己是心情开朗的。也有5%的同学从测试量表看来存在肯定程度的心理问题。所以作为中同学肯定要关注心理健康问题，学会正确熟悉、合理调整自己的心理状态。

青少年身心健康、体魄强健、意志顽强、布满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素养教育、和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面进展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。

基于此，我盼望同学们能学会：

用爱装饰生命。喜爱生活，感恩生活，勇于担当

用沟通暖和心灵。推心置腹的谈话就是心灵的展现，学会主动与父母、老师和同学进行沟通，为共性健康进展注入爱的阳光。

用宽广心胸待人。开诚意，布大度。对四周的老师、家人、伴侣、同学，赐予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活布满甜美和喜悦

专心理健康学问补给养分，充盈心灵，乐观维护身心健康。主动学习心理健康方面的学问，乐观参加学校各项活动

用正确的态度看待心理健康问题。不卑视、不硬撑、早发觉、早调理

时刻留意自己身边的美妙事物，让自己内心多些喜悦和欢乐

戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态乐观参与丰富多彩综合实践活动

同学们：

让我们一起参加多彩的活动，吸取学问的养分，迎接阳光生活每一天

让我们一起承受蜕变的苦恼，共享成长的欢乐，让青春像花儿一样绚烂

愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、顽强的意志。盼望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大幻想，祝福每位同学学业有成，身心健康，幻想成真，终生幸福。

关于心理健康演讲篇10

友爱的老师、同学们：

在这个科学技术飞速进展的时代里，世界日新月异，人们的生活观念也随之转变。我们都知道在竞争日趋激烈的时代中，我们要生存，就必需努力去提高自己的力量，也就是较为全面地提高自己的素养。就此话题提升到国家，这更是实现中华民族的宏大复兴，增加祖国的国力，增加国际影响力的重要途径。良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成部分，心理素养是否良好关系着一个人的在成才的道路上是否能顺当地进行下去。当代的中学校生是祖国的将来，是跨世纪的一代，他们的成才，与祖国的复兴关系重大。同时，中学校心理健康教育是依据中学校生心理、生理的进展特点，运用有关怀理教育方法和手段，培育同学良好的心理素养，促进同学身心全面和谐进展和素养全面提高的教育活动。它是素养教育的重要组成部分，是培育跨世纪高素养人才的重要环节。因而，可知对中学校心理健康教育是特别重要的。

中学校同学健康成长关系着民族的复兴、强大，所以我们要注意和关怀他们健康成长。而心理健康也是个体成长、进展的一个重要方面，因而中学校心理健康教育是重要的。特殊是在当今这个竞争激烈的社会，有些父母为了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，进展，在学习方面对他们的要求很高，而且有些家长的观念仍未转变，过度地追求分数。不仅如此有些家长还怕孩子考不好，在孩子完成了老师布置的作业后，又给孩子布置很多家庭作业。还有的家长望子成龙心切，除了学习任务外，不顾孩子有爱好与否，硬叫孩子去学美术、书法、器乐等，对孩子寄予很多不切实际的期望。甚至还有家长彼此之间相互攀比孩子的分数。这些都给孩子带来了巨大的心理压力，使孩子身心疲乏不堪，在心理受到重负下，他们心理很简单消失问题。现在孩子消失的心理问题是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在单亲家庭，这些孩子不是缺少母爱，就是缺少父爱，看到别人有父有母，一家和和美美，产生了自卑心理。有的孩子为了瞒住老师和同学自己是单亲家庭孩子，不惜编造谎言来掩盖事实，但究竟这些事情是会被其他人所知，同学的自卑心理加重了，却又不能很好的调整。然而，在这种事实下，现在的许多学校和家庭仍旧不重视孩子的心理健康教育，一些家长和老师对孩子的心理健康教育不够重视，损害孩子的自尊心，而后又没有准时地对孩子进行开导。有些孩子只由于一次偶然大事而不自觉地犯了错误，家长、老师就抓住不放，大做文章，不给孩子申辩的机会;有的孩子一贯学习很好，间或一次考砸了，老师和家长不但不关心分析缘由，而且大加训斥;还有的孩子由于师长的误会而挨了批判，从今萎靡不振而心理上产生了疙瘩。师长们的这些教育行为的偏差严峻地影响了孩子身心的.健康成长。由此可见，社会虽然变化进展了，但有些家长和学校老师的观点仍未转变，造成有些孩子消失心理缺陷，因此，就要更加大力地实施中学校的心理健康教育，使得在校中学校生有一个健康的心理。

影响中学校生的心理健康的因素是多种多样，多方面的，学校家庭的因素以外，社会因素也不行忽视的。似乎现代社会的信息传播媒介的不利影响也是同学产生心理疾病的又一缘由。大街上电子嬉戏活动比比皆是，大多数中学校生都喜爱这些带有刺激性的活动，电子嬉戏占据了他们越来越多的时间和精力，很多中学校生沉迷其中而不能自拔，严峻地影响了学习。有些同学甚至还仿照嬉戏中的人物或情节，做出有害社会的事情，青少年犯罪和中学校生的心理问题就有着很大的关系。在这种较为严峻的社会问题上，我们不得不看到，对中学校的心理健康教育是不行缺少的，是重要的。

关于心理健康演讲篇11

敬重的各位领导、友爱的同学们：

大家上午好!

今日我演讲的题目是：中同学如何才能有一个健康的心理。

假如我问一位同学：你健康吗?他或许会说：我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来留意：

1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避开挫折感，应把目标要求定在自己力量范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情舒服了。

2、对他人期望不要过高：许多人把盼望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

3、疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。

5、临时躲避：在生活受到挫折时，便应当临时将你的苦恼放下，去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6、找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感舒服。

7、为别人做点事：助人为欢乐之本，关心别人不单使自己忘却苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得宝贵的友情。何乐而不为呢?

8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要到处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是由于他们太爱竞争，使自己常常处于紧急状态。其实人之相处，应当以和为贵。

10、对人表示善意：我们常常被人排斥是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时候表现自己的善意，对交伴侣，少数敌人，心情自然会变得安静。

11、消遣：这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺当而轻松的解决学习和生活中消失的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的进展，迈向自我实现。

感谢大家!

关于心理健康演讲篇12

现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，你们面临着生理的、熟悉的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。

对于青少年来说，有肯定的心情波动是正常的，但是假如表现过于剧烈，就简单造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。很多心理学测验也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲倍增，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素养：

一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向抱负，有远大的奋斗目标。他们把"天下兴亡、匹夫有责'作为个人生命的整体熟悉和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或兴奋得发狂。他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。

二、对自己有一个正确的熟悉，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此支配自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们既有高于现实的抱负，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以查找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心协力，合作共事。

五、心情稳定，性格开朗。人的心情与人的需要能否得到满意相联系，但人的需要总有得不到满意的时候。这就要求人们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。要养成喜爱生活、乐观向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。盼望同学们能按上述四个标准对比检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的心情，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待胜利与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学后悔，有的同学通过这次考试树立了信念，有的同学却丢失了士气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待胜利与失败，建立起良好的心理心情。一次考试的胜利与失败，只能反映你以前的学习状况，但不能代表和打算你的将来。每个人几乎都会经受失败的苦痛，都会感到过己不如人的懊丧，但我们谁也不愿把懊悔旧梦重温，谁也不能让时间倒流，假如你一味沉溺于过去失败的苦痛之中，那么错过的不仅是昨天的时间，还会是今日的机会。

当然，取得一点成果，也不要沾沾自喜，满意现状，只有连续努力，才会取得更大胜利，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的胜利所困扰，也不要被临时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，乐观的投入到紧急的学习中去，这才是良好的心理心情所必需的。

关于心理健康演讲篇13

我跑过了草长莺飞的懵懂童年，踏进了初识愁味道的豆蔻年华。淡淡的忧愁总是如游丝般的牵绊着我的步伐。

在这个年纪，我渐渐地在每次考试的失利中慢慢远离了那些单纯的笑语与欢颜。像一条被浪涛抛弃搁浅的鱼，困难的挣扎着以求生存。

每天在老师的无奈与绝望中左右摇摆，只能报以无奈的苦笑。我从未想过叛逆，只是，不知不觉自己却在父母无休无止的责骂中生活。

我从未想过要转变什么，只是，自己却在不经意间转变了一切。究竟是谁的错。或许，并没有万物的对错，只有心境的转变吧!

不止一次稚嫩的想过，自己经过这一段成长会有什么转变与收获。可是，谁又能告知我——等待背后的孤寂需要我如何的忍耐?

有时，自己会有满心的雄心壮志，甚至，会让我的所作所为蒙蔽别人的双眼，让他们认为我又回到了从前。可是，当他们看到了坚持无果失败后的我，却有着比我更颓废的面容。

总是伪装顽强，认为自己伪装的天衣无缝。可当她说：“不要太累了，想哭就哭吧!”听了之后，嘴上笑着说：“好感动啊，我肯定要把它装裱起来。”其实心里已经泪流成河。那一刻，我真的感觉到了累，很想找个无人的地方脱掉自己那件虚伪的外衣，好好睡一觉。

很多人都说青春是最美妙的时候。我想，或许吧，至少，在这个年纪，我尝到了成长的味道。一颗心，渐渐地蜕变，不行阻挡的变得成熟，只是，自己付出了伤痕累累的代价。

不知在什么时候，自己写的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡悲伤。现在，才明白，自己，就是在那个时候迈进了青春的大门，就在那个时候感受到了成长的味道。

我的成长，褪掉了以前的纯真，竟然有些苦涩。现在的我，能做的，可能只有索然无味的笑笑吧!

关于心理健康演讲篇14

老师们、同学们：

大家早上好!我讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

同学们，你可曾为一点小事而气恼过?你可曾无缘无故地感到郁闷不快?你可曾埋怨生活的不公?你可曾对前方的困难望而却步?假如有，请关注你的心理是否健康!心理学家告知我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争特别激烈，由于心理的作用，导致了竞赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令竞赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最终一枪仅仅打出4.4环，使得心理素养稳定的中国运动员邱健意外登顶。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最终时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理?首先，正确熟悉自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐;把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告;与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。多给别人力所能及的关心，送人鲜花，留已芬香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐!享受欢乐!

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决方法，而不企图躲避，推卸责任。

最终，心情稳定，性格开朗。养成喜爱生活、乐观向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打快乐灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开头呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!

关于心理健康演讲篇15

敬重的各位老师，友爱的同学们：

身处快节奏的紧急生活中，拥有健康的身体无疑是我们每个人的渴求。疾病的困扰，不良的行为习惯，低质量的生活曾经给我们的工作、学习带来巨大的负面影响，同时它也给我们敲响了警钟：身体是革命的本钱，不保重健康的身体，不克服种种陋俗，不保证高质量的生活，又如何能更好的工作和学习呢?

而学校既是老师、同学工作、学习的主要场所，又是摒弃陋俗、树立健康生活新风尚的重要阵地，为此，我们向全体老师和同学发出如下倡议：

1、建立一种有规律的生活方式;

2、养成一种良好的卫生习惯;

3、形成一种科学、均衡的饮食规律;

4、把握一套适合自身的健身熬炼方法;

5、拥有一些能够消遣身心、调整大脑的业余爱好;

6、露出一张青春焕发、乐观向上的微笑面孔;

7、培育一种热忱、开朗的性格;

8、保持一副坦荡、豁达的宽广胸怀;

9、树立一种从容对待困难和疾病的心态;

10、营造一个安详和谐、美丽清爽的生活环境。

树立科学正确的人生观、价值观和乐观乐观严整的生活态度，不断用现代文明的新成果充实和改造自己，自觉遵守和维护公共生活秩序，不断克服落后愚昧的生活习惯和心理，努力培育与时代要求相适应的文明生活习惯和健康生活心理，“从我做起、从生活小节做起，摒弃不良生活习惯，培育健康的生活方式，让疾病远离你，愿健康永伴你”。最终，让我们携起手来，相互促进、相互监督，共同制造我们自己美妙的明天。

关于心理健康演讲篇16

敬重的各位领导，老师，友爱的同学们：

大家早上好!

今日我讲话的题目是《关注心理健康，提升生命质量》。

良好的人际关系是和谐的基础，是构建美妙将来的纽带，它像风，带来美妙的问候，把我们往昔中褶皱的情感摩挲的平平展展，抑或似火，送来最贴心的暖和，将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千，那既是这样，我们怎么能让和谐如流水般从身边静静溜走呢?怎样让人际关系永驻心间，又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢?我想，拥有健康的心理至关重要。

首先，培育乐观的人生态度。我们常常听见有同学埋怨，学习成果不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经受很多风雨、坎坷，这是谁都避开不了的，但是，只要你们始终坚决自己的信念，追求自己的目标，乐观地去努力，去奋斗，去拼搏，养成喜爱生活、乐观向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，就能目光远大，心境开心，就能胜不骄，败不馁。

其次，在与人交往的时候，我们要学会真诚相待，真诚，是建立和谐人际关系的前提，是心与心相互理解相互接纳的支点，一句真诚的问候，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，亦能给人以慰籍和鼓舞，在社会文明快速提高，人际关系日益广泛的现实生活中，在竞争独立的观念不断涌现的时代里，真诚待人愈发重要。

第三，要学会敬重他人，与他人共享。用观赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与敬重。因此，在人与人交往的过程中，关怀和敬重对方是建立友情，增进沟通的基础。与他人共享，他人必定也乐于与你共享，这样，通过一次真诚的共享，你可能会收获到双份的欢乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”

另外，我们还应当有宽广的胸怀，用宽容和谅解代替生气，在错综简单的人际交往中，或许有那么几个人对你不友好，到处与你作对，或许，你会受到羞辱，误会，甚至会被人哄骗，对于这些事情，假如我们斤斤计较，针锋相对，反而会激化冲突，把事态扩大，倒不如“退一步海阔天空”。盼望别人怎样对你，就怎么样去对待别人，信任世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。放开自己的心扉，与他人共享一片暖和的阳光，让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻快与漂亮，留在我们的心底。

让我们将真诚传递，以健康的心态，对四周的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!

我的演讲完毕，感谢大家!

关于心理健康演讲篇17

今年老师节，我收到了来自现在及以往的许多同学的问候，我很兴奋，让我充分体验到为师的幸福。尤其让我印象深刻的是09届的同学，他们今年参与高考，许多同学在给我祝愿的同时带来了喜讯，有考上中国科技高校的，有同济高校的，还有华南理工的，让我共享了他们的欢乐。让我脑海中又出现出09届九(1)班那群心态乐观，始终布满阳光的同学们。

至今仍清晰记得20xx年的6月20，那是中考的第一天。当天早上六点多，我接到了一个同学家长的电话，她告知我她的孩子昨天晚上发烧烧到40度了，今日早上她不能7：10分到校，她已经带她的孩子6点多就到了医院，现在在打针，假如状况好的话，他们8：30之前将小孩送到(9：00开考)。此时，我真不知该说什么，我只能说：没事的，身体要紧。带着担心，我等待着。8点30分，她来了。没等我开口，她远远地就跟我打起了招呼，老师，等急了吧，刚才小睡了一会，现在精神好多了。看到她那张从容的脸庞，我心中的一块石头落地了，她没让我绝望，她凭借自己乐观、乐观的心态取得了中考700多分的好成果。

20xx年我任教毕业班，当时，我的女儿即将诞生，既要担当繁重的教学任务，同时自己还要预备参与招调考试，面对多方面的压力，曾经一度的让我觉得难以呼吸，每天下班之后，我都是拖着疲乏的脚步回到家里，饭也不想吃，话也不想说。可每每这样，在其次天早晨，我都会对着前面的镜子，给自己一个笑脸，给自己乐观的心理示意：今日是个美妙的日子。这种乐观的心理示意，给我带来好心情、好状态、好运气!这几年来我始终记着这句话，它使我对每一天都布满美妙的憧憬，用乐观的心态去处理各种简单的事情。这个难忘的经受，让我深深地感受到：在这个世界上，真正能够把握我们心灵的，只有自己;健康、欢乐、胜利、幸福与否，很大程度上都取决于我们是否具有乐观的心态。

关于心理健康演讲篇18

各位老师，同学们：

下午好!

老师们，同学们：

大家早上好!我今日演讲的题目是心理健康是漂亮人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完善的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年伴侣如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢?

第一，对自己有一个正确的熟悉，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此支配自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。

络生活中他们能掌握有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或兴奋得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。

其次，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。他们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。‘少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中同学要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕，感谢大家!

关于心理健康演讲篇19

敬重的领导、尊敬的老师，同学们：

大家下午好!

我是___，是高中二班级__班的同学，今日学校举办这个演讲竞赛，我有荣幸可以站在这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今日我要演讲的题目就是《高中生要去爱护自己的心理健康》。

众所周知，心理健康对于全部人都是一个重点要关注的问题，何况是我们高中生呢?要知道进入了高中时期，基本上同学们就是在为高考备战，平常的学习压力也是加倍的，那就不行避开会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成果会不好，因此心理健康对我们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和学习都是有好处的，这样大家就必需要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问题心理，这对自己各方面的进展都不是什么好事。

我们作为高中生，其实心理已经在渐渐的成熟，由于我也开头走向成年，那这样的话，我们的心理也必需要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还是一个小孩，这一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，但是我们现在的这个年龄，已经知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其实在我们现在的学习状态，这是不好的，假如找不到发泄的点，内心要是积累太多的压力和委屈，等到爆发时会是严峻很难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难收回的。

因此我们在高中这一时期，我们不要去把全部的事情都放在心里，要适当的去发泄和倾诉。我们在遇到难受的事情，要学会向自己的伴侣同学或者老师去倾诉，把内心的委屈发泄出来，得到他人的一个劝慰，这对纾解内心不快乐是有很大的效果的，至少有一个突破口。假如心理问题严峻，那就要去学校的心理询问那里看看，向心理老师寻求关心，开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，查找解决的方法。肯定不能自己熬着，这是很难过的，这对自己的健康是极不好的。

所以大家在这样紧急的学习状态下，肯定要留意自身的心理健康，要爱护个人的心理健康，排解掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压垮，陷入一个困难的境地。爱护好自己的内心，放宽自己。

我的演讲到此就结束了，感谢大家!

关于心理健康演讲篇20

同学们:我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需排解人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。"将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动进展的意识与力量。'

当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧急的学校生活，我们拖着疲乏的身体回到家中，还没来得及吃饭就开头伏案做作业了。周末，闲适的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着预备的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种紧急的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。

时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。什么是健康?世界卫生组织宪章中规定:"所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。'

所以我们要正确熟悉健康，不能认为没有疾病就是健康的。今日老师从身体健康和心理健康两个方面和大家谈谈:怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点:

一、从小养成良好的卫生习惯:

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服洁净干净(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充分的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，学校生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为健康身体供应物质基础。

二、健康的心理活动中同学要留意培育自己具有欢乐的、乐观向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。

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