第一章大学生心理健康教育的有关理论

第一章大学生心理健康教育的有关理论第一节对心理的认识第二节需要理论、情绪理论与心理健康第三节大学生的年龄特征

第一节对心理的认识一、什么是心理？请问：你看了此图片的第一感受？为什么同样的一幅图片，人们有不同的感受呢？再比如:春天春暖花开，人们纷纷踏春赏花，可也有人看花落泪林黛玉：“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜？”“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼”“试看春残花渐落，便是红颜老死时”。

心理：是客观现实在人脑中的主观映象。是生物演化到高级阶段中脑的特殊功能。

问:这种主观映象受哪些因素影响呢？

我们再看一个小故事:

雨后，一只蜘蛛艰难的向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁太湿，它爬到一定的高度就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来.

第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是------;

第二个人看到了他说：“这只蜘蛛真蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬过去呢？我以后可不能像他那样蠢。”于是-----;第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变的坚强起来-----；课堂讨论

为什么对同一个现象不同的人会有不同的看法？

扩而展之:

人的心理是人脑对客观现实的主观的、能动的反映。

主观性：人对客观事物的反映带有主体自身的特点。

能动性：人对客观事物的反映是自觉、主动的，集中体现了人的心理特点。

总之：人对事物的反映要受到他的个性特征、人生观、价值观等的影响，

这些都是人的心理素质的重要组成部分

一、什么是心理？

心理又称心理现象和心理活动，它是人脑的机能，是人脑对客观现实的主观反映，也人的精神世界。一般来说，心理学把心理现象划分为两部分，即心理过程和个性心理特征。二、心理过程

1、认识过程：感觉、知觉、记忆、表象、想象、思维等。思维是人类高级心理活动，是复杂的信息加工过程，能认识事物的本质与规律。二、心理过程

2、情感过程：人对客观现实的态度体验，人的基本情感包括喜、怒、哀、乐、爱、恨、惧等。

二心理过程

3、意志过程：是人的一种自我调节机制，即人们自觉地确定目的、自觉地支配行动、克服困难，从而实现预定目的的过程。三个性心理特征

个性心理特征是人经常、稳定、本质的心理特征和心理品质，是一个人的总的精神面貌。包括：气质、性格、能力等。个性心理心理过程情感过程性格意志过程认识过程能力气质心理现象第二节

需要理论、情绪理论与心理健康一、马斯洛需要层次理论与心理健康二、焦虑理论与心理健康三、应激理论与心理健康一、马斯洛需要层次理论与心理健康马斯洛需要层次理论生理的需要安全的需要交往的需要尊重的需要自我实现的需要生理需要安全需要爱和归属需要尊重需要自我实现美国心理学家马斯洛的需要层次理论这里引用一则外军的事例，也许是富于启发性的。1986年12月，美国海军军舰首次来华访问。美军为三艘军舰的394名官兵编写了一本名为“水兵导游指南”的小册子。这本小册子名为“导游”，实为导向。小册子不是以说教的方式来要求官兵的遵纪守法，而是以“导游”与“服务”的口吻与官兵们谈心，使他们在全无压力的情况下得到善意的诱导。小册子中写道，“作为首批美国舰船访问中国，我们在写着两国之间国际交往的历史，不要错过机会好好看一看，祝你们幸运。在中国青岛过得愉快”。一开头就写得轻松有趣而新奇，使人的紧张感顿然消失。接着，他们又将许多军规融汇在生活之中，使人能够接受。例如，他们并不明令“禁止酗酒”却以中国人的习惯写道：“不要饮洒过量，中国人都鄙视醉汉”。这就强化了水兵的道德感和自尊心。在意欲限制水兵活动、防止“越轨”行为发生时，小册子写道，“中国人的文化与你们以前熟悉的文化差别很大，如果有姑娘对你很友好，或者好象对你有意思，其实不然，她可能是出于礼貌或者是寻找机会学习英语。这样的口吻，显然比一句简单的命令易子让人接受。结果，美国水兵在青岛的表现果然规矩．如有的外电所报导的，他们表现之好是前所未有的。（三）需要层次理论对心理健康的启示

1、需要层次理论揭示了人类基本需要的层次结构，突破了以往研究对人类需要的平面性列举、归纳的机械性，从理论上研究了人类基本需要间的有机联系，以及这种有机联系的层次性、等级性和整体性。2、需要层次理论科学地反映了人的需要，心理健康工作要重视人的需要，尊重人的需要，尊重他人的人格。3、需要层次理论提倡挖掘人类的潜能，把自我实现，看成心理健康的终级目标，使心理卫生学朝着开发人类潜能的方向发展。二、焦虑理论与心理健康（一）对焦虑的认识焦虑是一种情绪反应，是个体对当前的或预感到的挫折的一种十分复杂的情绪状态，包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚感等交织而成的紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。（二）弗洛伊德对焦虑的研究和理论

弗洛伊德是精神分析学派的创始人、奥地利著名的精神病学家，他把焦虑问题放在由“本我、自我、超我”三部分组成的人格结构中进行研究。他认为，人格冲突是情绪产生的原因。1、本我2、自我3、超我

焦虑分成以下几类：

第一类是当“自我”无力解决来自外部环境的影响时而产生的现实性或客观性焦虑。第二类是由“本我”冲动不能为“自我’所控制的神经过敏性焦虑。第三类是在社会要求与“自我”表现发生冲突时，由内疚感所引起的一种道德性焦虑。

（三）焦虑理论对心理健康的启示

总的来说，焦虑理论揭示了焦虑产生的原因和对焦虑的调适。弗洛依德理论揭示了情绪和人格的关系，告诉人们可以通过完善人格来调节情绪活动。良好的情绪是人格适应的核心

三、应激理论与心理健康（一）对应激的认识心理应激属于情绪维量上“紧张——松弛”维的紧张极。但是，应激不是单纯的紧张状态，而是包含着多种负性情绪的紧张状态，它可以以震惊、恐惧、愤怒等爆发情绪形式出现，也可能以处于高唤醒水平的压抑的潜在形式而存在；它可以是短暂的，也可以是持久的。

塞利的研究

（四）应激理论对心理健康的意义

1、应激理论的提出引起了心理卫生时代的变革2、对应激问题的探讨拓宽了人们对心理保健差异性与整体性的认识3、在应激与心身疾病关系的探讨中，深化了人类对健康本质的理解4、应激理论的发展，增强了人们对不良因素的抗衡能力一位母亲与家长会

第一次参加家长会，幼儿园的老师说：“你的儿子有多动症，在板凳上连3分钟都坐不了，你最好带他去医院看一看。”回家的路上，儿子问她老师都说了些什么？她鼻子一酸，差点儿流下泪来。因为全班30位小朋友，唯有他表现最差；惟有对他老师表现出不屑。然而她还是告诉了她的儿子。“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐3分种了。其他的妈妈都非常羡慕妈妈，因为全班只有宝宝进步了。那天晚上，她儿子破天荒地吃了两碗米饭，并且没让她喂。儿子上小学。家长会上老师说：“全班50名同学，这次数学考试，你儿子排第49名。我们怀疑他智力上有些障碍，您最好能带他去医院查一查”。

回去的路上她流下了泪。然而，当她回到家里，却对坐在桌前的儿子说：“老师对你充满信心。他说了，你并不是个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同桌，这次你的同桌排在第21名。说这话时，她发现，儿子暗淡的眼神一下子充满了光，沮丧的脸一下子舒展开来。她甚至发现儿子温顺地让他吃惊，好像长大了许多。第二天上学时，去得比平时都要早。

孩子上了初中，有一次家长会。她坐在儿子的座位上，等着老师点她儿子的名字，因为每次家长会，他儿子的名字在差生的行列中总是被点到。然而，这次却出乎她的预料，直到结束，都没听到。她有些不习惯。临别，去问老师，老师告诉她：按你儿子现在的成绩，考重点高中有些危险。

她怀着惊喜的心情走出校门，此时她发现儿子在等她。路上她扶着儿子的肩膀，心里有一种说不出的甜蜜，她告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说了，只要你努力，很有希望考上重点高中。”

高中毕业了。一个第一批大学录取通知书下达的日子。学校打电话让她儿子到学校去一趟。她有一种预感，她儿子被清华录取了，因为在报考时，她给儿子说过，她相信他能考取这所学校。

她儿子从学校回来，把一封印有清华大学招生办公室的特快专递交到她的手里，突然转身跑到自己房间里大哭起来。边哭边说：“妈妈，我一直都知道我不是个聪明的孩子的，是您的……”这时，她悲喜交加，再也按捺不住十几年来凝聚在心中的泪水，任它打在手中的信封上。讨论：母亲对儿子说的话让你想到了什么？学习有效的放松技巧，并应用在感受压力或平常时候呼吸放松法肌肉松弛法意向放松法呼吸放松法先采取放松的姿势身体往后坐双手平放在大腿上面双脚触地和打开与肩同宽轻轻闭眼睛将右手或左手轻放腹部上吐气时凸出腹部，吸气时缩进腹部吸气和吐气时腹部动，胸部尽量保持不动缓慢地吸气和吐气逐渐将吸气和吐气的时间拉长专注在呼吸上面，默想吸气和吐气肌肉松弛法意向放松法使个人感到安全和放松的情景听到感觉看到闻到尝到适当加入令个人感到安全的人和物第三节大学生的年龄特征一、大学生的生理特点二、生理发展所引起的心理变化第一，成人感、独立性突出增强第二，精力旺盛，朝气蓬勃，勇往直前三、社会环境对大学生心理发展的影响（一）改革开放对大学生的影响（二）大