新粤教版道德与法治41悦纳自我

4.1悦纳自我第一课时认识自我自主学习：1、我们为什么是独一无二的？2、我们要从哪些方面认识自己？3、我们与社会的关系包括哪些？4、如何才能更正确地认识自己？

传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。斯芬克斯之谜

什么东西早上用４条腿走路，中午用２条腿走路，晚上用３条腿走路？谜语如果是你，你能帮助他们解除灾难吗?试一试：人人童年四脚爬成年两脚走老年拄拐杖箴言认识你自己

古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。

我们应该怎么认识自己呢？回顾一下自己日常生活的经历，从这些经历中你能认识到自己的哪些方面？你能准确地说出自己的优点和缺点吗？请同学们对现实生活中的自己做个定位

请你说一说：你自己的一个特点。就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，我们也找不到两个外表、内心和境遇一模一样的人。1、我们为什么是独一无二的？

我的身材肥胖，眼小，个头长得矮，我虽然长得难看，但是我学习成绩很好，在学习上常常帮助同学，我还是班干部，同学们都喜欢和我做朋友。乙请说一说你对自己的认识！潘长江：浓缩的都是精华

葛优：热闹的马路不长草，

聪明的脑袋不长毛。

为自己画个像这里有一些形容词，同学们从中选择最能体现自己个性的词来描述自己。参考：漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善辩的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……小游戏：下面的问题只需要回答“是”或“不是”1.体形高高瘦瘦2.留着短头发3.眼睛近视4.容易感冒5.喜欢吃鱼6.喜欢吃辣椒8.脾气急躁7.喜欢运动9.记忆力好10.学习用功11.胆子比较小12.爱看课外书……讨论（1）有谁和自己从头到尾都是一样的?（2）为什么会这样，你发现了什么?13.乐于助人你！真的认识自己吗？

根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；生理自我的认识对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；心理自我的认识对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；社会自我的认识这才是我！2、我们要从哪些方面认识自己？1、体貌2、内心世界3、和社会的关系情境体验-这就是我P80尝试用关键词归纳自己的形象，与同学交流彼此对自我形象的归纳。同学之间可互相补充。家庭中的我：；学习中的我：；

集体中的我：。包括自己在同学中的影响，在班级和学校中的作用，在集体活动中的表现，在公共生活中的行为举止及社会适应能力等。3、我们与社会的关系包括哪些?4、如何才能更正确地认识自己？更加全面、客观和深入地认识自己，才能更正确地认识自己。课堂小结：1、我们为什么是独一无二的？2、我们要从哪些方面认识自己？3、我们与社会的关系包括哪些？4、如何才能更正确地认识自己？1.我国古代伟大的思想家、教育家孔子在教育上历来主张因材施教。这反映了（）A.人有高低贵贱之分B.每个人都是独一无二的C.孔子的教育思想很现代D.不是每个人都能取得辉煌的成就B2.进入中学后，许多同学开始写日记，记录、描述和评价自己的内心经历和内心感受。这是通过（）来观察和认识自己的。A.外在的体征B.内在的精神世界C.自己在集体中的地位D.倾听他人评价B3.相对于认识自己的内心世界和与社会的关系，认识自己的体貌是比较容易的。这是因为（）①自己的内心和与社会的关系无法认识②身体和生理特征比较明显③可以借助工具或科学的仪器进行测量④体貌包括身高、体重、健康状况等A.②③B.①②③C.①②④D.①③④A第二课时悦纳我自己1、不愿接纳自己有什么消极影响？2、接纳自己有什么积极影响？3、如何悦纳自己？4、如何对待自己的不足？受欢迎的人------15有位同学不漂亮，但他热心、活泼。同学们并不在意他的胖身体和小眼睛，反而因为他的可爱而让人喜欢，被同学作为优点写进作文：“胖乎乎的圆脸、笑咪咪的眼睛，让人觉得随和可信。”如果他因为自己胖、眼睛小而怕别人嘲笑，每天愁眉苦脸，躲开同学，他的同学还会喜欢他吗？讨论：对于这个问题：我们如何看待？林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑地对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”林肯和政敌思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国的总统吗？世界上只有你一个，你就是你！你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。金无足赤，人无完人！洛克菲勒(美国资本家，也是上世界第一个亿万富翁)：他有学习障碍，但他是石油大王。阿里士多德(古希腊最博学的哲学家、科学家和教育家)：沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家梵高(荷兰后印象派画家)受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。孙膑(中国战国时期军事家)腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。罗斯福(美国31位、第32任总统

)他的下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。，）

海伦.凯勒（19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家）：

失聪，但她的内心却不凡。爱因斯坦（美籍德国犹太裔，理论物理学家，相对论的创立者，现代物理学奠基人。1921年获诺贝尔物理学奖曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就有目共睹。丘吉尔（政治家、画家、演说家、作家以及记者，1953年诺贝尔文学奖得主）有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。贝多芬（德国作曲家、钢琴家、指挥家）

失聪，但是他是乐坛上的巨人。有缺陷的成功人士怎样看待自己的外表和缺陷？他们为什么会成功？他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。这位是谁他为什么会成功？

他勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。什么是悦纳自我？就是欣然地接受自己。风雨中的一片树叶------15一个姑娘她生病了，病得很重。她对自己失望了，在一个风雨交加的夜晚，她望着窗外一棵树说：如果明天早上树上还有一片树叶，我就活下去。她就一直看着这风雨中的一片树叶，直到早上。她得救了，但是她不知道隔壁的一个老画家为了让她活下去，冒着瓢泼大雨爬着梯子画上去的。因为受了风寒，老画家去世了。一位观众听了它的歌后，认为她很有天分，对她说：“我看了你的表演，知道你想隐瞒什么，你对自己的牙齿感到懊悔。”她听了满脸通红。这位观众继续说：“牙齿不好又能怎样？难道那也是罪过吗？不要去隐藏它们，张开大嘴大声地唱出来，观众会喜欢你的。克服心理的障碍，也许这口牙齿还能为你带来好运。”歌星接纳了观众的劝告，忘记牙齿的缺陷，专心地面对观众演唱，后来她成为歌坛上一颗闪亮的星星。

非洲加纳，一位老师拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点”。老师非常沮丧。“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！”教室里鸦雀无声。

老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么？”学生齐声回答：“一个白点”。老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。”这个故事告诉我们：面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。善于悦纳自己

接受自己，喜欢自己，是一个人健康成长的前提。1、不愿接纳自己有什么消极的影响?1.不愿接纳自己的影响：（1）更多的把注意力放在避免失败上。（2）不敢对自己提出较高的要求。两种进取心：（1）避免遭受失败（2）追求自我成长2、接纳自己有什么积极影响？2.接纳自己的意义（1）能够看到自身的长处与不足（2）对自己有客观的评价（3）对自己的成长抱着积极的态度（4）促使自己前进说一说自己的优点说一说自己的缺点3、如何悦纳自己？（1）悦纳自己，就要学会欣赏自己的优点。（2）悦纳自己，就要学会正视自己的不足。欣赏自己的优点

正视自己的不足性格特点之我见P811、你是否认同以上同学对自我的看法？你认为他们的性格各有什么特点？2、你的性格特点是什么？面对自己的不足，我们可以怎样处理？4、如何对待自己的不足？不能停留在对自己家的挑剔和责备上，而是想一想有没有办法改变；对于无法改变的不足，需要坦然接受，不为其所困扰；能够改善的不足，则要拿出勇气努力改变，但也无须强求自己达到最好，今日的自己比昨日有进步，就值得肯定。悦纳自我，应勇敢地接受自己的缺点，不足或缺陷。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个好心情，多想想自己的优点和长处。一起来做“形象设计师”哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己的努力去改变的？A．长相B．自信C．学识D．身材E．意志F．性格同学们可以从以下几个方面树立

自己的形象：

1.注意外在形象，培养自己的气质、风度；2.培养活泼、开朗、豁达的性格；3.语言、行为文明礼貌。课堂小结1、不愿接纳自己有什么消极影响？2、接纳自己有什么积极影响？3、如何悦纳自己？4、如何对待自己的不足？教师寄语

同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善。

让我们快乐地接受自己悦纳自己考考你一、选出你认为最符合题意的答案1、有人说，人的美丑并不仅仅在于他的外在相貌如何，还在于他如何看待自己。这个观点要说明人的美丑（）

A、取决于他人的评价

B、与人的外在相貌有关

C、取决于集体的判断

D、与正确认识、悦纳自我相关2、“好说己长便是短，自知己短便是长。”“我们的骄傲多半是基于我们的无知！”