第三周常态班会

2013级10班第三周班会第二周班级工作总结1.学习方面：小组长和学习委员，纪律委员点评（听课效率，作业完成情况以及自习课纪律）2.行为规范方面：组织委员点评学校督导和教师督导违纪学生学习方面：小组长和学习委员，纪律委员点评（听课效率，作业完成情况以及自习课纪律）3.班级督导方面：4.常规方面：自行车，两操，卫生5.班级活动：寒假小组合作学习一等奖社会实践三等奖6.小组量化：班长点评

行为规范方面学校督导和教师督导违纪学生210马若飞站在凳子上2014.2.25刘玲玲刘玲玲210刘轶鹏走廊小跑2.25孙怀民1210班王煦未戴胸卡2月26日万班110赵福健没校裤227刘林10班王浩泽不穿校服2月27日刘敏敏2210景以昊一楼楼道跑2.28颜克段2210王浩泽无卡2014.2.28朱广艳班级督导劳动课2月25日10班

草坪 1.788花坛 1.864马路 2停车场 1.962

自行车停放区1.784总分 9.3982月26日 11班 草坪 1.888 花坛 1.864 马路 2 停车场 1.962 自行车停放区 1.884

总分 9.598常规检查第一周分数名次第二周分数名次课间操9.6第12名课间操9.53第11名卫生9.813第22名卫生9.675第24名自行车9.786第20名自行车9.978第10名眼保健操9.9第8名眼保健操9.8第24名卫生督导员评分细则及实施办法

教室内卫生（一）评分细则

地面2分；讲台2分；窗台2分；卫生工具2分；桌椅摆放2分。1、地面要求：教室、走廊地面无痰迹、口香糖污迹、纸屑、尘土等杂物及水迹（1分）；教室及走廊地面要用拖把擦净（1分）。2、讲台要求：讲台必须始终保持清洁（1分），无杂物，物品摆放有序（1分）3、门窗要求：门窗框周围无尘网；玻璃干净，无乱张贴现象（1分）；走廊及室内外窗台干净无尘土、水迹；窗槽内无尘土（1分）。4、卫生工具要求：卫生工具使用前后一律放在教室后的角落，扫帚、畚箕、垃圾桶等摆放要整齐有序，尽量少占空间（1分），拖把一律悬挂摆放（1分）。5、桌椅要求：前后左右摆放整齐，横竖基本成直线（1分）；不在桌椅上乱刻、乱画、乱贴，书籍摆放整齐，不在课桌上摆放过多书本（1分）。公共区卫生评分标准1.地面：责任区走廊地面干净整洁，无纸屑、无杂物、无积水、无卫生死角。2.墙面：本班责任区楼道墙面无乱涂乱画乱贴、无积灰、无污渍。3.楼梯：本班责任区楼梯无纸屑、无积灰、楼梯扶手干净。两操督导员评分细则眼保健操：（10分）1、眼保健操音乐响后，教室内保持安静，无嘈杂声；除一名管理同学外，全班同学都在做，无随便走动现象；精神饱满。发现该班学生在教室说笑、走动、做作业或不做眼健，每人扣0.5分。2、做眼保健操时，不闭眼，坐姿不端正，不认真做，一人次扣0.5分。（学校安排的教育教学活动除外）3、如遇拖堂上课的班级，一律按最低分计分。4、需外出上课的班级（体育课、微机课、实验课等），当天的眼保健操不需打分。但该班级须在眼保健操音乐完成后，方可返回教室，违反者按最低分计分。（分数的计算是得分总和除以有分数的天数）小组量化

2013级十班开学两周小组量化

张依欣组贾启贤组曲昊宇组刘宇涵组田起越组董文鑫组郭炜宁组刘轶鹏组答题99993996作业好42422组员违纪-2-2-2-1-1-2额外1020作文5510555510作业完成情况-5-40-5-2-30-4汇总112017135121630自行车督导员评分细则及实施办法

标准：整齐度（4分）：自行车按照体积大小摆放。整齐紧凑4分；1-3辆不整齐扣0.2分；4-6辆不整齐扣0.4分；7辆以上不整齐扣0.6分。车牌情况（2分）：自行车都有车牌2分；1-3辆无牌口0.5分；4-6辆无牌扣1分；7辆以上无牌扣1、5分。落锁情况（2分）：自行车都落锁2分；1-3辆无牌扣0.5分；4-6辆无牌扣1分；7辆以上无牌1.5分。按规定区域排放（2分）全部摆放在自己班级规定位置2分。班级活动寒假小组合作学习一等奖社会实践三等奖劳动课劳动课任务：清理杂乱树枝、杂草、败叶。清理零食包装、废纸屑、烟头等杂物，影响活动的石块、铁钉等杂物。草坪 花坛 马路 2停车场 自行车停放区学习：小组点评小组长和纪律委员点评（听课效率，听课秩序，作业完成情况以及自习课纪律）第三周班级工作1.学习方面：作业上交，听课习惯，听课效率，自习课纪律2.常规四个方面，常抓不懈3.班级活动方面：1）学习雷锋黑板报（有组织委员和宣传委员董文鑫组织）2）合唱比赛（青春，励志，红歌）（由文艺委员刘越，并由刘宇涵协助其完成参赛曲目的敲定）4.座位调整：课外活动

时间管理关于时间的感慨洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。——朱自清《匆匆》

人生需要规划，时间需要打理平均80岁寿命我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理它？一寸光阴一寸金1-20、60-80——忽略不计，余401年为1寸

项目每天耗时40年耗时结余睡眠8小时13.3年26.7一日三餐2.5小时4.2年22.5交通1.5小时2.5年20电话1小时1.7年18.3看电视、上网3小时5年13.3看报、聊天3小时5年8.3刷牙、洗脸、洗澡1小时1.7年6.6休假、白日梦闹情绪、身体不适2小时3.3年3.3一个游戏性的数据分析：一个人以有效工作40年计算，除去各类非工作耗时，能用于工作的有效时间实际只有3.3年。当今人的平均寿命为75岁，假如将我们的平均寿命按80岁记，一个人的生命长度实际只有4171个礼拜。请你计算一下你的生命还剩多少个礼拜？。你不妨买来一个精美的储罐，里面装的彩色玻璃珠子数是你生命所剩的礼拜数，然后每周的周末扔掉一个，我们每天会增加一份紧张，因为我们眼见着“日子”迅速减少。

★时间管理是什么?

时间管理就是自我管理自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能时间管理就是事前的规划或长期的计划

如何让时间为我聚能量策略1：设定明确的目标必须正确且适合自己

寻求良师益友建议写下来，放在经常能看到地方

定下完成期限

经常思考、检讨与校正

沒有目标的箭！永远射不到靶心！本周、本月目标本学期目标3年目标10年目标人生目标目标金字塔用“我想成为一个XXX”，替你的时间帐户开户。方法：

替你的70岁生日写篇生日颂，写出一生最有成就与骄傲的事，了解自己的渴望。

若真想不出来，就拿出纸笔以“我现在是……，我有……，我能够……，我希望两年后考上⋯⋯，我希望五年后我成为……，我希望十年后担任………的工作”为起始，凭直觉用力写3分钟，别中断。

一个人半年后的成就

是完全可以预知的

因为他不过是

达成自己的短期目标而已

策略2：每天一定要拟定每日计划若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习大石头小沙子水杯子理论策略3：优先计划管理优先计划管理时间管理小窍门紧急不紧急重要不重要干扰、电话某些信件、报告某些会议迫在眉睫的事符合别人期望的事做计划，长远规划人际关系的建立准备工作预防措施提升自己的能力抓住新机会忙碌琐碎的事广告函件，邮件某些电话闲聊天紧急状况迫切的问题限期完成的工作计划好的会议ABC优化系统

时间管理小窍门

TimeCategories时间分类时间管理通则把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起每天都这么做，养成习惯——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲紧急不紧急重要立刻处理用心完成做好规划谨慎完成不重要马上处理尽快完成仔细甄别有空完成注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。策略4：掌握自己的生理节奏法

策略5

：学会间作套种“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。策略6：一气呵成

作业分次完成的缺点

养成一气呵成的习惯

策略7：拒绝拖延

拖延是一种不良的习惯拖延是没有行动力的表现拖延是没有自信的表现拖延是力不从心的表现我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病的地方。作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉睫了，才刚刚开始写，结果所有的作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额；原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没看完；

今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣服还在盆子里动也没动；原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没做好……

拖延是阻碍我们成功的大敌，是我们生命的无形杀手！赶走你的拖延和耽误

如果你要

把一件容易的事变得困难

只要一直拖延下去

就可以了！

策略9：将外界干扰最小化

过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。◆不要盲从那些空耗生命的人◆不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天◆爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛

◆要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化◆要有定力，学会专注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲从那些没有方向的人

——克服“毛毛虫效应”

法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。要勇于说“不”有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量的时间，同时避免许多不必要的麻烦。

策略10：学会利用零碎时间零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。零碎时间称为时间的存储器。

我校考上清华的丁丽说课间用来读英语阅读，英语学得相当轻松。策略11：清理你的课桌、房间为何要整理桌子？缩短找东西的时间，如讲义、课本防止使自己分心让自己看出该做的事情的先后防止忘了带作业……看看你的周围：谁的课桌乱七八糟？回家之后，看一下你们的衣柜和床头，是否做到了窗明几净，干净整洁。随时检视自己的时间管理状况，如果觉得不满意，可重新检查自身的时间管理方法，发现问题点后再做调整。策略12：随时检视时间管理状况炼就时间管理的本领，让人生无憾！

当你知道要往何处去

世界都会为你让路

时间统计项目活动每星期估计花费的时间（小时）每星期实际花费的时间（小时）上两项时间的差额（小时）占每星期的总时间的百分比（%）一、学习活动1晨读2上网查阅学习资料3泡图书馆4课室自习5参加专题讲座6参加课外知识培训7完成作业8与他人进行学习心得交流9复习考试10其它学习上的活动小计二、个人活动清理你的时间消费帐户建议

写出了自己心中认为科学有效的时间管理计划。谢谢大家！学习雷锋精神，共创和谐校园八年级九、十班主题班会学习雷锋好榜样艰苦朴素永不忘舍己为人是模范共产主义品德多高尚共产主义品德多高尚学习雷锋好榜样毛主席的教导记心上紧紧握住手中枪努力学习天天向上努力学习天天向上学习雷锋好榜样忠于革命忠于党爱憎分明不忘本立场坚定斗志强立场坚定斗志强学习雷锋好榜样放到哪里哪里亮愿做革命的螺丝钉集体主义思想放光芒集体主义思想放光芒《学习雷锋好榜样》洪源词生茂曲

雷锋1940年出生于湖南省一个贫苦家庭，7岁成为孤儿。解放后，在党和政府的关怀下读书、工作。1960年参加人民解放军，同年加入中国共产党。他乐以助人，大公无私，对工作精益求精。1962年8月15日，不幸因公殉职。是一位伟大的共产主义战士，是我国社会主义时期一代新人的光辉典范。雷锋在其短暂而光辉的一生中所体现出来的爱国、爱党、爱社会主义的坚定信念，刻苦钻研科学理论的钉子精神，全心全意为人民服务的崇高品质，助人为乐、无私奉献的高尚情操，艰苦奋斗、忘我工作的优良作风，给我们留下了宝贵的精神财富，产生了广泛而深远的影响。雷锋简介

胡锦涛总书记全面而系统地对雷锋和雷锋精神进行了精辟的总结：“一个只有22年短暂生命的普通共产党员，能够赢得亿万人民如此崇高和长久的敬意；一个普通的战士所表现出的高贵品质，能够激励几代人的健康成长；一个群众性的活动，能够在几十年历史进程中延续不断，影响一个时代的社会风尚，这表明雷锋精神对于我们这个民族和社会过去具有、现在仍然具有重大价值和时代意义。”

同学们对雷锋同志的事迹有哪些了解呢？1）人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限为人民服务之中去。2）我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。3）滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。4）一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。5）我们是国家的主人,应该处处为国家着想。6）但愿每次回忆,对生活都不感到负疚.7）谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。雷锋格言讨论：我们将怎样践行雷锋精神？华山抢险当你外出办事、不慎迷失方向......当