大学生心理健康教育主题班会课件讲义

大学生心理健康教育主题班会课件讲义讨论：

中国大学生存在哪些心理问题？1、环境适应问题2、学习问题3、人际关系问题4、恋爱与性心理问题5、性格与情绪问题6、求职与择业问题7、神经症问题对于一个大学新生来说,离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境,在这个社会环境中,怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉,否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉,这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。

如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,而性心理问题常见的有：手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状，是偏离正常状态的心理问题,需要进行专业的心理咨询或心理治疗。学校生活适应性测验以下题目根据自己的实际情况选择“是”，“不一定”，“否”，请记下自己的答案。1我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。2每到一个新的地方，我很容易同别人接近。3在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。4我最喜欢学习新知识或新科学，他给我一种新鲜感，；能调动我的积极性。5每到一个新的地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。6不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。7越是人多的地方，我越感到紧张。8在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。9我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。10即使有同学对我有看法，我仍能同他们交往。11老师在场的时候，我做事情总是有些不自在。12和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。13和同学争吵时我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。14我对生活条件要求不高，即使条件很苦，我也能过得很愉快。15有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还会出现差错。16在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。17我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。18在嘈杂的环境里，我仍能精力学习，并且效率教高。19我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。20我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。学校适应生活测验评分规则凡是单数号题，回答“是”记（—2）分，“不一定”记0分，”否”记2分；凡是双数号题，回答“是”记2分，“不一定”记0分，“否”记（—2）分，然后将各题得分相加，即得总分。你的总分是_________35~40分：社会适应能力强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如、左右逢源。

29~34分：社会适应能力良好。

17~28分：社会适应能力一般。当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。

6~16分：社会适应能力较差。依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则怨天尤人，甚至消沉。5分以下：社会适应能力很差。在各种环境下中，即使经过一段相当长时间的努力，也一定不能适应环境，常常因而感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。一·智力正常二·情绪健康三·意志健全四·人格完整五·自我评价正确六·人际关系和谐七·社会适应正常八·心理行为符合大学生的年龄特征大学生心理问题的成因分析1家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系.2学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。3社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活。2004年，云南大学学生马加爵因杀害4名同学触犯国法被处以死刑。三年后，美国弗吉尼亚理工大学学生赵承熙枪杀32名学生并自杀身亡。马加爵犯罪是因为穷困、歧视而心理畸变、人格分裂发展的结果，是强烈、压抑的情绪和扭曲的人生观所致，是自以为是、惟我独尊、极端自私心理的恶性发展。实质上，马加爵犯罪是他受到周围环境的歧视和不公平对待的结果。而他自己又不会调整心态去适应并正确面对现实、难以排解痛苦，终于有一天在一点小事的刺激下积郁爆发、心理崩溃并挺而走险、报复杀人，铸下弥天大罪。马家爵也是这个充满岐视的社会的直接受害者。赵承熙是因为自己生活的悲剧借机杀人，更残忍更不择手段，罪行更大，更十恶不赦。但美国人在悼念活动中，凶手赵承熙和32名遇难者一起被列为悼念的对象。他们认为凶手本身也是受害者，因为他心理有疾病，可惜没有及时得到社会、家庭的关心和救治，才导致悲剧的发生。有人留下纸条：‘希望你知道我并没有太生你的气，不憎恨你。你没有得到任何帮助和安慰，对此我感到非常心痛。所有的爱都包含在这里’。很多人在哀悼那些年轻却意外死于凶杀的学生，也对那个因为愤世嫉俗而制造了这一桩全世界为之巨烈颤抖的惨案的凶手，同样给予了发自内心的祈祷。虽然这个祈祷是苦涩的，含着不尽的揪心的泪水；但在这种情真意切的集体悼念中，我们也同样可以发现，这些受害者，这些惨案的幸存者，这些在惊恐万状中担心的美国人，他们也在反省和懊悔。他们觉得，社会没有尽到责任，才会让赵承熙的精神处于颠狂的状态，才让赵承熙极度憎恨这个社会，以致最后走上不归路，选择了和这个社会那么多善良的人们同归于尽。在已经消灭了岐视的美国，美国人成功地做到了这样的一条标准：每一个人的堕落，都是社会的冷落所至。1

加强大学生自身修养：

①进行社会实践活动，扩大人际交往大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动．在活动中全面提高自门身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系．体验友谊与沟通的快乐，开阔视野。

②保持良好、健康，文明的生活方式，健康的心理和健康的身体是密不可分的。③完美的人格展现。大学生应该正确对待客观事物，正确处理与他人的关系，善于控制自己的情绪，以便更好地融入社会和学校生活。④培养积极极向上的个性特点，是一个人的基本精神面貌。

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完善学校和社会培育机制：

①建立专业化队伍，强化心理咨询功能。加强心理健康教育专职教师队伍的建设是落实心理健康教育、提高教学质量的关键因素。心理咨询是一项专业性很强的工作，没受过专业训练的人容易在引导方法上产生偏差，因此必须建立一支合格的高校心理咨询队伍。

②心理教育课程化、多渠道开展。在大学阶段绝大多数学生会碰到一些心理困惑。学校应根据学生的心理健康状况，有针对性地开设相关的课程。

③构建完善的心理咨询体系、普及心理学知识：心理咨询是增进心理健康，防治心理疾病的重要措施，是心理教育的重要组成部分。大学生心理咨询包括发展咨询、适应咨询、障碍咨询，它所涉及的领域几乎包括学生生活的各个方面．实践证明，心理咨询是大学生心理教育有效的途径。

1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于“对号入座”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是“成长中的烦恼”,实在不必自己吓自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助心理测试题注意：每题只能选择一个答案，应为你第一印象的答案，把相应答案的分值加在一起即为你的得分。1、你更喜欢吃那种水果？A、草莓2分B、苹果3分C、西瓜5分D、菠萝10分E、橘子15分2、你平时休闲经常去的地方A、郊外2分B、电影院3分C、公园5分D、商场10分E、酒吧15分F、练歌房20分3、你认为容易吸引你的人是？A、有才气的人2分B、依赖你的人3分C、优雅的人5分D、善良的人10分E、性情豪放的人15分4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？A、猫2分B、马3分C、大象5分D、猴子10分E、狗15分F、狮子20分5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？A、游泳5分B、喝冷饮10分C、开空调15分6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？A、蛇2分B、猪5分C、老鼠10分D、苍蝇15分7、你喜欢看哪类电影、电视剧？A、悬疑推理类2分B、童话神话类3分C、自然科学类5分D、伦理道德类10分E、战争枪战类15分8、以下哪个是你身边必带的物品？A、打火机2分B、口红2分C、记事本3分D、纸巾5分E、手机10分9、你出行时喜欢坐什么交通工具？A、火车2分B、自行车3分C、汽车5分D、飞机10分E、步行15分10、以下颜色你更喜欢哪种？A、紫2分B、黑3分C、蓝5分D、白8分E、黄12分F、红15分11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？A、瑜珈2分B、自行车3分C、乒乓球5分D、拳击8分E、足球10F、蹦极15分12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？A、湖边2分B、草原3分C、海边5分D、森林10分E、城中区15分13、你更喜欢以下哪种天气现象？A、雪2分B、风3分C、雨5分D、雾10分E、雷电15分14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？A、七层2分B、一层3分C、二十三层5分D、十八层10分E、三十层15分15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？A、丽江1分B、拉萨3分C、昆明5分D、西安8分E、杭州10分F、北京15分答案：180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。我国高校学生心理教育工作已经步入全面发展时期，已有三分之一的高校成立了大学生心理健康教育机构，有些高校的心理咨询中心已具备相当的规模和水平。他们开展了许多诸如心理沙龙、心理交流等活动来宣传大学