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主讲人：xxx立春节气介绍宣传立春二十四节气丨目录丨壹、立春的历史渊源贰、立春的气象变化叁、立春的传统习俗肆、立春的起居养生丨第丨壹丨章丨立春的历史渊源壹、立春的历史渊源立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。基本信息二十四节气之首立春立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。万物起始轮回开启立春吉祥万物更新壹、立春的历史渊源历史渊源二十四节气是上古农耕文明的产物，它在我国传统农耕社会中占有极其重要的位置。秦汉以前，南北各地风俗文化不同，一些地方岁首礼俗所重的不是阴历元月朔日，而是干支历二十四节气的立春。立春岁首对于传统农耕社会具有重要的意义：重大的拜神祭祖、祈岁纳福、驱邪禳灾、除旧布新、迎新春等庆典均安排在立春日及其前后时段举行，其民俗功能也一直遗存至今。丨第丨贰丨章丨立春的气象变化贰、立春的气象变化气象变化立春期间，气温开始趋于上升，日照、降雨开始趋于增多。从立春节气起，时序就进入春季了。在自然界以及在人们的心目中，“春”意味着风和日暖，意味着万物复苏。立春，在自然界，最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。贰、立春的气象变化物候现象好风胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。独绕回廊行复歇，遥听弦管暗看花。清明节的夜晚，清风习习，月色朦胧。碧玉做的栏杆，红砖砌成的墙，是刺史的府宅。在回旋的走廊中独自徘徊，引吭高歌。听着远处传来的弦乐，默默的欣赏着花。物候现象一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。解释：东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。丨第丨叁丨章丨立春的传统习俗叁、立春的传统习俗饮食文化春盘田艾饼春饼春蚕咬春叁、立春的传统习俗立春日时令饮食是作春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗。咬春立春后，在春暖花开的日子里外出游春。踏春立春日将泥塑春牛打碎，这是农耕文明时代的遗风。打春牛节令活动丨第丨肆丨章丨立春的起居养生肆、立春的起居养生换装尤应审慎，不能突然减少服装春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。在起居方面，人体气血如自然界一样，需要舒展畅达。春季是呼吸道疾病的易发时期，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。生活起居避免接触过敏源而诱发疾病在立春时节，很多人都会因为接触外界的过敏源而导致肌体出现一些过敏反应，从而诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。立春前后，春风拂面，此时正是人们到户外走一走的好时节，但是不少人都会对花粉过敏，因此在外出时要避免近距离接触花粉。肆、立春的起居养生养生保健立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏春夏养阳早睡早起在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气，饮食宜选用辛、甘、微温之品。防病

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