让健康心理为小学生保驾护航

让健康心理为小学生保驾护航海南省人民医院心理科康延海2013-4-10Page

2什么是健康？Page

3这就是健康吗？健康的定义世界卫生组织（WHO）对健康的定义是，健康不仅仅是没有疾病或病症，而是一种在身体上、心理上和社会上的完好状态或完满安宁。1992年，WHO在此基础上又增加了道德健康的内容，要求能够按照社会的道德规范和行为准则约束自己的行为。

心理健康

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，它表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。小测试，看看你集中注意力和反应的能力Page

7一、缺乏理想和信念，学习目的不明确。今天的教育，应试的味道太浓，学校和家长都抱着急功近利的态度。学校急、家长急、沉重急！三急考试是第一，学生被被动强化了考试决定论！很少对孩子说，将来要做一个什么样的人，将来为社会做多少贡献。认为这些都是空话，结果孩子注意的都是近期目标，普遍缺乏理想和信念，认为学习的目的就是考试，就是升学。心理学有一项研究，一个人越是有理想，信念就越坚定，动力就越持久，发展的就越好。2023年2月1日二、有上进心，都在乎学习成绩，却不能专心学习，消极情绪较多。由于受应试教育的影响，现在的孩子都很在乎自己的学习成绩，既是成绩一贯不好的孩子，他们也希望能考的好一些。因为，考好了就会得到肯定和奖赏。但是，现代社会的诱惑太多，很容易分散孩子的学习注意力。

人类的进步和文明，也从另一个侧面削弱了人类本身的主观能动性，生活的便利和条件的改善，使人的趋利避害的本性得到了延展！2023年2月1日三、独立意识强，不爱受约束，对家庭和学校的教育有对抗心理。现在的孩子，大多都是独生子女，从小受到的关爱多，管制也多。期望高，压力大，同时，由于得不到家长和老师的理解，就对家长的教育和老师的教育采取对抗的态度。近些年来由于教育及心理相关知识的普及，家长给孩子造成的压力普遍减少，但变相的压力，不容忽视。另外，由于学生本身处于一个竞争的小环境中，同学之间由于学习和社交带来的压力，成为学生不可避免的应激源！2023年2月1日四、心理早熟，有一定的是非辨别能力，但自控能力差。现代社会是一个信息爆炸的社会，网络、报纸、电视，各种媒体充斥者五色杂陈的信息，这些信息直接暴露在孩子的眼前。由于孩子接受的信息量大，导致他们的心理早熟，有些过去只有成人知道的东西，他们提前知道了。对这些信息，孩子有一定的辨别能力，但是，他们的自控能力不够，容易陷入误区。现实情况：恶性事件，小事一桩；

小偷小摸，玩玩何妨；

父母“帮忙”，屡教屡犯！2023年2月1日五、受挫承受力差，吃苦精神不够，生活自理能力欠缺。由于独生子女多，现在的孩子从小生活中的一切事务基本上是被大人包办，他们很少经历生活上和心理上的磨练。导致孩子受挫能力欠缺，缺乏吃苦耐劳的精神。离开父母，生活不能很好的自理，对新环境的适应能力不够。

只记先甘后甘，忘记先苦后甜！2023年2月1日六、生理早熟，情感复杂，喜欢结交朋友，异性之间交往过密。生活条件的改善，加上心理的早熟，使他们的性意识也超出自身年龄特征。喜欢结交朋友，异性同学的交往过密。他们这些表现不被社会、家长、老师接纳，自己又不会正确处理。他们的内心冲突加大，情感也越来越复杂。模仿成人，大胆前卫！吸烟、酗酒、超前消费等2023年2月1日七、攀比心理强，花费无计划，经济困惑加大。改革开放三十多年，经济的快速发展，家庭比过去更加富裕，拜金主义兴盛。（校服事件）孩子同样处于这样一个价值环境之中，他们之间也必然的互相攀比，向父母索取越来越多的零花钱。但是，孩子没有理财的经验，花费没有计划，往往是入不敷出。经济上的困惑，也给他们造成很多的烦恼。（同学之间Party增多）

家长节衣缩食，学生大吃大娱!甚则因攀比、嫉妒而偷窃，伤人！2023年2月1日八、网瘾、惰性强，对他们的学习和生活造成较大冲击。网瘾、早恋、惰性，被称为影响当代学生的三大因素。这三个问题都归因于社会，与网络的快速发展有关，与独生子女政策有关，与家庭的不稳定有关。这些问题往往直接导致孩子的学习成绩下降，生活受到严重冲击。多因素导致多变化，个性是主因，环境是基础，家庭稳定性是构架！

大多由于父母代劳，独立能力退化！

2023年2月1日九、心中有烦恼，渴望向他人倾诉，一般很难得到心理上的帮助。人有了烦恼，都渴望向他人倾诉。可是，现代社会真正理解孩子的人太少，有些问题父母不理解、老师不理解。同学可以理解，但是由于处于同一个认知水平上，也不能帮助解决心理上的困惑。孩子的心理问题多，与他们得不到及时的心理帮助有很大的关系。担心、困惑、烦恼、

很难能找到一个真正倾诉的对象

特别希望能建立跨学校的心理咨询机制！2023年2月1日十、逆反心理重，不接受压制和说教，对理性的心理沟通容易接受。从出生到青春期，孩子有两个逆反期：第一个时期是在孩子四五岁的时候

，第二个时期是在青春期。在青春期，孩子的逆反心理很重，对父母和老师的压制和说教反感，不愿意接受。这并不意味着他们完全不认可父母和老师，只要父母和老师在尊重和理解的基础上，能够平等的与孩子交流，一般孩子还是愿意接受的。

既需要，又拒绝，既遵从，又背离！2023年2月1日Page

18妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问："妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢?"他妈妈告诉他："这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。"

小故事你愿意做这只小象吗？心理健康调适的三个境界

自己欣赏自己!自己悦纳自己!

自己了解自己！《伊索寓言》新编：

“六只狐狸与葡萄的故事”盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得口水直流。葡萄架很高

2023/2/1

中学生心理现状与对策21一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。（问题应对）又过来一只狐狸，跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。（情绪应对）第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。（问题应对不对）——死不瞑目第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。（情绪应对不对）——含恨而死

2023/2/1

中学生心理现状与对策22第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。——自杀身亡第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七只狐狸抱着“我得不到的东西绝不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到众狐狸的共同围剿。第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。（不劳而获）第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮…”。（精神分裂）另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！（合理应对，积极提倡）

本故事，纯属虚构，如有雷同

——请对号入座！给爸爸妈妈的十四条建议1．我需要帮助，同时也需要独立。2．为了成长，请允许我犯些错误，让我自己在生活中学会如何生活。3．请不要强迫我按照您的模式去生活。4．请自觉地保护我的自尊心和隐私权。5．如果您想成为我的朋友，那就得放下家长的架子。6．请不要拿我当您的出气筒。8．不要把简单的事情复杂化，不要把过去的错误扩大化。9．多一些建议，少一些命令。11．我不仅学习您告诉我的东西，还学习您身上表现出来的东西，包括坏的习惯。12．我不仅需要爱，还需要学会爱别人。13．即使您能替我做所有的事，也请你把它们留给我自己做。14．因为我是菊花，所以请别让我在夏天开花；因为我是白杨，所以请别指望从我身上摘下松子。自己小