班级户外拓展训练心得体会(1020字)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——班级户外拓展训练心得体会(1020字)军事户外拓展训练心得体会。

即使是读同一本书，不同的人都会不有不同的心得。基于自己的斟酌和感悟，我们一般通过心得体会的方式把它呈现出来。在日复一日的生活中，大家都对心得体会很是熟谙吧，写心得体会时需要将所思所得条清缕晰地记录下来，关于好的心得体会要怎么样去写呢？下面是我为大家整理的“[参考范文]班级户外拓展训练心得体会(1020字)”，供大家借鉴和使用，梦想大家共享！

班级户外拓展训练心得体会(篇1)

1、信任背摔：

一、训练前看到：

当我们进入信任背摔这个工程时，看到大家并没有积极投入到工程中来，由于畏缩被摔，而是让其它队友先上去尝试和体验，呈现出对团队不信任的态度，有队友走到1。5米的高台上时，依旧有止不住不同惧怕的感觉，表达出对团队的不信任，对自己的不自信。在教官的扶助下，让台上的队员先自我做好打定，再让台上的队友问台下的队友是否做好打定，台下队友齐声呐喊“时刻打定着”，台上队友用自己不信任的身体向后倒，台下全体队员用自己的手臂去接住这位不信任自己团队的队友，最终让台上这位队友安好着陆。

二、训练中感受：

首先从队友站在1。5米的高台上，为什么会有恐慌和惧怕举行反思，主要因素是对团队的不信任，对自己也没有自信仰，但是在教官的引导和扶助下，激励台上自己的队友相信自己团队，最终队友战胜了自己，大胆的从1。5米的高台上背摔下来。

三、训练后感悟：

通过信任学摔这个工程，这我体会到了，团队的建立，首先理应以信任为基石，假设一个团队之间都是互不信任的话，那么这个团队就是一盘散沙。团队成员只有彼此彼此信任，在团队协作共进时，并与自己的队友主动沟通，相信自己的团队，对自己信仰，只有这样的一个团队才能经得起考验，在时间的见证下，才能走向告成的之路。

2、无轨列车：

一、训练前看到：

每个团队成员站在无轨列车上，每个队友的步伐均不一样，致使列车无法向前前进，先是在队友呐声引导下，团队队员在屡屡练习的过程中，团队之间逐步之间有了默契，列车已可缓缓前进，在结果一轮比赛时，教官要求全体队员均不能讲话，每个团队只能靠成员的默契合作和步伐一致方能前进，以及靠团队默契合作、步伐一致，方可在比赛中取得结果的告成。

二、训练中感受：

通过这个嬉戏可以看出，一个团队想要获得告成，是离不开团队之间的默契合作。假设一个团队没有默契的合作，列车也是无法向前前进，那么这个团队也是无法获得告成。

三、训练后感悟：

此项嬉戏主要是培训团队之间的默契，默契合作来自于团队之间的相互沟通和彼此的了解，在团队遇到困难和挑战的面前时，团队首先要冷静斟酌，并通过团队之间的沟通，找到团队默契共同点，在团队默契合作下，共同努力步伐一致朝一个目标前进，最终才能达成目标，获得告成

班级户外拓展训练心得体会(篇2)

我人生道路上接触到的又一个新名词，有幸加入了此次活动。整个拓展训练活动虽仅有短短的一天，但我体会颇多，感悟深切，训练虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在我脑海中来回呈现，在每个训练工程中体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。

1、破冰训练

看似简朴的“破冰训练”，它不但让我们加深了彼此的印象，促进了同事之间的了解。还考验了我们的团队协作才能、沟通才能。而且也给有组织才能的同志创造了领导一个团队完成任务的条件，培养和提高他们的领导才能。

2、孤岛逃命

“孤岛逃命”工程刺激又带有点神秘，更加是我们扮演盲人这片面人，根本不知道发生了什么事，不过集体的聪慧是无穷的，在活动中，我们相信每一个队友，相信他们确定会把我们救出险境。只有赋予队友足够的信任，事情告成的机遇才会大大增加。教练还教会我们要把握好自己的角色，做事要做到全面考虑和统筹，让领导放心，群众合意。

3、蛟龙出海

“蛟龙出海”工程中，我们脚被两两连在了一起，队友之间手挽手，喊着嘹亮的口号，迈着整齐的步伐，宛如像一条长龙悠扬的爬上海岸。在这个工程中，我们被分为两队举行比赛，我们小队一路领先，不过在另外一队没有合作好出状况后，我们乐了、高傲了、忘乎所以了，但人家却重整旗鼓，后来居上，我们最终输掉了比赛。在这个活动中，我们领悟到了协作的重要性，也体验到了高傲自满带来的可惜。

4、毕业墙

“毕业墙”，是我们此次拓展训练活动中面临的最大的一个挑战，在没有任何工具的扶助下，我们全体人要越过4米2的高墙逃命。在任务中，我们的领导肩负起了队长的重担，身体强壮的同事也甘愿作为人梯被我们踩踏。天公也犹如有意为我们任务增加难度一样，电闪雷鸣，瓢泼大雨。但大雨没有浇熄队友们心中的火焰，大家穿上雨衣持续迎接这面高墙的挑战。开头举行得很顺遂，但是教练吹响了中断的哨音，由于这不光是一项任务，还是一项活动，活动有活动的规矩，违反规矩就得重来，队长就得受罚。我们的队长采纳三十个俯卧撑的处治考验，我们的队友心疼了，看着艰苦采纳处治的队长和被我们踩得衣服都破了的队友，我们发誓，确定要团结，确定要完成任务来回报他们的付出。我们再一次采纳高墙的考验，汗水和雨水交杂在一起，雨越来越大，我们的衣服也湿透了。任务虽然没有第一次那么顺遂，但也算有条不紊。

可能是教练的刻意安置，我们被再一次被叫停。这次我们都蒙了，不知道为何会这样，两个队长要采纳的是五十个俯卧撑的处治。本来都已筋疲力尽，但他们没有逃避，也没有放弃。看着他们一次又一次在雨中艰苦的撑起身体又重重的摔下，我们每个人心里都像一次又一次被刀割一样。雨水和泪水夹杂在一起，我们心疼我们的队长，心疼被我们已经踩踏得体力透支的人梯兄弟，场面没有一丝声音，大家悄悄的为队长加油。队长没有放弃，我们更不会放弃，由于他们已经为我们付出了太多，太多……，我们只有一条路可以走，务必告成。结果我们终究告成了！我们终究告成了！队友们紧紧的相拥在一起，脸上不知道哪些是雨水，哪些是泪水。我们没有一丝告成的喜悦，有的只有爱和感恩。此次拓展训练，达成了磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的效果，让我们每个人体验到了哀伤、可惜、喜悦和告成，也加深了我们员工间的信任和了解，提高了我们团队的凝结力和战斗力。

班级户外拓展训练心得体会(篇3)

拓展之旅，体验人生的艰苦险阻；打开心灵，去采纳，去宽容，会收获到你意想不到的东西；甜甜的味道，让我品评了生命旅程的酸甜苦辣；短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑暗，但是有你们我有信仰；不要怕，有我帮你，让我们齐心协力一起到达终点。在活动中齐心协力找出各个定点，争先冲刺，青春气息热心绽放。那天拓展训练，使学员们巩固了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的才能。

盲人方阵工程目的是建立信息共享的有效方式，对市场的变化，学会适应而不是怨恨。在活动中全体人将失去视觉，面对不同的方向被牢牢地捆绑在一起，在规定的区域内找寻目标物，并将目标物拼排成规定的图形。在盲人方阵嬉戏中，蒙着眼睛把绳子围成指定外形，每队都很快的完成各自的任务，结果把三个队的三角形正方形和圆形组合到一起成为一个美丽的房子，盲人方阵根本成型。蒙眼后人变得急躁，大家从开头有了小小的观法不统一到后来的相互融合。在这个拓展工程中，我们队员们以特别三十三秒的时间获得了第一名！

面对高空断桥八米高，对畏高的我来说简直生不如死，八米的高台能爬上去已经达成我的极限，果真结果红着眼眶求教练放我下去，据说熊抱柱子几分钟有余。上去后我的腿一向在抖，同伴们在下面激励我，又想起之前有人跟我共享阅历，只要深呼吸、平视前方再迈一下腿就行，于是一咬牙就跳了过去，跳回来的时候腿抖得更厉害了，不过没有了退路也就只好选择向前。我高空断桥时切实是纠结，懊丧，患得患失，更加是摔了一次的时候，感觉生命既轻又重。

八十七个人（只有十几个男生），一面4，2米的铁墙，不能借助其它任何工具，在经过一天辛苦拓展训练消耗大半体力后，通过叠人墙，用时32分19秒，全部翻越过去。这一刻除了浑身汗水还有大家的眼泪。这是我们的毕业墙，我们都真正成长了，我为自己鼓掌。感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做养护的人！

经过专业的××教练有针对性的启发与点评，学员在体验中学习、在学习中变更，在建立团队的过程中放松身心，以饱满的精神状态和积极的心态投入到以后的工作和生活中，让我们一起创造美好的未来！大家通过默契，信任，团体的聪慧，我们今天抑制了各种难以想象的难关，体验了各种感动，收获了各种感悟。这项关切员工需求的举措，受到了宏大员工的认可，达成了释放压力、沟通交流的目的。

班级户外拓展训练心得体会(篇4)

集团为了庆祝公司成为10周年，集团提出“进展才是硬道理”的战略目标，集团业务中心随即确定了“内强素质，外树形象，保持稳定，科学进展”的核心任务。围绕这一核心任务，让宏大中层管理人员能够尽快熟谙岗位职责，确定适合的工作方法，跟上集团总部的要求和步伐。集团总部在10周年即将到来之际，用心计划组织了一次笑翻天拓展之旅，以期借助这样一个别样的形式，组织各部门的管理团队回归集团的大家庭，采纳一次团队拓展集体活动。

拓展训练伊始，两位副总园长分别就集团10周年后的进展方向、规划，集团业务工作的任务和思路等与大家举行了共享，并对今后的工作提出新的要求与期望。随后，由笑翻天乐园陈教练承担主教练，大家开头了本次培训的团队打造环节。一个“蓝丝带”的嬉戏，再一次将全体人员搜集到一起，凝结成一个整体，凸显了本次会议的主题“凝结、交流、提升”。正如园长所说的，“我们梦想通过这次培训研讨，让每一个成员通过凝结与交流，达成提升自我的目的，并且最终能够通过自我的提升带动整个园所、整个幼教集团的提升，实现又快又稳的进展这一目标”。

我们的第一个工程：高空断桥。规矩：系上安好带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上断桥（仅有20厘米宽），向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，用立定跳远的方式跨越1。5米的断桥，跳过之后，身体下蹲，逐渐从断桥上滑下，由教官放下绳索快速落下，为告成跨越；若不能告成跨越，或着怯懦，那么务必原路返回，从钢梯上爬下来，宣告失败。时间要求3分钟之内。

队长义不容辞一马率先，要第一个跨越。看着年轻的队长意气风发，不由得心里羡慕，毕竟年轻气盛精神可嘉。协助给他穿上防护衣，带上安好帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空断桥往桥上走时，我明显看到桥在忽悠忽悠的左右摇摆，我看到队长的神情也肃穆慌张起来，不由得为他捏了一把汗。我们都在下边喊着“队长加油，队长加油！”不愧是当过兵的热血男儿，定神之后，他一步步走向断桥的顶端，教练也在喊：“喊出一二三，跨越吧。”只见队长喊出一二三之后，一个箭步跨越告成，我们欢呼起来，告成了。整个团队也沸腾起来！

一天的培训，感想颇深。更加是毕业墙，原以为这是不成能完成的，但我们做到了。试想假设没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不成能完成的任务，假设没有全队人一双双高高举起养护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被我们踩着的男生同伴们，我们切实是心有不忍，有心疼有感动，他们的无私的付出扶助我们卓越的完成了任务，送最多的掌声给他们哦。

然后想到我们的父母，我们小的时候总是热爱骑在爸爸的脖子上，我们现在又何尝不是呢，我们的全体一切都是父母在帮着我们，拖着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简朴的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是无动于衷吗？我们还没到那个地步吧，所以我们是不是理应从现在开头做一个让父母能够真正放得下的孩纸，不需要你多么的优秀，只需要你能够真正意义上生活着。

通过这次培训，让我感受到集团大家庭的和暖，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大气力一天的体验式培训终止了，感觉收获好多。在体验中收获，在收获中成长。让我更加领会了自己的责任与义务。在接下来的工作中，我确定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务。这次培训让我犹如有了正确的指引方向，相信今后的工作也会更有针对性，目标更明确。

班级户外拓展训练心得体会(篇5)

平日，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机遇太少了，这次的拓展训练为此供给了一个很好的机遇。大家共同攻破一个又一个的困难，巩固了对彼此的了解与信任。树立了在工作中务必相互合作、彼此扶持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的体验，她给了我一笔名贵的精神资产！蕴涵了大量富有教导意义的工作理念和人生观！

拓展训练是一项极富挑战性的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、创造和谐、肃穆态度、消释职业压力与倦怠为目的的训练活动。采取严格精心的训练模式，强调纪律。旨在鼓舞人的斗志，激发人的潜在才能，创造性地开发团队战斗才能。无论我们身处何种工作岗位，只要精心体会就能得到特别有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下六个方面：

一：全体成员组成同心圆，不分近或远距离握手相互问好，可以消释同事间的目生感与隔膜，增近同事之间的亲近感。

二：6人组双手双脚合作踏木板共进退，可以提升团队合作，协调才能。

三：两人握手赚取RMB竞赛，可以开阔思维，创造互惠互利互动的关系。

四：水上竹排接力竞赛，可以增加团队的共勉合作精神。

五：全员安好无声息翻越4.2M高墙，