第二章了解自我1

第二章了解自我——自我职业倾向探索故事：一个爱尔兰移民的故事人生就是一次旅行，在出发之前，首先要了解你的船票的价值在哪里。人生最可怕的就是到了终点才认识到自己的价值。更可怕的是到了终点也没认识到自己的价值。当局者迷孔子说：“知己者明、知人者智。”德国著名哲学家弗里德里希·尼采(1844-1900)说：“聪明的人只要能认识自己，就什么也不会失去。”找我最不认识你自己的，就是你自己！最难战胜的敌人，还是你自己！找对对象，幸福一辈子找对工作，快乐一辈子找对朋友，收获一辈子人的一生，是在寻找中度过的小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？大学生职业规划的过程开始第一份工作有效行为合理决策探索工作了解自我职业规划重在认识自己"认识你自己！"据说这是镌刻在古希腊宗教中心戴尔菲阿波罗神庙墙上的一句箴言，又据说古希腊哲学家苏格拉底曾对这句话进行过论证和解说，更据说，这句箴言是古希腊哲学里面一个重要的命题，深深地影响了人类两千多年来的思辨和认识。实验图片二这张图上是什么人？小测验画猪位置：上端、中央、下端；尺寸比例：小、大；朝向：朝左、朝右、正面、背面；猪嘴：没有、比较小、过大；猪脚：少于四只、四只、尺寸非常小、粗壮有力；猪耳朵：大、没有耳孔、不画猪耳朵；猪尾巴：一个圈、两个以上圈。1432自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力第一节性格与职业

了解自我—性格

性格纬度——适合做什么？性格的心理学定义：个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。性格是人在社会活动中通过与环境相互作用而逐步形成的。一经形成就具有一定的稳定性。世界上没有性格完全相同的两个人，每个人都与别人有所不同。

14我们的困惑

虽然已经读大二了，我对专业课也比较有兴趣，功课成绩也比较优秀。但我不知道我的性格是否适合。我是学工商管理的，但我感觉我极其理性，所以不知道是不是不利于今后在专业上的发展。事实上我对我专业还是比较喜欢的。但我不知道我是不是在这个领域有发展前景？这个方向适合我吗？职业性格探索——MBTI测试性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评。该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍，属于类型学测验，将人的性格分为16种类型理论介绍以四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。活动：请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？性格理论如何对人进行分类？人格测验从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)内向外向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断知觉Energizing/Attending/Deciding/Living特征测试团体讨论中经常能够直言自己的观点。擅长用文字、邮件的方式来表达想法。喜怒哀乐都能够轻易被别人察觉。朋友不多，但都是知己朋友，志趣相投。兴趣广泛，而且都经常投入其中。经常是想的多，但做的少。性格理解活动一活动：立刻向身边的人提三个问题外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

许多

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕少数

⊕深度能量倾向不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活动二给“海洋”下定义请观察下图并描述留下的印象

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感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感接受信息不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活动三想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：John和Tom。那么你倾向于：对于John：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说John是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意John获得这个荣誉。

Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然Tom是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原处理信息不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活动四下周一要完成一个课程的提纲报告，以下方案你会选择：A.安排好时间，每天完成一部分，周五前完成，周末做进一步修改，周一提交；B.什么时候有空什么时候弄，只要周一以前完成即可。判断J知觉P⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力行动方式不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰16种性格类型四种气质类型心理类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……SJ经理人员会计警察医生教师……NT科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员……MBTI性格测评由美国的心理学家KatherineCookBriggs(1875-1968)和她的心理学家女儿IsabelBriggsMyers根据瑞士著名的心理分析学家CarlG.Jung(荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。它的应用领域包括：自我了解和发展、职业发展和规划、组织发展、团队建设、管理和领导能力培训、解决问题能力、情感问题咨询、教育和学校科目的发展、多样性和多元文化性培训、学术咨询。

MBTI性格测评指导语：对于每一个问题，请选择a或b。如果你认为两个选项都正确，那么选择更接近你的一项。所有问题均无“对”或“错”之分，主试将严格保密受测人的所有信息。MBTI性格测评1.我愿意a.解决复杂的新问题b.做以前做过的事2.我喜欢a.安静地独自工作b.在任务执行现场工作3.我希望我的上司a.制定和实施决策标准b.考虑个体需要并允许特例4.在执行一个项目时，我a.喜欢完成后即告结束b.经常保留变化的可能性MBTI性格测评5.在决策时，最重要的考虑因素是a.合理思维、想法及数据b.人的感情和价值观6.对于一个项目，我往往a.在决定进行之前先经过深思熟虑b.立即开始进行，在进行过程中进行思考7.在进行一个项目时，我更愿意a.尽量控制计划不变b.探索新的计划方案8.在工作中，我更愿意a.一次同时进行多个项目，尽可能逐一加以了解b.执行一个具有挑战性、并需要我全部投入的项目以后在考虑其他项目MBTI性格测评9.我经常a.在开始工作之前先制定计划，工作中非常讨厌改变计划b.不制定计划，随事情发展而变10.与同事讨论问题时，我很容易就能a.抓住“全局”b.抓住具体细节11.当办公室或家里的电话铃响时，我通常a.认为是个干扰而不愿意去接b.不介意接电话12.哪个词与你更贴切？a.分析型b.感情型MBTI性格测评13.在进行一项任务时，我往往a.有条不紊地持续工作b.断断续续地工作14.在听取别人有关某个主题的意见时，我通常努力a.将它与自己的经验相联系，看看是否一致b.对此进行评估和分析15.当有新的想法时，我一般a.立即付诸行动b.喜欢进一步思考后再行动16.在执行一项任务时，我更希望a.缩小范围，以求明确b.扩大范围，考虑更多相关方面MBTI性格测评17.在阅读材料时，我通常a.只注重字面意思b.理解深层含义，并与其他想法相联18.如果不得不匆忙作决定，我经常a.感到不安，希望有更多的信息为依据b.能根据手头的信息快速作出决定19.开会时，我往往a.边谈论边组织思路b.在仔细思考后才发言20.工作中，我更愿意将大部分时间花在下列问题上。a.独立思考解决问题的方法b.与相关人员讨论解决问题方法MBTI性格测评21.开会时，我通常最讨厌有人a.提出许多与会议无关的支离破碎的想法b.提出许多具体的细节而延长开会时间22.你是一位喜欢a、利用早晨时光工作的人？b、利用夜间工作的人？23.你通常如何准备会议？a、我愿意直接召开会议，在会议过程中见机行事b、我喜欢事先作好充分准备，通常列出会议提纲24.开会时，你希望别人a、能更充分表达自己的意见b、能更注重会议所讨论的目标MBTI性格测评25.我愿意在这样的组织中工作a、我的工作能帮助我获得新的知识才能b、我的工作就是实现公司的目标和使命26.在周末，我往往a、有所计划b、视情况而定，不事先制定计划27.我更倾向于a、外向型b、内向型28.我希望我的上司a、总有新想法b、讲究实际MBTI性格测评下列每一组词中，你更倾向于哪个：29.a.好社交b.重理论30.a.善于创造b.讲究实际31.a.有条不紊b.适应性强32.a.积极b.投入ISTJ——沉静，认真；贯彻始终、得人信赖而取得成功。讲求实际，注重事实，能够合情合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因外界事物而分散精神。以做事有次序、有条理为乐——不论在工作上、家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。ISFJ——沉静，友善，有责任感和谨慎。能坚定不移地承担责任。做事贯彻始终、不辞辛劳和准确无误。忠诚，替人着想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。努力创造一个有秩序、和谐的工作和家居环境。INFJ——探索意念、人际关系和物质拥有欲的意义和它们之间的关系。希望了解什么可以激发人们的推动力，对别人有洞察力。尽责，能够履行他们坚持的价值观念。有一个清晰的理念以谋取大众的最佳利益。能够有条理地、果断地去实践他们的理念。INTJ——有具创意的头脑、有很大的冲劲去实践他们的理念和达到目标。能够很快地掌握事情发展的规律，从而想出长远的发展方向。一旦作出承诺，便会有条理的开展工作，直到完成为止。有怀疑精神，独立自主，无论为自己或为他人，有高水准的工作表现。ISTP——容忍、有弹性；是冷静的观察者，但当有问题出现，便迅速行动，找出可行的解决方法。能够分析哪些东西可以使事情进行顺利，又能够从大量资料中。找出实际问题的重心。很重视事件的前因后果，能够以理性的原则把事实组织起来，重视效率。ISFP——沉静，友善，敏感和仁慈。欣赏目前和他们周遭所发生的事情。喜欢有自己的空间，做事又能把握自己的时间。忠于自己所重视的人。不喜欢争论和冲突，不会强迫别人接受自己的意见或价值观。INFP——理想主义者，忠于自己的价值观及自己所重视的人。外在的生活与内在价值观配合。有好奇心，很快看到事情的可能与否，能够加速对理念的实践。试图了解别人、协助别人发展潜能。适应力强，有弹性;如果和他们的价值观没有抵触，往往能包容他人。INTP——对任何感兴趣的事物，都要探索一个合理的解释。喜欢理论和抽象的事情，喜欢理念思维多于社交活动。沉静，满足，有弹性，适应力强。在他们感兴趣的范畴内，有非凡的能力去专注而深人地解决问题。有怀疑精神，有时喜欢批评，常常善于分析。ESTP——有弹性，容忍；讲求实际，专注即时的效益。对理论和概念上的解释感到不耐烦，希望以积极的行动去解决问题。专注于“此时此地”，喜欢主动与别人交往。喜欢物质享受的生活方式。能够通过实践达到最佳的学习效果。ESFP——外向，友善，包容。热爱生命、热爱人，爱物质享受。喜欢与别人共事。在工作上，能用常识、注意现实的情况，使工作富趣味性。富灵活性、即兴性，易接受新朋友相适应新环境。与别人一起学习新找能可以达到最佳的学习效果。ENFP——热情而热心，富于想象力。认为生活是充满很多可能性。能够很快地找出事件和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定。又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。ENTP——思维敏捷，机灵，能激励他人，警觉性高，勇于发言。能随机应变地去应付新的和富于挑战性的问题。善于引出在概念上可能发生的问题，然后很有策略地加以分析。善于洞察别人。对日常例行事务感到厌倦。甚少以相同方法处理同一事情，能够灵活地处理接二连三的新事物。ESTJ——讲求实际，注重现实，注重事实。果断，很快作出实际可行的决定。能够安排计划和组织人员以完成工作，尽可能以最有效率的方法达到目的。能够注意日常例行工作的细节。有一套清晰的逻辑标准，会有系统地跟着去做，也想别人跟着去做。会以强硬态度去执行计划。ESFJ——有爱心、尽责，合作。渴望有和谐的环境，而且有决心营造这样的环境。喜欢与别人共事以能准确地、准时地完成工作。忠诚，即使在细微的事情上也如此。能够注意别人在日常生活中的需要而努力供应他们。渴望别人赞赏他们和欣赏他们所作的贡献。ENFJ——温情，有同情心，反应敏捷和有责任感。高度关顾别人的情绪、需要和动机。能够看到每个人的潜质。要帮助别人发挥自己的潜能。能够积极地协助人人和组织的成长。忠诚，对赞美和批评都能作出很快的回应。社交活跃，在一组人当中能够惠及别人，有启发人的领导才能。ENTJ——坦率、果断、乐于作为领导者。很容易看到不合逻辑和缺乏效率的程序和政策，从而开展和实施一个能够顾及全面的制度去解决一些组织上的问题。喜欢有长远的计划、喜欢有一套制定的目标。往往是博学多闻的，喜欢追求知识，又能把知识传给别人。能够有力地提出自己的主张。MBTI16种性格类型及其通常具有的特征ISTJ管理者行政管理执法者会计或者其他能够让他们可以利用自己的经验和对细节的注意完成任务的职业。ISFJ教育健康护理宗教服务或者其他能够让他们运用自己的经验亲力亲为帮助别人的职业，这种帮助是协助或辅助性的。INFJ宗教咨询服务教学、教导艺术或者其他能够促进他们情感、智力或精神发展的职业。INTJ科学或技术领域计算机法律或者其他能够让他们运用智力创造和技术知识去构思、分析和完成任务的职业。ISTP熟练工种技术领域农业执法者军人或者其他能够让他们动手操作、分析数据或事情的职业。ISFP健康护理商业执法者或者其他能够让他们运用友善、专注于细节的相关服务的职业。INFP咨询服务写作艺术或者其他能够让他们运用创造和集中于他们的价值观的职业。INTP科学或技术领域或者其他能够让他们基于自己的专业技术知识独立、客观分析问题的职业。ESTP市场熟练工种商业执法者应用技术或者其他能够让他们利用行动关注必要细节的职业。ESFP健康护理教学、教导教练儿童保育熟练工种或者其他能够让他们利用外向的天性和热情去帮助那些有实际需要的人们的职业。ENFP咨询服务教学、教导宗教艺术或者其他能够让他们利用创造和交流去帮助促进他人成长的职业。ENTP科学管理者技术艺术或者其他能够让他们有机会不断承担新挑战的工作。ESTJ管理者行政管理执法者或者其他能够让他们运用对事实的逻辑和组织完成任务的职业。ESFJ教育健康护理宗教或者其他能够让他们运用个人关怀为他人提供服务的职业。ENFJ宗教艺术教学、教导或者其他能够让他们帮助别人在情感、智力和精神上成长的职业。ENTJ管理者领导者或者其他能够让他们运用实际分析、战略计划和组织完成任务的职业。MBTI16种性格类型的职业倾向

“适应的现实主义者”

有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动、冲动和享受现在而活着。约有60%左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等迈克尔.乔丹

MichaelJordan玛丽莲.梦露

MarilynMonroe's帕布洛.毕加索

PabloPicasso刘德华

LiuDeHuaSP—天才的艺术家“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。奥普拉.温弗尼

OprahWinfrey夫拉迪默.列宁

VLadimirLenin莫汉迪斯.甘地

MohandasGandhi孙中山

SunZhongShanNF—理想主义者、精神领袖乔治.布什

GeorgeBush女王伊丽莎白

QueenElizabeth乔治.华盛顿

GeorgeWashington

“现实的决策者”有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。周恩来

ZhouEnLaiSJ—忠诚的监护人“有逻辑性且机敏”天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。比尔.盖茨

BillGates阿伯特.爱因斯坦

AlbertEinstein玛格丽特.萨切尔

MargaretThatcher邓小平

DengXiaopingNT—科学家、思想家的摇篮更好的理解性格性格类型没有对错。哪一种性格类型最符合你，由你自己来作最后判断。可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。避免自己对类型的偏见负面的把别人定型。自我探索第二节兴趣与职业

了解自我—性格

自我探索——兴趣促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向

何为兴趣？

是人们积极探究某种事物的认识倾向。

兴趣纬度——喜欢做什么？？？在人们很放松、什么事也不做的时候（比如看电视）

什么令人真正感到幸福和满足？？？当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候FLOW理论兴趣与职业生涯发展的关系53常见想法等我有了时间，再……等我有了钱，再……结果是做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人

不幸的现状©版权属北森公司，不得翻印54现实的考虑工作不可能满足我们所有的兴趣关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。霍兰德（J.Holland）：职业选择是个人人格的延伸和表现霍兰德类型论（Holland’stypology）六岛环游恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个国家中的一个。唯一的要求是你必须要在这个国家上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个国家。

游戏：六国环游，你首选哪三个国家

南非、意大利、法国、英国、新加坡、中国R:自然原始的国家。有各种野生动物和原始森林。居民以手工见长，自己种植蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外狩猎。A：美丽浪漫的国家。充满了博物馆、展览馆和街头雕塑，弥漫着浓厚的文化艺术气息。居民们保留着浪漫的传统舞蹈、音乐与绘画，许多艺术界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

C：现代、井然有序的国家。建筑十分古朴典雅，居民十分文明。以完善的市政管理、地政管理见长。居民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。S：友善亲切的国家。居民个性温和、友善、乐于助人，人们重视互助合作，重视传统教育，关怀他人，充满人文气息。

I：深思冥想的国家。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真理，常有机会和来自各地的科学家交换心得。E：显赫富庶的国家。居民善于企业经营和管理。经济高度发展，处处是仓库和码头、外贸业务十分发达。来往者多是世界各地的企业家、经理人等。（南非）（意大利）（法国）（英国）（新加坡）（中国）5高管1工人6职员4教员3艺术工作者2科学工作者请你选择最喜欢的三种职业并排序（第一组）5管理工作者请选择你最喜欢的三种职业并排序（第二组）1工程师2产品开发师3艺术设计师4心理咨询师6信息管理师5人力资源管理师请选择你最喜欢的三种职业并排序（第三组）1劳模2科学家3艺术家4教育家5企业家6服务专家霍兰德职业倾向测量第一组：是否你喜欢把一件事做完后再做另一件事吗？（）（）你喜欢在做事情前，对此事做出细致的安排吗？（）（）你喜欢修理家具吗？（）（）你喜欢出头露面吗？（）（）你喜欢使用锤子、榔头一类的工具吗？（）（）

第一组总计分数（）（）第二组：是否1．你喜欢解决数学难题吗？（）（）2．你认为自己更多的是属于思考型而不是情感型的人吗？（）（）3．你具有研究自然科学的能力吗？（）（）4．你喜欢对难题做出深入的研究和探讨吗？（）（）5．你喜欢独自做实验吗？（）（）第二组总计分数（）（）霍兰德职业倾向测量第三组：是否你喜欢做实际工作吗？（）（）你动手能力强吗？（）（）你怕难为情吗？（）（）你喜欢修理电器和做罐头食品一类的事吗？（）（）你喜欢自行车、电视机、收音机吗？（）（）第三组总计分数（）（）第四组：是否你喜欢照顾别人吗？（）（）你爱交际吗？（）（）你责任心强吗？（）（）你对教育工作感兴趣吗？（）（）你对咨询工作感兴趣吗？（）（）第四组总计分数（）（）霍兰德职业倾向测量第五组：是否你具有冒险精神吗？（）（）你喜欢售货吗？

（）（）你善于为自己的观点辩护吗？（）（）你喜欢组织各种活动吗？（）（）你喜欢当经理吗？（）（）

第五组总计分数（）（）第六组：是否你喜欢写诗或小说吗？（）（）你喜欢绘画吗？（）（）你具有音乐、艺术、戏剧方面的才能吗？（）（）你喜欢记者工作吗？（）（）你具有唱歌、跳舞方面的特长吗？（）（）

第六组总计分数（）（）霍兰德职业倾向测量第七组：是否你喜欢有条不紊的事务性工作吗？（）（）你喜欢遵照上级的指示做细致的工作吗？（）（）你做一项工作，既仔细又有效吗？（）（）你喜欢办公室的统计工作吗？（）（）你喜欢做分类工作吗？（如文件分类）（）（）

第七组总计分数（）（）第八组：是否你喜欢独立工作吗？（）（）你喜欢生物课程吗？（）（）你喜欢自然科学研究方面的工作吗？（）（）你喜欢阅读自然科学方面的书籍和杂志吗？（）（）你喜欢物理课程吗？

（）（）第八组总计分数（）（）霍兰德职业倾向测量第九组：是否你喜欢社会活动吗？（）（）你喜欢与人协作吗？（）（）你具有较强的口才能力吗？（）（）你能帮助后进的、甚至是犯错误的同学吗？（）（）你喜欢结交朋友吗？（）（）第九组总计分数（）（）第十组：是否你喜欢行政工作吗？（）（）你喜欢在许多人面前发表议论吗？（）（）你喜欢推销商品吗？（）（）你喜欢参加会谈吗？（）（）你善于做别人的思想工作吗？（）（）第十组总计分数（）（）霍兰德职业倾向测量第十一组：是否你是一个沉静而不易动感情的人吗？（）（）你善于整理书记、报纸、杂志吗？（）（）你喜欢打字工作吗？（）（）你喜欢记帐工作吗？（）（）你喜欢收款工作吗？（）（）第十一组总计分数（）（）第十二组：是否你喜欢写作文吗？

（）（）你具有丰富的想象力吗？（）（）你是一贯感情丰富的人吗？（）（）当你接受一项新任务，你喜欢以自己独特的方法去完成吗？（）（）你能创造新事物吗？（如创做故事、图画、诗歌等）（）（）第十二组总计分数（）（）霍兰德职业倾向测量量表统计方法说明

喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力技术性行业工作人员工程师R现实型人(doer)的特点69R型代表人物喜欢探索和理解事务爱分析的有智慧的独立的抽象的计算机程序员科学领域工作人员I研究型人（thinker）的特点71I型代表人物喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美感喜欢多样性与变化性编辑、作家艺术家A艺术型人(creator)的特点73A型代表人物对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士学校辅导员S社会型人(helper)的特点S型代表人物向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售/管理人员政治家E企业型人(persuader)的特点77微软总裁鲍尔默E型代表人物喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘C常规型人（organizer）的特点霍兰德六边形理论拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作——基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作——告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧现实型（R）研究型（I）艺术型（A）常规型（C）企业型(E)社会型(S)兴趣量表的潜在结构现实型R研究型I艺术型A社会型S企业型E常规型C事人数据思考RIASEC适配性：人与环境匹配的程度。一致性：三个字母之间的相近程度。区分性：测评高分与低分的差别。一致性差一致性好一致性较好0.290.500.320.340.490.440.120.310.190.330.210.25用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（HollandCode）。三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同

工作环境可以同样分类霍兰德职业索引：职业兴趣代码与其相应的职业对照表霍兰德代码判断兴趣的八条标准津津乐道、乐此不彼追求卓越、精益求精羡慕杰出、不断进取废寝忘食、为之着迷工作生活、密不可分结交同行、不断学习积极奉献、不求回报老有所为、奋斗不息最痛苦的就是上班更痛苦的是天天上班还痛苦的是加班更痛苦的是天天加班还痛苦的是天天无偿加班故事：兴趣改变了她的人生！

如何正确对待测量结果人们通常倾向选择与自己兴趣类型匹配的职业。个人并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。在评价自己的兴趣类型时应以6大类型中前三位的类型为标准。兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。职业兴趣的培养首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在开拓自己的视野，尽可能接触众多的领域，找到兴趣除了“选你所爱”，大家也不妨试试“爱你所选”生涯人物访谈工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望自我探索第三节价值观与职业

了解自我—价值观

自我探索——价值观促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力价值观纬度——最看重什么？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。价值观类型：1.理论型：最大兴趣在于发现真理。2.经济型：基本上是对“有用”发生兴趣。3.艺术型：对事物的形式与和谐赋予很高的价值。4.社交型：最重视对人的爱。5.权力型：感兴趣的主要是权力。6.宗教型：最高价值是整体性。三种职业的人对价值观重要性的排序排序牧师采购代理商工业工程师1宗教经济理性2社会理性政治3唯美政治经济4政治宗教唯美5理性唯美宗教6经济社会社会价值观与职业职业发展成功还是失败的判别标准是职业所带来的生活方式是否符合价值观。如果在职业生活中找到了自己的价值观，那么工作变得有意义、有目的，工作会是一种乐趣而不是诅咒。

94自身价值如何在职业生涯中实现？很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。认识价值观-你的追求是什么？长春市经济技术开发区金川街151号电话（传真）：86-431-84636128生活价值观家庭环境健康自由安全感爱别人被人爱和谐关心尊重孝敬信仰自然忠诚幸福责任工作价值观工资奖金安全兴趣名誉地位尊重独立归属多样性创造性挑战性人际关系权利责任发展与成长为人处世价值观利益奉献帮助他人获得尊重获得荣誉互惠互利无利不起早没有免费午餐好人有好报有得有失感恩多一事不如少一事因果报应职业的五种定位1.技术型：愿意在自己所处的专业技术领域内发展。2.管理型：有强烈的做管理人员的愿望。3.创造型：建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或公司，或是能够反映个人成就的私人财产。

4.自由独立型：更喜欢独来独往。5.安全型：最关心职业的长期稳定性与安全性。万变不离其宗

由央视的名主持到远涉重洋的学子，再到凤凰卫视的名牌主持，最后到阳光卫视的当家人，杨澜的角色在不断地变化。而以一位文化经营商的身份出现在公众的视野里，则是杨澜人生最重要的一次角色转换。但正所谓“万变不离其宗”。无论如何转、如何变，杨澜始终把自己定为“传媒人”，聪慧的她很清楚自己就是这块料，所以从没有偏离做媒体这个大方向。而她的变化就在于她制定的目标层次一直在提高。

自我探索第四节能力与职业

了解自我—能力

自我探索——能力促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力能力纬度——能做什么？能力是指一个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。能力是个人完成某种活动的本领。能力的分类能力倾向/天赋（Aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。