足球专项体能训练的必要性

足球专项体能训练的必要性1.体能训练专项化在足球比赛中的重要作用日益突出现代足球比赛节奏的日益加快和身体对抗程度的提升，对运动员的身体能力提出了更高的要求。优秀运动员之间的技战术能力差距也变得越来越小，在这种基础上对专项体能运用方式和表现特征的认识就成为了运动员竞技能力的基本保证。然而传统的运动训练思维和习惯还是在一定程度上束缚了对专项体能的认识，忽视了专项体能的功能和主导，以及其与技战术之间的关联。随着功能训练等新兴体能训练方法和理念的引进和应用，对于传统运动训练理论与方法带来了新的冲击和挑战，也为运动员延长运动寿命，提高训练效果，和在高密度的年度赛事中始终保持较高水平的竞技能力提供了借鉴的思路和参考。因此，许多运动项目的教练员以及从业人员也开始重新思考体能的重要地位。诸如形态、机能和素质的体能外在表现形式如何能够与项目特征紧密的结合?如何根据不同位置和不同个体的差异性进行有效的专项体能训练设计?这都是值得令人深思的核心问题。因此，将专项特征、体能特征、位置特征等因素整合在一起进行研究，对探求足球运动专项体能训练的核心依据无疑是至关重要的突破点。在现代足球运动训练更加突出速度与力量的协调统一、时间与距离完美结合的同时，对运动员体能训练的专项性和高效性也提出了更高的要求。因此针对项目特征的体能训练设计理论与方法体系的构建，也必定会成为寻求足球专项体能训练基本模式的最佳途径。2.全面认识专项运动特征是提高体能训练水平的基本前提任何运动项目都有其专属的基本特征，而专项特征则指运动项目为了提高运动员的竞技能力和比赛成绩，在竞赛与训练中所表现出明显有别于其他项目的医学、生物学、运动学标志。随着现代竞技体育发展水平的不断加快，高水平运动员在技战术能力上的差距微乎其微，因此能够决定比赛成败的关键因素则体现在对训练细节的把握和专项运动所特有的项目特征及其内在属性的认识，这也逐渐成为国内外专家学者和教练员探求专项特征的核心”。对专项特征的理解与认识是合理有效设计运动训练过程的基本前提，更有助于树立创新的训练理念和思路，根据训练目标，内容有针对性的设计训练方法和手段，合理有效地安排和调控训练负荷，从而实现提高运动员的专项竞技表现的目的也是当前高水平运动训练的重要实施途径。而在我国传统的运动训练实践过程中，对专项特征却缺乏准确、有效的定位，因而对足球运动专项特征的研究始终处于宏观、外在的结构及角度。因此，专项理论体系与微观结构的搭建，对于相关足球从业人员全面深刻认识项目的本质特征，丰富我国足球专项体能训练理论和专项体能训练科学化的提高都有着重要作用。3.针对足球运动专项体能训练设计理论与实践方法研究的匾乏理论是人们将自然与社会中存在的现象，根据已知的知识，通过常规化和推断、演绎等方法，进行类似逻辑的推理性总结。理论的宏观指导和系统完善对教练员制定科学有效地训练计划意义重大，而理论对合理调控运动训练过程和方向，及时更新和提高教练员的训练理念以及训练能力有着不可忽视的指导作用。科学化的运动训练理论与方法是提高训练质量、延长运动员运动寿命的保证，其对教练员合理有效的掌控训练，系统提高运动员的竞技能力和推动运动项目的持续发展都有着一定的促进作用。通过对现阶段国内外文献资料的查阅和分析发现，针对足球运动专项体能训练设计理论的研究仍然很医乏，有相关学者对足球运动的位置体能特征进行研究，并针对特定时期与特定研究对象进行外部维度的体能特征探讨，并提出相应的训练策略，为后续研究提供了良好的思路。但从足球运动的本质特征入手，探求专项体能训练的设计思路和依据，这方面的研究还需要做更多的工作。因此，在全面认识足球运动项目特征、体能表现的基础上提炼足球运动的体能需求，提出训练设计的理论与方法，对丰富我国足球运动专项体能训练理论有着积极的作用。4.技战术主导下的身体活动模式是当前足球专项体能主要特征在足球运动中，战术与体能即相互矛盾，又不可分割。一支成熟且具有战斗力的球队，除了教练员须具备先进的战术理念及对球队的掌控能力外，众多风格迥异的运动员对丰富和完善球队的战术打法也必不可少，这时能够保证战术执行力的体能水平就显得尤为重要。球队的战术行动和战术目的反映了运动员的体能需求，而不同的体能水平也决定了战术的不同功效。一场足球比赛中战术形成的机会可能随时都会出现，运动员必须随时都要具备充沛的体能，在机会出现时迅速、敏捷地做出反应，不失时机地通过战术变化，达到取胜的目的，从某种意义上说，体能也是决定能否形成战术优势的重要因素。随着竞技体育与运动训练科学化水平的不断提高，通过对足球比赛中特定规律和核心技战术指标的提炼能够更为准确地反映足球运动的专项体能特点，而在这方面的研究和探索还未能引起相关学者的广泛关注。毫无疑问，体能是比赛中发挥战术打法夺取比赛胜利的重要基础，任何战术打法都离不开体能这一重要因素。因此，科学高效的体能训练对更新和提升我国足球科研视角与训练实践水平，促进和完善我国足球运动专项体能训练的理论体系形成和训练设计思路有着重要的应用价值。5.比赛体能需求探索是专项体能训练设计与实施的重要依据足球运动是一项身体对抗性很强的集体性项目，在比赛中对整体协作能力和技战术配合能力都有着很高的要求，球队整体竞技能力的提升是获得理想比赛成绩的关键。随着现代足球运动的不断发展和运动员竞技水平的不断提高，比赛中各个位置的球员的个人能力也逐渐综合化与全面化，但无论个人能力如何突出的球员，都必须服从整体的战术思想和比赛规律，在充分履行自身位置职责的基础上，为球队做出更多的贡献。基于以上规律，不同位置的球员有这不同的特点和不同的战术任务，自然在比赛中也有着不同的运动方式和不同的体能需求，如在无球过程中的接应、冲刺、抢截、跳跃，和有球过程中的运球、传球、抢断和射门等技战术环节等方面都有着不同的体能消耗和身体需求，这样的差异在现代足球运动中是客观存在的。但在足球比赛中运动员的个体行动也