如何快速的学习

如何快速的学习第一页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所学习——认识大脑智力是通过努力培养产生的智商（IQ）是经过多方面锻炼提升的智商（IQ）是自我观念的问题学习能力是可以锻炼培养的可以学习如何去学习第二页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所学习与长寿如果你的学习时间越长，你的思维就越敏捷、你越有智慧、你越有活力、你就越健康……第三页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所保加利亚的心理学家雷佐诺夫提出：所谓的“超级学习法”或者是称为“快速学习法”就是左右脑学习法。

第四页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所大脑功能：左半脑右半脑胼胝体

言辞/文字

分析性

实用性

具体/计算图画/艺术

全盘性

直觉运作抽象/思考艺术

第五页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所大脑的等级与运作：等级脑波/秒思维状态

β

14次以上

常态

α

8～13次

完全松弛

θ

5～7次入睡开始要做梦

δ

0.5～4次生命活动停止雷佐诺夫发现：在α-θ等级之间学习效果佳！第六页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所学习的关键在于完全放松雷佐诺夫：把潜意识暗示的力量应用到学习的过程中。只要在身心完全放松的情况下去深思某一个想法或观念，就可以彻底接受这个想法或观念。第七页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所如何促进你的学习效果

*界定你希望/需要学习的范围

*强烈的学习欲望

*边听古典音乐边学习

*要持续的练习*要随时求新第八页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所您要随时随地学：

学习工作化工作学习化学习生活化生活学习化第九页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所*雷佐诺夫同时运用了音乐放松的方法

将人们带引到这个α、θ等级。*加强左右脑相互作用。利用这种技术使受训的学员在第一次上课六个星期之后记住了授课内容的98%，即使在大约六个月之后，经过测验，他们还记得69%。最佳学习方式：第十页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所如何使身心全然放松呢？闭上眼睛，做个灵感深呼吸，放松心情，使脑波进入α状态

第十一页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所吸气之前准备：轻轻的闭上您的双眼，想象您进入了一个玫瑰花园，您想把玫瑰园所有的玫瑰香味全部吸进您的胸腔，再进入您的丹田，，两臂由自由下垂慢慢向上，向外提起向后扩张、横膈膜下压、小腹略收。呼气时收紧腹部肌肉和横膈膜，屏息数秒，然后开始感受玫瑰的香味，慢慢的您感觉眼前的玫瑰变成了一支支生日蜡烛，欢呼声响起，您要吹灭所有的蜡烛…………灵感深呼吸——

借着全然放松身心，是您的左右脑得于开发

…………第十二页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所何借着音乐渐进地放松自己

潜意识音乐催眠放松音乐第十三页，共十五页，2022年，8月28日上海明德（青岛）学习型组织研究所我来自偶然，象一粒尘土有谁看出我的脆弱我来自何方，我情归何处谁在下一刻呼唤我天地虽宽，这条路却难走我看遍这人间坎坷辛苦我还有多少爱，我还有多少泪让苍天知道我不认输。感恩的心，感谢有你伴我一生，让我有勇气作我自己感恩的心，感谢命运花开花落，我依然会珍惜感恩的心第十四页，共十五页，2022年，8月28日