仪表仪态礼仪课件

清洁的体味整洁的发型精神的面容清新的口气干净的双手一、个人清洁面部清洁；耳朵；鼻孔；口气；指甲、指头仪容仪表之男士篇男士篇女士篇①注意保持手的干净清洁。②不留长指甲，不涂鲜艳的指甲油以及在指甲上彩绘；戒指只可配戴一枚，应典雅大方。③不要腋毛外露。二、发型的修饰要求

1.发型要与身材相适应身材瘦长的，适当地加强发型的装饰性，或在两侧进行卷烫，能显得活泼而有生气。身材矮小的，留长发会使身体显得更矮，宜用精致花巧的束发髻有层次的短发。身体较胖的，头发应采用直纹路，如果梳成规则的平波浪，会更显胖。2.发型要与脸型相适应

1.椭圆形脸2.倒三角形脸3.三角形脸4.钻石形脸5.正方形脸6.长方形脸7.圆形脸椭圆形脸和倒三角形脸为标准脸型。

特征：曲线的外形。脸宽约为脸长的一半。前额与下颌的宽度大约相同。可以尝试任何发型椭圆形脸特征：下颌轮廓狭窄，前额和颊骨宽阔避免：在颈背的头发长度太短倒三角形脸（心形脸）特征：前额和颊骨狭窄，下颌轮廓宽阔。避免：避免短发型。低层次或发尾卷曲发型，会使下部更圆弧与丰厚饱满。

三角形脸特征：前额和下颌轮廓狭窄，颊骨宽阔避免：短发、中层次发型。平直的造型会使脸型的下巴似乎非常尖锐。

钻石脸（菱型脸）特征：：前额额明显显很宽宽。下下颌很很宽又又有角角的。。非常常强列列的下下颌轮轮廓及及脸际际线。。避免：：头发发中分分；几几何直直线剪剪法的的刘海海，因因为这这些都都会更更强调调方型型。正方形形脸特征：：高的的前额额和长长的下下巴。。避免：：斜刘刘海，，会暴暴露过过高的的发际际线，，增加加纵向向的线线条；；没有有刘海海；在在头顶顶增加加高度度的发发型。。长方形形脸(矩形形脸)特征：：圆的的外形形，，脸长长度大大约相相等于于脸宽宽避免：：卷发发，会会更强强调圆圆型与与丰厚厚饱满满；眉眉上的的整齐齐刘海海，使使脸型型更短短圆形脸脸三、不不同场场合的的着装装服装穿穿着的的基本本原则则a、TPO原则:b、协协调原原则c、色彩原原则四、正正装的的穿着着男士着着装礼礼仪男士场场合着着装要要点男士西西装着着装规规范男士西西服穿穿着禁禁忌1.选好西西装款款式2.系好纽纽扣3.西裤尺尺寸4.选好衬衬衣5.用好口口袋6.领带和和领夹夹7.选好鞋鞋袜8.选好腰腰带和和公文文包注意：：穿深深色衣衣服、、黑皮皮鞋时一般般不要要穿白白袜子子，除除非是是白皮皮鞋，，否则则将产产生巨巨大的的反差差。驴蹄子子国际服服装界界称之之为““驴驴蹄子子”。。女士着着装礼礼仪女士职职业装装选择择女士职职业装装鞋袜袜的搭搭配女士着着装配配饰女士服服装禁禁忌仪表礼礼仪（（女士士篇））1、职职业装装选择择要求求着职业业套装装（裙裙装））不穿黑黑色皮皮裙不穿无无领、、无袖袖、领领口较较低或或太紧紧身的的衣服服正式高高级场场合不不光腿腿穿贴近近肉色色的袜袜子，，不穿穿黑色色或镂镂花的的丝袜袜袜子不不可以以有破破损，，应带带备用用袜子子仪表礼礼仪（（女士士篇））2、职职业装装鞋袜袜搭配配要求求：鞋子的的要求求不穿过高、、过细的鞋鞋跟不穿前露脚脚趾后露脚脚跟的凉鞋鞋，穿正装装凉鞋仪表礼仪（（女士篇））3、佩戴要要求：佩戴饰品符符合身份，，以少为宜宜不戴展示财财力的珠宝宝首饰不戴展示性性别魅力的的饰品同质同色戒指的戴法法数量不超过过两件包的要求。。包是女性性行为的符符号4、女性工作人人员着装禁禁忌：尽量避免乱、破、露露、透、短、紧、艳艳、异双脚丁字步步，双手虎虎口相交叠放于于腰际。用用拇指可以顶到到肚脐处，，手指伸直但不不要外翘。迎宾站姿1．男士的基本站姿（1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。（二）几种基本站姿（2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。（二）几种基本站姿（3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。（二）几种基本站姿实训方法背靠背站立顶书训练背靠墙练习对镜练习三、工作中坐坐姿的基本要要求与要领坐姿的基本要要求入座时要轻稳稳臀部坐在椅子子2/3处离座时要自然然稳当女士常见的坐坐姿正位坐姿双腿倾斜式双腿交叉式前伸后曲式双腿叠放式身体的重心垂垂直向下，双腿并拢大腿腿和小腿成90度角，双手虎虎口相交轻握放在在双腿中间，，挺胸直腰面带带微笑。正位坐姿身体的重心垂垂直向下，双双腿并拢大腿腿和小腿成90度角，平行斜斜放于一侧，，双手虎口相相交轻握放在在腿上，挺胸胸直腰面带微微笑。双腿倾斜式坐坐姿身体的重心垂垂直向下，双双腿并拢大腿和和小腿成90度角，平行斜放放于一侧，双双脚在脚踝处交交叉，双手虎虎口相交轻握放放在腿上，挺胸直腰面带带微笑。双腿交叉式坐坐姿身体的重心垂垂直向下，双双膝并拢左脚脚前伸右脚后后屈或右脚前前伸左脚后屈屈，双手虎口口相交握放在在左腿上。前伸后曲式坐坐姿双腿叠放式坐坐姿男士常见的坐坐姿正位坐式叠腿式坐姿基本的坐姿应应该是上体挺挺直、肩平头头正、目光平平和的，坐立立的时候还要要注意双腿分分开的宽度不不要超过肩膀膀的宽度，两两脚保持平行行，两手自然然放置。男士坐姿坐姿乘车座次(轿车)司机４２３１主人１３４２坐姿餐桌座次16234587四、走姿的基基本要求与要要领走姿的基本要要求双肩应平稳、、上身挺直直、注意步频、、步幅适当走姿1、双目平视，下下颌微收，面面容平和自然然。

2、肩肩平不摇，双双臂自然前后后摆动，前摆摆向里约30度，后摆向后后约１5度。

3、挺挺胸，收腹，，立腰，起步步时身体微向向前倾，身体体的重量落于于前脚掌，不不要落于后脚脚跟。

4、、前脚着地和和后脚离地时时伸直膝部，，步频为每分分钟100-120个单单步。行走礼仪A．以前为尊，，右边大，左左边小为原则则。B．三人行，如全为男士士，则以中间间位为尊，右右边次之，左左边为末。如如系一男二女女行，则男士士应在最左侧侧的位置。二二男一女同行行时，女士居居中。C．多人行，以最前面为为大，依前后后秩序，越后后越小。D．接近门口，，男士应超前前服务，开门门后，让女士士先行，男士士跟后。E．男女二人行，以男左女右右为原则。走姿禁忌走路“内八字字”或“外八八字”蹬踏和拖蹭地地面，垫脚走走路步伐过快或过过慢四种蹲姿一、高低式蹲蹲姿二、交叉式蹲蹲姿三、半跪式蹲蹲姿四、半蹲式蹲蹲姿高低式蹲姿要求是：左脚脚在前，右脚脚稍后。左脚脚完全着地，，小腿垂直于于地面；右脚脚脚掌着地，，脚跟提起。。右膝低于左左膝，右膝内内侧靠于左小小腿的内侧，，形成左膝高高右膝低的姿姿态。臀部向向下，基本上上用右腿支撑撑身体。交叉式蹲姿其要求是：下下蹲时，左脚脚在前，右脚脚在后，左小小腿垂直于地地面，全脚着着地，左腿在在上，右腿在在下，二者交交叉重叠；右右膝由后下方方伸向左侧，，右脚跟抬起起，并且脚掌掌着地；两脚脚前后靠近，，合力支撑身身体；上身略略向前倾，臀臀部朝下。半跪式蹲姿它的特征是双双腿一蹲一跪跪，其要求是是：下蹲之后后，改为一腿腿单膝着地，，臀部坐在脚脚跟之上，而而以其脚尖着着地；另外一一条腿则应当当全脚着地，，小腿垂直于于地面；双膝膝应同时向外外，双腿应尽尽力靠拢。半蹲式蹲姿半蹲式蹲姿多多于行进之中中临时采用。。基本特征是是身体半立半半蹲，其要求求是：在下蹲蹲时，上身稍稍许弯下；臀臀部向下而不不是撅起；双双膝略为弯曲曲，其角度可可根据需要可可大可小；身身体的重心应应放在一条腿腿上。蹲姿禁忌行进中突然下下蹲背对他人正对对他人蹲下女士裙装时下下蹲毫无遮饰饰正常工作中蹲蹲姿休息9、静夜四四无邻，，荒居旧旧业贫。。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、雨中黄黄叶树，，灯下白白头人。。。17:50:0017:50:0017:501/7/20235:50:00PM11、以我我独沈沈久，，愧君君相见见频。。。1月-2317:50:0017:50Jan-2307-Jan-2312、故故人人江江海海别别，，几几度度隔隔山山川川。。。。17:50:0017:50:0017:50Saturday,January7,202313、乍见翻疑疑梦，相悲悲各问年。。。1月-231月-2317:50:0017:50:00January7,202314、他他乡乡生生白白发发，，旧旧国国见见青青山山。。。。07一一月月20235:50:01下下午17:50:011月-2315、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。一月235:50下下午1月-2317:50January7,202316、行动出出成果，，工作出出财富。。。2023/1/717:50:0117:50:0107January202317、做前，，能够环环视四周周；做时时，你只只能或者者最好沿沿着以脚脚为起点点的射线线向前。。。5:50:01下午午5:50下午午17:50:011月-239、没没有有失失败败，，只只有有暂暂时时停停止止成成功功！！。。1月月-231月月-23Saturday,January7,202310、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有结结果果，，但但是是不不努努力力却却什什么么改改变变也也没没有有。。。。17:50:0117:50:0117:501/7/20235:50:01PM11、成功就是是日复一日日那一点点点小小努力力的积累。。。1月-2317:50:0117:50Jan-2307-Jan-2312、世间成成事，不不求其绝绝对圆满满，留一一份不足足，可得得无限完完美。。。17:50:0117:50:0117:50Saturday,January7,202313、不知香积积寺，数里里入云峰。。。1月-231月-2317:50:0117:50:01January7,202314、意志坚坚强的人人能把世世界放在在手中像像泥块一一样任意意揉捏。。07一一月20235:50:01下午午17:50:011月-2315、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荆荆门门九九派派通通。。。。。一月月235:50下下午午1月月-2317:50January7,202316、少年十五二二十时，步行行夺得胡马骑骑。。2023/1/717:50:0117:50:0107January202317、空空山山新新雨雨后后，，天天气气晚晚来来秋秋。。。。5:50:01下下午午5:50下下午午17:50:011月月-239、杨柳散和和风，青山山澹吾虑。。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、阅读一一切好书书如同和和过去最最杰出的的人谈话话。17:50:0117:50:0117:501/7/20235:50:01PM11、越是是没有有本领领的就就越加加自命命不凡凡。1月-2317:50:0117:50Jan-2307-Jan-2312、越