七年级下册体育与健康教案

年级：班级：课时（次）：2授课教师： 时间:内容快速跑运动器材教学目标一、掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。二、发展学生快速反应、快速起动的能力。三、通过学习，培养学生一切行动听指挥的优良品质。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布快速跑单元教学程序及教学目标。以快速跑的途中跑为教学重点，培养学生跑的正确姿势，初步掌握放松跑和自然跑的技术，发展跑的能力。学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑，用各种起跑方法，培养学生迅速反应和快速起动能力。 鉴于教学内容、项目特点及学生实际，本年级快速跑教学共安排4学时（4次课）。三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戏：“贴膏药”玩法：学生成园形站立，选出一人为追逐者，另一人为被追逐者；被追逐者只要贴在站立者的身前或后，则站立者则成为被追逐者。被追到（拍、摸）则交换角色。教学要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。单元教学程序：第1次课：掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。第2-3次课：途中跑和终点冲剌技术第4次课：全程跑技术、教学评价（100M）要求：动作规范，幅度逐渐加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分一■、起跑、加速跑技术：动作要领：起跑：“各就位”：前脚距线一脚半，后脚尖距前脚中部约同小腿长，两脚内侧相距15CM。两腿屈膝，后膝跪地。两手虎口向外拇指相对，距离约同肩宽，颈部放松。一■、起跑、加速跑技术：教学方法：1、蹲踞式起跑姿势由来。2、讲解技术要领并示范。3、两脚站位的练习。4、手型练习并进行“各就位”技术完整练习。5、讲解“预备”姿势的动作要领并示范。6、“各就位”“预备”结合练习。图一,：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO距离20M部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

基本部分“预备”：后膝离地，臀部稍高于肩，重心前移。“跑”两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身体有较大前倾。起跑后疾跑（加速跑）：起跑后立即转入疾跑，在最短的距离内发挥最大的速度，要平稳的向前冲跑。后蹬快速、充分、有力。摆动腿积极向前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合双腿前后有力地摆动。主体要保持一定的前倾角度，步频和步幅逐渐有所增力口。主体逐渐抬起，姿势保持正常、稳定，自然地进入“途中跑”二、各种方式的反应和加速跑练习动作要领：反应：注意力集中，动作快速加速跑：两臂用力前后摆动，两腿用力蹬地，后腿积极前摆，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身体有较大前倾。加速：蹬摆积极，蹬伸充分身体逐渐抬起。7、讲解加速跑动作要领并8、“各就位”和“预备”“跑”结合练习教学重点：1、掌握蹲踞式起跑方法和发展学生快速反应能力。2、培养学生在最短的时间内，发挥最大速度的能力。教学难点：在最短时间内能发挥最大速度及快速反应、快速起动的能力。教学要求：1、途中跑时，要放松自然，动作开阔舒展，上下肢配&一 合协调。2、拼搏向上、积极进取。二、各种方式的反应、加速跑练习教学方法：1、讲解练习方法、游戏规则、要领、要求并示范2、分组进行练习并比赛A、俯撑B、高抬腿C、俯卧撑（以上都有正反）中间时间学生进行“指鼻子”的游戏，活跃课堂气氛。教学重点：快速反应、加速跑的能力教学难点：快速反应、加速跑的能力教学要求：培养学生的快速反应、加速跑的能力图二：XXX X X X X X XXXXX X X X X X XXOOO O O O O O OOOOO O O O O O OO距离20M积极进取刻苦顽强一切行动听指挥的优良品质结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、解放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：教学要求：运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级：课时（次）：3-4授课教师： 时间:内容快速跑一途中跑和终点冲剌技术运动器材教学目标一、掌握快速跑的“途中跑”和“终点冲剌”技术——中速跑40〜60米。二、发展奔跑能力，增强学生体质。三、通过学习，培养学生积极向上，刻苦锻炼的优良品质。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：跨步接力。玩法：学生分成若干小组，分别进行跨步跑迎面接力比赛。以先完成的一组为胜。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习并比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分一、快速跑：途中跑的技术动作要领：上体略前倾，臂与腿的摆动适中，均匀有力。脚的着地的方法有二种：一种是前脚掌着地；另一种是全脚掌着地。前者蹬地效果好，但较费力。后者肌肉放松，不易疲劳，跑得持久。两者可以交替使用。一、快速跑：途中跑的技术教学方法：1、讲解技术要领并示范2、高抬腿练习（原地和行进间）3、跨步跑的练习4、固定步长中速跑练习（三种不同的步长）5、教师提问：决定速度的主要原因是什么？图一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0距离20--30M部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

基本部分途中饱：$$事出$。蜒独豕火WWW固定步长快速跑比赛（三种不同 同的步长之间）：6■、学生回答问题，教师总结口 并借授知识：什么是步频、步长？X X O OX X O OX X O OX X O OX X O OX X O O勤练善思积极向上刻苦锻炼它是全程跑中的主要部分，也是全程跑中最长、速度最快的〜段距离，将选中跑已获得的高速度一直坚持到底，跑过终点，是决定全程跑成绩的关键。途中跑的成绩与效果，决定于两腿的蹬、摆，及上体稍前倾，保持稳定向前的正确姿势，不跳动或左右摇摆，两臂与腿相应迅速而有力地摆动，肌肉用力和放松交替进行。二、终点冲刺动作要领：以全部的力量，保持高速，上体前倾用胸部撞线。举卓100M全程跑技术全程跑完整技术：包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。全程跑成绩取决于起跑时的反应速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距离和终点跑的质量。：： ：什么是步频和步长？教学重点：1、动作放松自然，重心平稳，呼吸有节奏；反应迅速，快速起动的能力。2、前摆积极，脚落地动作合理；后蹬有力；蹬摆配合协调。教学难点：蹬摆用力一致，上下肢配合协调。易犯错误及纠正：1、直臂摆动、左右摆动。进行原地的手臂摆动练习。2、踏步式跑。进行后踢腿和高抬腿练习。二、教学方法：1、讲解动作要领及其作用并示范2、撞线动作的练习3、40—60M中速跑接终点冲剌练习（中速80%）4、100乂全程跑练习动作重点：上体前倾，以胸部撞线。教学要求：1、途中跑时，要放松自然，动作开阔舒展，上下肢配合协调。2、拼搏向上、积极进取。距离100M结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：教学要求：运动心率图心率：次/分练习密度：%

年级：班级：课时（次）：5授课教师： 时间:内容快速跑一全程跑技术、教学评价（100M）运动器材教学目标一、掌握快速跑全程跑技术，进行教学评价。二、发展学生快速跑的能力。三、通过学习，培养学生遵守纪律，刻苦锻炼的优良品质。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：跑圈接力玩法：分四组，每组设步幅不同的三种直线跑道，每组每人依次可根据自身的情况选择其中的两种步幅的跑道，并先跑步幅较小的跑道，然后进行步幅较大的跑道。规则：1、下一人必须拍手后方可跑出。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O OXX X X XX X X X丫 丫 丫 丫遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作部分教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。O O O OO O O OO O O O基一、快速跑：100乂全程跑技术动作要领：全程跑完整技术包括起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。全程跑成绩取决于起跑时的反应速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距离和终点跑的质量。教学方法：1、讲解技术要领并示范2、起跑动作练习3、起跑接加速跑练习（20-30M）4、起跑、加速跑接途中跑练习（40M）5、100乂全程跑练习教学重点：途中跑技术。教学难点：在最短时间内发挥最大速度的能力50乂；并保持高速100M。决定跑速的原因：步长和步频。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO本部分距离20--30M距离40M部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

二、教学评价：技术评定标准：教学要求：1、掌握好全程跑的各技术环X XOO优秀•（100~如分）：起跑姿势稳定，起动速度快而有力，臂、腿配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加节及全程跑的完整技术。2、发挥个人特点，争取理想成绩。易犯错误及其纠正：X XX XX XX XX XO OO OO OO O_O O发挥基本部分速明显；途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力、轻一松，终点有撞线动作。良好（89〜75分）：基本同优秀要求，动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格（74〜60分）：起跑姿势比较稳定，臂、腿配合尚好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑重心起伏不大，并能跑成直线。不及格（59分及以下）：凡有下列情况之一者均为不及格。.起跑臂、腿动作不协调，加速跑抬体过早。.途中跑蹬摆无力，严重屈髓、上体摇晃。本课目的：一、掌握快速跑全程跑的完整技术。二、检查教学效果，为今后改进快速跑教学提供依据。100M全程跑教学评价1、起动太慢。进行反应练习2、加速太慢。反复进行加速跑练习；身体不要抬起过早，“预备”时注意重心前移。3、抢跑。心态正常，不要紧张，重心不要过于前移。4、起跑臂、腿动作不协调，加速跑抬体过早。5、途中跑蹬摆无力，严重屈髓、上体摇晃。注意三关节充分伸直，前摆送髓。二、教学方法：1、宣布评价项目及评分标准2、学生以名册顺序（可以优化组合）共分8〜10组，每组4〜5人，依组次进行考评。3、先达标后技评（每人做50米快速跑示范1次）。在进行达标的同时进行技评。考评要求：1、明确考评目的、意义，端正考评态度。2、严肃认真，加强组织纪律性，注意安全。3、在教师统一领导下，按名册顺序，依组次进行。每人限跑1次，依照个人成绩进行定量评定距离100M个人特点争取理想成绩结束部分一、放松：动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、解放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级：课时（次）：1授课教师： 时间:内容原地面推铅球运动器材教学目标一、掌握握球方法和正面投掷技术。二、发展上肢力量和投掷能力。三、通过学习，培养学生的责任感和重视安全的意识。部分时一次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布铅球单元教学程序及单元教学目标。用各种方法，发展上肢力量和投掷能力，重点学习并初步掌握原地和原地侧向推铅球。教会学生握球和持球的方法，体会原地侧向推铅球协调用力的动作；发展上肢、腰腹肌肉力量和投掷能力；培养学生遵守纪律的良好习惯；重视安全。鉴于教材内容，项目特点及学生实际，本年级投掷教学连同评价在内共安排4学时.。三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、慢跑：学生成二路纵队绕场地跑二圈。五、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学中所使用的沙袋、实心球的重量最好为 1000〜1500克，铅球重量为3000克。四、逐渐加大幅度、节奏。五、教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0X遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动基本部分一、正面推铅球持球动作要领：9领握球和持球：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和一、教学方法：1、讲解正面推铅球技术，建立正确技术概念。2、教师做1〜2次推铅球完整示范，加深对技术的理解。3、持球练习。4、预备姿势练习5、徒手原地正面推铅球动作练习。XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XX00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0部分一次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式教育

基本部分小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向，掌心不触球（图1—16）。握好球后，将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于肩部。这样可以减轻投掷臂的负担，更好地控制球，有利于滑步时铅球的稳定性和最后用力。预备姿势：（右手为例）身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚脚尖指向斜前方并和后脚脚弓中心成一直线；，右脚自然弯曲，脚尖稍向左。上体稍向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。二、各种掷、推、抛实心球动作要领：单手或双手向前推实心球两脚左右开立，两腿弯曲，上作稍后倾，双手握球于胸前，通过蹬腿上体前冲，双手用力向前上方猛力将球推出；单手推时，应将球托于（左）右肩前方，左手扶在球前，右肩后弓1，然后通过蹬腿上体前移转肩，用（左）右臂迅速将球向前斜上方推出6、分组互推练习（提出问题：怎么样才能推的更远？）3、师生共同讨论：得出结论8、分组继续进行练习（体会要领并检查成绩是否提高）教学重点：正面投掷技术。教学难点：上下肢协调配合和最后用力技术。教学要求：以正确的握球方法将球推出。易犯错误及其纠正：1、掌心持球。手指根以上部位握球。2、扔铅球。手臂内旋，掌心向外。3、用力不协调。蹬、转、推、拔，全身协调用力。二、教学方法：自学自练：1、教师讲解4-5种练习方法，并示范2、分组选择其中3种进行练习教学提示：1、充分发挥两腿力量：用力蹬地充分调动全身力量：送髋展胸。2、充分发挥两臂力量：用力将球投出3、全身协调用力4、练习强度自定：2-3组，每项8-10次图一（6）XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O图二：XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O积极主动拼搏进取责任感和重视安全的意识结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级：课时（次）：2-3授课教师： 时间:内容原地侧向推铅球 运动器材教学目标一、掌握原地侧向推铅球技术。二、发展学生力量和协调能力，提高身体素质。三、通过学习，进一步提高学生重视安全教育的意识。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：投准玩法：分组，每组的前方20M外画一直径2M的大圆。每人投一次，以投进圆中的沙包多的一组为胜。规则：1、投掷者不能超过投线。以沙包最终落点为准。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：注意力度的控制，要讲成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OXXXXXXXXXXX1 11 1XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO1 11 1OOOOOOOOOO遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分一、原地侧向推铅球：动作要领：握球：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方一、原地侧向推铅球：教学方法：1、分组互推练习2、体会练习：改变投掷方向，推向侧面徒手练习。（重点在投掷方向、重心的改变。）3、学生进行讨论：推向侧面与正面推有什么不同？4、教师小结并讲解原地侧向推铅球的技术，建立正确的技术概念。5、教师做1〜2次原地侧向推铅球的完整技术示范，加深对技术的理解。图一（1、2）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOO’向，掌心不触球;9侬卜OOOOOOOOOO部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

基本部分持球方法：握好球后，将球放在右肩锁骨窝处，并紧贴颈部，掌心向前（投掷方向），肘关节稍低于房部。这样可以减轻投掷臂的负担，更好地控制球，有利于滑步时铅球的稳定性和最后用力。原地侧向推铅球握好球后，身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立、比肩稍宽；左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，全体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影点在右脚外侧「以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右盼前送，使主体向左侧抬起，朝着投掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂。直的一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷万向，挺胸，抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约叩一42度角左右推出.。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓—冲向前的力量，以维持身体的平衡。XXAf二、课课练：手指撑、俯卧撑动作要领：本课所要达到的目的：掌握原地测向推铅球技术，改进学生力量素质；要有安全感的意识。6、预备姿势练习7、徒手分解练习：（1）蹬转（2）蹬推（3）换脚蹬推8、徒手完整动作练习（重点在动作的准确性。）9、自学自练：分组进行持球练习（重点在用力顺序及如何用力，教师指导，学生互助。）教学重点：全身协调一致，在最后用力时按一定的顺序，将全身的力量都能反映在最后的爆发力上。教学难点：蹬地转髓最后用力。教学要求：上下肢协调用力，球必须从肩上推出；注意安全。易犯错误及其纠正：1、扔铅球。注意手臂内旋，掌心向外推出。2、出手角度偏低。注意抬头挺胸，前脚蹬直上顶。肘不能抬的太高。3、用力顺序不正确。加强技术学习，反复进行练习。二、教学方法：1、讲解练习方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习教学重点：增强力量。教学要求：动作规范、保证数量。图一,(3--8)XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XXOO O OO O OO O OOO O OO O OO O O图一,(9)XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XOO O OO O OO O OOO O OO O OO O O图二：XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XOO O OO O OO O OOO O OO O OO O OX重视安全教育的意识自信果断刻苦训练结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、讲解放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级：课时（次）：4-5授课教师： 时间:内容原地侧向推铅球运动器材教学目标一、巩固提高原地侧向推铅球技术；进行教学评价。二、发展爆发力，提高身体素质。三、通过学习，培养学生不断奋发的进取精神。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：投远比赛玩法：分组，由小组长组织进行小组内的沙包投远比赛活动并且在捡沙包时进行“看谁捡的快”的趣味游戏。规则：1、投掷者不能超过投掷线。2、以沙包第一■落点为准。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分一、 完整原地侧向推铅球技术动作要领：握好球后，身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立、比肩稍宽；左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，全体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影点在右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。一、完整原地侧向推铅球技术教学方法：1、讲解最后用力的顺序和球出手时推、拨球的方法，并做1〜2次示范。2、徒手完整动作练习（重点在动作的准确性。）3、自学自练：分组进行持球练习（重点在动作的完成质量和投掷成绩。）图一（1、2）XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XXOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

基本部分推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右盼前送，使主体向左侧抬起，朝着投掷方向转动，当身体左侧接近与地面垂。直的一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷万向，挺胸，抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约叩一42度角左右推出（图120）O球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓—冲向前的力量，以维持身体的平衡。.二、教学评价：（一）评价项目：原地侧向推铅球，男生、女生均使用3000克重量的铅球。（二）技术评定标准：优良（100〜90分）：穆球的预备姿势正确；用力顺序协调自然，较连贯，有爆发力。良好（89〜75分）：内容基本同优秀标准。但比较紧张，不够协调自然。及格（74〜60分）：基本上能做出动作。不及格（59分以下）：基本上不会做。（三）达标标准及评分（略）本课所要达到的目的：掌握原地正面、侧向推铅球的技术；检查教学效果；重视安全；奋斗进取。教学重点：蹬地转髓，最后用力，正确地把球投出。教学难点：全身协调用力，能反应在最后用力所产生的爆发力将球推出。教学要求：体会最后用力；要求学生奋进，向上。二、教学方法：1、宣布评价项目：2、宣布评价标准（1）技术评定标准：（2）达标标准及评分3、组织方法：（1）、学生按名册顺序依次进行试掷。每人试掷2次，取其中最佳成绩作为决定成绩。（2）、统一使用一个投掷场地进行考评。指派优秀学生或见习生担任裁判工作。考评要求：1、明确考评目的、意义，端正态度。2、严肃认真，加强组织纪律性，注意安全。3、将铅球学习中的技术、知识充分表现出来，要奋进向上，争取好成绩。图一⑶X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O不断奋发的进取精神竭尽全力注意安全结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、讲解放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级：课时（次）：1-2授课教师： 时间:内容双手传、接球基本技术运动器材教学目标一、掌握原地双手传、接球的基本技术。二、发展学生灵活、准确、协调能力。三、通过学习，培养学生团结、协作互相配合的意识。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布篮球单元教学程序及单元教学目标三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戏：纵队传接球接力玩法：学生成四路纵队，每队分别进行左右传球、上下传球接力比赛。以最先完成的组为胜。规则：不能抛接球，不能漏人，纵队的距离相等。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX同上遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分双手传、接球基本技术原地双手脚前传球动作方法两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指报以上部位持球的侧后方、置于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂，两脚自然前后或左右开立，两膝微屈、上作稍前倾。传球肘蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻转，拇指。食、中指用力弹拨将球传出。教学方法：1、讲解传接球基本技术，建立正确技术概念。2、教师做1〜2农示范，加强直观感受。3、双人近距互传练习（逐渐加大距离）4、分组传接球接力赛。5、自学自练：多球传接根据自身的情况自由组合成人数不等的活动小组。自定目标，并选择循序渐进图一（1、2）XXX X X X X X X XXXX X X X X X X XX XOOO O O O O O O OOOO O O O O O O O部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

基本部分®郑原地双手胸前接球动作方法两眼注视和面对来球，双臂前伸迎球，手指自然分开微屈，屈腕，内旋两拇指成八字形，手指向前上方，掌心斜向前，双手成半球形；双手拇食指接触球后其余四指迅即包提同时顺来球方向贴球屈臂后引至胸前，两腿微屈。注意保持身体平衡，为后继动作做好准备。二、传接球游戏练习：1、自由组合进行（1）二传一抢；（2）三传二抢练习；（3）自定游戏。2、分组进行传球教学比赛。本课所要达到的目的：掌握传接球的基本技术；树立学生的责任感和互相配合的信任感；学生的协调等，身体素质有所提高的不同的练习方法进行练习。（由易到难，逐步提高并达到预定的目标。）二、教学方法：1、讲解练习方法、要领、要求并示范。2、学生自由组合成三人一■组进行二传一■抢游戏3、二个三人组合成一•组进行三传二抢游戏教学重点：1、传球：身体协调用力，正确的手型和抖动手指手腕。2、接球：伸臂迎球，手型和接球部位正确，指端接球，双臂迅速后引。教学难点：传接球的基本姿势和正确的手型手法。易犯错误及纠正：1、胸前传球时双肘外展。反复进行徒手或持球动作练习。2、接球时不稳。注意接球的手型，接球后的后引缓冲练习。教学要求：1、使学生明确传接球是进攻队员之间有目的地转移球的方法，是组织进攻的手段和实现战术配合的纽带。2、提高学生练习的积极性，较好地掌握原地双手传接球技术，增强配合意识，为进一步学习其他传接球技术打下良好基础。图―（3、4）X XX X X XX X X XX XX X X XX X X XO OO O O OO O O OO OO O O OO O O O图一■⑸散点练习：两人互传X X三角形互传XXX星形互传XX XXX圆形接力互传XXX XX XXX学生可自选定其他传接练习方法。团结协作互相配合的意识结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：一、讲解放松方法、要领、要求并示范。二、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：单手胸前互传接力赛。玩法：学生分组，每组分成二队并相向而立。进行单手胸前互传投过一定的障碍高度的互投练习。根据情况设定三个不同远度的传投线进行传投练习。规则：1、必须在传投线后进行投篮。2、必须投过障碍高度。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O OXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X遵守纪律必须穿运动鞋部分教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。]OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO原地单手肩上投篮（以右手投教学方法：图一（1、2）基本篮为例）哨1、讲解原地单手肩上投篮的技术，建立正确的技术思维定位。2、教师做1—2次完整技术示范，建立直观感知，加深对技术的理解，促进正确技术形成。3、单手胸前传接球练习。4、单手肩上传接球练习。旦部分111部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育教学目标年级:班级:课时（次）：3-4授课教师:时间:原地单手肩上投篮运动器材一、学习原地单手肩上投篮的基本技术。年级:班级:课时（次）：3-4授课教师:时间:原地单手肩上投篮运动器材一、学习原地单手肩上投篮的基本技术。二、发展学生跑、跳、投能力、提高身体素质。三、通过学习，培养学生群体活动意识和激发其学习兴趣。基本部分动作方法两脚前后开立（右脚在前），两膝微曲，重心在两脚上。右手手腕后仰持球于右肩上方，手心空出，左手扶球左侧。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向前上方充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕前屈和手指用力拨球，通过指端将球投出，脚跟稍提起（图个幻。要点：投篮时要求上下肢用力一致，用伸臂、手腕前屈和手指拨球动作将球技出。介绍二种教学比赛方法（2次课）：1、投准游戏方法.单手或双手投篮（或投击墙上的靶）。.单手或双手投球进放在地面上的筐。筐的数量和距离远近可灵活变化。2、投篮接力游戏方法学生分成人数相等的两队，分别站于两块篮球场同侧端线篮染后，排头持球听口令后向前运球，运至中圈用变向运球方法运至对面罚球线处，用原地单手向上投篮的方法将球投出，投中者（如投不中练球后回到罚球线继续投，直至投中为止）用同样方法运回5、持球、预备动作练习。6、徒手模仿练习。7、互投过一定高度练习。8、投篮练习并比赛。（以落在框上、进球为成功。二个落在框上算一个进球。）教学重点教学时强调上、下肢要协调用力，用伸臂、手腕前屈和手惜投球动作将球投出，注意纠正手心贴球，肘关节外张和只用上臂向前推球的错误动作。学生练习时，投篮距离逐渐加大，体会上、下肢协调用力动作。教学难点：提高身体协调性和对球的控制能力。教学要求：1、活泼有序，积极参与，勤学肯练。2、边练边想，开拓思维，领会技术实质，提倡互学互帮的学风。本课所要达到的目的：一、掌握原地单手肩上投篮技术，增强参与篮球运动的兴趣。二、发展身体素质，促进健康发展。图一（3、4）：人人人人人人人人人人X X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O图一（5、6）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O图一⑺人人人人人人人人人人卜XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO卜OOOOOOOOOO培养学生群体活动意识和激发其学习兴趣结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、讲解放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级:课时（次）：1-2授课教师： 时间:内容行进间单手肩上（胸前） 运动投篮 器材教学目标一、掌握行进间单手高手投篮和行进间双手低手投篮技术。二、发展学生上下肢配合的协调性和提高投篮动作的质量。三、通过学习，培养学生认真、刻苦学习的优良品质。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：双人跑动传接球接力赛玩法：学生两人合成一■组进行双人跑动传接球往返接力赛。折返点必须两人都过后才能返回。要领：两步一传，传接球的位置、时机、弧线。两人的配合。规则：途中失误则从失误点从新开始。折返点必须两人都过后才能返回。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO-OO-OO-OO-OO-O遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作女15M男20M基本部分一、行进间单手高手投篮技术行进间单手高手投篮。动作方法（以右手投篮为例）右脚跨出一大步接球，左脚迅速上一小步用力蹬地向上起跳。右腿屈膝上摆，双手举球于右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，举管。屈腕、用食、中指拨球，通过指端将球投出。一、行进间单手高手投篮技术教学方法：1、讲解行进间单手高手投篮技术，建立正确技术概念。2、教师做1〜2次分解和完整示范，建立正确的直观感官认知。3、徒手模仿练习4、行进间拿固定球单手高手投篮。图一（1、2）部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

手投篮。图一（3、4）5、行进间接近距传球单手高手投篮（逐渐加大距离）。：・•日..培养胪♦心冤M6、讲解运球接单手高手投*学生篮技术，建立正确技术概念。7、分组进行运球接单手高认真刻苦基手投篮练习。8、分组进行行进间单手高手投篮接力赛。教学重点：1、行进间单手高手投篮：跨学习的优良品质本部分教学重点起跳和球出手动作。教学要求：1、使学生了解行进间投篮的作用、意义。2、掌握正确的行进间高手投篮的技术。二、脚步移动练习：侧身跑、变向跑、滑步。本课所要达到的目的：1、根据学生的心理、生理特点，遵循体育教学与身体锻炼的原则，力求创造活泼、认真。2、自主、深知的学习情境，形成轻松欢乐的气氛，掌握投篮技术，让学生充分享受学习“成功”的喜悦。步上跳、手指柔和投球。教学难点：跨步接球，上步起跳，伸臂拨球投篮动作的连贯协调和投篮的命中率。教学要求：使学生明确投篮是篮球比赛中得分的惟一手段，投篮的命中率对比赛胜负有直接关系，鼓励学生要正确掌握投篮技术。二、脚步移动练习教学方法：1、讲解动作要领并示范。2、随教师进行模仿侧身跑、变向跑、滑步动作练习。3、依次按图所示进行各动作的综合练习。教学重点：技术动作。教学要求：1、掌握动作技术要领。2、明白脚步移动的意义和作用，认真练习。充分享受学习“成功”的喜悦结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：一、讲解放松方法、要领、要求并示范。二、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级： 班级：课时（次）：1-2授课教师： 时间:内容一、持球突破技术二、防守持球对员（防突破、防投篮、防运球）运动器材教学目标一、掌握原地持球护球技术、持球突破技术。二、促进学生进一步熟习球性，提高控制球的能力。三、通过学习，培养学生积极进取的拼搏精神。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：运球直线、绕杆跑动接力玩法：学生分成四路纵队，进行运球直线往返运球接力赛。然后进行运球绕杆（必须交换手）跑动接力（主要进行换手动作、运球手是否正确）。要领：按拍球的部位、用力方向。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率规则：不能漏杆。。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分持球突破技术动作方法两脚左右开立，两腿弯曲，重心降低，向左（右）变向时右（左）手接拍球的右（左）侧上方，使球落在跨下前方反弹至左（右）侧，左《右》丰主动迎球。尊群也用持球突破技术教学方法：1、讲解持球突破技术的用途和持球突破技术的技术，建立正确的技术思维定位。2、示范持球突破技术的分解和完整技术，建立直观感官认知。3、原地持球护球的练习并交换进行。4、原地顺步持球突破练习。5、原地交叉步持球突破练习。图一（1、2）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO图一（3、4、5）XXX X X X X X X XXXX X X X X X X XOOO O O O O O O OOOO O O O O O O O部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

防守有球对员的基本方法：（1）位置和距离的选择；当对手持球时，防守队员应占据进攻队员与球篮之间的有6、自学自练：A：学生分组进行原地持球突破运球练习，互助互学，根据自身的情况采用消极或图一（6人）散点练习：培养学生XX|X基本部分利位置上、一般来讲，对手离篮远则远，离膜近则近、但应根据对手的进攻技术特点（善投、善化春突破）和防守战术的需要有所调整。（2）防守动作由于持球队员的进攻技术特点、意图及球篮的距离不同，所以防守持球队员的技术动作也有所不同、从脚步动作来讲通常防守有球队员有以下两种方法：①平步防守：两脚平行站立。比肩稍定。两臂例伸积极挥摆、这种方法便于助后移动，对防突破比较有利。②斜步防守：两脚斜前站立，两脚的同侧手臂上伸另一这种方法便于前后移动，对防投篮有利。防有球队员的基本要求：（1）要占据对手与球篮之间的有利位置1。（2）要控制对手的进攻意图，合理运用防守技术，不要轻易被对手的假动作所迷惑。（3）要善于发现对手的进攻技术特点，采取有针对性的防守行动，力争化被动为主动、如对手以外围投健为主，则应紧逼以防投篮为主；如对手以突破为主，则应保持适当距离，以防突破为三等。积极防守形式。（自由组合成三人一组，交换进行突、防练习、。）B：一对一攻守：进攻者站在罚球线后，防守者站在进攻者前1米处。每次进攻，进攻者先把球传给防守者，在防守者把球传给进攻队员的一瞬间开始攻守，进攻者可以原地投篮也可持球突破到篮下投篮、报中继续进攻，投不中与防守者互换角色，先进五球者为胜。OO|O图一（6B）：积极进取的拼搏精神勤练多思积极主动结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：一、讲解放松方法、要领、要求并示范。二、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级： 课时（次）：1-2授课教师： 时间:内容传球、运球、投篮的综合技术（教学比赛）运动器材教学目标一、提高传球、运球、投篮的综合技术运用能力。二、发展学生速度、力量，提高身体素质。三、通过学习，培养学生相互信任，团结协作的集体主义精神。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：男女生组自定游戏由学生在课前男女生分别进行商讨、设计而成。比赛完全由学生自己进行组织。男女生各分成两组进行对抗赛。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、教师宣布游戏开始。2、学生分男女组，分别进行比赛。教学要求：遵守规则、服从安排。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX学生自定遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分一、传球、运球、投篮的综合技术一、传球、运球、投篮综合技术教学方法：1、讲解传球、运球及投篮的技术要点，给学生充分的自由、自主、创新的自练自学空间，培养自学能力。2、教师做传、运、投的技术示范，激励学生发挥个人特长3、学生分组并根据自身情况进行传、运、投等技术动作的综合练习方法的设计及练习。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

基3、学生六人一•组进行三对三小场地控抢球练习。4、男学生六人一组进行小组之间的投活动篮比赛。5、女学生六人一•组进行小组之间的半场比赛。注：9课时男女生进行交换教学重点：熟悉球性，使传、接、运球的动作熟练，失误少。教学难点：相互配合运用简单战术。培养学生相互信任团结协作的集体主义精神本教学要求：构建强有力的战斗集体，充分发挥个人特长。部分本课所要达到的目的：在自主、活跃的活动中，形成团结友爱的集体，发挥个人积极性，人人勤奋锻炼，人人欢快，相互比攀技术，促进身心健康。二、移动技术。教学方法：1、讲解移动技术动作的要领、要求并进行练习方法的示范。2、分组进行练习。3、分组进行比赛。教学重点：提高移动的速度。教学要求：掌握正确的移动技术，发展移动能力。结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：一、讲解放松方法、要领、要求并示范。二、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

年级：班级： 课时（次）：1-2授课教师： 时间:内容教学比赛：1、三对三半场 运动2、六对六投活动篮 器材教学目标一、提高传球、运球、投篮的综合技术运用能力。二、发展学生速度、力量，提高身体素质。三、通过学习，培养学生相互信任，团结协作的集体主义精神。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：男女生组自定游戏由学生在课前男女生分别进行商讨、设计而成。比赛完全由学生自己进行组织。男女生各分成两组进行对抗赛。规则：各组自定。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX学生自定遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分一、三对三半场比赛比赛方法：一、三对三半场比赛（男）教学方法：1、讲解三对三半场比赛、六对六投活动篮的方法、规贝人要领（三人站位、人盯人防守战术）、要求。2、根据学生的能力进行合理的分组（按能力的大小分组或按能力大小进行搭配分组，每六人一■组）部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

二、六对六投活动篮3、分组分别由各小组组长带领进行三对三半场比赛。4、男女生交换活动内容。二、六对六投活动篮培养学生相互比赛方法：教学方法：1、按前面的分组，由小信任组长带领进行组与组之间的团结基六对六投活动篮的比赛活动。协作2、男女生交换活动内容。的集教学重点：体主熟悉球性，使传、接、运义精本部分球的动作熟练，失误少。教学难点：相互配合运用简单战术。教学要求：构建强有力的战斗集体，充分发挥个人特长。神一、放松教学方法：运动心率图或心动作要领：身心放松一、讲解放松方法、要领、要率：次/分结二、自评、互评，教师小结。求并示范。束三、通报下次课的内容，布置二、集体进行练习。部作业。教学重点：身心放松分四、归还器材，宣布下课。教学要求：轻松活泼练习密度：%

年级：班级：课时（次）：1-2授课教师： 时间:内容一■、半场六对六（教学比赛）二、双手胸前传接球技术（教学评价）运动器材教学目标三、-、巩固提高双手胸前传接球技术；进行教学评价。、发展学生灵活、协调的身体素质和增强战术意识。通过考评，培养学生自信、进取、积极向上的精神。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。三、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戏：跑动互传接力。玩法：学生按集合队形，进行报数，单、双数的两列成一组；并列间隔2、5——3、5M进行跑动传球接力比赛。规则：中途球落地，从失误的地点从新开始。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示范2、分组进行练习比赛。教学要求：快中求稳、相互协作。图一■、二：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX图三：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX图四：X-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-O遵守纪律必须穿运动鞋认真完成好准备活动遵守规则团结协作基本部分一、双手胸前传接球技术动作要领：一■、双手胸前传接球技术教学方法：1、讲解传接球的技术要领，建立正确的技术概念。2、教师做1〜2次完整技术示范，使学生建立正确的视觉认知。3、分组（六人一■组）进行传接球练习。（练习方法自定）4、男女生交换进行教学评价和教学比赛。母上EA部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

教学要求：分组自主练习，发挥学生主体品位。教学重点：巩固提高双手传接球的正确基本姿势和传接球的手培养基本部分本课所要达到的目的：提高了双手脚前传接球技术；检查教学效果；使学生自信、进取、积极向上。型手法。二、教学比赛教学方法：1、讲解组织形式、要求、并进行分组。2、由小组长带领组织六对六半场比赛。三、教学评价：1、组织方法：（1）宣布考评项目及评分标准和方法。（2）先考评双手胸前接球，然后考评双手胸前传球，最后考评双手胸前传接球能力。（3）在教师统一领导下，学生技名册顺序依体进行。教师指派优秀学生或安排见习生担任部分裁判工作。评价要求：（1）明确评价目的、意义，端正态度。（2）严肃认真，加强组织纪律性，注意安全。（3）在教师统一指挥下，按名册顺序依次进行，班长、学习委员及体育骨干、见习生都要起带头作用，协助教师完成工作任务。学生自信、进取、积极向上的精神一、放松教学方法：运动心率图或心结束部分动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。一、讲解放松方法、要领、要求并示范。二、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼率：次/分练习密度：%

年（班）级：课时（次）：1 授课教师： 时间:内容1、行礼。2、五步拳。3、武术游戏“马步”角力、“锁膝”快步）。运动器材教学目标一、掌握行礼、五步拳的动作和武术游戏（“马步”角力、“锁膝”快步）的玩法和技巧。二、发展学生的协调、灵敏、柔韧性等身体素质。三、培养学生良好的武德，不怕吃苦的精神。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布跳高单元教学程序及单元教学目标三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戏：武术步法、手法游戏（“剪子”、“石头”、“布”）。玩法：学生两人一•组，以武术基本动作弓步为“剪子”、马步为“布”抱拳行礼为“石头”进行“剪子”、“石头”、“布”的游戏。以规定的时间内胜的次数多者为胜。规则：动作不规范为失沃。要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。单元教学目标：1、了解跳跃基础知识，发展跳跃能力。2、掌握跳高的基本技术动作。3、培养学生勇敢、坚强、沉着果断的心理品质，以及不怕困难、勇于攀登的精神。共安排4学时（4次课）。教学方法：1、讲解游戏玩法、规则、要求并示1、行礼。2、五步拳。3、武术游戏（“马步”角力、“锁膝”快步）。范2、分组进行练习比赛教学要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX同上遵守纪律必须穿运动鞋基本部分一、1、行礼。2、五步拳。Jfl一、1、行礼。2、五步拳。教学方法；.讲解武术的礼节：行礼的动作要领，要求及意义。.集体进行练习。.讲解五步拳的动作要领、要求并进行示范。4、单个动作的步法、手型练习。图一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O勤于思考善于学习部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育

基本部分五步拳预备(1)弓步楼手冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步架冲拳?医堂我% m 邦 >>(4)歇步冲拳(5)提膝穿掌(6)仆步穿掌(7)虚步挑掌(8)并步抱拳必 西>■ G 耳二、武术游戏“马步”角力、“锁膝”快步)。动作要领：“马步”角力黑且方法要点：两人对面相距约两米，行鞠躬礼。而后两右手相握，均成半马步式，右脚相抵，均可用巧力和暗力迫使对方任何一只脚移动为止。“锁膝”快步方法要点：上体前屈，双手置于膝关节后互握，不得松开，头稍抬起，利用小腿的伸屈依次前行(10〜12米)，看谁走得快。5.集体进行1--3分解慢拍练习。(教师男女各带一遍)6.集体进行1--3完整练习。(教师男女各带一遍)教学重点；步法、手型。教学难点：熟练整套动作。教学要求：1、掌握基本的步法、手型。2、较熟练完成整套动作。二、武术游戏“马步”角力、“锁膝”快步)。教学方法；1.讲解“马步”角力、“锁膝”快步的动作要领并示范。2.自学自练：学生自由组合成学练小组分别进行练习、比赛。教学重点：重心要稳，“马步”动作。教学难点：用力技巧教学要求：用心练习，用心体会。“马步”角力：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO“锁膝”快步：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO坚定沉着勇敢果断的意志品质相互帮助相互学习共同进步不怕困难勇于攀登的精神结束部分一、放松动作要领：身心放松二、自评、互评，教师小结。三、通报下次课的内容，布置作业。四、归还器材，宣布下课。教学方法：1、讲解放松方法、要领、要求并示范。2、集体进行练习。教学重点：身心放松教学要求：轻松活泼运动心率图或心率：次/分练习密度：%

内容1、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）。2、武术游戏（“马步”角力、“锁膝”快步）。运动器材教学目标一、掌握连击拳、劈挑掌、连击踢打动作技术。二、发展学生力量，协调性等身体素质，促进身体全面发展。三、通过学习，培养学生吃苦、耐劳的精神。部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式基础知识思想教育开始部分一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。二、教师接受上课、宣布跳高单元教学程序及单元教学目标三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。四、徒手操：1头部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戏“锁膝”快步£要求：快、静、齐。服装轻、便、美，适合运动。要求：动作规范，幅度逐渐加大。要求：遵守规则。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0遵守纪律必须穿运动鞋女10M男15M玩法：上体前屈，双手置于膝关节后互握，不得松开，头稍抬起，利用小腿的伸屈依次前行（10〜12米），看谁走得快。学生成纵队进行比赛。基本部分一、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）动作要领：连击拳ior①曲曲和一、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）教学方法：.复习五步拳的动作。.讲解连击掌的动作要领并示范。.先分解慢拍练习，然后进行完整练习。.讲解劈挑掌的动作要领并示范。图一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0勤于思考善于学习部分时次教学内容、要领要点、教学方法、教学要求、教学重点、教学难点、组织形式思想教育年（班）级：初一课时（次）：1-2授课教师:年（班）级：初一课时（次）：1-2授课教师:时间:（1）预备势并步抱拳（2）格挡弓步冲拳（3）马步冲拳（4）动作同2.3、4惟方向相反。最后还原成预备势方法要点.先分解慢拍练习，然后进行完整练习。.讲解连击踢打的动作要领并示范。.先分解慢拍练习，然坚定沉着勇敢果断的意基本部上步与格压协调，冲举应蹬腿、拧腰、顺肩、马步冲拳与转体协调。劈挑掌皆"中⑧方法要点轮臂以肩为轴画立圆；扣膝紧，体平衡；上步与挑掌协调一■致。（1）轮臂转身。（2）扣膝劈掌（3）弓步挑掌（4）动作同1、2.3,方向相反，最后还原成预备势。连击踢打5 ai is 生_ 曰一fl： .后进行完整练习。自学自练：学生自由组合成学习小组进行连击拳、劈挑掌、连击踢打的互助小组，分别进行练习。教学重点：各种步法、手型。教学难点：动作的熟练性。教学要求：掌握连击拳、劈挑掌、连击踢打的动作并较协调完成。自学自练：1、XXXXX2、X3、XXX 4、XXXXXXXX志品质相互帮助相互学习共同进步不怕困难勇于攀登的精神分涔*犷方法要点震脚提膝分抱拳十击掌动作连贯，勾踢