四年级体育与健康做情绪的小主人

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北师大版五年级心理健康教育上册什么是“情绪”情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。美国心理学家华生曾经说过：“人的面部表情是人内心世界的显示器”。2017——2018年度“一师一优课，一课一名师”课堂实录

北师大版五年级心理健康教育上册

做情绪的小主人

甘肃省民乐县洪水小学戴建萍

选择谁？小故事

一个老婆婆有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子修鞋。这个婆婆每天都不快乐：因为天晴了，大儿子伞就卖不出去了，她担忧；下雨了就没人修鞋，小儿子没有生意，她难过。于是，老婆婆每天都唉声叹气。

一天，她向一个老者询问解决的办法。老者说：“你应该天天高兴，因为晴天小儿子修鞋，雨天大儿子卖伞，你的儿子都可以赚钱啊。”于是，老婆婆高兴起来了，也感到生活幸福了。换个角度想一想

丁丁放学踢球回家后十分口渴，可是只有半杯水了，他会怎么想呢？情景演练

（1）在路上遇到同学，跟他打招呼，但他不理我。

（2）下雨了，我家离学校比较远，我得自己去上学......

游戏：快乐传真

规则：以小组为单位，从最后一名同学开始，将一个成语通过表情和肢体动作传递给前面那一位同学，依次传递上去，但不允许开口说话。最后，由小组第一位同学来猜这个成语是什么。

小组合作：寻找调节情绪的“妙招”

出现不良情绪时，除了换个角度想问题，还能用什么办法调节或消除这不快乐呢？一个同学负责记录。

老师寄语生活好比一

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