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文档简介

中学体育课健美操教课方案中学体育课健美操教课方案中学体育课健美操教课方案ZQU07体教4班tsang

中学体育课讲课设计

年级高一班级5周次2课次3执教tsang日期老师讲课1、掌握正确的健美操基本步伐，养成听音乐做动作的习惯；目标2、初步掌握手臂的基当地点和动作；3、初步掌握健美操的组合动作。内容1、健美操的基本步伐及组合2、手臂的基本动作主题

课时活动内容教与学讲课组织与要求

序间

1讲堂常例

01、班长整队、会合、并清点人数检查服饰

*

*

2、师生问好△3、宣告本次课的内容和任务。要求：快、静、齐、精神饱满4、安排见习生二2健美操的基本步伐组织与教法：0交替类1、教师解说示范动作要1、踏步march领。2、走步Walk2、学生做模拟练习。变化动作：可向前、向后3、各样步伐的交替练习，3、一字步Easywalk教师进行个别纠错。4、V字步-V-step4、两人一组相互纠正练变化动作：X字步和A字步习。5、闲步mambo5、配音乐频频练习各样

变化动作：转体的闲步基本步法。

6、跑步job6、组合动作的分组练习。

要求：着落时踝、膝、髋关节挨次7、集体解说组合动作练

有弹性的缓冲。习中存在的问题。迈步类：7、并步Steptouch8、迈步点地Steptap9、迈步吸腿Stepkeen10、迈步后屈腿Stepcurl11、侧交叉步Grapevime点地类：12、脚尖点地13、脚跟点地抬腿类：14、弹踢腿

要求：两膝关节素来在一个平面

15、开合跳

要求：脚尖的方向和膝关节的方向

一致

组合动作：

组合一：

踏步——向前走步——V字步——

后曲腿

组合二：

8踏步——2V字步——2侧交叉步1

0

1

0

课后

——2膝腿+2侧点地

手臂的基本动作组织与教法：

1、介绍手臂动作由举、屈、1、教师解说、示范并提

伸、摆、绕环、振、旋等动作出要求。

构成。2、学生模拟练习

2、组合动作3、教师组织学生分析动

前举——上举——侧平举作技术、纠正错误。

——胸前平屈——斜上举4、组合动作练习。

——斜下举5、学生在口令下做组合

要求：手臂挺直、到位，浑身及核练习

心部位紧张，保持正确的姿势。6、伴音乐分组频频练习

一、素质练习1、教师解说并提出要求。

二、放松练习2、教师率领学生在音乐

三、集体解说，本次课的达成状况下做练习。

四、部署课后练习作业要求：坚持、努力达成任

五、师生再会，

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