运动使我健康快乐主题班会

ByLaura我运动我健康我快乐——304少先队活动1ppt课件亲爱的同学们，今年的里约奥运会你观看了吗？你最喜欢哪一项运动呢？为什么？2孙杨男子200米自由泳

谌龙羽毛球男子单打女排冠军我心中的奥运英雄3ppt课件我心中的奥运英雄马龙乒乓球男子单打

宫金杰，钟天使场地自行车女子团体竞速赛

张梦雪射击女子10米气手枪

4ppt课件在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！生活中你喜欢什么运动？5

步行--最安全的有氧运动

跑步--最普及的有氧运动

游泳--最有效的有氧运动

太极拳--最传统的有氧运动

爬楼梯--最实用的有氧运动

健美操--最青春的有氧运动

室内健身器械--最方便的有氧运动具有代表性的有氧运动你知道运动的好处吗？6增强心肺功能，并预防心血管疾病。消耗体內多余的热量，有助控制体重。增添生活情趣，亦可提供与別人相处和合作的机会，藉此建立友谊。松弛神经，消除精神压力。运动的十大作用

（1）运动使你精力充沛，从容地应付日常生活和工作。

（2）运动使你处事乐观，态度积极，乐于承担任务。

（3）运动促进睡眠，利于休息。

（4）运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。

（5）运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。

（6）运动使你体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。

（7）运动使你反应敏锐。

（8）运动使你四肢灵活，无疼痛。

（9）运动使你头发光泽，无头屑。

（10）运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。9生命在于运动,运动有益健康

缺少运动导致亚健康状态、导致各种疾病日益显现出来。

科学适宜的运动，可以使我们生活得健康、美丽、幸福、长寿，并且远离疾病。

你每天都参加运动和锻炼吗？你有什么收获和感受呢？10“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳，可以说一辈子坚持游泳。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任名人锻炼的故事11前国家总理温家宝在东京访问时，早晨六点就在东京代代木公园晨跑，并与晨运的民众交谈，又和他们一起练太极。名人锻炼的故事12

奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，他同时也是个运动天才，篮球、高尔夫、游泳、甚至拉单杠他都无一不精。奥巴马说篮球是他少年时代摆脱孤独、摆脱寻找自我困惑挣扎的一条出路，曾率领普纳赫高中篮球队赢得了夏威夷州冠军，大学时期追妻米歇尔靠的也是打篮球，而竞选最紧张的冲刺阶段，奥巴马每天都要打上一场比赛，如今，他希望把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。名人锻炼的故事13我是运动小达人短绳挑战赛

每组推荐一名同学参赛一分钟跳绳比赛，比比谁是我们班的短绳小达人。14我是运动小达人踢毽子挑战赛

每组推荐一名同学参赛一分钟踢毽子比赛，比比谁是我们班的踢毽子小达人。15如何避免运动创伤？16运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动。穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备。依照正确的方法来进行运动。17

体育知识竞赛1.跳远是（）

A田赛B径赛18

体育知识竞赛1.跳远是（）

A田赛

B径赛192.人的正常体温一般在（）A34.5-35度B36.5-37度C37.5-38度

体育知识竞赛202.人的正常体温一般在（）A34.5-35度

B36.5-37度C37.5-38度

体育知识竞赛213.阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（）

A1小时B2小时

体育知识竞赛223.阳光体育提倡小学生在体育活动中时最低不少于（）

A1小时

B2小时

体育知识竞赛234.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩A无效B1.80米C1.60米D1.7米

体育知识竞赛244.立定跳远考试中，甲同学第一次试跳，左脚位于1.7米右脚位于1.8米，右手撑在1.60处，该同学最后成绩A无效B1.80米

C1.60米

D1.7米

体育知识竞赛255.奥运会每（）年举办一次A2年B3年C4年

体育知识竞赛265.奥运会每（）年举办一次A2年B3年

C4年

体育知识竞赛276.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为

A充分活动各关节以免受伤

B提高学生上课兴趣

体育知识竞赛286.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为

A充分活动各关节以免受伤

B提高学生上课兴趣

体育知识竞赛297.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（）

A能让他们迅速恢复体力

B能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生

体育知识竞赛307.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（）

A能让他们迅速恢复体力

B能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生

体育知识竞赛318.在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩

A有效

B无效

C只能算第二名

体育知识竞赛328.在校田径运动会50米的比赛中甲同学(一道)串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩

A有效

B无效

C只能算第二名

体育知识竞赛339.400米属于（）距离跑

A长B短

体育知识竞赛349.400米属于（）距离跑

A长B短

体育知识竞赛3510.2008年北京奥运会的举办日期是2008年（）。A7月23日至8月9日B8月8日至8月24日C8月24日至9月10日

体