三大心态提升效率 课件 高中德育课备考班会

三大心态提升效率能看到每件事情的好的一面，并养成一种习惯，还真是千金不换的珍宝。

--约翰逊我要微笑着面对整个世界，当我微笑的时候全世界都在对我笑。

--乔吉拉德你看到的是少女还是巫婆？当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。

总会听到这样一句话“开心也是一天，不开心也是一天，在自己有限的人生中努力开心的生活。”改变态度，活在当下，享受过程，学会感恩，调节好自己的心态，你会发现世界上有很多美好的事情在等待着你，你会发现快乐是一种无形的幸福。生活篇故事分享：

有一位女士叫塞尔玛，她随丈夫去从军。没想到，部队驻扎的地方在沙漠地带，住的是铁皮房子，她与周围的印第安人、墨西哥人语言不通。当地气温很高，在仙人掌的阴影下都达到52度。更糟糕的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。没办法，她只好给父母写信。

好不容易盼来了父母的回信，急忙打开一看，塞尔玛大失所望，父母既没有安慰她也没有叫她赶快回去，上面只写了三行字：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个人看到的却是天上的星星。”塞尔玛反复看，反复琢磨，终于明白了父母的苦心，原来父母是希望她不要总是消极地看问题。

于是，她开始主动的和那些印第安人.墨西哥人交朋友，结果是她十分惊喜，因为她发现他们十分好客.热情；她又开始研究沙漠里的仙人掌；她欣赏沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃楼。经过这样的改变，塞尔玛发现周围的一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光里。

这是为什么呢？沙漠还是原来的沙漠，铁皮房还是那个铁皮房，印第安人.墨西哥人也都没有改变，

因为她的内心发生了改变。过去她习惯选择消极的一面，现在她习惯选择积极的一面去看。成长经历路线图，请你在年龄段的后面思考你做了些什么或者打算做什么？

思考以前过的怎么样以及未来应该怎么面对。15岁——18岁18岁——21岁24岁——27岁21岁——24岁6岁——9岁9岁——12岁12岁——15岁22岁事业遭到严重的挫败23岁竞选落选24岁事业再度失败

25岁当选立委26岁爱人去世27岁患神经衰弱症29岁竞选发言人落选31岁竞选美国总统提名落选34岁竞选众议员落选37岁再度落选39岁又告落选46岁竞选参议员落选47岁竞选副总统落选49岁竞选参议员落选51岁当选美国总统他曾说：「我之所以笑，是因为若不笑便会哭」

亚伯拉罕·林肯的一生学会微笑

莎士比亚曾说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算白活了。”心理学家认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”

希望同学们从现在起让自己微笑起来，微笑着走进校门、微笑着向你遇到的每一同学或老师点头示意，微笑着面对每一道试题。你会发现，从你微笑的那一刻开始，你的心情会变得开朗起来。这是因为人的身心是相互作用的。当我们心情抑郁的时候，我们的面部表情就会阴沉，反过来亦然，当我们以微笑面对困难时，我们的心情也会随之积极起来。心怀积极的想法，并努力付于行动。

2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把刻有“最伟大的推销员”的一只金靴子赠予了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员登上如此高的门槛。

布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一件内衣推销给现任总统。八年间，有无数个学员为此搅尽脑汁，可是最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：把一把斧子推销给小布什总统。

鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺少，再说即使缺少也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。然而，乔治·赫伯特却做到了，并且没有花多少功夫。一位记者在采访他的时候，他这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为布什总统在德克萨斯州有一农场，上面长着许多树。

于是我给他写了封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现上面长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头。但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋厉的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱给予回复……最后他就给我汇来了15美元。不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

羚羊和狮子

在非洲一望无际的草原上，生活着许多自然野生动物。每天早晨草原上的羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是，我必须跑的更快，否则我会被狮子吃掉。与此同时，狮子从睡梦中醒来，首先在脑海里闪现的第一个念头就是:我必须跑的更快以追上更多的羚羊，否则我就会被饿死。于是，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳奔跑。生活就是这样，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑的向前奔跑。

学习是一个漫长的过程，有许多荆棘、许多困惑、许多坎坷，不论是过程中的成功还是阶段中的失败，我们都需要保持狮子般勇猛、骆驼般坚忍和婴儿的本心。学习篇我很努力但成绩停滞不前

在日常的学习尤其是复习中，常常会看到这样一种现象：有的学生虽然也学习用功，但是成绩却常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至还下降，使得这些同学非常苦恼。这到底是怎么回事呢？如何才能有效地解决呢？从心理学上来说，这种现象叫

“高原现象”

也叫“平台现象”

如何克服高原现象？

首先，强化学习动机，保持良好的心理状态。

第二、冷静反思以往的学习，改进自己的学习方法。

第三、积极争取老师的指导。

第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛的精力。克服“高原现象”需要“阳光心态”平时测试很好但考试发挥总是失利这是为什么呢？

罗·克拉克是澳大利亚著名的长跑运动员，他曾19次打破5000和10000米的世界纪录，创下18项世界纪录。然而，这位出类拔萃的优秀运动员，在他参加的两届奥运会中（1964、1968）均未登上冠军的宝座，仅获得过一枚铜牌。因此，克拉克被人们称为“最伟大的失败者”。后来，心理学家们把这种优秀选手在重大比赛中失利的现象叫做“克拉克现象”。"克拉克现象"在我们的学业考试中也是普遍的存在的，很有一部分同学，在平常的学习中表现突出，成绩优秀，但是一遇到像是中、高考这样的正规考试，却无法正常发挥，导致失败。原因：一、舆论二、氛围三、自信心不足四、过度兴奋专注的学习者必须保持：骆驼心态骆驼心态：

意味着一种经年累月跋涉于干旱荒漠之旅，且能吃苦负重的执著心态。因其成功之路并非一马平川，且多沙漠戈滩。有了骆驼心态，就有了“沙漠之舟”般强健的心志，坚韧的品格，傲岸的风骨，勇往的精神。纵使遭遇飞沙走石，滴水不进，炙烤蒸发的磨难，依然还能不松生命的发条，不减加速的档次，不改前进的航向，一路驼铃，一路欢歌，心无旁顾，昂首阔步。

认定大目标，以严格的计划来保证跋涉的高效是其一大特色。有人会说，骆驼太慢啊。殊不知：“走得慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快”(莱辛)。

骆驼心态就是对目标的一种忠诚不渝，就是无与伦比的忍耐。即使高三时没完没了地做题、没完没了地考试，还有家长和老师没完没了地唠叨，加上自己给自己的压力，也会坦然接受。一位博士概述他的奋斗史时这样说过：世界