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大学适应和学业职业规划●主讲老师：庄明科>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>北京道然教育科技有限公司优质教育资源供应商与平台运营商提高综合素质·培养创新人才感悟人生，体验幸福由预想进行于实行，由希望变为成功，原是人生事业展进的正道。

——丰子恺

我的生涯--经历总览人生如同攀登一座山峰。如果把所有的希望寄托于登顶的快乐而无法享受登山的过程，生命将充满苦闷和磨难。--北京大学学生就业指导服务中心（职业指导老师）教育背景--北京大学（应用心理学博士研究生）--北京大学（应用心理学硕士）--北京大学（心理学学士）活动内容：请用5分钟在白纸上画一只猪热身活动活动内容：请用5分钟在白纸上画一只猪热身活动活动内容：请用5分钟在白纸上画一只猪热身活动活动内容：请用5分钟在白纸上画一只猪热身活动职业生涯的相关概念学业、职业、事业生涯：指一个人一生连续从事的职业的发展历程——一辈子的工作和事业。生涯彩虹图人生跷跷板你找到了平衡点了吗？人生跷跷板你找到了平衡点了吗？人生跷跷板你找到了平衡点了吗？人生跷跷板你找到了平衡点了吗？人生跷跷板你找到了平衡点了吗？人生跷跷板你找到了平衡点了吗？人生跷跷板你找到了平衡点了吗？人生跷跷板你找到了平衡点了吗？北京某旅游公司的广告：房价这么高……只要半个平米的价格，日韩新马泰都玩了一圈；一两个平米的价格，欧美列国也回来了；下一步只好策划去埃及南非这些更为神奇的所在；几年下来全世界你都玩遍，还没花完一个厨房的价钱；但是那时候，说不定你的世界观都已经变了。生活在于经历，而不在于平米；富裕在于感悟，而不在于别墅。回归本质什么是幸福未来利益现在利益损害损害幸福型忙碌奔波型虚无主义型享乐主义型10非常幸福（觉得狂喜）9很幸福（觉得心旷神怡）8幸福（情绪高昂、感觉良好）7中度幸福（觉得不错、愉悦）6有一点幸福（不特别幸福也不特别不幸福）5有一点不幸福（比持平第一点）4中度不幸福（情绪低落）3不幸福（心情不好、提不起劲）2很不幸福（抑郁、沉闷）1非常不幸福（非常抑郁、心情跌入低谷）福代斯幸福测试一般来说，我觉得幸福的时间占%；我觉得不幸福的时间占%；我既不幸福也不觉得不幸福的时间占%；美国人：幸福指数平均值6.92；一般人觉得幸福的时间是54.13%，不幸福的时间是20.44%，持平的时间是25.43%。福代斯幸福测试童年不是一生的诅咒常常查看伤口不利于伤口的愈合感恩宽恕与遗忘幸福法则1：过去的就让它过去如何提升你的乐观幸福法则2：乐观的面对未来使用MPS方法，找准人生的定位---哈佛大学教授沙哈尔意义（Meaning）:对我有意义的是什么？什么给了我使命感？快乐（Pleasure）:我觉得快乐的事情是什么？什么带给我快乐？优势（Strengths）:我的优势是什么？我擅长做的又是什么？如何找到幸福的方向意义快乐优势MPS方法成功金字塔成功就是直接来源于自我满足的内心平安，这种满足是因为相信，你已经尽了最大的努力在生活的每一个方面都做得最好。大学生职业规划的过程有效行为合理决策探索工作了解自我先不要急着走向职场，深入了解自己，直到把自己的一切都了解清楚，你就会得到你梦想的一切。

——亚历山大.波普（英国著名诗人）

大多数求职者找不到梦想工作，不是因为他们缺少职场信息，而是因为他们缺少有关自己的信息。

——鲍里斯（《你的降落伞是什么颜色》作者）认识你自己你找到了平衡点了吗？审视自我的角度

凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。

——《圣经》“马太福音”第二十五章

美国科学史研究者罗伯特·莫顿（1968年）马太效应你找到了平衡点了吗？你找到了平衡点了吗？大学生职业素养提升幸福从前，我有一个问题，却怎么也找不到答案。于是，我就去找大公羊……

幸福是什么？

—给你讲个绵羊塞尔玛的故事吧……

从前有只羊……

她喜欢每天在太阳升起的时候吃草……

……每天上午教孩子们说话……（咩咩~~~）

……每天下午锻炼身体……（被狼追赶）

……然后再吃草……

……晚上和玛雅大婶聊会儿天……（玛雅大婶=一只秃鹫）

……夜里睡个又香又甜的好觉。

一天，一个人问她：“如果有更多的时间，打算做些什么？”

她说：

……我想在早上太阳升起的时候吃草……

……然后和孩子们交谈……直到中午！！（咩咩咩~~~~~）

再锻炼一会儿身体……

……吃草……

……晚上我喜欢和玛雅大婶聊会儿天……

……当然不会忘记，美美地睡上一觉。

“假如有一天你中了大奖呢？”

嗯，那我就会在早上多吃一点草……最好是在太阳升起的时候……

…