版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
海南养生堂药业2021全国城市经理身心灵体验训练营课程特色简单〔杜绝知道做不到〕两少〔无笔记无教材，当场掌握〕三多〔互动多体验多方法多〕压力心理生理过程解析应激：“斗争－逃避〞反响斗争-逃避反响面对！逃离老虎来啦！生理反响与行为的联系特定的激素分泌肌肉紧张心跳加快外周血管收缩血液凝固机制发生作用消化活动停止储存的糖和脂肪进入血液瞳孔放大、听力敏捷……提高神经系统活动水平准备用力活动保证身体血液供给大量血液供给到需要部位防止因受伤而流血过多血液输送到大脑和肌肉提供紧急能源供给做好战斗准备……现代社会中的“斗争－逃避〞反响老板的要求父母、爱人的要求交通拥堵人际关系经济压力工作环境潜意识是个顽皮的“笨〞小孩！渴望和恐惧并存不只是紧张感和疲劳身体各系统都处于非正常状态应激烧胎现象油门+刹车烧得不只是轮胎动力、传动、制动等系统处于非正常状态身体出现不健康不寻常的病症高血压、心绞痛哮喘消化不良、消化道疾病失眠皮肤病糖皮质激素胆固醇增高荷尔蒙、皮质醇神经紧张、肌张力增强中枢神经兴奋……持久压力下解压压力感在矛盾力量作用下产生的内心的欲望外在诱惑鼓励和支持动力失败的恐惧外在威胁环境的约束时间的限制阻力调控压力，从分析压力源开始欲望和诱惑金钱美女豪宅名车权力地位名誉压力小期望能力期望能力期望能力压力适中压力小压力非常大调整自己的期望调整他人的期望调整期望值魔术小魔术A：瞬间变走你的积极情绪小魔术B：瞬间变走你的消极情绪解释：情绪是一种波动情绪当然不能控制了，情绪是一种波动，是一种自然现象。人所谓控制情绪，只不过是用一种肢体行为转化了情绪的波动，是行动带来的身体上波动改变原有情绪波动带来的冲击而已，这也是一般人讲的情绪转移。所以掌控情绪的训练有效方法就是立刻改变肢体行为，这是绝招。音乐减压你会跳舞吗？你信不信？
十五分钟学会跳舞！舞蹈老师教错了！能量中心节奏动作编排如何做好精力管理？敲小鱼际法健脑操呼吸法心
呵喜肝嘘怒脾呼思肺咝悲肾吹恐三焦嘻清理身体，增强活力的果汁300ml胡萝卜+200ml苹果汁↑精力明目500ml黄瓜排毒500ml冬瓜+柠檬1个减脂500ml芹菜通便500ml黄瓜清火排毒难以适应苦味或胃寒的200ml苦瓜+200ml苹果500ml梨解油腻减脂压力调控是需要学习的合理的要求是锻炼不合理的要求是磨炼感恩给你施压的人零极限-夏威夷大我疗法1、I‘msorry对不起2、ple
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024版设备采购合同标的及交付方式
- 2024年度版权质押合同：出版社将其图书著作权进行质押融资协议
- 2024年度金融科技解决方案开发合同
- 二零二四年度美容院合作伙伴间的股权转让合同
- 2024年度橱柜定制与生产安全合同
- 2024年度特许经营合同：连锁餐饮品牌加盟
- 金融私募相关行业投资方案
- 2024年度服务外包合同标的：某项服务的外包包括服务的内容、标准、服务期限等
- 对已解除的劳动合同范本
- 二零二四年技术开发合同技术交付时间表
- 校园欺凌与心理健康的关系研究
- 施工应急管理制度
- 固定资产移交方案
- 治班策略演讲稿成都市班主任技能大赛一等奖
- 牙周治疗知情同意书
- 短视频拍摄与剪辑技巧上课件
- 农村自建房安全管理与控制措施
- 《失去》写作指导
- 人教版PEP四年级英语上册第五单元Dinners-ready第二课时教案
- 汽车车辆消防安全防火知识培训教学课件
- 新中国史知到章节答案智慧树2023年大连海事大学
评论
0/150
提交评论